Антонио Спасов
Антонио Спасов
  • Видео 651
  • Просмотров 166 589
Лесни упражнения с тежести у дома: Постигни видими резултати!
В това видео ще откриете ефективна тренировка с тежести, която можете да изпълнявате удобно у дома! Тази програма включва разнообразни упражнения, които ще ви помогнат да изградите сила, издръжливост и да стегнете тялото си без нужда от фитнес зала. Тренировката е подходяща както за начинаещи, така и за по-напреднали, и може лесно да се адаптира спрямо вашето ниво. Подгответе се за интензивна и мотивираща сесия, която ще ви донесе видими резултати. Присъединете се към мен и нека тренираме заедно!
#HomeWorkout #WeightTraining #StrengthTraining #FitnessJourney #NoGymNeeded #HomeGym #BuildMuscle #StayFit #WorkoutAtHome #GetStronger #BodyTransformation #HomeFitness #DumbbellWorkout #FullBodyWo...
Просмотров: 117

Видео

30-минутно предизвикателство за цялото тяло у дома | Без оборудване
Просмотров 473 месяца назад
Готови ли сте за предизвикателство за цялото тяло, което можете да изпълните у дома? Тази 30-минутна тренировка е насочена към всички основни мускулни групи и не изисква никакво оборудване. Независимо дали сте начинаещи или напреднали, тренировката е създадена, за да ви предизвика, да ви помогне да изгорите калории и да изградите сила. Нека се раздвижим и преодолеем това предизвикателство заедн...
Ново топ предизвикателство с лицеви опори в домашни условия
Просмотров 1123 месяца назад
Ново топ предизвикателство с лицеви опори в домашни условия
Бърза кардио тренировка за стройно тяло - Без оборудване!
Просмотров 1103 месяца назад
Бърза кардио тренировка за стройно тяло - Без оборудване!
Кардио тренировка в домашни условия
Просмотров 1043 месяца назад
Кардио тренировка в домашни условия
Кои са 10-те най-известни спортисти на стероиди
Просмотров 2,6 тыс.4 месяца назад
Кои са 10-те най-известни спортисти на стероиди
Топ 10 най скъпи фитнеса в света
Просмотров 3034 месяца назад
Топ 10 най скъпи фитнеса в света
Тренировка за бицепс на лостовете
Просмотров 3944 месяца назад
Тренировка за бицепс на лостовете
Тренировка за долна част в домашни условия с жилетка с тежести
Просмотров 934 месяца назад
Тренировка за долна част в домашни условия с жилетка с тежести
Тренировка в полеви условия
Просмотров 1214 месяца назад
Тренировка в полеви условия
Топ упражнениея за научаване на лицеви опори и кофи
Просмотров 1164 месяца назад
Топ упражнениея за научаване на лицеви опори и кофи
предизвикателство с жилетка с тежести в домашни условия
Просмотров 844 месяца назад
предизвикателство с жилетка с тежести в домашни условия
Топ съвети за тренировка с жилетка на лостовете
Просмотров 1394 месяца назад
Топ съвети за тренировка с жилетка на лостовете
Топ тренировка с жилетка с тежести в домашни условия
Просмотров 694 месяца назад
Топ тренировка с жилетка с тежести в домашни условия
Топ тренировка за трицепс в домашни условия
Просмотров 964 месяца назад
Топ тренировка за трицепс в домашни условия
Топ тренировка на лостовете за напреднали
Просмотров 964 месяца назад
Топ тренировка на лостовете за напреднали
Топ тренировка за напреднали в домашни условия
Просмотров 894 месяца назад
Топ тренировка за напреднали в домашни условия
нова версия на личната ми тренировка в домашни условия
Просмотров 715 месяцев назад
нова версия на личната ми тренировка в домашни условия
ТОП ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО С 3 ВИДА ЛИЦЕВИ ОПОРИ
Просмотров 775 месяцев назад
ТОП ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО С 3 ВИДА ЛИЦЕВИ ОПОРИ
ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРАПЕЦ И ГРЪБ НА ЛОСТОВЕТЕ
Просмотров 1265 месяцев назад
ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРАПЕЦ И ГРЪБ НА ЛОСТОВЕТЕ
ТОП ТРЕНИРОВКА ЗА НАЧИНАЕЩИ НА ЛОСТОВЕТЕ
Просмотров 1075 месяцев назад
ТОП ТРЕНИРОВКА ЗА НАЧИНАЕЩИ НА ЛОСТОВЕТЕ
Топ предизвикателство за горна и долна част в домашни условия с топ упражнения
Просмотров 735 месяцев назад
Топ предизвикателство за горна и долна част в домашни условия с топ упражнения
Топ 2 ефикасни упражнения за врат които може би не знаехте!
Просмотров 885 месяцев назад
Топ 2 ефикасни упражнения за врат които може би не знаехте!
Влог из Тешово и други хубави и забавни неща
Просмотров 635 месяцев назад
Влог из Тешово и други хубави и забавни неща
влог из папазчаир с Антонио Спасов
Просмотров 1625 месяцев назад
влог из папазчаир с Антонио Спасов
Какво има в Гоце Делчев? мини влог!
Просмотров 1215 месяцев назад
Какво има в Гоце Делчев? мини влог!
Как да се научим да плуваме с Антонио Спасов
Просмотров 4615 месяцев назад
Как да се научим да плуваме с Антонио Спасов
топ упражнения с които да научим предна везна!
Просмотров 1755 месяцев назад
топ упражнения с които да научим предна везна!
Топ съвети за научаването на предна везната
Просмотров 1015 месяцев назад
Топ съвети за научаването на предна везната
Ефикасно предизвикателство на лостовете
Просмотров 1226 месяцев назад
Ефикасно предизвикателство на лостовете

