- Видео 404
- Просмотров 887 513
Женя Баранов
Украина
Добавлен 28 июл 2011
Фитнес,питание,силовые тренировки.
Дистанційне навчання в школі.
Колове тренування номер 10. Інвентар гантелі, стілець, секундомір.
Просмотров: 178
Видео
Колове тренування. Інвентар стілець, гантелі. секундомір.
Просмотров 492 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.
Колове тренування. Інвентар СТІЛЕЦЬ, ГАНТЕЛІ, СЕКУНДОМІР.
Просмотров 372 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.
Колове тренування. Інвентар гантелі.
Просмотров 382 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.
Колове тренування. Інвентар СЕКУНДОМІР.
Просмотров 542 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.
Функціональне тренування номер 1. Стілець ,секундомір.
Просмотров 472 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.
Функціональне тренування номер 2.
Просмотров 882 года назад
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ В ШКОЛІ. Фізична культура.
Круговая тренировка для женщин. Начинать с 3 кругов,между кругами отдых 3 минуты.
Просмотров 1943 года назад
Круговая тренировка для женщин. Начинать с 3 кругов,между кругами отдых 3 минуты.
Функциональная тренировка для мужчин.
Просмотров 3103 года назад
Функциональная тренировка для мужчин.
Функциональная тренировка для мужчин.
Просмотров 2014 года назад
Функциональная тренировка для мужчин.
Супер подборка упражнений на плечи под всеми углами.
Просмотров 1094 года назад
Супер подборка упражнений на плечи под всеми углами.
А обязательно ли доконца спускаться ?
@@НурдаулетАйтим-л5ю если хочеш спину ,то да, не до конца бицепс украдет нагрузку.
@baklik85 спасибо за ответ!
А бицепс бедра кто качать будет? Я? Дядя Петя? Тётя Мотя?
@@Vukolov_coach кому надо будет, тот и будет!
икры?
Почему человек в зале без Кроссовок?😂
Кстати я заметила что многие без обуви занимаются
Потому что он не человек
Это нормально если в первом виде подтягиваний у меня предплечья работают?
@@СаняХароший при роботе бицепса, предплечья косвено всегда роботают.
Выше надо, тогда эффект будет☢️🔥🦾
Пасибо ничего не понятно
Не для средних умов
Спасибо вам большое 👍💪✊
Это украинский пришли или русские
Я дальше тяну, так что шея уже на уровне перекладины, так же лучше?
Да
В других видео есть!
А икры где или они сами по себе накачаются?
3 упражнения на ноги? Вы серьезно??
Ааххаххаа согласен, он на стероидах что ли , чисто одного приседа хватит. А так это хорошее комбо, лучшее, ноги и плечи
А тебе надо 1000? Что за бред для начала встань с кровати и сделай это а потом уже поговорим
@@HITTORA-dc2uk одного приседа хватает раз в неделю для дрища , а такие тренировки кто на стероидах сидит, обычный человек не вырастит
Чел ахуеет если по фулбоди будет заниматься там вообще по 1-2
@@HITTORA-dc2uk Так это мало, лично я 2 раза в неделю их тренирую и у меня упражнений суммарно 9, да и тут на бицепс бедра нормальной нагрузки нет, хотя бы тяга нужна
Во втором упражнении широчайшие лучше работает, чем верх спины
Канал классный, много в чем помогает и булет помогать, жаль что забросили
Когда прийдут лучшие времена , обязательно продолжу развивать его, сейчас не то время!
В плечах быстрых и медленных волокон поровну, поэтому лучше уж не на 6, а на 10-12 повторений делать
Это все индивидуально.
12😊
Больше 8 это уже кардио😬
@@ИльяКалшиков не-а. 8-15 самое то. Кардио и многоповторка это больше 20
Не забывайте качать бицепс бедра!!!
Качать или не качать, это уже дело личное!
@@baklik85Согласен,но все таки установить надо
Вроде как бицепс бедра хорошо задействуется в приседаниях и выпадах
Просто чередуй, неделю сгибания, неделя разгибание, всё просто)
На переднюю дельту разве не надо??
Я не знаю надо вам или не надо!
@@baklik85 вы показываете тренировку и могли бы показать упражнение и на переднюю, раз плечи качаем.
Просто в этом видео нет, а так если посмотреть все мои видео, там много упражнений на переднюю дельту.
@@baklik85 понял
@@baklik85 жим в смите это и есть на переднюю дельту
А га грудь и спину есть сплит найти не могу?
