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우리집건강TV
Южная Корея
Добавлен 5 май 2024
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구멍난 뼈 건강, 골다공증 예방하려면 이렇게 하세요 | 골절예방 | 4050생활정보 | 골다공증의 핵심 영양소
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🌟 골다공증 예방과 관리: 건강한 뼈를 위한 총체적 접근! 🌟
골다공증은 삶의 질을 크게 저하시키는 질환이지만, 올바른 관리로 예방할 수 있습니다.
칼슘 섭취와 운동, 그리고 생활 습관 개선으로 건강한 뼈를 유지하세요!
📜 영상 목차:
1/ 골다공증의 원인과 위험성: 알면 막을 수 있다! 🦴
2/ 칼슘과 비타민 D: 뼈 건강의 핵심 영양소 🥛☀️
3/ 골다공증 예방을 위한 맞춤 운동법 🏋️♀️
4/ 뼈 건강에 좋은 식습관과 피해야 할 음식 🍽️
5/ 골다공증 관리의 기타 중요 사항 📊
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#골다공증 #뼈건강 #칼슘 #비타민D #운동 #건강식단 #골절예방 #건강관리
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믹스커피, 의외로 보약? 하루에 3잔으로 치매가 예방되는 섭취법 | 믹스커피의 진실과 효능 | 고지혈증 뇌졸증 치매 예방법 | 4050 건강관리
Просмотров 155Месяц назад
안녕하세요. 우리집건강TV입니다. 구독하시고 우리집과 모두를 지키는 건강정보🏠 얻어가세요! 🌟 믹스커피의 진실: 효능과 올바른 섭취법! 🌟 하루 1-2잔의 믹스커피는 치매 예방, 뇌졸중 위험 감소에 도움이 됩니다. 하지만 잘못된 섭취 시간과 과다섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 📜 영상 목차: 1/ 믹스커피의 성분과 일일 권장량 ☕ 2/ 프림의 진실: 식물성 지방의 장점 🌱 3/ 치매와 뇌졸중 예방 효과 🧠 4/ 믹스커피 섭취 시간과 주의사항 ⏰ 5/ 건강한 커피 섭취법 총정리 📝 💡 필독 우리집건강TV는 객관적인 건강 정보를 제공합니다. 개인의 건강 상태에 따라 영향/효능이 다를 수 있음을 명시합니다. 궁금한 점이나 요청 사항이 있으시면 댓글로 남겨주세요. 우리집건강TV가 빠르게 답변드릴게요. 👉 ...
의외로 항암 1등 식품? 동맥경화, 고혈압, 당뇨 성인병이 사라지는 고구마 섭취법 | 고구마 효능 | 고구마 섭취시 주의사항 | 4050 필수 건강상식
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#고구마 #고구마효능 #건강식품 #심혈관건강 #당뇨관리 #암예방 #영양학 #건강정보 구독하시고 우리집과 모두를 지키는 건강정보🏠 얻어가세요! 🌟 고구마의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법! 🌟 고구마는 심혈관 질환 예방, 당뇨 관리, 암 예방에 탁월한 식품입니다. 하지만 잘못된 섭취 방법은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 📜 영상 목차: 1/ 고구마의 영양성분과 5가지 주요 효능 ❗ 2/ 고구마 섭취법: 생으로? 찌개로? 영양 흡수율을 높이는 조리 방법 🍠 3/ 고구마와 김치: 소화와 영양을 돕는 최고의 조합 🥬 4/ 주의해야 할 고구마 조합: 피해야 할 음식과 이유 ⚠️ 5/ 특별한 경우의 고구마 섭취: 당뇨병, 신장질환 환자 주의사항 🩺 💡 필독 우리집건강TV는 객관적인 건강 정보를 제공합니다. ...
