Видео

Супер, огромное спасибо

Очень мешает музыка на заднем фоне. В остальном благодарю за полезные видео

Спасибо за видео!

Спасибо!

Спасибо!

🔥

Здравствуйте. Спасибо за видео. Мешает музыка

Движение показали только сгибание в локтевом суставе и супинацию предплечья. В плечевом суставе не показали ни сгибания, ни отведения, ни приведения(

Благодарю Виталий!

Спасибо за очень полезные видео!

Это не супинация

Что же получается, лучше всего её тренировать подтягиваниями на перекладине или всё же тягами на тросах?

малая поясничная мышца также является антагонистом большой ягодичной мышцы

В подтягивания перекачал её думал широчайшее качаю

Благодарю❤

2:16 Перемещение локтей за плечи будет означать попадание в опасную зону для плечевого сустава. Moving the elbows past the shoulders would be moving into a dangerous zone for the shoulder joint. 2:55 С максимальным растяжением грудной мышцы происходит максимальное растяжение передней капсулы плеча. With the maximal stretch of the pectoralis muscle comes a maximal stretch of the anterior shoulder capsule. 3:02 Рекомендуемое конечное положение: дайте локтям лишь немного выйти за уровень плеч. Избегание чрезмерного диапазона движения. Recommended ending position: Allow the elbows to move only slightly past the level of the shoulders. Avoiding from extreme range of motion. 3:11 Это видео предназначено для предотвращения возможных травм, особенно для тренирующихся с патологией плечевого сустава. Это не означает, что вам нельзя выполнять упражнение таким образом, но делать это не рекомендуется. This video is for the purpose of preventing possible injuries, especially for trainees with shoulder pathology. This does not mean that you are not allowed to do the exercise in this manner, but it is not recommended to do so.

Виталий, благодарю тебя!

В правой руке это мышца не включается 16лет это может быть из за сколиоза или грыжи?Та же рука короткая

А что ты не делаешь приседания И почему так тихо говоришь

Она еще разгибает плечо

Как избавиться от этого поднимает лопатки сильно плечи аж верху нервы зажимает тоже причина поднятия лопатки

если учишь чему то . начинай так -- я жму столько то. и видос ))

Виталий, спасибо большое!!! У вас оч классный канал!!! Я не спортсменка и не молодая, выбираю для себя упр кот помогают преодолевать нажитые болячки😉😊. Недавно начала делать примитивные отжимания (т к между лопаток тяжесть, и чтобы улучшить микроцирккляцию), и обнаружила что у меня правая дельта слабо работает, поэтому не чувствую движения мышцы в лопатке правой. В общем, как я понимаю, мои мышцы всего тела слева несут двойную нагрузку ( за себя и часть правой) , а правая часть филонит, поэтому и слабая. Вот хочу переучить ее, заставить работать мышцы правой верхней части тела. А все началось из-за шеи, зажимы справа, головокр, дискомфорт, тупая боль в правой части спины в обл лопатки и под, иногда типо онемения даже в той же области. Испугалась, что может со временем атрофироваться. Поэтому начала всячески шевелить примитивн упр, нагружать правую часть, с резинками упр махи руками в разные стороны, руками и плечами, упр на растяжку шеи, все это - и шея отпустила, (значит я на верном пути!) вот неделю жизни радуюсь! Поэтому сейчас ищу упр чтобы правое плечо заставить работать полноценно, я не шарю в тренировках и названиях, но наверное это дельта называется, видимо она слабая, и ее работу выполняет трапеция и др, поэтому и "заклинило" шею справа) . Думаю сначала надо дельту (?) запустить правильно и"подкачать", а потрм уже делать упражнения на обе руки, обе стороны тела, общие. Виталий, может вы мне подскажете название, посоветуете ссылку или рекомендацию по моей "однобокой" проблеме? 😉 😊. А так пока спасаюсь МФР, стрейчинг во всех ч тела (т к сколиоз, мышцы зажаты, остеохондроз... ), зарядка. Тело слышу и чувствую, (и уже понимаю, пересмотрев много разной инфы), поэтому внимательно и с пониманием приму информацию. Буду очень благодарна за ваш ответ. Спасибо большое заранее. Крепкого здоровья, процветания, мира!!! 🌞🙏🕊️💟

👍👍👍💟💟💟

Ооооо, класс!!!! То что мне надо!!! Спасибо большое!!! Рада что нашла ваш канал!!! 👍👍👍🙏🙏🙏🙏💟

Дыхаельная это еще мышца, тянет за рябра тем самым раскрывается грудная клетка и легкие.

Дыхаельная это еще мышца, тянет за рябра тем самым раскрывается грудная клетка и легкие.

С третьего по пятое ребро, а не со второго..,у тебя даже на картинке это показано..

Спасибо вам за ваши видео 👏

подписался, очень интересно, выкладывайте еще этих анатомий)

разгибание плеча? серьезно?

название программы не подскажите ?

Доброго дня. Подскажите какой программой пользуетесь? Очень нужен подобный софт

Спасибо большое

Прикрепляется ни к малом бугорку плечевой кости , а к гребню малого бугорка плечевой кости.

Неправильно

А нужно её растягивать?

Смотрю.как мёд ем.Моё благодарение.

Начало 3-5 ребро

Что за прога ?

Автор, ты - красавчик. Чтоб ты был здоров) Благодарю за труд.

То есть, во время подъема штанги на бицепс, арифметика такая: - отвёл плечо - больше работает длинная головка - привёл вперед - акцент на короткой верно?

Звук из ванной

Спасибо, выручили, пригодилось для решения теста, ещё добавьте типы сокращения)

При операции Латерже, клювовидный отросток пересаживают к составной впадине. Как меняется механика работы в этом случае?

Подскажите, пожалуйста, название программы. 🙏

Болит (крепотура) при ожиманиях от растяжения?

Благодарю...

Как называется это приложение???

Прикольно.👍. Коротко. Ясно. "До встречи"😄