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oh청라
Южная Корея
Добавлен 12 фев 2020
서해바다 너머로 아름다운 붉은 노을이 지는 곳, "청라국제도시"~
시티타워, 호수공원, 7호선, 스타필드 & 돔구장, 코스트코, 아산병원(의료복합타운)
And a lot of stories....
시티타워, 호수공원, 7호선, 스타필드 & 돔구장, 코스트코, 아산병원(의료복합타운)
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@진짜 맛있는 단호박죽~🎃
@단호박(단호박)은 영양이 풍부한 채소로, 다양한 건강 이점이 있습니다. 아래는 단호박의 주요 영양 성분과 그 효과입니다:
1. **칼로리**: 단호박은 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 선택입니다. 100g당 약 45~50칼로리 정도로, 건강한 체중 관리를 돕습니다.
2. **탄수화물**: 단호박은 주로 복합 탄수화물(섬유질)을 포함하고 있어 소화가 천천히 되며, 혈당 조절에 도움을 줍니다.
3. **섬유질**: 단호박은 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강에 좋습니다. 섬유질은 변비 예방에도 도움이 됩니다.
4. **비타민 A**: 단호박은 비타민 A(특히 베타카로틴)가 매우 풍부합니다. 비타민 A는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.
5. **비타민 C**: 비타민 C 또한 단호박에 포함되어 있어 면역력을 높여주고, 피부 건강을 개선하는 데 기여합니다.
6. **미네랄**: 단호박은 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 포함되어 있어 혈압을 안정시키고, 신경과 근육 기능을 지원합니다.
7. **항산화 성분**: 단호박은 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C를 포함하여 체내 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
8. **단백질**: 단호박에는 적당량의 단백질도 포함되어 있어, 근육 건강에 기여할 수 있습니다.
이렇게 단호박은 저칼로리, 고영양 식품으로 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 특히 다이어트, 피부 미...
1. **칼로리**: 단호박은 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 선택입니다. 100g당 약 45~50칼로리 정도로, 건강한 체중 관리를 돕습니다.
2. **탄수화물**: 단호박은 주로 복합 탄수화물(섬유질)을 포함하고 있어 소화가 천천히 되며, 혈당 조절에 도움을 줍니다.
3. **섬유질**: 단호박은 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강에 좋습니다. 섬유질은 변비 예방에도 도움이 됩니다.
4. **비타민 A**: 단호박은 비타민 A(특히 베타카로틴)가 매우 풍부합니다. 비타민 A는 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.
5. **비타민 C**: 비타민 C 또한 단호박에 포함되어 있어 면역력을 높여주고, 피부 건강을 개선하는 데 기여합니다.
6. **미네랄**: 단호박은 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 포함되어 있어 혈압을 안정시키고, 신경과 근육 기능을 지원합니다.
7. **항산화 성분**: 단호박은 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C를 포함하여 체내 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
8. **단백질**: 단호박에는 적당량의 단백질도 포함되어 있어, 근육 건강에 기여할 수 있습니다.
이렇게 단호박은 저칼로리, 고영양 식품으로 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 특히 다이어트, 피부 미...
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@하이마트사은품 & 정수기필터교체
Просмотров 3821 день назад
: 롯데하이마트 청라롯데마트점 m.place.naver.com/ place/1057012033/home# ☎️ 032-561-6500 =쿠쿠정수기 구입했더니, 사은품이 우르르르~ 기분이가 좋구요!
# MBTI의 성격유형?
Просмотров 7928 дней назад
: MBTI는 미국의 작가이자 연구자였던 캐서린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs)와 그녀의 딸 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)가 개발한 성격 유형 검사입니다. 1. 외향형(E) vs 내향형(I) 에너지를 얻는 방식: 외부 세계에서 얻는지, 내면에서 얻는지. 2. 감각형(S) vs 직관형(N) 정보를 처리하는 방식: 구체적인 사실에 집중하는지, 큰 그림에 집중하는지. 3. 사고형(T) vs 감정형(F) 의사결정을 내리는 방식: 논리와 객관적 원칙을 기반으로 하는지, 개인의 가치와 감정을 기반으로 하는지. 4. 판단형(J) vs 인식형(P) 외부 세계를 대하는 방식: 계획적이고 체계적인지, 융통적이고 즉흥적인지. 를 조합하여 총16가지의 인간의 성격유형을 만듦
#강화교동도
Просмотров 108Месяц назад
: 교동도는 북한과의 거리가 2.6km에 불과한 접경지역으로, 한국전쟁 당시 황해도 연백에서 피난 온 실향민들이 모여 삶의 터전을 일구고 있는 섬이다. 2014년에 교동대교 개통 이전까지 오랜 시간 소외된 도서지역으로 남아 시간이 멈춘 섬으로 불렸으며, 현재는 교동대교의 개통으로 더욱 편리하게 찾을 수 있게 되었다.
