Видео

Hier le vélo Aqua bike j’ai cru vomir vers la fin le cardio compliqué

Je tiens à peine 20 secondes pas de souplesse encore

Merci pour ses conseils. Il y-a pas longtemps que j'ai commencé le cross fit. Et le kipinq pull UP , dure. D'ailleurs pour moi les exercices de gym sont dure physiquement.. j'ai un bon cardio et la fonte ça va, mais la gym c'est pas naturel pour moi.. je me suis filmé et par rapport à cette vidéo, j'ai compris les petits erreurs techniques. Je vais le travailler avec ta vidéo en open gym. Merci et je suis abonné 👍

Un coaching de qualité ! Et Une box au top ! 😍 Triste d’avoir déménagé !

et sans collard ?

Bravo mesdames j'ai 66ans je fais du crosstraining pour ma part à conseiller pour les seniors. Encore bravo 👍👍💪💪 Et très bonne ambiance !!!!!

merci :)

💪💪

Quel muscle ça travaille ?

Merci Cédric !

2 trs + 45 reps et 2 trs + 57 reps, débutant, 8 kg

Coucou ma poule . C'est vrai que tu as la pêche

7'14 à 8kg reprise en douceur ++

Class

La musique derrière l'ITW est insupportable! Et... c'est quoi un WOD?! C'est quoi le cross-fit tout court d'ailleurs...? Bref, une vidéo où on apprend pas grand chose.

BD: 90 / FP: 4.40 / DU: 141 un peu mieux aie t bonne anniversaire PIERRO bisous à toute l'équipe

Du grand art je remarque même que dans ce film un mâle y bu, plage y a non mais tout le monde ç est ri. Nous avons tous reconnu la petite maison dans la prairie 😝😂😂😂😂

Vous êtes des tarés ! 🤣🤣

Mdr! Une équipe qui peut être aussi carrée que déjantėe 🤡 Ne changez surtout pas!

Vous êtes de grands malades, on vous kiff aussi pour ça!!!!😙

BD: 85 / FP: 4.15 / DU: 138 WAAAAH bien transpiré, bien joué Pierro, merci à toute l'équipe

chère très chère, la dernière juste 1.15 en RX bien joué Marie

bien joué mon ami, pour moi RX DU 10.21 top... je ne vous oublie pas les gars

20.31 50 DU et le reste RX de mon coté, attention Pierro la fatigue t'a fait oublier 30 Lateral Hops Over au 3ème Rd 😂🤣🤣😂, c'est rassurant pour nous lol tu est Humain 🤩🤡🤡🤡🤡🤡 bien joué Pierro, t'as assuré

refait a nouveau en DU et 4 tours complets

Une seconde fois série 36 terminée +121 rep avec même charge 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😜

2x tour + 35/ 2x tour +34, merci pour la motivation !!

Merci pour le retour de ce format de temps en temps . Étant cas contact ça motive

17+12+15+15+15+16... 💪

un très grand bravo à toi Marie; 4T pour moi et les épaules complètement HS, bravo à tous 😅

Au top comme d'habitude ! Score 2,10 min restantes a la fin du 2e tour 🥵

3T et 4ème tour me suis arrêtée à 20 clean and jerk🥵😉🥵

un grand bravo à tous et RESPECT pour tous ces soldats morts pour la patrie 🤡

Merci coach Marie. Dur dur 🥵🥵 il pique cet entraînement

Super séance ! Pour moi il me restais : 1'52" de recup (moins bon) 2'06" de recup (meilleur tour) Mon mari : 2'11" (moins bon) 2'22" (meilleur tour) Merci Pierre ! 💪💋👍

Merci pour cette super séance de la mort !☠👺☠👺☠ 1er amrap : 5 tours + 10DU 2e amrap : 5 tours + 30 "pingouin" a 2 clean ans jerk. Ma corde a sauter m'a lâchement abandonner pendant le wod, le système de roulement a casser !😱😱😱😱 J'ai donc continuer en fessant les sauts de "PINGOUIN". Je pense que j'aurais pas fais ce score avec les DU au 2ème amrap. Merci encore !☠💪💗

cartouche phénoménale 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😱 7t+2reps en int. Vraiment gros bravo à toi Tim 😎

18.24 une tuerie le finish burpees, rien lacher même si la tête a décroché sur la fin. Bien joué Simon 😂😁

Bravo Pierro pour tes encouragements et ton accompagnement final 🤡🤡🤡🤡🤡🥵😁

Merci coach Marie, top j’ai eu chaud 🥵. 11 min

5+25lunges chacal quand même

Joli parcours Stephane. Bonne continuation pour ta conquête sportive. 🥋🥋😉

13.57, bravo Simon avec la corde très joli wod, Bravoooooo à tous 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡

bravo à toi Pierro, bien joué, toujours au taquet, ça chauffe dur 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🤡🤡🤡🤡

vraiment bien joué Tim, car une cartouche à chaque série de burpees. bravo à tous 😏

une catastrophe les DU, la honte j'ai perdu un temps incroyable 🙄😨😭🤪. Bravo Marie

série 36 terminée + 66 reps avec sac level addict à un peu plus de 22 kgrs. Bien joué Simon tu m'as fumé dès la 2ème série; BRAVOOOOOOOO à toi et tous les petits clowns 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡

10.56, int, bien Pierro et bravo à tous les petits clowns. 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡😜

Super merci. Très chaud🥵🥵🥵

pour moi int et franchement dur dur abdo ouille. Bravo à tous les RX car woq simple mais physiquement éprouvent musculairement 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🤕🤕. Bravo Maryyyyyyyyyyyyyy