- Видео 60
- Просмотров 106 751
Ds Lê Tiện
Добавлен 1 янв 2024
Chia sẻ kiến thức về chăm sóc sức khỏe chủ động và nuôi dưỡng tâm trí tích cực
9 Phương Pháp Tự Nhiên Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Ngon
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Trong khi ngủ, các cơ quan và hệ thống trong cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo, giúp duy trì chức năng hoạt động bình thường vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ và hỗ trợ quá trình học tập. Khi ngủ, não bộ xử lý và lưu trữ thông tin từ những gì chúng ta đã trải qua trong ngày, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tư duy sáng tạo.
Hơn nữa, giấc ngủ còn giúp cân bằng cảm xúc và tinh thần. Thiếu ngủ có thể làm gia tăng căng thẳng, lo âu, và thậm chí dẫn đến các rối loạ...
Ngoài ra, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ và hỗ trợ quá trình học tập. Khi ngủ, não bộ xử lý và lưu trữ thông tin từ những gì chúng ta đã trải qua trong ngày, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tư duy sáng tạo.
Hơn nữa, giấc ngủ còn giúp cân bằng cảm xúc và tinh thần. Thiếu ngủ có thể làm gia tăng căng thẳng, lo âu, và thậm chí dẫn đến các rối loạ...
Просмотров: 373
Видео
Nằm ngủ tư thế nào tốt nhất
Просмотров 186День назад
Giấc ngủ không chỉ quan trọng về thời lượng mà còn về cách chúng ta ngủ. Tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của chúng ta và có thể là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích và hạn chế của từng tư thế ngủ và những lưu ý để đảm bảo bạn có giấc ngủ chất lượng nhất. Chúc các bạn có giấc ngủ ngon lành mỗi đêm
Bí Quyết Giảm Cân Thành Công: 5 Bước An Toàn Và Hiệu Quả
Просмотров 6314 дней назад
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả? Hãy khám phá video này để tìm hiểu 5 bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà! Từ việc tăng cường tiêu thụ protein, ăn nhiều rau củ và hoa quả, đến việc lựa chọn thực phẩm thông minh và duy trì thói quen tập luyện điều độ, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước để đạt được vóc dáng mong muốn một cách bền vững. Đừng bỏ...
Ăn gì để có làn da đẹp
Просмотров 7214 дней назад
Nước chính là nền tảng quan trọng nhất cho một làn da khỏe mạnh. Nó giữ cho da bạn luôn được cấp ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô ráp và giảm thiểu nếp nhăn. Vitamin C làm sáng da bằng cách giảm sự xuất hiện của đốm nâu và làm đều màu da, đồng thời làm giảm nếp nhăn và tăng cường sản xuất collagen, ... Hãy xem tiếp video để biết thêm những thực phẩm giúp làm đẹp da khác nhé. Chúc các bạn luôn tươi ...
Người bệnh Tiểu Đường Tuyp2 nên biết điều này
Просмотров 6414 дней назад
Đối với bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc quản lý bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Chế độ ăn uống không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn duy trì sức khỏe tim mạch, thận và hệ thần kinh, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác. Một chế độ ăn uống đúng cách là yếu tố then chốt trong việc quản lý bệnh đái tháo đường. Bằng cách tuân th...
Người bị bệnh gout nên ăn gì và kiêng gì ?
Просмотров 25328 дней назад
Chế độ ăn uống đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quản lý và điều trị bệnh gút. Bằng cách lựa chọn thực phẩm một cách thông minh, bạn có thể kiểm soát nồng độ axit uric trong máu, giảm nguy cơ tái phát cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy xem hết video để không bỏ lỡ kiến thức hữu ích cho sức khỏe của mình và người thân Bạn nhé 1
ĐỪNG ăn bơ nếu bạn chưa biết điều này
Просмотров 273Месяц назад
Bơ là một loại thực phẩm phổ biến mà nhiều người trong chúng ta tiêu thụ hàng ngày, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu hết về những lợi ích sức khỏe mà loại quả này mang lại. Những lợi ích tuyệt vời của việc ăn bơ mỗi ngày, đặc biệt là trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Và phải ai ăn bơ cũng tốt, có một số nhóm người không nên ăn bơ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ...
7 Thực Phẩm Giúp Làm Sạch Gan Và Bảo Vệ Gan Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết
Просмотров 195Месяц назад
Gan là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Tất cả mọi thứ mà bạn ăn hoặc uống, bao gồm cả thuốc, đều đi qua gan. Bằng cách bổ sung các thực phẩm giúp làm sạch và bảo vệ gan vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, việc trì lối sống lành mạnh, tránh các thói quen gây hại cho gan như tiêu thụ...
15 phút Thiền Giúp Bạn Định Tâm, Giải Tỏa Căng Thẳng, Stress.
Просмотров 912Месяц назад
Bạn có thể thực hành Thiền vào buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ, buổi trưa hay bất kỳ lúc nào Bạn muốn ...
