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佩霞老師，其實開始靈修後，發現真的很多自己不足及需改進的地方，每個人都有正反兩面，當面對人性時，自己如何在當下及時改善，而不放任自己的習氣

佩霞老师好，最近也是碰到这问题，感觉被她利用，不需要你的帮忙的时候就当你透明，需要帮忙的时候就过来笑脸盈盈。觉得很心寒。。

很有感受，謝謝老師

又再來聆聽學習。感謝佩霞老師XD 也感謝蕙芝女士的分享。

持續關注民歌演唱會，準備搶票😁

逆增上緣❤謝謝❤

學習自我表達：說話方式：我在意什麼 1.情緒卡住-拉開距離 2.寫書《回家》、療癒：❤畫畫、 ❤跳舞療癒、靜心-小時候喜歡跳舞現代舞💕 *專業陪伴-團體❤好老師 *1對1 3.自我療癒照顧自己、花時間釐清身心狀況：機會難得❤超渡哀悼⋯⋯看到即消失🫠釋放壓力和情緒-儀式讓他離開「未被馴服的狼性」 -平時餵養哪一狼（善或惡） -值得被我恨😅污染自己 -不要拒絕看到自己有負面（學習接受和放下） ❤「內心有希特勒的一面」-把你打死、不安全感嫉妒、創傷連結、被排擠貶低排擠羞辱修理、孤立、吃醋霸凌 *不說不哭會麻痺 *自我療癒 *自由抒寫 *自我冥想 4😢身體的記憶：察覺、 短記憶、身體疼痛有話要說、有感知、照顧身體 ❤傷痛是在身體上 ❤神性、畫面創意、空椅對話、神性對話 ❤內在智慧、善待自己 5.把阻礙和卡住的東西解開、只要意願、離開泥沼、沒幫助的走開離開 ❤❤看到禮物💝💝💝昇華、精華、洞見頓悟禮物、正面、活生生自己 有意願、機緣、你是值得美好的世界！你是珍貴的❤ 老師謝謝🙏留下真善美在內心擴張

佩霞老師好晚安謝謝

這麼幾年習慣收看佩霞老師的頻道，很多學習都是淺移默化進入到心裡，每每碰到需要處理的問題，都覺得自己的覺察跟同理心都漸漸茁壯，耐心讓自己的內在平靜對待外界紛擾，還需要很多時間跟很多的學習，在我的生命裡，「Ｄr.賴佩霞」已經是我重要的家人般的存在了～謝謝老師愛您們❤

❤❤❤

約翰一書4：8"沒有​愛心​的，就​還​沒有​認識​上帝，因為​上帝​就是​愛"

受益良多的一期❤谢谢两位可爱的大美女🎉

謝謝老師們分享，每次聽到老師的聲音瞬間就平靜，感受到滿滿的❤支持

謝謝老師們分享，讚❤

感恩兩位老師🙏💗

兩位老師好晚安

老師好，的確愛無需追尋，只要在觀照、覺察、感受的過程中體驗即是，若能減少渴望，無期待，容易有滿足感，可以達到喜悅的目標❤感謝分享❤

謝謝老師們謝謝🙏連結🔗❤內在神性 （自性）往內關照 😊 活著愛就 一直都在 🎉自覺 自我覺察 🎉工具🛠️界線工具- 說出要什麼不舒服什麼、價值觀、會心痛-看阻礙在哪裡🧐！ 拒絕❌投射性認同❌ 自省能力、自省對話=溝通協調能力 我原諒自己❤️ 對不起、謝謝您、我愛您、請原諒❤

反問自己很重要，跟多學習知識的朋友一起，把自己變優秀，才能找到一個配得上也優秀的人！

看了這一集，百感交集，如果我早能領悟，或許不會走那麼多冤枉路，累積那麼多的空洞，謝謝佩霞姐。對的人，好重要。

佩霞老師好

So true. Love you teacher

佩霞老師好晚安

謝謝老師今天的分享，說出我現在選擇，生活非常自在、開心、獨處、快樂可以自己營造，我感受到，非常的棒，感恩

佩霞老師好晚安

謝謝老師的課程，啟發對焦自己😘感謝🙏

謝謝老師已聽完

老師好，清晨看著晨曦靜心時感覺自然界生機勃勃⋯清空自己紮根於地沒有匡架，向空中成長連結可能，接住愛❤衆口難調，可以保住心中的價值就很好了！感謝分享❤

其實資訊發達，言論太自由，我們與惡的距離，太多對立，及人與人的關心變少，及社會價值觀，造就社會不乏無差別攻擊、甚至隨機殺人事件

谢谢老师

老師有您我很幸福❤善護念

不討好❤有距離❤ ❤不和三觀不合的人糾纏浪費能量 ❤保持身心健康 ❤成長是自己的責任（個人的責任） ❤老師好美麗 ❤先愛自己、適度、不廉價😢（我今年也拉出距離了、尺度、界線） ❤珍惜-眼前人 ❤我做人不差、被嫉妒、被潑髒水⋯⋯保持身心健康 ❤外圍：提醒、活出自己、界線 ❤家人（不怕失去、不怕被拒絕、平等關係、不怕恐懼、不過度犧牲） ❤我也是人、不被物化（底層憤恨不平、發酵一段時間、界線衝撞、被欺壓、不好好說話、把自己帶開、遠離、說出心路歷程真誠對話）、告知為自己發聲-我也是🎉加油 ❤無欲則剛 ❤內在力量提升 ❤愛有份量、有尊重 ❤收回愛退場轉身抬頭挺身我是幾斤幾兩、不卑躬屈膝 ❤

