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LAUF-RAT
Германия
Добавлен 6 ноя 2021
Die besten Ideen kommen in Bewegung! Das erlebe ich beim Laufen genauso intensiv wie in der Supervision und beim Coaching. Ich stelle hier meine Coaching-Methoden vor und teile meine Lauf-Gedanken.
Mehr dazu auch auf www.lauf-rat.de
Besuche mich in meinem Laden:
Coaching & Zeugs von LAUF-RAT
Hagelberger Str. 16
10965 Berlin
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Systemische Haltung – 4 Grundeinstellungen statt einer Definition (Barthelmess)
Was ist „die“ systemische Grundhaltung? Sicherlich mehr als nur eine respektvolle und wertschätzende Haltung. Manuel Barthelmes nennt vier Grundhaltungen, die deutlich machen, dass eine bewusste Einstellung in der Beratung bereits eine Intervention darstellt. Er nennt:
- die Haltung des Nichtwissens
- die Haltung der Nichtverstehbarkeit
- die Haltung der Eingebundenheit und
- die Haltung des Vertrauens.
(vgl. Manuel Barthelmess, Die systemische Haltung. Was systemisches Arbeiten im Kern ausmacht, Göttingen 2016.)
Eine systemische Haltung, die diese vier Aspekte als ihre Kriterien benennt, spricht Menschen auf Ihre Ressourcen an, ermutigt zur Verantwortungsübernahme und zielt auf Lösungsfindung ...
- die Haltung des Nichtwissens
- die Haltung der Nichtverstehbarkeit
- die Haltung der Eingebundenheit und
- die Haltung des Vertrauens.
(vgl. Manuel Barthelmess, Die systemische Haltung. Was systemisches Arbeiten im Kern ausmacht, Göttingen 2016.)
Eine systemische Haltung, die diese vier Aspekte als ihre Kriterien benennt, spricht Menschen auf Ihre Ressourcen an, ermutigt zur Verantwortungsübernahme und zielt auf Lösungsfindung ...
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3 ganz besondere Karten-Sets mit Bildmotiven für Coaching, Therapie und Beratung
Просмотров 249День назад
Einstiegsrunden, Abschluss-Reflexions und Themenfindung: Bild-Karten eignen sich hervorragend für metaphorisches Arbeiten, erleichtern die Thematisierung von Gefühlen oder bringen einfach Menschen gut in Kontakt und in den Austausch. Wie schön, dass ich mit Karin von der LearningLab gGmbH in Kontakt gekommen bin, denn sie stellt wirklich sehr ansprechende Bildmotive zur Verfügung - und das zu e...
Feen-Staub & Zauber-Trank: Inspirierender Kaffee von LAUF-RAT
Просмотров 53614 дней назад
Genauso wichtig wie gute Methoden ist guter Kaffee! Und deshalb gibt es bei LAUF-RAT "Feen-Staub" und "Zauber-Trank": Frisch gerösteter Kaffee aus einer ganz besonderen Rösterei. Vor ein paar Wochen habe ich Roland kennengelernt. Roland röstet schon länger Kaffee, aber seit kurzem als Selbständiger. Auf seiner Homepage findest Du weitere Kaffee-Röstungen, die nicht nur richtig gut schmecken son...
Was ist Supervision? Systemisches Coaching und Supervision einfach erklärt.
Просмотров 43821 день назад
Supervision schafft einen Überblick und dient als Beratungsinstrument, um den beruflichen Alltag zu reflektieren und eine Ausgewogenheit von Qualität professioneller Arbeit und Gesundheit zu unterstützen. Supervision lässt sich recht anschaulich anhand eines Bildes erläutern. In dem Video gehe ich ganz grundlegend auf die Methoden von Supervision ein und zeige auf, warum Visualisierungen so hil...
