Видео

Бегаю с 2016 года . Не крунлый год, а в теплое время. Так вот раньше до этого, еле могла метров триста пробежать. Сейчас спокойно и пять и шесть км без напряга. Чисто для выносливости и поддержания формы. Даже не обязательно быстро бегать.

Понимаю, мнение каждого, но как то странно звучит, - какая разница сколько своих из стран СНГ живёт рядом с тобой в новой стране. Ведь ты сам выбираешь себе круг общения, места прибывания и досуга. Мы в Анталье прожили два года. Имели общение "пополам" как с местными (соседи и родители одноклассников), так и с нашими семьями. Ребёнок ходил в бассейн с турецкими детьми и тренирами, в садик немного отходила, потом в подготовишку и год в первом классе гос школы. Нежное отношение учителей, никаких проблем из за национальности. Дочка имела турецких друзей и уже общалась, конечно не свободно, но с большим успехом. Очень часто слышу про "нагрев" турками и какую то ненависть к нашим. Жаль, что кому то не повезло, а может это от самих же людей зависит. За частую сами же не хотят интегрироваться и сразу привзято относятся к месту проживания, используя его как транзит. И как показала практика жизни - никто тебя больше не на греет, как свой же земляк 😅 и обман есть обсолютно в любой стране, также как хорошие и плохие люди. Мы за 2 года увезли из Республики только тёплые воспоминания, самое отзывчивое отношение и каждодневные искренние улыбки местных жителей. Мы там были счастливы. Любим и скучаем по стране 🇹🇷 Спасибо за диалог и рассказ! Удачи вам)

подскажите пожалуйста где в Гданьске конкретно лечат Лайма? очень нужно

Самое главное не есть при беге

звиздеж. нельзя с нуля бегать каждый день.

Спасибо!

Спасибо за интесное видео! А сколько лет детям Ксении? Интересно, что за 5 месяцев у них уже был прогресс в языке, это звучит на самом деле здорово! И можно уточнить, они пошли в получастную/публичную или частную школу? Спасибо! ❤

Спасибо за это видео! Мы тоже из Алании и Сербии хотим в Хихон, благодаря вашим видео в том числе! Чуть замотивировали по поводу менталитетов. Устали от постоянного ощущения, что на тебе хотят заработать. Причем, в Сербии это даже ярче ощущается. Они еще и «братьями» приправляют.

Спасибо за видео! Моему ребенку 14. Пошли в публичную школу. Нас определили в класс с детьми с СДВГ, хотя у нас нет диагнозов, мой ребенок просто незнает язык. Думаю не отразится ли это как-то, ведь там более упрощённая программа и сиожем ли мы потом пойти в университет.

А ьег помогает набрать мышкчную массу мне нужно набрать вес а не сбросить?

Спасибо. Классный ролик. На самом деле, дочка/солнышко спокойно и более охотно заговорила на иностранном языке, а на русском, начала немного задумываться.

Я не могу бежать и не останавливаться потому что я слишком резко и быстро бегаю я могу бежать долго но я стартую сразу с очень высокой скоростью что слишком много затрачивает энергии это надо постепенно стартовать сначала быстро идти потом медленно бежать и так все быстрее и быстрее пока не подойдет максимум скорости я бегаю уже 50 дней я очень сильно похудел

Я учусь в 4 классе (мне почти 10) и учительница по физкультуры сказала на следущем неделе будем бегать 1000 км на улице............

Оно и понятно, чтобы не тратить воду)

Потому что вы тормознутые, дождей там дох…

Как вам на севере ?)

постоянно бродят на природе, потому что делать нечего в самом Хихоне.

😮😮😮😮

Север Испании и Овьедо супер ❤❤❤❤❤

Отдельное спасибо за нарезку кадров с погодой по месяцам❤

Потом боль в области колена

привет что вы перечислили страны где вы жили там ты живешь и соцпакеты и работы валом а в испании ты выживаешь и если есть работа то за тарелку риса Ну а с деньгами везде хорошо

Первые 2 дня бега было тяжело болели легкие потом уже стало легко

first time watch, very informative

Нет смысла жить на севере Испании , с таким же успехом можно жить в Германии, Англии , Австрии - более благополучных странах . В Испании лучше выбрать юг . Летом на юге выше 22 не поднимается температура.

Зачем они летают с России , пусть летают по России , не чего лететь в загнивающую Европу . Русских не оч любят в Европе , очень не очень и слава богу .

