Видео

👍👍👍👍

Очень хорошо помогает включить большую ягодичную!!!

Данное упражнение выполнять лучше на изогнутой скамье. Это позволяет добиться большего включения задней поверхности бедра:▪бицепс бедра,▪полусухожильная▪и полуперепончатая мышцы. Также первые углы сгибания осуществляет икроножная мышца голени.

А лишний вес... ещё больше влияет и генетика...❤🎉

Точно👍👍👍

Девчонкам коленки не только здоровыми, но и красивыми нужны! А спорт, как раз, формирует упругость кожи над коленной чашечкой.

Очень красивая цитата в начале ролика❤❤❤

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. ❗❗❗В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Нейрофизиологические исследования достоверно показали , что курящие впадают в слабоумие ( деменцию ) гораздо позднее и медленнее чем некурящие : идет постоянная стимуляция никотиновых рецепторов мозга , как части нейронных сетей нейротрансмиттера - ацетилхолина , ответственного за память и внимание !

👍👍👍

Эффект от кинезитерапии наблюдается за счет восстановления микроциркуляции, лимфодренажа, улучшения питания гиалинового хряща. Таким образом, облегчается скольжение суставных поверхностей и восстанавливается биомеханика коленного сустава.

Получается, блокады не помогут?

Человек стареет ногами, а не годами!

Не знаю как у вас а у нас вредная привычка не лечить людей

СТАРЕНИЕ заложено в структуру клетки - 52 деления за весь цикл жизни. Сердце, мозг, легкие, печень, почки, кишечник и весь организм работает без проблем при нормальном питании. Сон нужен только столько сколько требует организм - ложись без глуппости в голове проснёшся в назначеный час, для этого стояли часы с боем. Люди посмотрите на то как раньше жили - люди были крепче!

Абсолютно недоказанные слова. Что бы не болело, то курение)) Как определили деменцию от гаджетов, если им 20 лет от роду

Ху...лёт я вахтой то в день то в ночь.😁 Как жить?

Вредная привычка недосыпать. Очень расшатывает здоровье. Заметила на себе. Сплю уже 10 лет по 4 часа. Чувствую огромную усталость.

С гаджетами непонятно, гиподинамия сомнительно, про сон чушь собачья. Главное высыпаться, режим зависит от потребностей организма. Что там осталось - курение? Допустим. О главных причинах ни слова

А почему гаджет нельзя перед сном?

Вредная привычка смотреть телевизор , быть оккупантом и рашистом , быть ленивым ,завистливым холопом т.е. русским

Самая главная плохая привычка это откладывание дел на потом. От этого у вас будет плохое настроение, тревога, злость, депрессия, гаджетозависимость, посыпется здоровье, головные боли, и всё остальное о чём говорит мужчина в этом ролике.

Правду говорите😞

А ещё сюда можно добавить употребление алкоголя, отсутствие новых навыков или ярких впечатлений, недостаток хорошего питания, многозадачность, информационная перегрузка😟

Привычка в отличие от зависимости - вещь контролируемая, поэтому избавиться от нее можно самостоятельно. Тем более, если она наносит непоправимый вред организму, в особенности центру принятия решений - нашему мозгу. На первом этапе достаточно признать ее наличие и взять под контроль. Затем вредную привычку следует заменить полезной, чтобы снять тревогу и заполнить ощущение пустоты. Чтобы новая деятельность стала частью жизни, не помешает изменить обстановку вокруг себя и устранить соблазны. Вместо пачки сигарет на столе можно положить вазу с фруктами или крекерами. А для случаев, когда настроения и сил на борьбу с собой не остается, нужно подключать свое окружение. Например, хвалиться успехами и делиться с близкими людьми фото из зала лечебной физкультуры.💪

У дочери аутоиммунное заболевание васкулит сейчас в стадии ремиссии, помогут ваши занятия? Можно ли ждать улучшений если делать ЛФК регулярно?

кто тоже выровнялся на фотке сколиоза?

Сейчас очень много негативных факторов, ухудшающих здоровья. Интернет, соц. сети, постоянное излучение плюс поток психологического негатива от троллей. Наушники, в которых все носятся - плохо действуют на мозги. Еда, в частности фаст-фуд, который крайне вреден, но стал популярен благодаря агрессивному маркетингу и рекламе. Кола, энергетические напитки, и т. д. перечислять можно долго.

В наше время это и правда проблема! Каждый второй человек с этим сталкивается😔

На самом деле сейчас слабеют не только дети, но к сожалению и другие поколения. Что мы едим и чем дышим? лет 30-ать назад экология была на порядок лучше, продукты питания были лучше в сотни раз! Да и будучи детьми мы рвались на улицу. А что сейчас?... От компа дитя не отгонишь, прямые общения сведены к минимуму, ну и летом далеко не у всех родителей есть возможность съездить с ребёнком на отдых, зарядиться здоровьем так сказать. В общем как то так. Всего доброго Вам.

Да, детки стали "тепличными" и пора уже бить тревогу!

А и правда, с детства травмы идут(

Парень красавчик👍

ЛФК. Один из самых эффективных способов лечения сутулости у детей и подростков.

Нарушение осанки обнаруживается при самостоятельном осмотре. Для этого нужно опустить голову влево или вправо. Следует осмотреть плечи. Если они разной высоты или опущены, наблюдается асимметрия лопаток и треугольников талии, то это свидетельствует об искривлении позвоночника.

Всем родителям, как инструкция для здоровья малышей.

👆Серьёзная болезнь такой сутулости - истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. И здесь поможет лечебная физическая культура- самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно. ЛФК , как средство исправления осанки - самый надёжный друг в борьбе с данным недугом: 🔹Нет надобности пить таблетки. 🔹Помогает вернуть мышцам силу и упругость. 🔹Активизируется работа сердца и лёгких. 🔹Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника. 🔹Ребенок чувствует бодрость. 🔹Снимается мышечная усталость.

А если лежать нормально, то 0кг?

А почему тогда ровно сидеть сложнее, если нагрузка меньше?

А почему когда спина прямая,она быстрее устаёт

Простые и эффективные упражнения❤ Благодарю!

Поэтому я лежу

Spasibo, ya viprimilsya

Поэтому я делаю это лежа

Ого , ну тогда получается что когда я лежу в постели я вообще нагружать свой позвоночник аш 1000 кг чтоли?)

Так прямо не кто не сидит,, это невозможно, в пояснице заболит, напряжение на неё

Принял к сведению )

0 градусов - кифоз

Очень эффективно.

Качаем позвоночник получается 😂