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後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 レンジで簡単に作れる、春雨とモヤシのオイスターソース炒めを作ってみました！ シャキシャキ食感のもやしとつるつるの春雨にオイスターソースとごま油が香りご飯がモリモリ進む一品です ご飯の上に乗っけても美味しいです♪ 作り置きも出来るので常備菜に便利です （冷蔵庫で約３日） ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 春雨ショートタイプ　４０g もやし　２００g オイスターソース　大さじ１ ポン酢　大さじ１ 砂糖　大さじ１ 鶏ガラスープの素　小さじ１ ごま油　小さじ２ 水　５０cc ゴマ　大さじ１ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 サクふわ食感の、はんぺんのカリカリチーズフライを作ってみました！ ふわふわのはんぺんにパン粉に粉チーズを混ぜたカリカリの衣が相性バツグンの食欲をそそる一品です 揚げ焼きにするので油の後処理も楽ちんです お好みでケチャップやソースを付けてお召し上がり下さい♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 はんぺん　２枚 卵　１個 小麦粉　大さじ２ 粉チーズ　大さじ２ パン粉　適量 水　大さじ２ サラダ油　適量 乾燥パセリ　お好みで ケチャップ　お好みで ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #節約 #おつまみ

ふわサクでボリュームのある、ササミと豆腐のチキンナゲットを作ってみました！ 外はカリカリ、中はふわふわのヘルシーな一品で食欲をそそります ササミは粗く刻むと食感がいいです♪ 揚げ焼きにするので油の後処理も楽ちんです 節約食材を使うので家計にも優しいです お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】１２個分 ささみ　２００g 絹豆腐　１００g 小麦粉　大さじ４ マヨネーズ　大さじ２ 鶏ガラスープの素　小さじ１ 塩胡椒　少々 ケチャップ　お好みで サラダ油　適量 ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

小腹が空いた時に便利な、コーンと卵の中華スープを作ってみました！ とろとろ卵餡スープに食感のいいコーンが合わさりクセになる一品です ５分で簡単に作れるので忙しい時にピッタリです 炒飯との相性も抜群です！ ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ ランチやお酒の〆にもどうぞ♪ 【材料】２人分 コーン　１５０g 卵１個 長ネギ　適量 鶏がらスープの素　大さじ１ 醤油　大さじ１ 水　４００cc 塩胡椒　少々 ゴマ　大さじ１ ごま油　小さじ１ 水溶き片栗粉　適量 ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #節約 #スープ

ほっこりする味わいの、蒟蒻と竹輪の甘辛おかか炒めを作ってみました！ 食感のいいこんにゃくと旨みのある竹輪にかつおの香りと甘辛の味付けで食欲をそそる一品です 短時間で簡単に作れるので忙しい時に重宝します 作り置きも出来るので常備菜にも便利です （冷蔵庫で約３日） ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２〜３人分 ちくわ　４本 こんにゃく　２００g 醤油　大さじ２ みりん　大さじ２ 砂糖　大さじ１ ゴマ　大さじ１ かつお節　２袋 ごま油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

ボリュームのある、白菜と豆腐のそぼろあんかけを作ってみました！ 豆腐にトロトロに煮た白菜そぼろあんが絡まりほっこり温まる一品です ご飯の上に乗っけても美味しいです 食欲がない時でも食べやすいです ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】４人分 白菜　１/４ 木綿豆腐　４００g 豚ひき肉　２００g 人参　１/２本 醤油　大さじ２ みりん　大さじ２ 酒　大さじ２ オイスターソース　大さじ２ 鶏ガラスープの素　小さじ２ 生姜チューブ　小さじ２ 水　４００cc 水溶き片栗粉　適量 ごま油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 スピード副菜の、もやしキムチを作ってみました！ シャキシャキ食感のもやしとピリ辛コク旨キムチにアクセントの味のりと合わさりお箸が止まらなくなる一品です レンジで簡単に作れるので忙しい時にピッタリです 箸休めにもどうぞ♪ 作り置きも出来るので常備菜に便利です （冷蔵庫で約３日） ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】３〜４人分 もやし　１袋 キムチ　１５０〜２００g 味付けのり　５枚（韓国海苔でも可） ごま油　大さじ１ 醤油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 スピード副菜の、大根とツナの胡麻マヨサラダを作ってみました！ シャキシャキ食感の大根ときゅうりにコク旨ごまマヨダレが絡まりやみつきになる一品です 大根の大量消費にも♪ 作り置きも出来るので常備菜にも （冷蔵庫で約２〜３日） ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ 箸休めやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】４人分 大根　３００g きゅうり　１/２本 ツナ　１缶 マヨネーズ　大さじ３ めんつゆ（２倍濃縮）　大さじ３ ※３倍濃縮の場合は大さじ２ すりゴマ　大さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