Комментарии

  • @monk7541
    @monk7541 Месяц назад

    Мрън- мрън.....говори ясно бе момче!

  • @КрасимирАтанасов-р7к

    Не е проблем че мрънкаш .Проблема е че пускаш и музикално узвучаване докато мрънкаш

  • @iliqpetrov1411
    @iliqpetrov1411 2 месяца назад

    Научи се първо да говориш джендър

  • @kirilkotev887
    @kirilkotev887 2 месяца назад

    Щото останалите културизти не езимат.Идиот

  • @kirilkotev887
    @kirilkotev887 2 месяца назад

    Кво мънкаш бе нещастник Научи се да говориш.Нищо не ти се разбира.А клипа ги е напълно идуотски

  • @Buchiha
    @Buchiha 2 месяца назад

    Мрънкаш нещо😂😂😂

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 2 месяца назад

      @@Buchiha добре аз нямам проблем😂😂😂 както виждам се броите на пръсти тия къде не разбирате

  • @kamenqnev5170
    @kamenqnev5170 2 месяца назад

    Абе ти можеш ли да говориш ?

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 2 месяца назад

      @@kamenqnev5170 да проблем?

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 2 месяца назад

      Като гледам проблема не е от мен гледам го за 2ри път клипа и се разбира всичко на хиляда и сто гледания само ти не разбираш нищо

    • @ДениславаКосовска
      @ДениславаКосовска 2 месяца назад

      Добре аз разбирам всичко

  • @bedrockmineminecraftovich4067
    @bedrockmineminecraftovich4067 3 месяца назад

    А где молнии из глаз?

  • @ShamanKing-dn8mc
    @ShamanKing-dn8mc 3 месяца назад

    Всеки знае, че бодибилдърите са на химия. Те не са истински спортисти! Единственият спортист в клипа ти е Джон Джоунс, а ти ми пълниш класацията с 7 бодибилдъра, 2 актьори и само 1 спортист. Как можеш да го наричаш „Топ 10 спортисти“? Това е некадърно!

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 3 месяца назад

      @@ShamanKing-dn8mc имат ли тяло имат мма спорт ли е спорт е друго какво искаш? Научи се да правиш разлика всички тук са спортували за да стигнат това ниво и ако не искаш да гледаш за културистите не коментирай приятен ден! :)

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 3 месяца назад

      @@ShamanKing-dn8mc ако бях написал топ 10 културисти да ми правиш проблем ама като няма какво да правиш те разбирам защо пишеш такива глупави коментари

  • @ДамянДимитров-ы4ш
    @ДамянДимитров-ы4ш 3 месяца назад

    Интересно клипче, но не се разбира какво казваш. Успехх

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 3 месяца назад

      Извинявам се за това но все още не ми е минал срама и тогава станаха други проблеми, но благодаря и на теб успех братле!

