Как минимум 30% процентов жизни мы проводим во сне. А спим ли мы правильно и что мы вообще знаем о том. как правильно спать. Почему нас снятся сны и снятся ли роботам электроовцы? Сколько нужно спать днем? Чем отличается медленный сон от быстрого сна? А самое главное, что такое здоровый сон?
Подпишитесь на наш Instagram, у нас там тоже много полезного:
hischoolkz
Тайм-коды:
00:00 - Сегодня вы узнаете
00:40 - Норма сна для взрослых, подростков и детей
01:36 Последствия недостатка сна
02:21 - Полезен ли дневной сон?
02:37 - Тяжелое пробуждение - зачем нужно несколько будильников подряд?
03:06 - Лунатизм - реальная опасность
03:40 - Отличие медленного сна от быстрого сна
05:15 - Снятся ...