LUNOA DANCE
LUNOA DANCE
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【体力アップトレーニング】ダンスステップも身につく!有酸素運動
ダンスの基本ステップを取り入れた体力アップメニュー☆
ダイエット、運動不足解消、体力アップ、そしてステップも身について一石四鳥(*´▽`*)☆
ダイエット目的でも、いつの間にかダンスが上手くなってるハズ!
ステップ
ゆっくり解説
リズムとり
↓ダウンとアップ↓
ruclips.net/video/5PyFxXMT_cQ/видео.html
↓前ノリ・後ろノリ↓
ruclips.net/video/oJ66pMp5PpE/видео.htmlsi=oDjI_Mdvl9EU7YP7
ステップ
↓パドブレ↓
ruclips.net/video/totKqUxoOVs/видео.htmlsi=E_thUgiDz5wKIvn4
↓クロスステップ↓
ruclips.net/video/LdXkXbbRJbw/видео.htmlsi=NvarP4q5lCYgTkQz
↓ビズマーキー↓
ruclips.net/video/jHMfLDDHUuI/видео.htmlsi=nLQ-yO_YYTopq_21
↓ポップコーン↓
ruclips.net/video/vYrjvBgyVF8/видео.htmlsi=JrzA7x9If3GVHhso
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ruclips.net/video/WAmi19rZm8E/видео.htmlsi=WZl5BFOuSjkvAhmI
【ダ...
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Видео

ひと工夫で中級者にもなれる!みんなであわせられるステップ3選
Просмотров 2155 месяцев назад
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【脱・初心者計画🔰】最終日! 振り付け通し 反復練習
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0:00 振付け通し スロー80% 1:22 振付け通し スロー90% 2:26 振付け通し オリジナル 3:30 最後に 1日目 振付け1解説 ruclips.net/video/7coq849eKnM/видео.html 2日目 振付け1反復練習 ruclips.net/video/HLUZ7X1J6ec/видео.html 3日目 振付け2解説 ruclips.net/video/60KJ8_vgjqA/видео.html 4日目 振付け2反復練習 ruclips.net/video/A1T7_L9jWJ8/видео.html 5日目 振付け3解説 ruclips.net/video/R6v47XZWsdU/видео.html ☆各ステップ解説動画☆ ポップコーン ruclips.net/video/vYrjvBgyVF8/видео.html サイドステップ ruc...
【脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】6日目 振付け3反復練習
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0:00 振付けに入っているステップ練習 1:31 振付け3スロー-2 2:19 振付け3スロー-1 3:05 振付け3オリジナル ☆各ステップ解説動画☆ クロスステップ サイドウォーク ruclips.net/video/LdXkXbbRJbw/видео.html チャールストン ruclips.net/video/vYrjvBgyVF8/видео.html クラブステップ ruclips.net/video/UTJjD7yt3_A/видео.html ペパーシート ruclips.net/video/EXDtZzOUsHU/видео.html ゲッダン ruclips.net/video/9YmBqBTFGBs/видео.html ☆リズムとり基礎☆ ダウンとアップ ruclips.net/video/5PyFxXMT_cQ/видео.html 前ノリ・後ろノリ ru...
【1週間で脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】5日目 振付け3解説
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0:00 本日の振付け 0:21 振付けに入っているステップ 2:59 振付け解説 5:49 カウントで 6:18 曲にあわせて(ゆっくり) 6:42 曲にあわせて(通常テンポ) 1日目 振付け1解説 ruclips.net/video/7coq849eKnM/видео.html 2日目 振付け1反復練習 ruclips.net/video/HLUZ7X1J6ec/видео.html 3日目 振付け2解説 ruclips.net/video/60KJ8_vgjqA/видео.html 4日目 振付け2反復練習 ruclips.net/video/A1T7_L9jWJ8/видео.html ☆各ステップ解説動画☆ クロスステップ サイドウォーク ruclips.net/video/LdXkXbbRJbw/видео.html チャールストン ruclips.net/video/...
【1週間で脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】4日目 振付け2反復練習
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0:00 ステップ練習 0:57 振付け2前半 2:19 振付け2後半 3:39 振付け2通し 1日目 振付け1解説 ruclips.net/video/7coq849eKnM/видео.html 2日目 振付け1反復練習 ruclips.net/video/HLUZ7X1J6ec/видео.html 3日目 振付け2解説 ruclips.net/video/60KJ8_vgjqA/видео.html 5日目 振付け3解説 ruclips.net/video/R6v47XZWsdU/видео.html ☆各ステップ解説動画☆ ポールチェンジ ruclips.net/video/totKqUxoOVs/видео.html シャッフル ruclips.net/video/nLZn_LJJO7o/видео.html ☆リズムとり基礎☆ ダウンとアップ ruclips.net/v...
【1週間で脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】3日目 振付け2解説
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【1週間で脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】2日目 振り付け1 反復練習
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【1週間で脱・初心者計画🔰】【ダンスステップ】1日目 振り付け1解説
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0:00 1週間の振付け 通し 1:08 本日の振付け 1:34 振付けに入っているステップ 3:57 振付け解説 9:13 カウントで 9:48 曲にあわせて(ゆっくり) 10:15 曲にあわせて(通常テンポ) ☆各ステップ解説動画☆ ポップコーン ruclips.net/video/vYrjvBgyVF8/видео.html サイドステップ ruclips.net/video/LdXkXbbRJbw/видео.html パドブレ ruclips.net/video/totKqUxoOVs/видео.html フロントバックキック ruclips.net/video/nLZn_LJJO7o/видео.html ラコステ ティップ・タップ・トゥ ruclips.net/video/EPT9CQjEdT8/видео.html スポンジボブ ruclips.net/video/...
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Комментарии

