Видео

Пока был активный процесс, мне это было важно, чтобы было понимание, на что и как реагируем организм. Сейчас буду переходить на стабилизацию и закрепление, нормализовать стандарты питания и не буду ежедневно снимать показания. Сейчас больше 8 гк , можно уже начинать снижать темпы.

-6750 это за тридцать два дня🧐

Добрый вечер, Юлия! Спасибо, что написали свое мнение😊! Для меня это очень важно. Пока активный процесс(всего месяц) , банан в 19.00 для меня довольно калорийный продукт. Наказание это условно. Скорее, отработка. Надо приучить себя к физическим нагрузкам. Потом просто превратить в систему, ну, и , конечно, не за банан, а за что то более серьезное. Но я стараюсь начинать с малого. Чтобы организм привыкал и не обижался, я ему субботу и воскресенье выделила на фрукты🍊🍎🥭, в остальные дни стараюсь исключить🙅‍♀️. После них вес реально увеличивается, но это ожидаемо и поправимо. У меня такая психика, чуть позволю себе и не остановить, а после физической отработки, сначала подумаю, прежде чем кушать.😋

И уточнение, для меня большая проблема три котлеты за день, а банан это как "вишенка на торте". Так что отработка за весь день, не только за банан🍌 😋

@Slim-2025 тогда не говорите, давай отработаем. Придумайте что-нибудь нежное. Конечно, у каждого свой продукт от которого прибавка. У меня иногда, когда вес стоит( мы же девочки, постоянно на диетах сидим), съедаю кусок тортика шоколадного, на утро минус. Магия какая-то

@Slim-2025 ну, на сколько я понимаю, белок наоборот очень нужен

@@ЮлияСолянкина-з8ъ Мне то же хотелось бы худеть от тортиков😋Но прихожу к выводу, что сахар это моя проблема, даже из фруктов

Спасибо🌹, буду каждый день правду рассказывать, стараюсь все, что на похудение влияет фиксировать. И положительные и отрицательные моменты. Мне самой это помогает, дисциплинирует. Надеюсь, еще кому нибудь поможет.💃 А просмотры и комменты дело наживное😊Читайте комментарии (описания), я их размещаю под каждым видео, для вас, стараюсь ничего не упустить. Много ограничений из за стоматологии, но они временные, буду вносить коррективы по ситуации, но цель есть, и мы ее достигнем!!! А потом еще и будем меняться на долгосрочную перспективу. Надеюсь, нам по пути! Вперед, без сомнений и оглядки!

И каковы Ваши успехи??? Конфеты с молочным шоколадом? У меня, так от них красота увеличивается с геометрической прогрессией, но, почему, то все больше на боках, животе и подбородке🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀

@@MessaIina Это Москва😊

@@MessaIina Племяша, попала пальцем в небо! Пюрешка там реально была и выглядела очень аппетитно, но с ней уже была бы совсем другая история, я бы назвала ее "уберем весы в дальний угол"👋

​​​@@Slim-2025И правильно! Весы не вкусные, а пюрешка вкусная)

@@МихаилИршко С 7го числа будем переходить на белковый рацион с овощами. Это только начало, в настоящее время есть некоторые ограничения по питанию и резкое лишение организма привычных углеводов приведет к стрессу. Их нужно сокращать, но оставлять минимум для настроения😉 И выхода из диеты не должно быть, надо постараться дальше жить с правильным питанием, без быстрых углеводов👍

@@МихаилИршко Спортом заниматься это, не сомненно, самое лучшее!!! Но не каждый может себя заставить, найдутся любые причины и отговорки для очередной отсрочки. По этому нагрузки вводим постепенно, в дозированном количестве, но на постоянной основе. А без ограничений в питании, и, как следствие, стрессов, одним спортом мне результатов не добиться. У меня от спорта больше стресса🤭 Уменьшить размер "разгулявшегося" желудка необходимо, в противном случае он будет постоянно требовать привычный объем еды. В дальнейшем, зафиксируем необходимое количество и состав питания и будем сочетать со спортом.