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건생티비(TV) Health Life TV
Южная Корея
Добавлен 11 окт 2011
건강에 유용한 건강정보, 식품정보, 생활정보 등을 여러분과 함께 공유합니다. 많은 시청 부탁드립니다 ~
여러분 모두 건강하시기를 기원합니다 !
여러분 모두 건강하시기를 기원합니다 !
우리가 그동안 몰랐던 계란의 놀라운 효능 #치매예방 #시력개선 #계란
특정 음식과 함께 계란을 먹으면 치매 예방과 눈 건강에 매우 유익합니다. 계란에 단백질이 풍부하다는 것은 알고 계시겠지만, 사실 계란 한 개에는 두뇌 건강에 도움이 되는 영양소가 가득합니다. 또한 눈에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 계란은 중년 및 노년층의 취약한 눈과 뇌 건강에 필수적입니다.
계란은 여러 측면에서 우리의 건강에 다양한 이점을 제공하는 영양가가 높은 식품입니다. 특히 중년과 노년기에 취약해지기 쉬운 눈과 뇌의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 달걀 노른자에서 발견되는 항산화제인 루테인과 제아잔틴은 시력 손상과 실명의 주요 원인인 황반 변성 및 백내장과 같은 노화 관련 눈 질환의 위험을 크게 줄입니다.
달걀은 완전히 익혀야 소화 흡수율이 높아집니다. 날달걀을 섭취하면 단백질의 50%만이 체내에 흡수되는 반면, 반숙 계란은 흡수율이 90%까지 증가합니다. 이는 날달걀의 단백질이 열을 가하면 더 쉽게 소화되기 때문입니다.
계란을 먹을 때 다른 음식과 함께 먹으면 단독으로 먹는 것보다 시너지 효과가 있습니다. 계란은 전체 식품으로 간주되지만 비타민C와 식이섬유가 부족합니다. 따라서 식이섬유와 비타민C를 보충할 수 있는 식품과 함께 달걀을 섭취하는 것이 유익합니다. 피망, 브로콜리, 토마토, 양배추 등의 채소는 달걀과 함께 먹어도 좋습니다.
계란은 여러 측면에서 우리의 건강에 다양한 이점을 제공하는 영양가가 높은 식품입니다. 특히 중년과 노년기에 취약해지기 쉬운 눈과 뇌의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 달걀 노른자에서 발견되는 항산화제인 루테인과 제아잔틴은 시력 손상과 실명의 주요 원인인 황반 변성 및 백내장과 같은 노화 관련 눈 질환의 위험을 크게 줄입니다.
달걀은 완전히 익혀야 소화 흡수율이 높아집니다. 날달걀을 섭취하면 단백질의 50%만이 체내에 흡수되는 반면, 반숙 계란은 흡수율이 90%까지 증가합니다. 이는 날달걀의 단백질이 열을 가하면 더 쉽게 소화되기 때문입니다.
계란을 먹을 때 다른 음식과 함께 먹으면 단독으로 먹는 것보다 시너지 효과가 있습니다. 계란은 전체 식품으로 간주되지만 비타민C와 식이섬유가 부족합니다. 따라서 식이섬유와 비타민C를 보충할 수 있는 식품과 함께 달걀을 섭취하는 것이 유익합니다. 피망, 브로콜리, 토마토, 양배추 등의 채소는 달걀과 함께 먹어도 좋습니다.
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암에 걸리지 않도록 꼭 알아야 할 생활습관 14가지! 중년시청자 필수 시청
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암에 걸리지 않도록 꼭 알아야 할 생활습관 14가지! 중년시청자 필수 시청
멜라토닌 먹었더니 불안감에 도움이 되긴 하는데 왠지 불면증에는 효과가 많이 없더라고요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 우울증과 집중력, 긴장 완화, 스트레스, 진정 및 집중 효과 향상에 좋았어요
아래 틱톡라이트에서도 영상을 보실수 있습니다, 신규가입하고 3만원 가입비 받으세요~ 지금 틱톡 라이트에서 보너스 포인트 받기 lite.tiktok.com/t/ZS2wE5wYX/
좋은정보 감사합니다 !
시청해 주셔서 감사드립니다
가치도 없는 상팔년도 야그
회색 변 나왔는데 알고보나 공복에 초코아이스크림을 먹어서…………………
5개 다 해당되는데 그럼 말기인가유?? ...
최고 영양제 다크초콜 건포
염분이 부족해서 화장실을 자주가는겁니다. 염도를 맞추기 위해서 수분을 빼는건데 잘못된 지식을 주시네요
저염식과연도움되는가?
소금 먹는 것이 더 도움이 된다. 싱겁게 먹는것이 좋다고 해서 따라 했더니 어깨뭉침도 있고 기운없고 아프다. 적정한 소금 섭취는 반드시 필요하다. 알고나 유튭하시길...
적당한게 최고
뭘 알고 하시는건지....
간호사 교대근무 퇴사하고 불면증으로 5년째 고생한 사람입니다. 수면제는 부작용,내성 무서워서 못 먹겠고 멜라토닌, 트립토판, 테아닌 시중에 수면 영양제 다 먹어 봤는데 효과 없습니다. 생활습관 개선하고 음식을 통해 영양 보충 하는게 제일 효과 좋았어요. 음식으로 챙겨먹기 힘든 분들은 굿잠영양감태같은 천연수면제 챙겨 드세요. 자기전 따뜻한 우유 한 잔도 도움 됩니다.