На грудь и спину отдельно есть точно, а сплит надо смотреть все видео, может и есть.
Для чего скрещивают ноги? Ведь любой воркаутер скажет, что ноги должны быть вместе и чуток перед собой, при этом пресс напряжен. У Джеффа Кавальери есть подробный разбор подтягиваний. Он на эту проблему тоже указывает.
Это не воркаут, можете держать ноги как хотите. Главная цель - мышцы спины!
@@baklik85 нет уж, я доверюсь специалистам разбирающих упражнение до винтика, а не cgi мужика из Ютуба)
Этих специалистов сотни, и каждый что-то своё говорит. И как говорил один из них не майтесь дурью.
@@baklik85 кто вам сказал, что я маюсь дурью? Занимаюсь с удовольствием и без травм.
Я не вижу где я написал ,что вы это делаете, я просто привёл пример слова одного специалиста. Надо знать биомеханику и физиологию, тогда не будут возникать вопросы как поставить ноги во время упражнений на спину.
Ето упражнения качает широчайшие мышцы????
И их тоже.
Тяга в наклоне тебе поможет их накачать, лучше с гантелями, меньше риск травмы, есть упор, можно большой вес брать.
Как последнее называется
Разведение в наклоне, задняя дельта.
а с переди кто будет показыват
А типа там ничего не нагружается.... Очередной тупой мульт
Всё по делу, молодец
И это правда?
Параллельный? Обычно нейтральным его называют
никогда не слышал чтоб его так называли
@@fantomniy его называют по разному, и параллельным и нейтральным
супер гуд згибания зотмона ваще просто пекло для рук
Эх...
Очень полезное видео. Каждый нюанс разбираеться. Спасибо
Защемляет позвоночник 😮не опасно ли?
Не, я делаю дома таким хватом на турнике, всё норм
Если не пытаться специально самоликвидироваться то со своим весом ты ни как не травмируешься Да и с доп весом в большинстве случаев тоже
@lajer2371у меня защемляет, не поймешь пока не будешь работать с широким хватом до груди.
Почему таким хватом чуть шире плечь больше всего повторений ?
Здесь показаны упражнения, а не повторения.
@@baklik85 я о том что таким хватом у меня хорошо получается подтягиваться нежели другим ,вот и стало интересно почему ,почему например таким подтягиваюсь больше в два раза чем прямым хватом ,брахиалис или предплечья слабые?подтягиваюсь широким обезьяньим хватом ,спрашиваю у вас как у специалиста
@@baklik85 параллельным узким тоже не особо а вот шире плечь параллельным только так делаю
Ну если вы одним хватом делаете 10 ,а другим 20 ,то это трудно объяснить, если просто разница в пару раз,то больше всего,что бицепс плеча первым отказывает чем мышцы спины,со и не даёт продолжить упражнения!
@@baklik85 сам удивляюсь почему такая разница ,вроде положение кисти разное (параллельное и прямое) а разница существенная
крива
Пофиг
Кращий вчитель фізкультури!!!
Это не пирамида. А проходка. С такой плохой техникой ждите травму.
Спасибо тебе за такие подборки упражнений
Пожалуйста, осенью будет ещё много новых упражнений.
Bonjour madame monsieur nous vous
Хороший канал,мне нрава.жаль что с эспандером и трх мало,я больше ими тренируюсь.
Спасибо,подумаю над этим, может в дальнейшем будет больше!
@@baklik85 спасибо 😊удачи в развитии канала
Где задняя дельта?
Ещё не прокачал!😀
Может в следующих роликах.
@@baklik85 ждёмс!!!
Can you teach me how to create it
Спосибо
Попробуйте вы на мой Вайбер написать или позвонить,+79261500171,спасибо
Не могу до вас дозвониться
Не могу до вас дозвониться
Салам спосибо тебе это очень просто и ясное видос💪👍
👍
Когда уже покажешь упражнения для шеи?
Прости ,я сам не делаю упражнений на шею,поэтому пока трудно подготовить материал,что бы было эффективно и безопасно! Это больше упражнения у борцов,мостик ,и в упоре сидя,делать повороты шеи в стороны.
Как только придумаю как правило смонтировать ,сразу выложу и напишу.
Спс что услишал!!!
Привет Евгений !!! Сделай видео 3 или 4 управления на трапеции .
Чуть ниже 5 дней назад я делал видео спина с акцентом на трапецию.
А где продолжение?
Пасибо, что услишал! Можна eщe на спину? Но бeз трeнажeров, только гантeли.