당뇨에 좋은 두부 매일 먹어도 좋나요? 이것과 함께 먹으면 효과 2배입니다 | 두부로 혈관청소 당뇨에 좋은 음식 | 두부의 효능
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안녕하세요. 우리집건강TV입니다. 구독하시고 우리집과 모두를 지키는 건강정보🏠 얻어가세요! 🌟 두부의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법! 🌟 두부는 심혈관 질환 예방, 뼈 건강 증진, 암 예방에 탁월한 식품입니다. 하지만 잘못된 섭취 방법은 영양 흡수를 방해할 수 있습니다. 📜 영상 목차: 1/ 두부의 영양성분과 건강 효능 ❗ 2/ 두부와 해조류: 요오드 균형을 위한 최고의 조합 🌊 3/ 두부 요리법: 영양 흡수율을 높이는 조리 방법 🍳 4/ 두부와 견과류: 심혈관 건강에 좋은 조합 🥜 💡 필독 우리집건강TV는 객관적인 건강 정보를 제공합니다. 개인의 건강 상태에 따라 영향/효능이 다를 수 있음을 명시합니다. 궁금한 점이나 요청 사항이 있으시면 댓글로 남겨주세요. 우리집건강TV가 빠르게 답변드릴게요. 👉...
검정깨 하루 1스푼으로 수명이 늘어난다? 200% 효능으로 먹는 똑똑 섭취법 | 검은깨 효능과 주의사항 | 4050 필수시청 건강정보
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#검은깨 #검은깨효능 #건강식품 #혈관청소 #뇌건강 #골다공증예방 #항산화 #항염증 #탈모예방 #피부미용 안녕하세요. 우리집건강TV입니다. 구독하시고 우리집과 모두를 지키는 건강정보🏠 얻어가세요! 🌟 검은깨의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법! 🌟 검은깨는 혈관 청소, 뇌 건강 증진, 골다공증 예방에 탁월한 슈퍼푸드입니다. 하지만 과다 섭취나 잘못된 섭취법은 건강에 해로울 수 있습니다. 📜 영상 목차: 1/ 검은깨의 효능과 주의사항 ❗ 2/ 검은깨와 연근: 면역력 강화의 황금 콤비 💪 3/ 검은깨와 꿀: 피부 미용에 좋은 조합 ✨ 4/ 부추 검은깨 죽: 혈관 건강을 위한 최고의 레시피 🥣 5/ 검은깨 보관법: 영양소를 지키는 비밀 🔐 💡 필독 우리집건강TV는 객관적인 건강 정보를 제공합니다. 개인의 건강...
당신의 혈당을 폭등시키는 의외의 주범, 옥수수? 당뇨 환자가 꼭 알아야 할 진실! | 옥수수의 효능 부작용 | 옥수수 건강하게 먹기 | 4050중년들의 필수 건강정보
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00:00 옥수수 안녕하세요. 우리집건강TV입니다. 구독하시고 우리집과 모두를 지키는 건강정보🏠 얻어가세요! 🌟 옥수수의 놀라운 효능과 숨겨진 위험성! 🌟 옥수수는 심혈관 질환 예방, 눈 건강 개선, 항암 효과가 있는 영양 식품입니다. 하지만 부적절한 섭취는 혈당 상승과 독소 섭취의 위험이 있습니다. 📜 영상 목차: 1/ 옥수수의 다양한 종류와 효능 🌽 2/ 옥수수와 심혈관 건강: 놀라운 연관성 ❤️ 3/ GMO 옥수수: 알아야 할 진실 🧬 4/ 당뇨병 환자와 옥수수: 주의해야 할 점 🩺 5/ 옥수수를 건강하게 먹는 방법 🍴 💡 필독 우리집건강TV는 객관적인 건강 정보를 제공합니다. 개인의 건강 상태에 따라 영향/효능이 다를 수 있음을 명시합니다. 궁금한 점이나 요청 사항이 있으시면 댓글로 남겨주세요....
화장실만 자주 간다, 건강 다 망치는 최악의 물 마시는 습관! 4050 필수시청
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안녕하세요, 우리집건강TV입니다! 🌿 오늘은 많은 분들이 잘못 알고 계시는 물 마시는 습관에 대해 알아보겠습니다. 커피나 녹차, 술, 당분이 들어 있는 음료를 물처럼 마시고 충분히 수분을 섭취했다고 생각하신다면, 이 영상을 끝까지 시청하시면 큰 도움이 될 거예요. 혼자보다는 가족, 지인 등 소중한 사람들에게 공유해 함께 건강을 나누어주세요. 🎥 📜 이번 영상에서는: 1/ 물이 아닌 음료들: 커피, 술, 당분 음료가 체내 수분에 미치는 영향 ☕🍷 2/ 탈수의 위험과 증상: 만성 탈수가 불러오는 건강 문제 🤒 3/ 적절한 물 섭취량과 방법: 하루에 필요한 물의 양과 마시는 방법 💧 4/ 올바른 물 마시는 습관: 건강한 물 섭취를 위한 실천 방법 🥤 건강하고 활기찬 삶을 위해 올바른 물 마시는 습관을 유지하...