Werte-Karten für Coaching & Supervision
Просмотров 419Месяц назад
Mit Werte-Karten lassen sich die impliziten Werte aufdecken, die mich als Person oder uns als Team leiten. Das hilft bei schwierigen Entscheidungen, die man treffen muss, aber auch bei Neuausrichtungen und Grundsatzentscheidungen. Zusätzlich lernt man einander besser zu verstehen, warum Menschen so und nicht anders handeln. Die Werte-Karten kannst Du direkt hier bestellen: - - - Seit 2020 habe ...
Methode für Krisen, Veränderungen und Übergänge
Просмотров 569Месяц назад
Die Karte visualisiert die Ambivalenz und Spannung von Umbruchsituationen. Zugleich bietet sie Fokussierungen auf Ressourcen, neue Deutungen, Haltungen und Handlungsmöglichkeiten die durch unterschiedlich farbige Elemente hervorgehoben sind. Sie ist ein einfaches Schaubild, um einen multiperspektivischen Blick auf eine erlebte Umbruchsituation zu unterstützen, Ressourcen zu aktivieren und alter...
Coaching Tagebuch von LAUF-RAT
Просмотров 2052 месяца назад
Mit dem Coaching-Tagebuch notierst Du Gedanken zwischen den Coaching-Terminen oder nutzt es als Anregung fürs Selbst-Coaching. Auf 72 Seiten regen 62 Fragen und zahlreiche kleine Illustrationen zum lösungsorientierten Nachdenken an. Der Impuls, das bisherige Coaching-Tagebuch auf insgesamt 10 Kapitel zu vergrößern kam von Nadine Fikus (www.nadinefikus.de). Wenn Du ebenfalls Anregungen für neue ...
Resilienz stärken - Methode für ein kräftigeres Kohärenzgefühl
Просмотров 6622 месяца назад
Wie schaffen es manche Menschen, Schicksalsschläge beinahe mit links wegzustecken, während andere von kleinsten Belastungen umgehauen werden? Diese Frage stellte sich der israelisch-amerikanische Soziologe Aaron Antonovsky und untersuchte, wie unterschiedlich Menschen auf herausfordernde Stressoren reagieren. Im Rahmen seines Salutogenese-Konzepts arbeitete er vornehmlich drei Faktoren heraus, ...
Coaching-Methoden, Tools oder Werkzeuge? Visualisierung als Intervention!
Просмотров 2322 месяца назад
Kann man im rahmen systemischer Beratung eigentlich von Tools und Methoden sprechen? Ähnelt das nicht einer linear-kausalen Vorstellung, die wir ja gerade überwinden wollen? Hier meine Gedanken, warum ich mein "Zeugs" eher als Visualisierungen und Interventionen verstehe, mithilfe derer man zu einem systemischeren Blick "auf die Dinge" kommen kann. - - - Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir m...
Team-Quadrat Methode in bunt
Просмотров 1152 месяца назад
Eine beeindruckende Methode für Kooperation und Teamentwicklung. Bereits aus den 70er Jahren und dennoch eine der besten, um gelingende Interaktion und den Mehrwert einer echten Zusammenarbeit zu visualisieren und reflektieren. Ich habe dazu aus Moosgummi die erforderlichen Teile für insgesamt fünf Quadrate zurecht geschnitten und biete das Set zum günstigen Preis. Für alle, die nicht selber ba...
Ressourcen- und Perspektiven-Coaching mit der NEULAND-Karte
Просмотров 2562 месяца назад
Die Feelgood-Coachin Sybille Wolf kam mich heute in meinem Laden in Berlin besuchen. Sie sprach so begeistert davon, wie sie die NEULAND-Karte anwendet, so dass wir spontan beschlossen, darüber ein kurzes Video zu machen. Mehr zu Sybille findet Ihr hier: WWW.SYBILLE-WOLF-FEELGOOD-COACH.DE - - - Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir meine eigenen Coaching-Tools und Methoden zu erstellen. Aufgru...