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l 4 месяца назад

    こんな感じのステップなら わしにも出来そう(๑¯ω¯๑)

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 4 месяца назад

      是非挑戦してみてね🙌✨

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 4 месяца назад

    お疲れ様~🤗 健康診断近いのでがんばります🤣😤

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 4 месяца назад

      お疲れ様です🤗 健康診断😳頑張ってみてください💪✨

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l 5 месяцев назад

    いいね😊😊😊 ダンスも頑張ってるな😊 おっちゃんはとっても嬉しい(#^.^#)❤

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 6 месяцев назад

    お疲れ様🤗 またゆっくり練習してみます😁 やせたか?🤔

  • @sgkuma3956
    @sgkuma3956 7 месяцев назад

    かっこよかったです。 オシャレでした。 ダンス動画の振り見てると、ちゃんとクラブステップで膝を開いてるのもあれば、見てると爪先だけでパカパカして開いてるのも有りますが、あれはどういう違い、というか、使い分けなんでしょうか?爪先だけのは何か名前が有りますか?

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 7 месяцев назад

      コメント下さりありがとうございます😊✨ つま先がついた状態でかかとだけ動かしているステップでしょうか❓ それでしたら「チャールストン」という名前のステップになります😄

  • @max0729.
    @max0729. 7 месяцев назад

    最高にカッコええー!

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 7 месяцев назад

      ありがとうございますー😭✨

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 7 месяцев назад

    お疲れ~😊 久しぶりだ~ダンス👍運動不足なんでマネしてみます😁

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 7 месяцев назад

      お疲れ様です😊 久しぶりのダンスです💃 是非体動かしてみて下さい😆

  • @user-zf3fc6fb7p
    @user-zf3fc6fb7p 11 месяцев назад

    部活のダンスの振りに動画のようなキックがあります キックするときに、キックをする方の足が 最後伸びきらずどうしても曲がってしまって不格好になってしまうんですが、 どうすればいいでしょうか?