이런 느낌의 어지러움이라면 당장 병원가세요. 지체없이 병원가야하는 어지럼증 구분법! 4050 필수 건강정보
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천연 영양제 꿀은 꼭 이렇게 드셔야합니다. 기침과 가래, 염증까지 책임집니다!
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당뇨약 끊고싶다면 이 음식 4가지부터 끊어야합니다. 당뇨병 진단받은 4050대 필수 시청하세요.
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피부노화? 10년 막을 수 있습니다! 제발 헛돈쓰지 마세요! 돈안들이고 얼굴노화 막는 방법
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30분안에 화장실 갑니다. 변비에는 그냥 이거 드세요. 죽을때까지 숙변 안쌓이는 소금물 장청소법!
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혈압, 당뇨, 암까지 싹 다 잡는 토마토! 보약보다 더 좋은 토마토? 올바른 섭취방법
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당근, 좋다고 이렇게 드시면 신장 다 망가집니다. 안돼요! 올바른 당근 섭취방법, 궁합 음식, 레시피 알려드립니다.
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상추 이렇게 먹으면 대장균 덩어리입니다. 98%가 모르는 섭취방법, 절대 그냥 먹지 말고 이 3가지 방법대로 드세요!
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이지랄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 우리집건강TV님! 영상 감사히 잘보았습니다. 다름이 아니라 저희 제품(푸드)관련하여 협찬문의를 드리고 싶은데요! 혹시 쇼츠 쪽으로 진행가능하실까요?! 만약 가능하시거나 관심있으시면 관련 내용전달드리겠습니다! 메일주소나 연락처 말씀부탁드려요! 감사합니다:)
안녕하세요! hemtuberr@gmail.com 로 연락 부탁드리겠습니다~ 감사합니다.
두부 정리 끝판왕이누.. ㄱㅅㄱㅅ
감사합니다🙇♂️ 앞으로 보다 좋은 정보 꾸준히 올려보도록 할게요! 좋은 하루 보내세요🍀
먹는방법은 씻어서생으로먹으면 독소가있나요?
안녕하세요! 생으로 드시는것보다 볶아서 빻아 드시는게 섭취율이 더 높아서 좋습니다🙇♂️
좋습니다 300억원
오 검은깨
건강을 위해 검은깨 많이 드셔주세요😃
옥수수수수
그렇게 암예방 해서 100살 살면 뭐하게 ㅋㅋ
제발 공부좀 하고 올려수제요, 통곡물이나 흰쌀밥이나 탄수화물의 총량은 똑같음, 단지 시간차로 당이 차오는 것 밖에는 차이가 없음, 오히려 통곡물 많이 먹으면 창자가 썩음. 튀김 음식이 나쁜게 아니라. 대두유 같은 식물성 기름에 튀긴 음식이 나쁜거임. 식물성 기름이 온갖 성인병과 비만의 직접적인 원인중 하나임,. 그리고 당뇨환자가 반드시 많이 먹어야 할 것이 바로 소금임, 당뇨환자들 대부분이 저염식 환자임,
술이 제일 안좋을듯
정보 감사합니다. 1일 어느 정도 섭취해야 효과 있는지도 올려주셔야지요.
먹어야 겠네요
편집 누가 했냐, AI? 독소ㅡ독서? 이뇨ㅡ인류 라고 씀
암이란게... 걸릴 놈은 아무리 좋은 걸 먹어도 걸리고, 안걸릴 놈은 아무리 담배 피우고 술 쳐먹어도 안걸린다. 그리고 암은 밖에서 들어오는게 아니라 안에서 생겨나는거다. 암에 걸린다는 표현부터 질못된거다. 암이 생겨났다로 바꿔 불러야지
그럴거면 그냥 안먹는게 나을듯 라면은 본연 그대로 먹어야지 뭐 나뿌다 뭐 신경 써야 된다?그럴거면 왜 먹나ᆢ 라면은 라면이다!