Sommergrüße und Ausblick
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Meine Sommerpause neigt sich dem Ende. Neben Urlaub habe ich mir noch eine Lese- und Schreib-Auszeit gegönnt, um mich intensiver mit der Heldenreise und den Archetypen zu beschäftigen. Außerdem wird es in Kürze ein paar kleine Neuerungen geben :)
Bedürfnis-Karten für Coaching und Kommunikation zum Download
Просмотров 7424 месяца назад
Ich habe 108 Bedürfnis-Karten in einer PDF erstellt, die Ihr Euch kostenlos herunterladen könnt. Was sind Bedürfnis-Karten? Bedürfnis-Karten sind ein wertvolles Werkzeug, um die oft nur verborgenen oder unbewussten Bedürfnisse sichtbar zu machen und zu benennen. Bedürfnis-Karten bieten eine visuelle und greifbare Methode, um über Bedürfnisse zu sprechen und nachzudenken. Sie helfen Menschen, ih...
Glaubenssätze auflösen - konstruktivistisch und systemtheoretisch verstanden
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
Wie lassen sich Glaubenssätze auflösen? Aus konstruktivistischer und systemtheoretischer Sicht, sicherlich nicht mechanistisch nach "Schema F". Aber mit den bekannten lösungs- und ressourcenorientierten Interventionen können Coachees ermutigt werden, neue Perspektiven einzunehmen und alternative Handlungsoptionen auszuprobieren. - - - Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir meine eigenen Coachin...
Team Kooperationsspiel - „TEAM QUADRAT“
Просмотров 5565 месяцев назад
Mit dem Kooperationsspiel „TEAM-QUADRAT“ unterstützt Du Teams sehr eindrucksvoll, den Mehrwert echter Kooperation zu erleben: Die Teammitglieder erfahren unmittelbar, warum es sich lohnt, aufeinander zu achten, subjektive Perspektiven zu relativieren und sich gegenseitig zu fördern. Obwohl die Methode aus den 60er Jahren stammt, ist sie nach wie vor sehr beeindruckend. Ich habe sie schon früher...
Holzsteine mit Perspektiven - kreative Methode für Fallsupervision und Coaching
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Systemische Fragen und zirkuläre Fragen | Übersichtsschema zum Download
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Archetypen Bildkarten mit Fragekarten für das Innere Team
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Resilienz Methode zum kostenlosen Download
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Coaching-Karte „Beach-Bar“ von TEAM-TREE
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Rad und Cappuccino statt Auto und Stau - LAUF-RAT ist DB Rad+ Prämienpartner
Просмотров 2347 месяцев назад
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72 Werte-Karten zum kostenlosen Download
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Systemskala - Lösungen mit System skalieren
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Erzählkugeln für Coaching, Therapie und Supervision
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Archetypen nach Jung/Pearson günstig auf Karton
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Wunderweg - lösungsorientiertes Skalieren mit den Archetypen
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Lösungsorientiertes und ressourcenorientiertes Coaching
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Wie schön, ich hatte bislang mir diese immer selbst geschrieben, mal sehen, was mir bis jetzt noch fehlt🤗
Dachte ich mir auch: muss ja nicht jeder für sich selber machen…
Vielen herzlichen Dank für dieses Tool und die vielen wunderbaren anderen!🙏
Danke 🤩
Mega toll - Grüsse aus der Schweiz
Danke 🤩
Lustige und leckere Idee!
...und vor allem die Namen finde ich total ansprechend.
😋
mega spannend.
👍🏻
Sowas liebe ich ja! Danke für die Ideengebung und die Umsetzung an euch!🎉
Schau auf jeden Fall auf Karins Seite mal vorbei!!!
☕️🙌🏻😎
Interressant, aber bei “Mentor*innen” war es mir übel geworden. Sorry.
was mich dazu beschäftigt: Ich hatte eine schmerzvolle Liebesbeziehung. Die sich lange hinzog. Und dann endete. Mein Reframing oder Lösung: Sich nicht mehr verlieben. Keinen potenziellen Partner mehr ansprechen. Sich zurück ziehen. Heutiges Problem: Schüchternheit, Einsamkeit, eingeschränkte Sexualität.
