- Видео 64
- Просмотров 11 838
동두천이관장
Добавлен 4 сен 2016
본주짓수 동두천 이관장 입니다
A:주짓수 & MMA 클래스
B:소도구PT & 킥복싱 클래스
지도합니다
A:주짓수 & MMA 클래스
B:소도구PT & 킥복싱 클래스
지도합니다
Видео
불가리안백 다이어트 근력운동
Просмотров 1463 года назад
#불가리안백 을 이용하여 복합적인 전신 근력 유산소 운동을 진행 하였습니다 총4가지 동작이며 13ㅡ14분 가량 진행되며 홈트레이닝으로 가능하며 어디든 불가리안백 하나면 너도 나도 OK 운동공간으로 가능합니다 #체지방 뿌시기 #다이어트 #유산소운동 #전신근력운동 #홈트레이닝 #동두천이관장
케틀벨 스윙 지방뿌시기
Просмотров 553 года назад
스윙10회 /점핑잭10 60초간 실행후 남은시간 휴식 10세트.. 집에서 층간소음 걱정없이 딱10분 지방뿌시기 ~ #케틀벨운동 #스윙 #케틀벨유산소 #동두천이관장
불가리안백 운동 클린 배우기 동두천이관장
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
#불가리안백 클린 배우기 클린은 바닥에서 밀어내는 힘을 이용하여 백을 컨트롤 하는 운동이며 순반력.심폐기능 향상에 좋은 운동입니다 다양한 불가리안백 스핀 기타 테크닉 동작들과 함께 프로그램을 진행하여 운동하시면 보다 즐겁게 효과높은 트레이닝이 가능합니다 #동두천이관장 #불가리안백 #불가리안백운동 #홈트 #홈트레이닝 #동두천운동
불가리안백 운동 스핀배우기 동두천이관장
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
초보자 분들을 위한 #불가리안백운동 #스핀 배우기 입니다 . #불가리안백 은 고립운동 웨이트 운동이 가능하며 다양한 불가리안백 테크닉을 이용하여 심폐지구력 전신근력 몸통의 안정성 코어운동 까지 가능한 아주 효과좋은 도구 입니다 짧은시간에 높은 칼로리를 소모할수 있어 복합적인 유산소 근력 운동에 아주 좋습니다 #동두천이관장
관장님 어제왔던 영우입니다.
나 10인데 어제 다닐려고 여기왔는데
이 영상이 가장 쉽네요
체육관에 표범도 키우시나요?
와 지금까지 스핀 영상 여럿 봤는데 제일 깔끔하고 이해하기 쉽게 설명해주시네요..!! 감사합니다!
와 타이슨인가.. 체육관에 호랑이가 ㄷㄷㄷ
티탄 테크 스키에르그 어떤가요?
불가리안백 루틴 제공 감사합니다!!! 멋지십니다!! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다!👍👍
감사합니다 구독
영상 잘 참고하고 배워두겠습니다 !
오늘은 케틀벨까지 등판!!! 화이팅!!
하하..시작해보시길 추천드립니다ㅎ
오늘도 불가리안백 강력하십니다.!!
감사합니다ㅎㅎ
운동도 강력하고 관장님도 강력해 보입니다.!! 서로 응원하며 함께 성장해요~
감사합니다
울엄마다♥
울아빠다♥
동두천 화이팅!!
동두천에 이런곳이 다있었네요?! 좋은정보 감사드려요~
멋있는 영상 잘보고가요~! 동두천 화이팅!
우와우!
잘보고 있어요 ㅎ
안녕하세요 구독 ㄱㄱ
와우
클럽벨 이용한 영상은 처음 보내요~ 코어 운동에 정말 많은 도움이 될거 같습니다~ 서로 이웃 꾸독 해요 응원합니다. 꾸준한 영상 기다릴께요~~
자세 멋지시네요 👍👍👍