라면은 먹을게 없어서 먹는겁니다
솔직히 신호등은 우리나라 사람들이 왠만한 외국인보다 잘지킨다.
이탈리아 갔더니 90퍼의 사람들이 무단횡단..
그냥 걱정되면 먹지마..
쉽게 라면을 끊지 못하는 분들에게는 여러가지 방법으로 도전해볼수있을것같아요~
팩트. 니가생각하는만큼 라면이 몸에 나쁘지않다. 오바떨지마라
맞아요~ 하지만 자주드시는 분들은 특히 신경써서 봐주시면 좋을것같아요!
그냥 라면을 먹지않는게 제일 건강에 좋다... ㅋㅋ
하지만 라면을 쉽게 끊는게 참 어려운것같아요ㅠㅠ~ 건강하게 먹는방법으로 여러가지 시도를 해보면 좋을것같아요!
근거가 있는 얘기입니까 의사 입니까 이런 내용은 출처를 분명히해줘요
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아침 공복에 먹으면 딱좋은것들인데?ㅠㅠ
공감됩니다ㅠㅠ 하지만 공복에 갑자기 음식물이 들어오면 건강상 장기적으로 볼때 문제가 발생할 수 있어서 조심하시면 좋을것같습니다~
걍 아침에 밥먹으라는 건가?? 매일 아침 빵이랑 쥬스 먹는 나라 국민들은?? 다 개인차 있어서.. 본인들이 더 잘 안다. 공복에는 따뜻한 물 마시고.. 위를 달래고 깨운 후 먹음 됨.
맞는말씀이세요~ 따뜻한물 한잔으로 긴 공복시간을 달래주는게 좋을것같습니다!
말????
네~?!
그럼 뭘먹고살어!!!!!!
그렇긴합니다ㅠㅠㅠ
처음엔 항상 공복인데 그래서 뭐부터 처먹으라는거야?
공복시간을 충분히 가지고 따뜻한 물+유산균으로 시작하시면 좋을것같아요👍🏻
굶자
ㅠㅠ
첫번째 말은 말고기말하는거임?
뭐 먹어 뭐
ㅠㅠ자연식물식을 추천드립니다!!
먹을게 하나도 없네ㅋ
ㅠㅠ자연식물식을 추천드립니다~
그냥 10가지 먹고 노화할렵니다~
ㅠㅠ 포기하지 맙시다~!!
월래 노화는 오는건데 빨리와도 상관 ㄴㄴ
ㅠㅠ
그러면 뭐냐고 살라고요
ㅠㅠ자연식물식을 추천드립니다!!
ㅋ 내분비과 의사들은 좀 조심하더라
네 그러니까요👍🏻 아시는 분들은 다들 위험성을 알고 조심하시는것 같아요~!
웃기지 마라 울오빠 전공의인데 곱창부터 대창 소세지에 젤리까지 울 집에서 제일 잘 먹는다
네 맞아요~ 잘 드시는 분들도 분명히 계실거에요~ 하지만 건강을 생각해서 조금씩 바꿔보는것도 좋은 선택일것같습니다!👍🏻
가공육은 끊을수가 없다 재료비 가성비가 커서
가격을 생각하면 정말ㅠㅠ 그런것같아요 그래도 부담없는 선에서 조금씩 바꿔보는것도 추천드립니다~!👍🏻
수입귀리를. 홈쇼핑에서 샀는데 오래묵은 냄새가 심해 버렸습니다. 그런것을 홈쇼핑에서 팔아먹는자들도. 법적조치해야 합니다
오래 묵은 냄새가 나는 귀리를 받아 많이 실망하셨을 것 같습니다😔 해당 홈쇼핑 업체에 환불 또는 교환을 요청해보시는 건 어떠신가요? 소비자 보호 기관에 신고하는 방법도 있습니다.