Reframing wäre etwas anderes (nämlich keine Strategie). Welchen anderen Deutungsrahmen gibt es (gerade jetzt auch mit etwas Abstand) neben dem der Enttäuschung und Verletzung. Was sagt "der Neugierige" oder "der Weise" in Dir?
Es ist denke ich so gemeint, dass man seine Sicht auf diese schmerzvolle Beziehung ändert. Manchmal wächst man auch an belastenden Erfahrungen. Manchmal lernt man aus ihnen u sie schützen uns vor erneuten Verletzungen. Blicke ich manchmal auf mein Leben denke ich ich hinke allen anderen in meinem Alter hinterher. Aber viele Faktoren haben diesen Umstand hervorgerufen. Erweitere ich meinen Blick auf mein Leben kann ich festhalten dass ich viel struggeln u kämpfen mussteaber rückblickend kann ich anerkennen, dass ich doch viel geschafft hab. Vll kann man diese Methode auch nur anwenden wenn man eine bestimme Grundhaltung hat. Ein positives mindest, Offenheit für innere u äußere Veränderungen, Verständnis für die Komplexität menschl Verhaltens und Widerstandskraft. Ich hoffe du kannst mit der Vergangenheit abschließen, durchatmen u gestärkt aus dieser Zeit heraus wachsen.
Das Beobachtete verändert sich durch den Beobachter 👍🙏 Quantenphysik ❤
Ja, irgendwie trifft sich da manches 🤩
Danke für dieses Video, welches die wichtigen Aspekte zusammenfasst 👍🏼 kannst du eine bestimmte Literatur empfehlen?
Oh, jetzt ein bestimmtes Buch zu nennen fällt mir schwer…
Ich bin immer wieder beeindruckt, wie toll du Methoden erklärst und wieviel Mühe du dir bei der Erstellung gibst! Vielen Dank! Es macht seht viel Spaß neue Anregungen für die Arbeit zu bekommen und diese auszuprobieren!
Das ist schön, dass man mir meine Freude dabei anmerkt! 🤩 Danke
Lieber Helmut, wow deine Arbeit sehe ich als echte Bereicherung - sei es für Klientin, Angehörige wie auch Coaches! Dass ein Grossteil deines Portfolios auch noch kostenlos zur Verfügung steht spricht von überzeugter Selbstlosigkeit. Vielen Dank für dein Engagement, deine Inhalte helfen mir Wissen visuell neu zu verpacken und somit Klienten anschaulicher darzustellen. Da Klienten die Tools auch in meiner Abwesenheit zu Rate ziehen können, steht die Selbstwirksamkeit weit oben. Hast du vielleicht auch Ideen zur Emotionsregulation, womöglich mit Einbezug von Spannungskurven? Ein anderer Bereich der oftmals herausfordernd ist, betrifft das Thema ADHS (mit oder ohne ASS). Siehst du hier Möglichkeiten zur Unterstützung einer besseren Strukturierung im Alltag von Betroffenen? So oder so, danke nochmals für deine Inspirationen🙂 Liebe Grüsse Valerie
Erstmal vielen Dank für diese schöne und ausführliche Rückmeldung! Zu Deinem Thema habe ich noch nichts Spezielles, aber ich habe es mir mal notiert. Oder schreib mir mal eine Mail mit ein paar Aspekten und Begriffen, die Dir dabei wichtig wären. Vielleicht können wir gemeinsam etwas dazu entwickeln. 😊
Wunderschön. Genau so einen Kartensatz wollte ich gerade für ein Seminar anfertigen. Für die erste Runde drucke ich mir sehr gerne deine Variante aus. Und für die Zukunft schaue ich mal auf deine Webseite was du sonst noch schönes erstellt hast
Dann passt das ja genau! Viel Erfolg damit!
Interessant! Im Enneagramm sind diese Archetypen auf 9 bzw. 10 minimiert, die Herrscherin z.B. ähnelt da der 2, die ein Thema mit Geben um zu bekommen und mit Stolz darauf zu tun hat.