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 9 месяцев назад

      とても遅くなってしまいすみません😭 出来るようになりましたでしょうか?? この動きをする前に膝裏のストレッチをして柔軟性を高める事と、まずはジャンプをせずキックしたらすぐ戻す練習をしてみて下さい😀 高さは出さなくていいので、膝から下をすぐ戻す、膝はブレないように膝を軸にキックするよう意識してみて下さい😄瞬発力が上がれば膝が伸びやすくなると思います☆

  • @user-ky9ke9yo4s
    @user-ky9ke9yo4s Год назад

    ゚+。:.゚おぉ(*゚O゚ *)ぉぉ゚.:。+゚

  • @yasu0726
    @yasu0726 Год назад

    素晴らしいです👏👏👏👏👏るのあさん✨✨✨ 可愛いサンタのコスもすごく似合ってます😊🫶!

  • @yasu0726
    @yasu0726 Год назад

    るのあさん今回もレクチャーお疲れでした😊 って…2年前の動画ですが…💦るのあさんホントに分かりやすくて良かったです😊👍 あとTwitter誤作動でログアウトしてしまい、改めて開設しました😢

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 9 месяцев назад

      ありがとうございます😆嬉しいです😆

  • @kiimilkkiimilk
    @kiimilkkiimilk Год назад

    手の動ききれいです❤

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 9 месяцев назад

      嬉しいです😭ありがとうございます🥰

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    よしよし😊元気に踊ってますな( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様です~😊 いつもありがとー👍下段のるのあじゃなかった🤣先日のコメント忘れた?

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    よ!待ってました!元気そうでなにより

  • @yasu0726
    @yasu0726 Год назад

    るのあ先生とても分かりやすかったです😊 正面と横からのアングルとても観やすいし、解説も細かいところまで教えてくれてありがとうございます😊✨

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      動画を見ていただいて、嬉しいお言葉もたくさん下さりありがとうございます😆✨ コメント下さり嬉しいです😆 皆様にとってダンスが楽しいものとなるよう、私自身も楽しんで取り組んでいきたいと思います😄

  • @yasu0726
    @yasu0726 Год назад

    すごい🤩✨ 前からずっとるのあさんの動画見ています😊🫶 ハロウィンダンス🎃👻🧟‍♀️めちゃくちゃ可愛くてカッコよかったです😊✨ これからも応援📣させていただきます🤗

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      見ていただき&コメント下さりありがとうございます😭 とても嬉しいです😆✨ 励みになります😆

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    三連休暇してたので助かりすぎる❤

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様です~😊 いつもTHANK YOU😆💕✨

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    やっぱり踊ってるるのちゃんサイコー\(*Ü*)/\(*Ü*)/ 元気もらえるわー(* ー̀ ֊ ー́ )و✧ ちなみにわしかーやんです👁👄👁

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    また楽しく踊れそう👍ちなみに、曲選択は何?メジャーな曲だったらゴメン🤣 洋楽うとい

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      楽しく踊りましょう😆 使用音源は概要欄にURLが貼ってあります😄

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    生きがいきちゃぁぁぁぁ❣️ はぁ可愛い!

  • @user-kv9sw4kq9g
    @user-kv9sw4kq9g Год назад

    私本当にダンス未経験ですが、クロスステップは早くできました‼️もっとたくさん覚えて絶対人前で必ず披露するからね😆

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      コメントありがとうございます😆 ステップ習得おめでとうございます🥰 是非披露してみて下さい😆 応援しております🤩

  • @Harai2Momo
    @Harai2Momo Год назад

    Ate

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    当然 一緒にやってもらった皆さんに👏👏👏 そして 頑張って配信してくれたるのちゃんに👏👏👏

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      わぁ~私にまでありがとうございます😭✨

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様でした~😊 本当に良い汗💦出したかったのでこれからもやってみま~す。🤗

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      ショート+1週間本当にお疲れ様でした👏✨ チャレンジしていただけて本当に嬉しいです😆✨ また新しい振付けが出来たら配信していきたいと思います🤗

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    おお!お疲れ様でした😊 マイペースで頑張って〜

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      お疲れ様でした😆 ありがとうございます🤗✨

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様でした。👍 先生が良いからなんとかかたちになってきた。\(^_^)/動機があれだけど痩せるぞ👍🤣