베르베린 먹고 혈당이 내려가면 당뇨가 낳은건가? 과도한 탄수화물 섭취로 췌장이 지쳐 인술린을 많이 혈액에 투입해도 당이 떨어지지 않는 인슐린저항이 문제인대 생활습관 바꾸지 않고 혈당수치만 떨어지면 됨? 원인을 고치지 않고 증상만 없애면 되냐고요 참 편리한 사고방식의 소유자 같음…답 없는 영상
안녕하세요. 우리집건강TV입니다! 중요한 지적 감사드립니다...! 베르베린이 혈당을 낮추지만, 당뇨병의 근본적인 문제인 인슐린 저항성과 생활습관 개선이 중요합니다. 저탄수화물 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리를 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 필요합니다. 베르베린은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있지만, 생활습관 개선 없이는 지속적인 효과를 보기 어렵습니다. 당뇨병은 종합적인 관리가 필요하며, 주치의와 정기적으로 상담하여 최적의 관리 방안을 찾으시는 것이 좋겠습니다. 건강에 유의하시길 바랍니다 😊
베르베린 6개월 복용했습니다. 식사 조절도 열심히 했습니다. 6개월동안 당화혈색소가 1% 올랐네요... 왜 그럴까요?
당뇨로 몸에 좋다는거 꽤 여러개 찾아 비싸게 돈주고 다 먹어본 결과 어떤 특정한 먹거리로 절대 당뇨가 좋아지지 않아요 당뇨는 오랜 잘못된 식습관으로 생긴병 식습관과 운동을 하지 않으면 결코 좋아지지 않더군요 참고만 하세요 전 저탄고지랑 운동 꾸준히 하고 있어요(유산소.무산소 병행)
안녕하세요. 우리집건강TV입니다! 베르베린을 6개월 동안 복용하시고 식사 조절도 열심히 하셨는데, 당화혈색소가 1% 올라서 많이 실망하셨을 것 같습니다😔 당화혈색소가 상승한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다만, 보통 개인의 대사 반응 차이, 기저 질환, 약물 상호작용, 식사 및 생활습관 등의 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 식사 조절을 열심히 하셨다고 하니, 복용 방법과 시간을 다시한번 점검해보시는 것은 어떨까요? (흡수율이 기본적으로 낮기에) 궁금한 점이 있으시면 또 남겨주세요~ 더운날 건강에 유의하시길 바랍니다 😊
중요한 경험을 공유해주셔서 감사합니다! 말씀하신 대로 당뇨는 단순히 특정 먹거리만으로는 완전히 관리하기 어렵습니다. 오랜 잘못된 식습관과 생활습관이 당뇨의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 근본적인 식습관 개선과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 저탄고지 식단과 유산소 및 무산소 운동을 꾸준히 병행하시는 것은 매우 바람직하십니다~ 이런 종합적인 관리가 당뇨 관리에 큰 도움이 된다고 생각합니다. 베르베린과 같은 보조제는 이러한 생활습관 개선을 지원하는 역할을 할 수 있습니다. 앞으로도 건강한 생활을 유지하시길 응원드립니다! 😊
전 ...매일 자주들어서 ㅠ.ㅠ 진짜였는지 몰랏어요
그러셨군요ㅠㅠ 앞으로 건강을 생각하셔서 꼭 주의해주시면 좋을것같아요~ 댓글 감사드립니다!!
브로콜리 마늘 율무 복숭아 생강 도라지
깔끔한 정리 감사합니다!
유익한 정보 감사합니다 상추가 많아서 어찌할까 했는데 도움 믾이 됐어요^^
감사합니다 앞으로도 건강에 유익한 정보 꾸준하게 공유드릴게요! 소중한 댓글 감사드립니다~!
네번째 : 채널 주인처럼 빙시같이 숫자도 못 셀 때
아닙니다~! 4번째 이유는 다음 영상에서 포함해서 제작해보도록 하겠습니다ㅎㅎ
4번째는?
4번째 이유는 다음 영상에서 포함해서 제작해보도록 하겠습니다ㅠㅠ 감사합니다
몰랐습니다. 락스
락스 조심하셔요! 소중한 댓글 감사합니다!!