Im Grunde kann man doch nehmen, was man möchte. Ich persönlich nutze diese Kategorisierungen grundsätzlich als Anregung und niemals als Festlegung: Welche Aspekte möchte ich - ganz im Sinne des Inneren Teams - in Zukunft mal etwas mehr betonen und welche weniger.
Hallo, ich bin neu auf deinem Kanal und finde Deine Impulse zum Coaching richtig gut. Werde mir sicherlich einige Vorlagen ausdrucken - Vielen Dank, dass Du so tolle Tools kostenlos zur Verfügung stellst. 🙂
Gerne! ☺️
Großartig 👍🏼 vielen Dank für diese tolle Idee. Ich finde auch eine Karte prima. Die muss ja gar nicht so groß sein…
Danke! Und genau: Vielleicht reicht schon DIN-A4?!
Wunderbare Erklärung - vielen Dank.
Gerne. Danke zurück!
Super Danke. Es wäre cool als gedruckte Karte mit Steinen. Dann könnte man die Karte mit dem Coachee füllen und entstehen lassen während man darüber spricht. An Ende ist etwas entstanden das dem Klienten wieder eine neue Ressource erschliessen könnte.
Danke für die Rückmeldung. In eine ähnlich Richtung dachte ich auch... Mal sehen
Lieben Dank! Superidee, nur leider finde ich das kostenfreie PDF nicht.
Danke zurück! Der Link in der Videobeschreibung müsste eigentlich funktionieren. Hier nochmal: lauf-rat.de/products/change-methode
Eine sehr eindrückliche Übung! Vielen Dank dafür.
Danke zurück!
kannst du vielleicht ein Buch oder dergleichen empfehlen, zum Thema "Heldenreise"?
Am besten Joseph Campbell selbst lesen (Der Heros in tausend Gestalten) 😅
danke für die Ideen
Gerne!
Ich liebe deine Werke! 🎁 So extrem wertvoll und durchdacht. Danke!🙏🏻
Wow! Danke!
Vielen Dank für das Video.
Danke zurück!
Eine sehr eindrückliche Übung! Vielen Dank.
Danke ☺️
Hallo, aber mir welchem Thema oder Problem soll der Coachee kommen um das anzuwenden? Verstehe ich nicht ganz?
🤔 Zum Glück muss ich mir nicht das Problem von anderen ausdenken. 😉 Aber eigentlich passt das doch für alle Herausforderungen und Stressoren…
hohe Niveau, Respekt
Danke! ☺️
Vielen Dank, richtig gut und verständlich erklärt! 💚
Danke zurück!
Wenn ich mal wieder in der Stadt bin und mein kleines Spandau verlasse, dann schaue ich mal vorbei. Hab dich / euch heute erst entdeckt und gleich mal ein Abo dagelassen. Würde das gern zu meinem Business transferieren. Das Thema ist SEO und Google Ads.
Bombe👍
Hallo, wird es die Karte auch in einer Version auf Karton geben? Und kann man die Steine einzeln irgendwo kaufen? LG
Die Karte wollte ich nicht auf Karton drucken, da die vermutlich eher bei Gruppen eingesetzt wird. Beim Karton ist man in der Größe sehr beschränkt. Die Steine einzeln machen vermutlich auch wenig Sinn, aber ich lasse mich in allen Punkten gerne eines besseren belehren 😅
@@LAUFRAT Hallo Helmut. Ja ich werd die Karte für den Ablauf des ZRM nutzen, da man damit super den Rubikon Prozess darstellen und den Fortschritt auch mit den Steinen visualisieren kann. Evtl. werde ich über einen neuen YT Kanal deine Produkte mal vorstellen, in der Art und Weise wie ich diese einsetzten will. Ich komme da gerne nochmal auf Dich über deine Webseite zu. Grüße Thorsten
Hallo! Schön von Dir zu hören. Es wäre toll zu sehen, wie du die Heldenreise anwendest. Ich selber möchte es gerne mit dem ZRM, dem inneren Team, Wenn-Dann Plänen, den Archetypen und Affektbilanzen kombinieren. LG
Da gibt es sicher viele Möglichkeiten. Mal sehen, was hier noch so kommt
Danke, aber wie soll man bei der Methode dann konkrete Lösungen oder Handlungen entwickeln?
