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Bliss-FullㅣFilled with wisdom of life
Южная Корея
Добавлен 6 дек 2020
Restore your mental and physical wellness with Ayurveda(Knowledge of life) - the oldest natural medicine from India.
I will be sharing information to enhance mind-body connection and improve your quality of life with various topics including: Transcendental Meditation, NLP(Neuro Linguistic Programming), psychotherapy, diet, relationships, etc. ♥
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두바이 여행시 주의하세요!ㅣ여행기#2 두바이+카타르
38일 8개국 10도시 여행기 2편으로 두바이 이야기 데려왔어요~^^
같은 이슬람 문화권 중에 과거에 여행했던 도하도 덤으로 같이 추가해 보았어요.
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미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사
미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사
초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사
마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료
마하리쉬 아유르베다 건강 상담가
마더디바인 여성 수양 과정 수료
마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료
변화심리상담가
NLP 프랙티셔너
한국초월명상원 부원장
이건아
교육 및 상담 문의
www.tm-korea.org
같은 이슬람 문화권 중에 과거에 여행했던 도하도 덤으로 같이 추가해 보았어요.
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미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사
미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사
초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사
마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료
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마더디바인 여성 수양 과정 수료
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변화심리상담가
NLP 프랙티셔너
한국초월명상원 부원장
이건아
교육 및 상담 문의
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인도→ 두바이 무료로 1등석을?!ㅣ베트남☕계란커피 Caphe Trungㅣ8개국 여행기 VLOG #1
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브이로그를 시작해봤어요! 루마니아 세계평화 명상모임에 가는 여정, 그 이후 여행 시간까지 함께 나눠 보려 해요 ^^ 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료 변화심리상담가 NLP 프랙티셔너 한국초월명상원 부원장 이건아 교육 및 상담 문의 www.tm-korea.org Plane icons created by Freepik - Flaticon
나를 위해 하는 용서기술
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0:00 용서를 결심하는 이유 0:17 1. 용서는 피해자의 고유 권한이다 0:32 2. 과거를 반복하기 위함이 아닌, 새로움으로 거듭나기 위함이다 1:16 3. 상처를 잊는 것이 아니라 상처가 내 미래를 지배하지 않게 하는 것이다 1:50 용서하는 방법 1:55 1. 한풀이 5:33 2. 나라는 존재에 대한 이해 6:53 3. 더 큰 사랑 7:57 간디의 명언 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료 변화심리상담가 NLP 프랙티셔너 한국초월명상원 부원...
내게 피해 준 사람을 꼭 용서할 필요는 없다ㅣ초월명상 심리 관계
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0:00 용서하지 못한 사람이 있나요 0:20 피해자 입장에서 느낄 마음들과 한 2:27 1. 스스로 가해자가 잘못을 뉘우치길 바라기에 6:26 2. 가해자가 내 앞에 무릎꿇을 때까지 용서를 원치 않기에 7:57 3. 사과받아도 마음이 안 풀리기에 10:06 4. 복수하고 싶기에 11:55 5. 내가 행복하고 후련해진 이후에 할 수 있기에 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료 변화심리상담가 NLP 프랙티셔너 한국초월명상원 부원장 이건아 교육 및 상담...
높은 인격으로 제대로 사과하는 법ㅣ초월명상 심리 관계
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0:00 사과할 수 있는 힘 1:31 1. 겸손 2:30 2. 강인함 3:30 3. 자존감 5:14 4. 결단력 6:47 가장 효과적인 사과법의 핵심 7:30 사과 방법 1 7:56 사과 방법 2 8:09 사과 방법 3 8:39 사과 방법 4 8:52 마무리 핵심 메세지 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료 변화심리상담가 NLP 프랙티셔너 한국초월명상원 부원장 이건아 교육 및 상담 문의 www.tm-korea.org
생각만 하고 행동이 안 나간다면? 무의식을 움직이는 힘ㅣ심리 심신건강
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0:00 잠재의식을 움직이는 힘 하지만 0:21 우리가 바라는 삶을 이루지 못하는 이유 1:24 그 아래 있는 마음과 그 오류 1:55 잠재의식, 무의식의 기능 2:42 무의식 형성과정과 작동원리 3:50 무의식 작동 이해하기 - 테스트 함께해보기 4:56 나를 도우려는 무의식 제대로 활용하는 방법 5:18 1. 내 소망 떠올리기 5:31 2. 그걸 이루기에 문제라고 느껴지는 것 떠올리기 5:45 문장 적어보기 5:55 3. 문장 앞뒤 바꾸기 7:00 인사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양...
심리상담가들이 느끼는 초월명상의 효과 feat.심리상담 핵심요소
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0:00 소개 0:33 [ 심리상담가로서 느끼는 초월명상의 중요성 ] 0:42 1. 자신이 자신을 도울 수 있는 방법이다. 2:16 2. 자신의 무의식과 생명력을 이해하는 방법이다. 3:06 불교명상 지도자로서 느낀 초월명상의 차이 4:09 3. 자신도 모르는 사이에 치유와 변화가 일어난다. 4:52 상담가로서 가장 중요시하는 심리치유의 핵심은? 5:00 자신과의 관계 회복 5:12 열등감, 불안, 우울 등 심리 문제가 악회되는 원리 7:48 4. 초월명상 도중 일어나는 두뇌, 생리적 변화는 심리 안정에도 영향을 미친다. 8:40 대상과의 관계 회복 10:03 5. 짧은 시간 안에 안정을 찾아 객관화된 시각을 가질 수 있다. 10:20 6. 개인의 성향을 안정화한다 10:29 자신과 대상에 대한 자발적...