🫕따뜻하고 맛있는 한방차로 감기를 물리쳐요~😅
2024년 11월 24일 수요일 아침 8시 40분쯤 새로운 곳에도 가보면 좋네~🌈
: 인천 서구 첨단서로 188 코스트코코리아 청라점 📞1899-9900
<위치 및 교통 안내> 소재지 : 경기도 파주시 적성면 설마천로 273-9 (감악산 출렁다리 관리사무소) 문의처 : 031-950-1952, 031-940-4612
: 도착해서 주차하고, 계단으로 10분, 또는 등산로로 15분이면 출렁다리 입구. -- #운계폭포 #범륜사 #계곡 #전망대 #일몰 등 볼거리가 많~아요! 😅
인천 서구 청라루비로134번길, 14 1층 (서산바지락칼국수) T..032 566 1756
평화로워요~^^
: 윤동주 시 듣기. 가을길 따라 아침 산책으로 하루를 여유롭게~
교동대교를 지나 교동으로 들어가면서 부터 가을풍경이 좋아요😅
: 높고 푸른 10월의 가을하늘, 맛있는 과일과 풍성한 곡식들이 살을 부르지만, 배부르고 행복한 이 가을~
우유한잔과 동그리빵 4개 계란, 사과, 커피..., 더이상은 필요없다는~°😅
: 😂없는 밥맛을 확실히 불러옵니다~^^
: 맛있게 먹고 살은 찌지 말자~😅
: 맛있는 콩비지찌개 만들어 먹어요..🍚🍛
: 옛날 이야기가 들려주는 권선징악~😅
@좋은하루 되세요~
좋은 사람들의 착한 화장지 사용하면, 사회가 밝아집니다~😅
가을엔 들로 산으로~🫠
: 할로윈 코스튬을 기대~~😅
🎼🎶every day. .🎵 모자 쓰고🧢, 안경 끼고👓, 셔츠 입고👔, 청바지 투~욱 주워 입고👖, 그리고 신발 챙겨 신고👞, 집을 나설때도, 귀가하는 현관에서도 숲속우디향이 마음을 향기롭게 한다. . .
😂 건강한 잇몸과 치아를 위해~ 깨끗한 물로 쏴주는 필터교체 구강세정기 픽:수!
아무도 없는 깊은 숲속에서, 어린아들을 태우고 찾아온 의혹의 젊은여자를 조심해..
2024년 7~8~9월.., 그렇게도 더운여름 다~지났나봐요..
가방이 넘 예쁘고 편해보여요😊
불난 아파트
#세면대설치 필터내장 구강세정기 .....[쇼핑몰]..... ionpolis.kr/product/detail.html?product_no=479&cate_no=1&display_group=3smartstore.naver.com/ionpolis/products/9682803321
구강케어하세요~@
매년 10월 31일, 할러윈데이에 만나는 괴물들 모~두, 코스트코에 모여 마니아들을 기다리고 있어요.. 후덜덜~~🥀🎃🎃🏚
--이제 갈곳 하나 추가요 ;)🎉🎉🎉
@청라지하차도~>>봉수지하차도~>>루원시티/부평IC~>>부천상동으로 갑니다.😂😂😂
불나방만 날아드는 밤? ㅋㅋㅋ😅
인하대병원, 카톨릭관동대성모병원, 여성병원, 아인병원etc.. 좋아요~~
--인천시 미추홀구 경인로 372 --아인병원 3층 건강검진센타, E/V 오른쪽 --접수는 오전 7:30부터~ 032)459-5000 --검진소요시간 : 2~3시간 (결과는 약 2주 후 우편 또는 e-mail)
삼계탕😋
※준비된 생수1/3에 닭통다리, 반건조인삼, 마늘, 대추, 후추를 넣고 끓인다. ※끓은지 5분이 지나면 나머지 생수를 넣는다. ※다시 끓기 시작하면 거품을 모두 걷어 낸 후, 20분을 더 펄펄 끓여주면 맛있는 삼계탕 완성, 맛있게 먹기 (끓일때 뚜껑을 열고 끓여야 고기의 잡냄새를 잡을 수 있다)
2024년 8월 12일 월요일 무더위에 지친 한여름~ 푸른 청포도 같은 싱그러움을~
나라사랑 대한민국~♪～(´ε｀ )
=>>"전라북도 임실군 강진면 호국로 420" @정문 진입로 양방향으로 무궁화꽃이 아름답고 화려하게 피어 있습니다. --애국심을 부르는 '국립호국원', 국가유공자들의 영원한 안식처, 모두를 숙연한 자세로 나라위해 몸바친 우리들의 영웅을 상기시키는 국가의 배려.
천안 목천에도 하나 생겨라 기름좀 싸게 넣어보게
+지금은 매장오픈 준비중~ +현장에서 회원가입 신청 가능 / 개점일에 혼잡 피하기 /(only)현금, 현대카드만 사용가능 회원가입신청서, 정보활용동의서, 현대카드자동이체신청서 작성시 1만원×3의 상품 할인권 증정 청라에 대형마트 +1, 편리함 🎉
+지금 한창 매장오픈 준비중~~ +매장방문하면 회원가입 가능 : 회원가입신청서+정보활용동의서 현대카드(only) 자동이체 신청시 =1만원 상품할인권×3매 증정 코스트코홀세일은 세계적인 회원제 창고형 할인매장 #회원종류::이그제큐티브/골드스타 이그제큐티브 비지니스/비지니스
소금빵 레시피 잘보고갑니다😊
🥯"Levain" est boulangerie-pâtisserie les plus populaires de New York, C'est une chaîne de pâtisseries avec des biscuits épais des noix hachées et des pépites de chocolat, qui a gagné en popularité, que nous appelons des biscuits LeBang Cookie, Il est que "Levain Cookies" s'appelle !
르뱅쿠키🍪❤️👍🏻
청라겨울 멋지다 ~
와. 수변공원의 야경이 너무나 아름다운데요. 이곳이 이렇게나 아름답고 예쁜줄은 몰랐네요. 언제 한번 꼭 방문하고 싶어지네요. 소중한 영상 공유해주셔서 고맙습니다 😊
청라호수공원 영상 잘 보고 갑니다 ^^
감사합니다~^^;
한여름 숨이 막히던 여름이 지나고, 오~~랜만에 리드미컬한 시작으로, 다시.. 가을가을한 푸른 하늘과 너울진 갈대숲을 따라 호수공원 산책길로 나서봄. 따란~~~~~~🤟🍃🍂🌾🌻
응 취소 ㅋㅋ
매매가가 어떻게되나요?