10 Loại Thực Phẩm Giúp Làm Sạch ĐỘNG MẠCH, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ
Просмотров 207Месяц назад
10 Loại Thực Phẩm Giúp Làm Sạch ĐỘNG MẠCH, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ
Kiến Thức Sức Khỏe: Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Nên & Không Nên Ăn Thực Phẩm Nào Nào
Просмотров 3,6 тыс.Месяц назад
Kiến Thức Sức Khỏe: Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Nên & Không Nên Ăn Thực Phẩm Nào Nào
Trào Ngược Dạ Dày NÊN và KHÔNG NÊN Ăn Gì ???
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
Người bị trào ngược dạ dày cần cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm để giảm triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Bằng cách tránh các thực phẩm gây kích thích dạ dày và thực quản, bạn có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Những loại thực phẩm giúp làm sạch động mạch, cải thiện lưu thông máu
Просмотров 598Месяц назад
Cứ ăn những loại thực phẩm này, giúp làm sạch động mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn ...
Người bị viêm loét dạ dày nên và không nên ăn gì?
Просмотров 31 тыс.Месяц назад
Người bị viêm loét dạ dày nên và không nên ăn gì?
5 Loại Thực Phẩm Bảo Vệ Và Cải Thiện Sức Khỏe Dạ Dày
Просмотров 641Месяц назад
5 Loại Thực Phẩm Bảo Vệ Và Cải Thiện Sức Khỏe Dạ Dày
Đừng ăn măng tươi nếu bạn thuộc một trong 6 nhóm người này !
Просмотров 175Месяц назад
Đừng ăn măng tươi nếu bạn thuộc một trong 6 nhóm người này !
100 lời khuyên quý báu của vị danh y 112 tuổi
Просмотров 984Месяц назад
100 lời khuyên quý báu của vị danh y 112 tuổi
Những loại quả không nên ăn khi đói bụng
Просмотров 553 месяца назад
Những loại quả không nên ăn khi đói bụng
❤
Cảm ơn bs
Cảm ơn ctr
Trào ngược dạ dày gây tức ngực khó thở nhói tim .luôn mệt mỏi với căn bệnh này.
Có uống sữa đc khi đang bị trào ngược dạ dày kh a
Trào ngược dạ dày có nặng vùng thượng vị kh
Các triệu chứng phổ biến của trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) bao gồm: Cảm giác nóng rát ở ngực (ợ nóng): Thường xuất hiện sau khi ăn và có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Đau ngực. Khó nuốt. Trào ngược thức ăn hoặc axit: Thường đi kèm với cảm giác chua trong miệng. Cảm giác như có khối u ở cổ họng: Một cảm giác khó chịu khi nuốt. Nếu bạn gặp phải trào ngược axit vào ban đêm, các triệu chứng có thể bao gồm: Ho mãn tính. Viêm thanh quản. Hen suyễn. Gián đoạn giấc ngủ. Quan trọng: Nếu người bệnh trải qua đau ngực, đặc biệt khi kèm theo khó thở hoặc đau lan đến quai hàm hoặc cánh tay, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức, vì đây có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Hãy đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của trào ngược dạ dày - thực quản trở nên nghiêm trọng hơn hoặc xảy ra thường xuyên hơn.
@@DsLeTien Thanh your
tôi dùng các đô nóng thây khó chiu
Đúng bạn, đồ ăn cay nóng dễ gây kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày. Thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây ít axit bạn nhé. Chúc Bạn luôn vui khỏe, hạnh phúc!
Xin cảm ơn chương trình
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Dược sĩ cảm ơn Bạn. Chúc Bạn luôn vui khỏe, hạnh phúc!
,❤@@DsLeTien
cảm ơn kênh🎉
Hay cam on kenh ❤🎉
Xin càm oonnhieeu
tuyệt vời
Được sĩ cho biết làm thế nào chưa trao nguoc đã đẩy . Thanks
Bạn hãy đón xem video tiếp theo nhé.
Cám ơn bac sỹ rất nhiều
Dưới đây là một số ví dụ về các thực phẩm tốt cho từng bộ phận cơ thể: Mắt: Cà rốt (giàu vitamin A, carotenoid) Cá mòi (chứa lutein và zeaxanthin) Quả việt quất (chứa chất chống oxy hóa) Cam (chứa vitamin C) Não: Cá hồi (chứa omega-3 DHA) Hạt óc chó (chứa chất béo lành mạnh) Trứng (chứa choline) Cà phê (chứa caffein) Cơ bắp: Thịt đỏ ít béo (chứa protein) Đậu (chứa protein thực vật) Khoai tây (chứa carbohydrate) Sữa (chứa protein và canxi) Tóc: Trứng (chứa protein và biotin) Cá hồi (chứa omega-3) Hạt óc chó (chứa vitamin E) Rau xanh (chứa sắt) Tim: Cá hồi (chứa omega-3) Quả bơ (chứa chất béo lành mạnh) Quả việt quất (chứa chất chống oxy hóa) Yến mạch (chứa chất xơ) Da và xương: Vitamin C (từ cam, cà chua, cần tây) Vitamin D (từ cá hồi, trứng, sữa) Canxi (từ sữa, sữa chua, phô mai) Collagen (từ cá, thịt, các thực phẩm giàu protein) Kết hợp ăn các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể.
T làm sai hết luôn
9. Không tắm khi hết nước
E có đủ hết