焼き鳥風な、ささみと長ネギの甘辛焼き鳥を作ってみました！ 香ばしく焼いたササミと長ネギが甘辛のタレが絡まり食欲をそそる一品です ボリュームがあるので満足感があります ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ 串に刺す手間がないので時短にもなります 作り置きも出来るので常備菜に便利です （冷蔵庫で約３日） お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 ささみ　５本 長ネギ　１本 醤油　大さじ１ みりん　大さじ１ 酒　大さじ１ 砂糖　大さじ１ オイスターソース　小さじ２ ごま油　小さじ２ （下味） 酒　大さじ１ 塩胡椒　少々 片栗粉　大さじ１ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 スピード副菜の、もやしとちくわのピリ辛ナムルを作ってみました！ シャキシャキ食感のもやしと旨みたっぷりの竹輪が豆板醤のピリ辛に味付けされ箸が進む一品です 作り置きも出来るので常備菜に便利です （冷蔵庫で約２日） 節約食材を使うので家計に優しいです レンジで簡単に作れるので忙しい時にも♪ ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 もやし　１袋 ちくわ　３本 醤油　小さじ１ 酢　小さじ１ 砂糖　小さじ１ 鶏がらスープの素　小さじ１ 豆板醤　小さじ１/２ にんにくチューブ　小さじ１/２ ゴマ　大さじ１ ごま油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

食欲をそそる、豚こま肉とキャベツの味噌炒めを作ってみました！ 食感のいいキャベツと旨みのある豚こま肉が濃厚な味噌ダレと絡まりご飯が進む一品です 切って炒めるだけなので忙しい時にピッタリです 冷蔵庫にある物で簡単に作れるので重宝します 片栗粉をまぶすことで水っぽさが軽減します 味は回鍋肉風になります♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 豚こま肉　２００g キャベツ　２００g 醤油　大さじ１ みりん　大さじ１ 酒　大さじ１ 味噌　大さじ１ 砂� 小さじ２ にんにくチューブ　小さじ１ 片栗粉　大さじ１ サラダ油　小さじ２ （下味）塩胡椒　少々 　　　酒　大さじ１ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

後もう一品欲しい！って時に簡単に出来るおかずシリーズです。 食べ応えのある、厚揚げのかつお節和えを作ってみました！ カリカリに焼いた厚揚げにかつお節醤油が絡まりご飯が進む一品です 材料１つで簡単に作れるので忙しい時にピッタリです 醤油 だしの素の代わりにめんつゆでも代用出来ます 作り置きも出来るので常備菜にも便利です ヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２人分 厚揚げ　２５０g 長ネギ　１/３本 かつお節　２袋 醤油　大さじ１〜２ だしの素　小さじ１ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

ボリューム満点の、鶏肉とさつまいもの甘辛炒めを作ってみました！ ホクホク食感のさつまいもに旨みのある鶏もも肉がバター醤油の甘辛ダレが合わさり食欲をそそる一品です 揚げずに簡単に作れるので忙しい時にピッタリです ボリュームがあるので食べ応えがあります 作り置きも出来るので常備菜に便利です （冷蔵庫で約２日） お弁当のおかずやお酒のおつまみにもどうぞ♪ 【材料】２〜３人分 鶏もも肉　３５０g さつまいも　２００g 醤油　大さじ２ みりん　大さじ２ 砂糖　大さじ１ 酒　大さじ１ バター　１５g 片栗粉　大さじ３ 黒ゴマ　大さじ１ 塩胡椒　少々 サラダ油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #おつまみ #節約