  • @Prefier
    @Prefier 3 месяца назад

    Имба видоса бро

  • @ДениславаКосовска
    @ДениславаКосовска 4 месяца назад

    Само напред!❤🥰💪🏻

  • @petur5848
    @petur5848 4 месяца назад

    💪❤

  • @Antonio_Spasov
    @Antonio_Spasov 4 месяца назад

    Ако ви е харесал този клип може да се абонирате с камбанка, за да получавате известия като кача нов клип, също така може да посетите сайта mgnesium12.com и да използвате промокод SPASOV10 за 10% отстъпка на всички продукти и ако искате да видите мотивиращи и интересни клипове може да посетите тик ток профила peace.strength.faith и профила ми в Х Antonio_Spasov7!

  • @Dimitar_Spasov
    @Dimitar_Spasov 4 месяца назад

    💪

  • @krstx.9617
    @krstx.9617 4 месяца назад

    Казваш на всеки да не се предава, ама някой на теб казвал ли ти е? Сато тека приятел💯🔱Топ си🫀

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 4 месяца назад

      @@krstx.9617 Диди братле много ти благодаря за мотивацията евала такива добри хора вече няма жив и здрав смело напред с вяра и не се отказвай! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @jankoutecki9109
    @jankoutecki9109 4 месяца назад

    To je ale velký hnus 🤢🤮🤮

  • @24HOURSSSS
    @24HOURSSSS 4 месяца назад

    Тесак?

  • @simss6665
    @simss6665 4 месяца назад

    По-добре си вземи колан и тежести! Много по-комфортно и естествено ще е движението, защото няма да се притискат раменете и трапецът. Аз така правя, колан и 5 тежести имам(8,12,16,20,32кг) Едит: Жилетката ще е от полза за долната част на тялото:напади, клекове, отскоци и други упражнения.

  • @petur5848
    @petur5848 4 месяца назад

    💪❤️

  • @WeGrindUp17
    @WeGrindUp17 5 месяцев назад

    Wagmi

  • @WeGrindUp17
    @WeGrindUp17 5 месяцев назад

    Дай му брато🔥

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 5 месяцев назад

      Благодаря ти брат💪🏻💥

  • @Fitness7992
    @Fitness7992 5 месяцев назад

    Bravo momche primer si i prodaljavai napred ,izvninqvam se che pisha na latinica

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 5 месяцев назад

      @@Fitness7992 няма проблем братле продължавай и ти да буташ на макс и не се отказвай братан!!

  • @Jordy92243
    @Jordy92243 5 месяцев назад

    Ever heard of scolisosis

  • @petur5848
    @petur5848 5 месяцев назад

    Добър пример ❤️💪

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 5 месяцев назад

      @@petur5848 Благодаря💪🏻💪🏻

  • @kalodartbgilu31
    @kalodartbgilu31 5 месяцев назад

    🫡

  • @yungtrappa5010
    @yungtrappa5010 5 месяцев назад

    че за язык качков?

  • @Lemonaka_2012
    @Lemonaka_2012 5 месяцев назад

    Это белорусский?

  • @Koko-eb6sj
    @Koko-eb6sj 5 месяцев назад

    Евала, братко! Продължавай все така.

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 5 месяцев назад

      @@Koko-eb6sj благодаря ти братко за този хубав коментар, продължавай да буташ и не се отказвай от нищо!

  • @bronzedarp
    @bronzedarp 5 месяцев назад

    💪💪💪

    • @Antonio_Spasov
      @Antonio_Spasov 5 месяцев назад

      @@bronzedarp 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @bronzedarp
    @bronzedarp 5 месяцев назад

    💪💪💪🔥🔥🔥

  • @sulkin88
    @sulkin88 5 месяцев назад

    Грю, ты ли это?