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      なんと嬉しい😭✨ 実行出来るなんて素晴らしすぎます👏✨✨ 痩せちゃいましょ🤣

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    キレてるよ! 日に日にキレてるよ!♪( 'ω'و(و "

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      これ全部繋げるとなかなかハードになります😆 1分でサクッと体力作り😚

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様です。🤗 やっぱり1つ1つはなんとかやってるけどつなぐと😱😱😱 キツクは足が上がらない🤣🤣🤣

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      お疲れ様です😄 繋げると難易度上がりますよね😭 キック低くても全然大丈夫です🤗 踊って下さってとても嬉しいです😆

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    さすが!流れるようなステップ👏👏👏

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      ありがとうございます😆 私もダンスを楽しみます😆

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様です~😊 スローならなんとかなりそう。練習あるのみ🤗

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      お疲れ様です😄わぁ~素晴らしい😆 一緒に踊っていただけて嬉しいです😆

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    ここら辺からショートに出なかったステップが出てくるんだね😮

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      そうなのです( ;∀;) ショート残念やったけど、各ステップのレクチャーは過去にアップしてるのでヨシとします😭

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    なるほどね! やっぱり教え方上手いなー👏👏👏

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    初日からカッコよすぎ👏👏👏

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れ様です~😊 1つ、1つは出来そうだけど流れでやると頭がシャッフル🤣 頑張ろ👍

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      お疲れ様です~😆 組み合わせると急に難易度上がっちゃいますよね😅 応援しております~😆♬

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    キレッキレ!素敵すぎぃ👌

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      うわわ!!! 本当にありがとうございますー😭!!! 嬉しいですーーー😭✨

  • @user-nx6co5gf6f
    @user-nx6co5gf6f Год назад

    LUNOA様カッコ❤イイです。

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      わぁ~とても嬉しいです😭✨ 嬉しいお言葉ありがとうございます😭🙏✨

  • @max0729.
    @max0729. Год назад

    編集お疲れ様です✋よ!かっこかわいい日本代表!

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      お疲れ様です😆✨ 編集お待たせしましつぁ😭 え、あ‼️え⁉️ こ、これは…初めていただきました…😭 お気持ちとても嬉しすぎます…😭 本当にありがとうございます😭🙏‼️

  • @ikemeso
    @ikemeso Год назад

    シュッ =͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙)シュッ =͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙)ダンス 連続投稿お疲れ様です(*・ω・)*_ _)

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      わぁ~😄ありがとうございます😆✨

  • @lunoadance7989
    @lunoadance7989 Год назад

    スポンジボブその他ステップ解説はコチラ☆⤵︎ ︎ ruclips.net/video/UTJjD7yt3_A/видео.html

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    お疲れさんです。 (;´Д`)ゼーゼー 出来た。😨

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      このステップちょっと大変やけど😨出来てよかった🙌✨

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    ちょっとやってみた… 目の前で嫁さん大笑いしてる😀

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      ナイスチャレンジ👏✨ あらま🤣楽しい時間になったという事ね🤩

  • @lunoadance7989
    @lunoadance7989 Год назад

    ティップ・タップ・トゥその他ステップ解説はコチラ☆⤵︎ ︎ ruclips.net/video/EPT9CQjEdT8/видео.html

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    1週間。🎉 全部やれるようにヤッチャウヨ?👍️

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      やっちゃって🙌✨ ありがとう~😆✨

  • @user-zj1qo7iw3l
    @user-zj1qo7iw3l Год назад

    なるほどね ほかのステップと合わせたらかっこよくなるのか……🤔

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      いっぱい組み合わせて振付けが出来ちゃいます🙌

  • @lunoadance7989
    @lunoadance7989 Год назад

    ラコステその他ステップ解説はこちら☆⤵︎ ︎ ruclips.net/video/EPT9CQjEdT8/видео.html

  • @tkyk0629
    @tkyk0629 Год назад

    や~ぁ🖐️ がんばりま~す🤗

    • @lunoadance7989
      @lunoadance7989 Год назад

      や~ぁ🙌 いつも嬉しいです💃✨