切って炒めるだけの、豚小間肉と長ネギの塩焼きそばを作ってみました！ １本たっぷり使った長ネギと旨みのある豚肉が塩ダレと絡まり箸が止まらなくなる一品です フライパン１つで簡単に作れるので忙しい時に重宝します ソース焼きそばとはまた違った美味しさがあるので是非お試しください♪ 作り置きも出来る便利です （冷蔵庫で約２日） お弁当のおかずやお酒の〆、ランチや小腹が空いた時にもどうぞ♪ 【材料】３人分 中華麺　３袋 豚こま肉　２５０g 長ネギ　１本 鶏がらスープの素　大さじ１ 酒　大さじ２ みりん　大さじ１ 醤油　大さじ１ 砂糖　小さじ１ 塩　小さじ１ にんにくチューブ　小さじ１ 胡椒　少々 ごま油　小さじ２ ※味付けはお好みで変えて下さいね #ちょこ日和 #焼きそば #節約

【簡単料理】冷蔵庫であるもので簡単にできちゃう♪卵とウインナーの混ぜご飯/作り方/レシピ/おにぎり/お弁当【主婦の独り言】

やみつきになること間違いなし♪豚肉とキャベツの塩ダレ炒め/作り方/レシピ/手抜き/炒め物【主婦の独り言】

【簡単料理】食材２つで簡単に作れちゃう♪じゃがいもと白滝の甘辛煮/作り方/レシピ/作り置き/手抜き/煮物【主婦の独り言】

【簡単料理】切らずにそのまま簡単に出来ちゃう♪ささみチャーシュー/作り方/レシピ/作り置き/節約【主婦の独り言】

【簡単料理】冷蔵庫にあるもので簡単に作れちゃう♪豚肉と小松菜ともやしのオイスター炒め/作り方/レシピ/節約【主婦の独り言】

【簡単料理】磯の香りとかぼちゃの甘みがたまらない♪かぼちゃとひじきの煮物/作り方/レシピ/手抜き/節約/作り置き【主婦の独り言】

【簡単料理】シャキシャキ食感がたまらない♪胡麻マヨネーズのごぼうサラダ/作り方/レシピ/手抜き/節約/作り方【主婦の独り言】

【簡単料理】甘辛い味付けでご飯が進む♪豚こま肉と白滝のしぐれ煮/作り方/レシピ/節約/手抜き/作り置き【主婦の独り言】

【簡単料理】ほっこり優しい味のボリュームおかず♪さつまいものそぼろあんかけ/作り方/レシピ/節約/手抜き/作り置き【主婦の独り言】

【簡単料理】包丁もまな板も使わず簡単♪ツナとコーンのバター醤油炒め/作り方/レシピ/手抜き/節約/お弁当【主婦の独り言】

【簡単料理】揉み込んで焼くだけ簡単♪冷凍エビでガーリックシュリンプ/作り方/レシピ/手抜き/時短【主婦の独り言】

【簡単料理】マヨネーズでコクがアップ♪しめじと卵とハムのマヨ炒め/作り方/レシピ/手抜き/節約【主婦の独り言】

【簡単料理】耐熱容器１つで簡単に作れちゃう♪レンジでナポリタン/作り方/レシピ/手抜き/節約/お弁当【主婦の独り言】

【簡単料理】とろ～り餡がたまらない♪ニラ玉そぼろあん/作り方/レシピ/手抜き/節約【主婦の独り言】

【簡単料理】思わずご飯をおかわりしちゃう♪豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め/作り方/レシピ/節約/手抜き【主婦の独り言】