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레드스톤 운동정보 쇼츠
Южная Корея
Добавлен 10 авг 2013
운동 정보 체널
안녕하세요 오늘도 운동 홍당 입니다
오늘도 저는 운동을 하겠습니다
시청해주시는 분들의 구독과 좋아요는 정말 큰 힘이 됩니다! 감사합니다!
#운동 #헬린이 #골린이
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6월18일 운동일지 Back 등 보강 운동 루틴 (영상 오늘도 운동 홍당)
Просмотров 353 года назад
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6월 16일 운동일지 하체 약점으로만 짜여진 훈련 (오늘도 운동 홍당)
Просмотров 153 года назад
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6월14일 운동일지 가슴 훈련 루틴 [때론 단순하게 반복하는것도 방법이다] (오늘도 운동 홍당)
Просмотров 223 года назад
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6월13일 운동일지 하체 day 중량 훈련 후 컨디셔닝 루틴(오늘도 운동 홍당)
Просмотров 273 года назад
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6월12일 운동일지 chest Push 그리고 아직 체계적이지 못한 복근 (오늘도 운동 홍당)
Просмотров 213 года назад
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6월11일 운동일지 back 운동 그리고 약점 스킬 훈련!! (오늘도 운동 홍당)
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6월10일 운동일지 하체 Strength 훈련 루틴 힙 & 하체 (보강 운동 집중하라!)
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6월8일 운동일지 등 그리고 Strength 특수반 EMOM 훈련 (오늘도 운동 홍당)
Просмотров 213 года назад
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6월7일 운동일지 오전 하체 오후 팔 어깨 루틴 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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6월6일 운동일지 가슴 훈련 편! 그리고 Strength 특수반 훈련 티져 영상까지! (오늘도 운동 홍당)
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6월5일 운동일지 필라쌤과 하는Weight 훈련 체급은 중요하지않다 우리는 훈련할뿐!!(오늘도 운동 홍당)
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6월4일 운동일지 Hip! 하체훈련 편!! 엉덩이는 폭발적인 힘을 쓰기 위함이다! (오늘도 운동 홍당)
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6월3일 운동일지 가슴 훈련 편 체급이 다른데..덩치값 못함...(오늘도 운동 홍당)
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6월2일 운동일지 1차 Back & 2차 Arm 훈련 (오늘도 운동 홍당)
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6월1일 운동일지 훈련은 도전이다! 나의 약점은 계속 나온다!!(오늘도 운동 홍당)
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Strength 특수반 4월5일 첫 운동 그 후 2개월 운동 스킬 비교 영상(오늘도 운동 홍당)
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5월30일 운동일지 outdoor 40min & 7R uphill 20sec rest 3min (오늘도 운동 홍당)
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5월29일 하체 운동일지 그..그때 그 친구가 또 왔어요 :-) (오늘도 운동 홍당)
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5월29일 하체 운동일지 그..그때 그 친구가 또 왔어요 :-) (오늘도 운동 홍당)
와 자세 엄청 깔끔하시네요!
@@방구뿌드득 앗..감사합니다!!
강하다
등에 매는거 어디서 샀나여?
스마트몰 이라는 업체입니다
화이팅 입니다
끄준히노력하는홍. 화이팅
화이팅
3단뛰기도 보여줘요
저 원판때문에 이야기 하나도 안들리내
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요.......
감사합니다!!!
국어책 읽으시는 거 같아요... 그래도 감사합니다. 처음 운동하는 건데 7분정도 토할 것 같아서 그만할까 생각하고 있었어요...
아 ㅋㅋㅋ 공부한 자료와 정보들을 보고 읽느라 그런것 같습니다
오늘 운동하고왔는데 엄청오랜만에했는데 무리하게해서 그런지 두통에다가 구토할거같아요 ㅜ
운동 시 같은 증상이나오면 충분하게 휴식을 하고 다시 운동 할때 강도를 조금 낮추어보세요
몇키로인가요?
200kg 입니다
제몸무게는 100kg..입니다 무엇을 질문하신지 몰라서
답변 좋아요^^
@@ingansung 감사합니다:)
허리나가겠는데요..?