文淑老師👩‍🏫⋯⋯生命的彼岸❤️跨越海洋（創傷碼頭）到彼岸 🐥🐣為什麼綁手綁腳如履薄冰? 無法看當下? so回去馬頭看~~回顧 釋放纜繩 走出來有界限關係~ 陰暗碼頭！回去把攬繩 解掉或畫好界線關係！ 階段性（年紀12、22、32）碼頭：過度緊張、焦慮、場合活在當下、不是在過去碼頭 *-2反向炫渦（與生俱來自己的資源） 因親人、喜歡的人戶或身邊的人、暴力的對待逾越界線的對待⋯⋯因為不知道有什麼樣的工具，然後礙於年紀、角色；沒力量、炫在裡面出不來！ 很多漩渦🌀未解決🌀危機四伏、過足不前（不知如何是好）創傷漩渦例如有pua.npd! 例如 識人不清視己不清！曾經太過年輕….（白色巨塔）我非張鈞甯哈😂「夜照亮了夜」-萬方 -例如 數位性別暴力分類 -與生俱來、求生意志和求生本來 -在資源上面工作：不輕易放棄、追求完美（也有可能是創傷）找到力量和方法 -家人愛的支持、生命希望、朋友、一群人的支持、佩霞老師老師的頻道-成長的課程、回到當下能力、自己養活自己、找到自己的優點、愛自己的能力善意！善意與勇氣-變成工作的力量 慢慢、擺盪式進入創傷場景：你是安全的！即使曾經的困難、pua、怒罵、冷漠、不信任、貶低、被懷疑！在擺盪資源上知道自己有力量（拿回力量）表達自己情緒、完成對完成話、能量、話語！（需要200以上的勇氣） 自性--self(界線、慈悲、愛）--希望工程！真實的自己、回歸自性 🌊🌊🌊🌊🌊本然具足、不須證明自己、寶山地下的獨一無二的我 佩霞老師說比較有比較直接的方式：(風格不同老師） @音樂療癒、接近腦波 @靜心 *朋友說爛蘋果拿起來聞然後說一直說很臭還拿著不丟掉 ❤年輪「苦難成就自己」！浴火重生！有機會成為自己 ❤️遇到兩位老師是我的幸運幸福😊⋯⋯我這次聽比較懂 -我也是生命😊❤一滴愛ㄧ滴血ㄧ片❤️ㄧ片海

谢谢佩霞老师的解释一致性表达 - 向领导表达意见时，要看见自己的善心善意 - 尊重连接到了自己，表达才有真诚，不怕对方对自己生气

謝謝老師們：感恩，讓我們明白生命遊戲，讚

非常感謝两位老師的分享！

修修年紀是45歲嗎？

老师分享的故事太棒了🌟喜欢💕你们的分享与陪伴、在我人生低谷的时间遇到你们❤感恩……

Dr.老師～真的很多壞人（真的很邪惡，應該是真的太善了😢😢嚇死人了～要好好保護自己了,尤其是臉書一堆，交友網站也是現在AI出現更可怕如果是不效人士拿去做壞事真的很壞～ 現代的人好像都有孤單症狀活在網絡世界了😢

喜欢这样的话题 赞

承認自己不完美，接受自己不完美，被拒絕很正常，沒什麼大不了

很有深度的討論

老師好，競爭時的混亂或許會不安，可是僵固的秩序也會讓人失望，最近覺察到＂我可能錯了＂感謝兩位老師的分享❤相信趣味、豐盛、平凡、平靜都是體驗⋯

❤🎉

赖佩霞老师，您好，自从发现了你的频道就一直观看，你的客观，善良和感同身受让我很敬佩。有一个事情困扰了我多年，我有一种感觉或许您能帮我解开我的心结。请问可以私信吗？谢谢并歉意打扰了

兩位老師好晚安，謝謝文淑老師佩霞老師

感恩🙏💗

我有一位好友，是一位单纯善良的女生，她被一位身边的熟人欺骗，此人一直已未婚身份在朋友圈和同事圈自居，后来竟然追求我的好友，由于这人是大学教授，一般人不会想到会道德水准地下到这种程度，所以在他加倍的甜蜜攻势下，我的好友就和他成了恋人，虽说是骗子，可是哄女孩子的技能确实不低，时间流转，蛛丝马迹逐渐曝露，我女友发现了他是已婚者的事实，质问他为什么要欺骗，他竟然把回答说是因为爱！哈哈哈这个世界真的是有天生没良知的反人类性格存在的

❤you!

佩霞老师，我好喜欢您哦！