Skalierungsfragen und/oder vor allem die sog. Wunderfrage sind Fragen, die den Blick vom Problem zur möglichen Lösung wenden sollen. Von da aus lässt sich fragen, was dann genau anders ist/gemacht wird etc. So ergeben sich sehr konkrete erste Schritte.
80 Euro....nein leider nicht. Schade
Moin! Ich hab Deine wunderschöne Karte schon in der Praxis. Wie hast Du Deine im Video gerahmt? Lg Verena K.
🤩 Die ist nicht gerahmt, sondern nur mit Pinnadeln angepinnt
Schön :-). Wie sind die Öffnungszeiten?
Danke! ☺️ Ich habe Mo&Mi 15-19 und Di, Do, Fr 10-13 geöffnet. Mehr Infos auf Lauf-rat.de
Memo: die Lösung liegt im System
👍🏻
Die mögliche "Lösung " liegt in dir selbst.
Mir fällt gerade dazu der Begriff Emmergenz ein . Ich empfinde es als „ eine kleine Schwester „ des Systemischeren? Mir gefallen ihre Beiträge. Gut kurzweilig leicht verständlich … Merci & Salut
Danke!
Hey coole Sache. Es wäre klasse, wenn du das auch mal für die inneren Antreiber machen könntest! LG
Danke für die Anregung. Mittlerweile verstehe ich die Archetypen selbst als einen bunten Haufen „innerer Antreiber“ - jeder auf seine Art und Weise 😅
Hallo, eine Frage. Wo ist das Video zur genauen Arbeitsweise, das du erwähnt hast? LG
Das gibt es leider noch nicht. 🥲
Cool, ich frage mich nur wie das ganze dokumentiert und durchgeführt wird. Man kann die Karte ja nicht immer liegen lassen. Bei denen Erläuterungen gehe ich von mindestes 6 bis 10 Sitzungen aus? Kannst du da was dazu sagen?
Initial hatte ich das mal mit einer Gruppe an einem Wochenende gemacht. Aber sicherlich kann man auch Zwischenstände fotografieren. Mir ging es eher darum, eine Übersicht zu bieten.
Ich finde man kann den film Riley gut mit dem inneren team vergleichen , dort werden auch verschiedene gefühle präsentiert die ihre meinungen äußern und Erfahrungen die sie gesammelt haben im laufe des Lebens
Ich bin begeistert über diese Herangehensweise und mache keinen Hehl daraus, dass ich die Schlümpfe auch gerne anwenden würde. 🙂 Tolle Ideen! Danke
Danke. Und ja: Schlümpfe sind echt super!
Was für ein geniales Tool! Danke für den Download deiner kreativen Faltblatt - Kunst!
🤩 Oh, vielen Dank zurück für so viel Begeisterung!
Danke für das kostenlose Kartenset. Stark, dass es auch immer jeweils die weibliche Form gibt!
Gerne! Gutes Inspirieren damit! 😊
Vielen Dank für die Karten. Jetzt habe ich verstanden wie ich sie einsetzen kann.
Gerne!
Ein herzliches Dankeschön auch von mir!
Merci! 🤩
Ganz herzlichen Dank!
Gerne! ☺️
Sehr gute Einführung in das Konzept der Resilienz. Wie gehe ich meinen Energiereserven um? Was raubt mir meine Energien / woraus gewinne ich neue (Lebens-) energie? Das einzig Beständige in unserem Leben sind Veränderungen, auf die es flexibel und energiekonform zu reagieren gilt.
Danke - sowohl für das Feedback als auch für die weiterführenden Gedanken!