그래보이십니까? 안전하게 하겠습니다
제가봐도 안전해보이네요~! 요추에 부하를 줄이기위해 흉추를 굴곡시킨거 같은데 기술이 정말 좋으시네요👍 저렇게하면 복압도 잘잡힐꺼 같은데 혹시 팁이있을까요? 기술 이름이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
@@juljeng 호곡 엄청디테일하게 보셨내요 우선 저는 신체구조가 데드랑 접합하지않아 스타트 높이를 조금 높이고 렛을 많이 활용하려고 보강 훈련을 많이 하였습니다 ㅜㅡㅠ 감사합니다
r6y vun.fyi
Not a complete rep
Okay!!! Thank you i'm keep going!!
@@레드스톤운동정보쇼츠 ass to grass bro, but you are strong
@@HardcoreGangsta8 oh ye~~~~thank you, i'll cheer up!!
로우바로 하는게…
아!!! 넵 로우바로도 해보겠습니다!! 감사합니다🔥
무릎 안아프십니까....들 수 있다고 그 중량이 본인에 맞는 중량이 아닌듯 싶네요 두번째 할때 무게 중심도 흔들리는게 중량 낮춰서 안전하게 하십쇼
아 넵!!! 맞습니다. 프론트 스쿼트는 백스쿼트와 조금 다른 방식의 시작과 무릎의 위치를 갖게되는데 제가 봐도 불안했습니다. 좀더 흔들리지않는 몸으로 강하게 만들어 보겠습니다!! 🔥🔥🔥 답글 감사합니다😄
안다치게 조심혀
넵 교지관님 감사합니다 ♡
화이팅
오늘도 클리어!!! 화이팅!!
화이팅!!
하체운동 강력하십니다.!!
감사합니다ㅋㅋ 나중에 한번 운동 같이해요!!!
오늘도 클리어!!
꾸준님 항상화이팅 입니다
this exercise helps with which muscle?
영상 잘 보고있어요😘
To be honest, I think no music and total raw sound is better.
오늘도 클리어!!
불타오르겠습니다
항상열심하는당신을 응원합니다. 영상보고열심따라하고있었요
오늘도 화이팅!!
감사합니다
하체 찢으셨네요ㅋㅋ 되는구간까지 노력하는 모습보며 자극받고 갑니다. 저는 턱걸이 매일하고 있는데 서로 소통하면 좋을것같아요~ ㄱㄷ 누르고 갑니다ㅋ 오늘도 퐈이팅이에요~!!^^
소통하러갈게요
오늘도 화이팅!!
입조심 해야하는법을 더 많이 느끼게된 운동이였습니다..ㅎ
다 했으면서..겸손은..
행님이랑 운동하면 안되겠는데....나 죽겠는데
아냐 쉽게안죽더라 우선와 잘해줄게
오늘도 화이팅!!
꾸준님도 화이팅 입니다
화이팅
앗 감사합니다
오늘도 화이팅!!
멋쪄유
게스트분 바지가 야해요🙈
딱좋은데요ㅋㅋ
오늘도 화이팅!!
감사합니다 꾸준님
오늘도변함없는 모습 반갑습니다 화이팅
봄 기운 듬뿍 받으며 알차게 서브운동 시간 보내셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍👍
감사합니다!!
매일 운동하시는 모습이 멋지십니다.!! 화이팅!!
앗 감사합니다!!!
화이팅
헉 오늘도 회원님들위해 넘열심 하는군요 화이팅 항상구독하면열심하고있음
내일은 이거다..
토나옵니다.. 다시봐도.. 머리를 비우고 열정으로 채워라🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 메일줘 풀영상 줄게 이거 카톡으로 안가더라
열심히하는모습 좋습니다 ^^
열심히 감사합니다 이제는 잘하는 모습으로!!!찾아오겠습니다
이영상 음악 제목이 어떻게 되나요..??
Light it up 입니다!!~^^
구매하고 싶어요!! 근데 어디서 구매하나요 ㅠㅠ
네이버에 뼈구조물 또는 해부학소도구등 으로 검색하시면 찾으실수있습니다
이거때문이 운동하러가기 무서워요ㅠ
저도 트레이닝 시킬때 가장많이 고민하는 부분입니다. 음 이것을 어떻게 이겨낼것인가 또한 건강을 지키는 한부분 인거같습니다 무서움? 이겨내십시오 할수있습니다
正