- Видео 23
- Просмотров 22 930
김지넌
Добавлен 14 янв 2013
내츄럴 스포츠모델 #찐츄럴 입니다!💪
Insat: @ji_neon1
Insat: @ji_neon1
[ep.3] 드디어 어깨운동 가져왔습니다!
#어깨운동 #벌크업 #어깨루틴 #motivation
이번 영상은 몇몇 분들의 요청에 의한 어깨운동 영상입니다.
운동을 하면서 루틴이나 종목, 자세 등이 많이 바뀌었지만
최근에 가장 즐겨하는 어깨 운동은 영상에 나오는 운동들입니다.
한번 보시고 본인의 스타일에 맞게 해석해나가면 좋을거 같아요 ^^
영상 보시고 궁금한 점 댓글 남겨주시면 최대한 아는 선에서 답해드리겠습니다!
끝까지 시청해주시고 좋댓구알 부탁드려요~
이번 영상은 몇몇 분들의 요청에 의한 어깨운동 영상입니다.
운동을 하면서 루틴이나 종목, 자세 등이 많이 바뀌었지만
최근에 가장 즐겨하는 어깨 운동은 영상에 나오는 운동들입니다.
한번 보시고 본인의 스타일에 맞게 해석해나가면 좋을거 같아요 ^^
영상 보시고 궁금한 점 댓글 남겨주시면 최대한 아는 선에서 답해드리겠습니다!
끝까지 시청해주시고 좋댓구알 부탁드려요~
Просмотров: 1 409
Видео
![[ep.2] 성게알처럼 꽉찬 등](http://i.ytimg.com/vi/Iqd23Zb4Euo/mqdefault.jpg)
![[ep.2] 성게알처럼 꽉찬 등](/img/tr.png)
[ep.2] 성게알처럼 꽉찬 등
Просмотров 99521 день назад
#등운동 #바디체크 #포징 #backday #bodycheck 개인적으로 다른 부위에 비해 자극도 가장 약하고 약점이라고 생각했던 등이 포즈도 자주 잡아보고 분할도 여러번 나눠서 진행하다보니 요즘은 조금 좋아졌다고 생각이 드네요. 이번 영상은 자주하는 등운동 종목들로만 구성해서 영상에 담아봤습니다. 다음에는 가슴이나 어깨 운동 영상으로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
![[ep.1] 25년도 ifbb pro 준비합니다!](http://i.ytimg.com/vi/ZHyb7BXS3kk/mqdefault.jpg)
[ep.1] 25년도 ifbb pro 준비합니다!
Просмотров 765Месяц назад
#하체운동 #레그데이 #하체루틴 #벌크업 [2년 만에 돌아온 하체운동영상] 25년도 ifbb pro를 따기 위해 열심히 준비 중에 있습니다. 벌크업 하면서 운동하는 영상을 앞으로 꾸준히 업로드 할 예정이며 대회를 준비하는 과정도 함께 담아보겠습니다. 많은 관심과 응원 부탁 드리겠습니다!!
![[운동일기 #3] 9월 23일 어깨운동 l 내 어깨는 동그라미](http://i.ytimg.com/vi/ULUstxzDg5g/mqdefault.jpg)
![[운동일기 #2] 09월 17일 등운동](http://i.ytimg.com/vi/5B9S2mlr_io/mqdefault.jpg)
![[운동일기 #1] 09월 02일 어깨운동](http://i.ytimg.com/vi/QaZ-m0yrWmg/mqdefault.jpg)
열심히 노력 하는 모습 존경 합니다~~^^
짱입니다요
새해복 많이 받으세요!
어깨 운동 영상 잘보고 갑니다!
감사합니다! 다음 영상도 시청 부탁드립니다 ㅎㅎㅎ
@@김지넌의운동일기 옙! 새해복 많이 받으세요
몸자체는 타고나게 이쁜몸같은데 머리크기가 살짝 큰게 아쉽습니다 ㅠ
저도 아쉽습니다 ㅠㅠㅠㅠ
헬애기 구독하고 갑니다 !
감사해요 ~ 주둥이 화이팅!
몸 장난아니네요~구독 바로 했습니다
감사합니다~ 좋댓구알 부탁드려요!
나시 이쁘네요 다음영상 앵콜이요
후딱 만들어 올리겠습니다!!
Daebak 👍👏💪
영상 잘보고 갑니다!
감사합니다!! 이번 어깨 영상도 시청부탁드려요 🙏
당연한소리를 하노
니 운동 좀 치노 ?
모르시는 분들도 있을 수 있으니까요 ㅎㅎㅎ
촬영 편집 지루할 틈이 없네여 👏 손에 굳은살 보고 감탄과 동시에 제 자신을 반성하게 되네여..잘보고 갑니다꒰ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱
감사합니다 ㅎㅎㅎ 어깨운동도 올렸는데 리뷰 한번 부탁드려요 😄
멋찌십니다
와 뒤지메요
감사합니다 🙏🙏
신발 매일 신는다는 건 구라였던 걸로 알겠습니다 ^.^ ~~
운동할 때 빼고는 너무 잘신고 있습니다 😊 다음 신발도 부탁드려요 ~
조빱이시네요
풀업 하실때 어떤느낌으로 당기시는지 본인만의 자세를 알려주실수 있을까요??
등운동할 때 한번 다뤄보겠습니다!! 댓글 감사드려요 🙏
가슴운동 궁금합니다! 그냥 타고난 모양이 좋으신건가...
가슴운동도 한번 담아보겠습니다! 감사합니다 🙏🙏
알고리즘으로 왔습니다 !! 몸 좋으시네요
감사합니다!! 열심히 하겠습니다 🙏
다음은 어깨인가요
@@C_G77 다음은 어깨로 담아보겠습니다!
와 너무 잘생겼어요 ^^ 근데 실물이 더 잘생겼어요^^^^
다음 영상도 시청 부탁드립니다 ^^
🔥🔥
Awesome 👍💪
몸이 엄청 멋지네요
I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane mann!! btw im your fans now and good luck mann n
종종 1분 루틴으로 영상올릴게요 😊
I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane mann!! btw im your fans now and good luck mann
Thank you for commenting. I'll make sure to actively incorporate your opinion into what I'm creating.
와우 키랑 체중이 어떻게 되시나요
이번 대회에서 173에 71키로 나왔습니다!
찐츄럴님 볼륨감이 너무 좋아짐….부디 같은무대 안뛰길
감사합니다!! 열심히 노력중이에요 😊
@@김지넌의운동일기 비결좀 공유해주십쇼 ㅋㅋㅋㅋ
Awesome 👍💪
몸 멋지네요 키랑 체중이 어떻게 되시나요?
I think if there is the raw sound during you work out, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.
존나 맛있게하네...
Awesome 👍👏💪
자연미가 참 좋으시네요
감사합니당!! 🙏🙏
다리 예쁘시네
아직 많이 모자란데,, 감사합니다!!
벌크업 식단 어떻게 하시나요?
몇끼 정해놓고 배고프면 조금 더 먹고 있습니다!
가슴라인 존나 이쁘다
격한 표현 감사합니다... 🙏