굿잠영양감태 한 번 먹어볼게요..
어? 오늘 검은색인가 황금색인가 모르겠는데 그거 싸고 배가 안나오는ㄷ(살 빠짐)
오히려 짜게 먹은날 새벽에 화장실 한번도 안갑니다~
고기먹고 찬거 먹어서 설사 한경우.. 밀가루 가 맞지 않아 설사 한경우 술먹고 설사 한경우 수면 전에 먹고 자서 설사 한경우... 이것도?
좋은 미네랄소금에 대해 공부해보세요
참그리고 소금을 하루20그램 꾸준히 복용하고있는데 몸이 따스해지고 새벽에 발기가 됨.내나이 58세인데 ㅎ.저염식은 병을 부릅니다. 명심하시오.바다거북이는 짠물에도100년 넘게 살아갑니다.ㅎ
인간은 바다에서 진화된 생물임 모든세포가 소금에 친화적으로 반응함.하루 소금20그램 먹어도 밤에 자면서 자주화장실에 간 적 한번도 없음.
탈수증상 아닌가
모든세포가 친화적으로 반응하는 건 적당히 먹었을 때 이야기고 ㅋㅋ 20g이러고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋWHO에서 하루 권장이 5g인걸로 하는데 4배를 처 먹는다? 고혈압,심장질환,신장질환,골다공증,위암 등 내가 아는 것만 5개가 넘는데 뇌지컬로 이상한 논리 펼치지 마셈,,
핑크솔트2g에 나트륨 함량이 어느정도되나요
저는 대변 손 으로 항문 자극 물변 봄니다
오레오 1kg짜리 상자 반먹고 검은똥쌈ㅋㅋㅋ
변 물변 노랗다 물 에 뜹니다 식 물식 물변 건식 건변
난 왜 늘 체중감소는 해당사항이 없는걸까😅
체중감소가 아니라서 대장암이 아닌게 아니라 저중에 하나만 해당 되도 대장암일 가능성이 있다는 소립니다
대변 처음 덩어리 나중 물 변.물로 항문 손 넣고 세척. 변은 음식 량 질 이 바꾸죠 음식 질게 먹어면 변도 질죠 변은 누릅습니다
클릭수 올릴려는 자극적인 제목좀 삼가하세요 .. 이게 정설이면 님도 대장암 말기임 ..
1-5번 전부 다 해당되는데 암인가.. 검사한번 받아봐야겠네요
다크초콜릿으로 빼빼로를 만드려고 하는데 만들고나서 1주일정도 지나고 먹어도 아무문제없을까요?
뭐 냉장보관이나 냉동보관 해두시면 드셔도 될 듯 해요
@@onvai3356 다크초콜릿이 코팅용초콜릿인데 괜찮겠죠?
진짜 궁금한데 1년 내내 황금색 바나나 똥 싸는 사람도 있음? 이 쇼츠만 보면 90퍼 이상 다 대장염 걸린 사람들 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ
ㅈ됐다
나 왜 아직 살아있지?
유튜브 암관련 영상보면 다 암이라함ㅎㅎ 이러면 전 세계인구 반은 감축됏을듯
그러면 변이 우찌해야합니까 물같지도 않고 그렇다고 너무 부드럽지도 않은 상태?
호두 건포도 다크초콜릿 3가지를 섞어서 먹으면 지구상에서 가장맛있는 최고건강간식입니다
인간은 취침전 음식만 포기해도 건강해진다.
평소 식습관이 저녁폭식하고 5분안돼 바로 잠..위내시경만 하면 맨날 위염 달고 살고 위암조직검사까지 함..다행히 암은 아님....깜짝놀래 그뒤로 1년전부터 저녁은 미숫가루 계란1개..진짜 놀라운효과 위도 너무 좋아지고 헬리코박터균까지 사라졌다고 함..배변도 무리없이 봄~
반대로 아침식사 대용으로 뭘 먹으면 좋은지 알려 주시지요. 틀리다면 옳은것도 알려 주는게 도리입니다.
오늘 아침 토끼똥냄새나서 너무 놀랐는데 대장암인가 ㅠㅠ
체중감소빼구 다 해당되는데 암이겠네요
술& 설탕 끊었습니다.... 혈액&소변검사 수치가 거의 정상으로 왔습니다....
토마또 맛만좋다 고구마는 오후에 우유는기상2시간후 바나나 사람 마다 다르다
초코렛 냄새가 나는 경우는요...? 😢
그건 당뇨같은데요..?
😅😅😅
나나 천년살어
못쳐묵어서 병난다
배곱플때 먹은것같습니다 어떻게 새상살기바쁜데 먹지 않먹게셔요😢
지랄을한다
내가 빈속에 즐겨 먹는거 여기 다있노? ㅋ
님님 어떤 사람이 님 따라함 ㄷㄷ
위 안좋은 사람한테 해당되는거 같은데요? 전부 아침에 공복에 먹는건데 소화잘되던데...
어떤 한의사가 가공식품이 나쁜거지 이 모든 음식 빈속에 먹어도 되는거라고 했어요