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백코치TV
Южная Корея
Добавлен 3 мар 2015
크로스핏, 역도, 체조, 폴댄스, 목공 좋아하는 백코치입니다:)
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[폴타는 크로스핏터] Chapter 10: 레그 체인지 (시즌1 마지막편) #백코치tv
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한국도핑방지위원회(KADA) 2021 TV광고 (백코치 위주 편집) #백코치tv
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2018 티콥 맨폴 아마추어 1위 2018 TCOP Manpole Amateur 1st place
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멋있다.
열심히 따라해봐야지..ㅎ
안녕하세요.혹시 여긴어딘가요? 운동배우고 싶네용ㅠ
정말 잘하십니다^^ 버터플라이풀업은 되는데 체투바 가슴터치가 안되서 요즘 고민인데 팁이 있으실까요?
스트릭트가 안정적으로 되는지 점검해보십쇼 ㅎㅎ
버터플라이는 하면 안되나요?
몸에 분명히 스프링이 있을꺼야...
귀여우이~😊
우왕 짱
감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원판으로 힘물구하려고 사신거였나욬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게든 써보고 싶어서 역도는 내일 하는 날이라서요 ㅋㅋㅋ
이야. 진짜쎄다
와 이거 엄청 어려워보이네요..
생각보다 할만하더라고 ㅎㅎ 멤버들은 벽에 앞서 하고
와 굿 현철ㅋ
오 태화야 고마워!!
코치님 마지막에 ㅅㅂ 우렁찼어요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이씨라고 했어
살 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 같이 드셔보세요~! 저도 원래는 살이 안 빠지는 체질이었는데 이 방법으로 거의 20키로 정도 뺐습니다~!!
이게 도대체 무슨 소리예요?? ㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 카리스마 있었어💪💪
ㅋㅋㅋㅋ 스윙 만개 언제 채우냐 화이팅🔥🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 이렇게 연습하는 방법도 있었군요
스내치 잘하고 싶으면 꼭 해줘야하는 훈련이예요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 재밌네요
네 ㅎㅎ 둘다 장난기기 많아서 수업 후에 이러고 놀고있네요😆
앗 저도 하고싶어요 ㅎㅎ점프는 관장님이 안아서 시켜주세용 저는 가만히 있을께욤
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 제가 지옥트레이닝 하겠는데요? ㅋㅋㅋㅋ
투샷 오랜만이네 ㅋㅋㅋ
투샷 처음인듯? ㅋㅋ
저는 이조합,,, 응원합니다 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이젠 멈출수없닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 하러 갈래요
매일 컴온 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@TV-rw9oq 그럼요!!! 🤍🤍🤍
코오치노코큐, 이치노카타!!!🥶🏋♂️🏋🏋♀️
해의 호흡을 배워야하는데 ㅋㅋ
와우우우웅 저도 좀 썰어주세영
응 얼렁와 썰어줄께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 왜케 웃기심~ 로잉 하다 배꼽 빠져 쓰러지겠어요
ㅋㅋㅋ 저도 하면서도 웃기더라구요 ㅋㅋㅋ
저는.. 이 케미 대찬성입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요술램프지니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 기대해줘 ㅋㅋㅋㅋ
아 미치겠다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 체력 훈련 시켜달라고 하면 이 방법으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 빨리 담주에 와요 ㅋㅋ 검 보여주게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코치님
ㅋㅋㅋ 영민씨도 로윙탈때 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 귀여우신거 아님?ㅎㅎ
벌써 3년 전이예요 시간 넘 빨리 가네욯ㅎ
일부러그랬넹
앗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일부러 그랬넹 ㅎㅎ
앗 ㅋㅋ 넵 ㅋㅋㅋㅋ
멋있어요 ^^
감사합니다🙏
욕했으면 2개 더들었을 것같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해외 구독자 생겼다 ㅋㅋ
몇키로에요?
75kg정도 됩니다
ㅋㅋㅋ 언제 이런거 하셨누 ㅎㅎ등근육 멋져
ㅋㅋㅋ 자꾸 마감하는데 컨텐츠 찍어야한다고 ㅋㅋ
오오오 아름다운 각선미시넹 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 감사합니다 오원장님 말씀대로 유툽 다시 시작했어요👍
몇키로에요??
165kg 정도됩니다
나미타불~
봉무게는 예수님이 들어주시나요?
몸이 너무 좋으시네요 멋집니다
감사합니다 작가님이 잘 찍어주셨습니다😆😆
코치님 초보자는 일단 스트릭으로.. 하는 초보자가 되도록 열심히 하겠습니다!
와드에서 키핑을 해도 스트릭은 꾸준히 훈련해줘야함 화이팅!
👍👍👍👍
기철이 오늘도 화이팅🔥
벽에서 스트레들로 올라가는 훈련은 몇번 정도가 적당한가요?
유투브를 한동안 안해서 답변이 많이 늦었네요 저는 보통 3-10회 사이로 훈련했습니다
오~~~현철이 간쥐ㅎ
댓글을 이제야 봤네 ㅎㅎ 고마워 힘쎈 친구!!
역시 👍 흔들림없는 👍 멋있으샤용!!
밴쿠버 황서방 ㅋㅋㅋ 고마워요 유투브 시작했다고 들었어요 구독 좋아요 갑니다:)
@@TV-rw9oq 네 제가 백코치님께 풀로 다 보았습니다^^
코치님 진짜 짱인듯!!
토니마리 TONY MARIE 부끄럽네요 ㅎㅎ 감사합니다:)
우와 코치님 .. 원래도 멋지셨지만 이렇게 보니까 더 멋지십니다 장난아니네요..
축하드립니다 형!! 😃👍👍👍
모두 넘 멋집니다 코치님 ㅎㅎ 구독 누르고 갑니다 ㅎㅎ
감사합니다 나중에 같이 운동할 기회가 있으면 좋겠네요!!