название гостинницы пожалуйста , если можно

Для меня дождь это «благословение» а не «проклятие» )) поэтому мне нравится

Интересуюсь арендой в Хихоне, достаточно много варинтов я видел на Идеалиста. Наверное, это все нереальные варинты ... Но все таки здесь проще найти вариант для аренды , чем на средиземноморском побережье ? На Идеалиста даже цены на квартиру в Хихионе раза в полтора дешевле , чем на юге. Буду рад любой информации по этому вопросу

Рада найти ваши видео Хотим с Мадрида переехать в Хихон Начать сначала Может и встретимся😊

Почему вы не говороте, что нужно делать разминку? Для не подготовленнвх это же архи важно

Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста насколько комфортно в Хихоне зимой

Прежде всего работа с сознанием и разумом 😊

Послушал и сложилось впечатление что 99% ответа на то почему тут классно - это "природа и красиво вокруг". Я не пропагандирую про то что надо жить в РФ, но немного непонятно чем руководствуется автор ролика, когда переезжает и меняет всю свою жизнь и жизнь детей, не только же ради "природа и красиво"? А если, как заявляет автор, важна природа, кажется на территории России сильно больше мест где та самая "природа и красиво" и не нужно адаптироваться, интегрироваться , учить язык, познавать медицину и иной быт иностранного государства. Лично я ожидал, что автор раскроет истинную причину переезда. Ну а так да, красиво что тут скажешь)

Да, уж ролик от понаехавшей туристки-ватника. Дама, у вас мало того, что безграмотная речь, так ещё и очень узкий кругозор. Интересно сколько классов образования? Ни истории не знает города, где жила, ни ударения ставить. За Прибалтику уже только ленивый не плюнул. Правильно, пусть такие представители пятой колонны уезжают поскорее из Литвы.

"акиЯн" - смешно)))

4:30

Бегал каждый день в июне, средний про бег в день 10км. Никому не рекомендую: ничего общего с пользой и здоровьем такой бег не имеет, только спортивный интерес...

Я могу бегать 24/7 но лёгкие дают о себе знать и есть ошушение что ноги теряют контроль и я нечувствую ног упав

Что будет если бешать 30 дней? Рассказываю, как человек, который бегал каждыйдень полтора месяца, каждый день, без перерывов. Бегал по вечерам, не кушал после 18 часов, не ел сладкого и не ел мучного. И занимался турник, брусья 3 раза в неделю по утрам))) Первые дни у вас придив дофомина. Мы можете и хотите бегать. Чуствуете себя классно. Но примерно недели через 2, силушка начинает вас покидать. Сил бежать все меньше. Но включаются сорально волевые качества. Ты же поставил цель, поэтому ты бежишь. Вообщем, последние пол месяца, бегаешь через силу. Но, худеете быстро. Становитесь лечгче. По лестничной площадке порхаете и нет отдышки. И в конце этого придуманного вами марафона, чуствуете себя хорошо😀 и после всего этого, если вы попробуете сладкое, оно вам покажется не оч вкусным как раньше и очееень сладким. Желание есть сладкое пропадает само по себе.

Читаю комментарии, вижу ктото бегает с перерывами в день, два и более, расскажу как правильно (для выносливых) Подъем в 4 утра, бег на расстояние в 5-6 км, и в 9 часов вечера (21:00) тоже самое делаете, в день десятка выходит и более, кто полный похудеете за месяц, 2 или 3, зависит от того насколько вы полный

Каждый день обещаю себе, пойду на стадион, побегаю, но боязнь позвоночной грыжи, не бегаю.. Лентяйка😮😢😢😢 вам успехов❤❤❤

Начинала бегать 3 мес назад, максимум могла бежать 3 минуты. Потом одышка, сил нет. Вчера бежала 20 минут без одышки, дальше пешем, потом снова бег. Занимаюсь час. Настроение действительно поднимается хотя спорт я всегда терпеть не могла 😊

А роботу там можна знайти? Якщо так,то яку? Скажіть будь ласка❤

Если у вас лишний вес, то вам нужно начинать с ходьбы и если через месяц будете живы и здоровы то можете и побежать,...

Пацыки если хотите похудеть или ещё что-то то лучше делать кардио

Благодарим за информативное видео. Божьих Вам благословений. ЛАЙК

Благодарим за информативное видео. Божьих Вам благословений. ЛАЙК

Благодарим за информативное видео. ЛАЙК

Мы привыкли , отвыкайте