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잘 알면서 이것 조차도 안하고 있으니 이영상 보며 해야겠네요.

ㅋㅋㅋㅋ 엄지비대면진료 좋아용😊 유지어터에게는 최고 가성비👍 혓바닥 사진이 민망하긴하지만요 ㅋㅋ

그래도 양약보다는 한약이 요요가 덜온다던데 미려님 계속 유지하시는거보면 맞말인듯

와~ 병원을 2년동안갔어도 살 빼야된다는 얘기만하지 이렇게 자세하게 방법을 설명해주지 않았는데 알려주셔서 감사합니다.

와~~오랜만에 속시원한 설명 감사합니다 ㅎㅎㅎ 대체 왜 정확하지도 않은 불안심리를 기사화하는지 😢

헉...지금 오른손에 치킨 ㅋㅋㅋㅋ

왐마... 영상을 다이어트 하고 있을때 봤으면 좋았을텐데. 잘 빼다가 너무 우울해져서 눈물흘리며 과자폭식했어요..ㅋㅋㅋㅜ 다시 쪄서 다시 빼고 있습니다^^! 꼭 우울감 극복해서 다이어트 성공할게요, 감사합니다😊

궁금한 것이 있는데, 물이 1리터면 1kg인데요. 보통 하루 섭취하는 음식들의 수분 비율이 보통 어느 정도이고 얼마나 먹는 걸 기준으로 하길래 거기서 수분이 1kg가 나와요...? 제가 하루 종일 많이 먹어봐야 1kg를 먹을까 말까 하는데...?

결국 비싸단얘긴가

전 아직 있는진 모르겠지만 ㅎㅁㅇㅈ에서 환 먹고 5키로뺐는데 그때 위가 확줄어서 효과 본 1인입니다

요즘 지방사약이 유명한데 그거 진짜 괜찮나요 제친구는 1년동안 먹고 살을 마니뺐거든요

그래서 멧돼지화 돼간다

살을 빼고 안 빼고 문제가 아니라 근육을 유지하면서 살을 빼고 안 빼는 게 백 배는 중요하다. 특히 나이를 먹을수록 근육을 유지 하거나 늘리는 게 건강을 좌우한다는 걸 명심해라. 근 손실이 생기면 남녀노소에 가장 먼저 발생하는 병이 변비이다.

Pt쌤이 한 말

그럼...뭐를 섭취해야하나요

잠자기 전에도 물 먹어도 되는건가요?? 잠자기 한시간 전쯤?? 이렇게 먹으라는 말씀이신가뇨?

감사합니다 어깨와 목이 안 좋은데 이렇게 하니 두 곳이 다 시원해지네요 팔뚝살까지 덤으로 빠진다니 최고입니다 엄지 척👍👍👍👍👍

갑상선 검사 결과 약먹을 정도의 수치는 아니지만 무증상 갑상샘기능저하증이라는 진단을 받았는데요 요즘 핫한 박용우 박사님의 스위치온 다이어트를 해도 될까요?

삼두금!맛있는 영양식이네요 김치가 금치이긴 하지만 이름엔 김치 그대로 ‘삼두김’이 어떨까요? 이름만 들어도 삼겹살 두부 김치를 떠올리며 자주 해 먹으려 합니다 감사합니다

목소리듣기싫어 정상으로 돌려요

그럼 당뇨가 있는 사람은 매운 걸 먹으면 안 되나요?? 당뇨만으로도 지속적으로 몸이 공격받고 있다고 느낀다고 들었는데...

폼롤러로 허벅지사이드 마사지하는 곳.풍시군요

갑상선수술하고 저하증으로 신지로이드 먹고 있는데..공복운동을 하는게 다이어트에 도움이 될까요?

엄청 자신있다던 한의사 비대면으로 약먹었는데 효과제로.. 그의사 이동영상 꼭 보셨으면!

1일1식으로 3개월동안 5kg 감량했어요

그래요. 맞아요 깜박 할뻔!!! 챙겨 갈 여행 상식으로 챙겨갈께요

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😅😮😢 😢 항상 점심먹고 커피 마시고 변을 보는데, 이게 습관이 되서 이제는 점심먹고 커피 냄새만 맡거나 커피 첫 모금하고 5분도 안되서 화장실 가게되드라구요. 전 오히려 과민성이라 화장실을 자주가서 변비라고는 훈련소 때 3주정도 겪은게 인생에서 다지만 많은분들이 잘 드시고 루틴을 잘 짜셔서 즐똥되시길😢🎉

김미려씨 팔로우하는데 살도 빠지고 더 예뻐지셨더라구요

제 얘기 하시는줄😂😂😂

무ㅜ야 풀버전 못찾겟어요..

오호 꿀팁!!! 고기나 ... 어쩔수 없이 탄수화물 먹어야 할때도 오이 한개 먹고 먹으면 혈당이 덜 오르려나요?

그렇군요. 정보 감사합니다 😂

생리 앞두고 있는데 배가 유독 나온것같고 다리가 붓는것 같아요ㅠㅠ 짠음식 조심해서 이시기를 잘 보내야겠네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 줄이는게 얼마나 어렵게욬ㅋ

감사해용 삼음교 누르고 잘 께용

원래말소리가 안들리는걸까요 ㅠ 저만지금 그런걸까용 ㅠㅠ

식단 공유해주세요~~

한심한ㄴ

흠,, 채식을 하는데 지용성 비타민을 왜 안먹지? 고기 먹는 사람들이 고기만 먹는거 아니잖아요? 조금 설득력이 없어보이는 어그로 같네요... 이건 고기 드시면 안됩니다. 밥도 드셔야 되요... 라고 하는 말과 비슷...... 한의사님이... 어그로는 쫌....

앗 원장님ㅋㅋ

일주어터님과 엄지원장님의 만남 보는 것만으로도 기분 좋네요👍👍 원장님 넘 따뜻하게 말씀해주셔서 마음이 푸근해지고 재밌는 인터뷰💕

다이어트중이라 식단과 운동을 병행하고 있는데 식단문제인지 자꾸 저혈당이와요 ㅠㅠㅠㅠ 단탄지 골고루 칼로리 맞쳐서 하고있거든요 ㅠㅠ 근데 막 손도 떨리고 다리에 힘이 안들어가서 한참을 앉아있다가 편의점가서 급하게 쥬스랑 초콜릿먹고 잠시 쉬거든요 ㅠ 저혈당이 안오는 삭단은 어떻게해야하는지 알려주시면 넘 감사할것같아요 ㅜ.ㅜ

감사합니다🙏🙏🙏

기내식 먹고 자면 바로 살찌죠

요즘 제로슈거 맥주가 그렇게 유혹을 합니다 90kcal밖에 안한다고~~~ 야비한 녀석인뎀😢

등드름 없애주는 가장 쉬운 방법은 없나요??ㅠㅠ

다이어트 오래하는것만큼 고통이 없다 언능빼고 요요관리하는데 상책

만 2년째 요요 없이 유지 중인 엄지 졸업생입니다😊 올 2월에 살짝 몸무게 증가가 있었지만 원장님이 습관을 다시 조언해주셔서 제자리로 호호호홋~~~

과학수업 공감이요 ㅎㅎ

과학 수업 받은 니낌😊