Видео

イスでかんたんヨーガ・セラピー

自律神経を整えて、心と体の緊張をゆるめるヨーガ・セラピーです 寝る前の習慣にして睡眠の質を高めましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

呼吸と動きを連動させて筋肉を鍛えていく簡単なヨガです 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net

呼吸を意識しながら自律神経を整えるヨーガ・セラピー 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

エアコンや冷たい飲み物で冷えた体の血流を良くする簡単ヨガ その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

アイソトニックと呼吸法でリフレッシュ 体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

呼吸や体の感覚に意識を向けて内観しながらヨガをおこないます。 その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう。 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

仰向けで行う優しいヨーガ・セラピー その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

坐位のポーズで上半身をゆるめるエクササイズです その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

筋肉に負荷をかけるアイソメトリック・ブリージング・エクササイズで、脚の筋肉を鍛えます。 その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう。 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

イスに座ってかんたんにできるヨガです その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

仰向けでできるやさしい筋肉トレーニング その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 池田市満寿美町ヨガサロンクリア URL relaxyoga.net/

寝る前のヨガで身体を整えるエクササイズです その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう 【Yoga salon Clear】 ヨガ教室のご案内 ホームページ URL relaxyoga.net/

呼吸法と筋トレがセットになったヨーガエクササイズです。 その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう。 【Yoga salon Clear】 URL relaxyoga.net/

【5分】脚すっきりエクササイズ

【３分】ネコのポーズでしなやかな体

【5分】上半身リフレッシュヨーガ・セラピー

【6分】背中と腰をゆるめるヨーガ・セラピー

【8分】身体を動かし心をととのえるヨガ

【５分】片鼻呼吸法

【6分】目のヨガ

【6分】どこでも簡単イスヨガ

【8分】肩こり解消ヨガエクササイズ。肩凝っている人一緒にヨガしましょう。

【５分】表情筋を鍛えてにっこり笑顔

【10分】寝る前のルーティンで快適な睡眠を

【10分】2024年元日ヨーガ・セラピー

【11分】心と体を整えるヨーガ・セラピー

【9分】ちょっと一息イスでリフレッシュヨガ

【8分】寝たままヨーガ・セラピー