사람은 변하지 않기에 고쳐 쓰는 것이 아니다?ㅣ심리 관계 초월명상 심신건강
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0:00 사람은 변할 수 있는가? 1:35 변화시키고 싶은게 나인가 타인인가 1:45 1. 나의 변화에 대하여 3:45 사람은 변한다, 그러나 쉽게 변하지 않는다 4:09 2. 다른 사람의 변화에 대하여 4:20 변했으면 하는 단점들 5:03 맞물리는 습관과 성격, 그리고 유아기의 영향 5:25 치유는 변화를 위한 필수 과정이다 6:04 변화를 위해 필요한 것 6:22 사람은 고칠 수는 없지만 변할 수는 있다 6:55 사람은 스스로 마음먹었을 때 변한다 7:17 나를 변하게 만든 것 7:30 변화 요소 1. 초월명상 9:30 변화 요소 2. 환경 (여건, 주변 사람 등) 10:08 학교 실험 이야기 - 믿어주는 사람의 힘 11:18 변화 요소 3. 태도 11:59 변화 요소 4. 경험 12:45 바뀌어...
알고 보면 안타까운 미운 사람ㅣ심신건강 관계 초월명상
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불편하고 싫은 사람 때문에 내 마음이 힘들 때, 할 수 있는 게 두가지 중 하나라면 어떤게 나에게 더 좋겠어요? 미워하는 사람을 대하는 기술! 0:00 다들 싫어하는 사람 1:14 알고 보면 안타까운 사람 2:30 내게 가까운 누군가가 그 미움받는 사람일 수도 있다 2:44 우리가 뭘 할 수 있을까? 2:48 1. 나도 같이 미워한다 3:37 2. 미워하지 않는다 3:47 1) 그럴 수 밖에 없는 이유를 생각해본다 4:33 2) 동정심 5:10 3) 사랑 6:00 1. 카우아이 섬 사례 7:06 2. 신창원 사럐 8:03 초월명상이 어떻게 도움이 될까 9:07 핵심 요약 정리 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공...
변치 않는 가족 관계, 스트레스로 힘들때ㅣ심신건강 초월명상 관계
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나랑 맞지 않는 가족, 날 힘들게 하는 부모님, 남편, 아내, 자녀, 형제자매. 뗄레야 뗄 수 없는 이런 관계들이 때론 우리를 가장 가슴아프게 하기도 합니다. 도저히 말이 통하지 않는 것 같고 싸움만 반복될 때, 이렇게 대화를 시도해 보세요 0:00 뗄레야 뗄 수 없는 힘든 관계들 0:22 참고 살면 화병나요! 1:13 그냥 안 보고 사는건 해결책이 아니다 1:55 내게 미치는 그들의 영향력을 내 안에서 다루는 법 2:45 상대와 직접 해소하는 방법 2:58 1. 상대를 바꿔보기 4:39 2. 상대 수용하기 6:47 해보려는데 화가 난다면? 7:45 내 감정을 억누르는게 아닌건가? 8:05 한풀이가 먼저 돼야 화해도 가능하다 8:27 3. 수용을 기반으로 대화하기 9:07 그럼에도 불구하고 말이 안 통...
진정 원하는 삶을 살기 위해 필요한 것ㅣ심신건강 심리
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힘든 과거를 안고 가고 계시나요? 끝나지 않을 것 같은 갈등과 문제 속에서 싸우고 계시나요? 어떤 삶을 살길 바라는지 명확하지 않다면 문제가 사라지거나, 현재 목적을 이루고 난 이후 오히려 무기력해져버릴 수도 있어요. 충분히 나를 이해하고 얹혀있는 감정들을 해소하세요. 그리고 진정 나를 위한 자아실현을 이루는 과정에서 꼭 필요한 이 질문들을 스스로에게 건네 보시길 바랍니다. 00:00 진정한 변화를 위해 문제에서 벗어나 앞을 봐야 한다 00:13 뒤를 본다는 것: 내가 힘든 이유 찾기 01:03 내가 진정 원하는 삶을 살기 위해 알 것 2개, 할 것 2개 01:12 알 것 1. 내가 진정 꿈꾸는 삶 03:31 알 것 2. 무엇이 내가 꿈꾸는 삶을 살지 못하게 막고 있는가 07:06 할 것 1. 변화를 ...
좋은 관계를 구축하고 싶을 때ㅣ심신건강 관계
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00:00 친해지고 싶은 사람이 날 안 좋아하거나 싫어하면? 00:29 날 싫어하는 사람이 날 좋아하게 만드는 것의 아이러니 01:32 자연스레 나와 가까워진 관계 생각해보기 02:39 좋은 관계로 이어지는 6가지 경우 05:20 6가지 정리 05:51 친해지기 위한 3가지 방법 (내가 좋아하는 사람이 날 좋아하게 만들기) 06:05 할 것 1 07:00 할 것 2 07:37 할 것 3 08:31 거창하게 보지 말고 사람대 사람으로 만난다 08:53 3을 위한 팁 1) 공감능력 키우는 방법 11:07 2) 나의 장점과 재능을 잘 알고 활용한다 11:49 3) 마음의 여유와 자존감을 키우는 방법 12:47 매력과 자연스러움 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) ...
초월명상을 하고 부자가 된 사람이 있다?ㅣ초월명상 명상 TM
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00:00 오늘의 주제 00:26 초월명상 하고 돈을 많이 벌게 된 사람도 있나? 02:10 문제가 풀린 다양한 사례들 02:53 어떤 원리로 이런 현상이 생기나? 03:04 원리 1 03:58 돈이 에너지다? 07:06 원리 2 09:05 앉아서 가만히 눈을 감고 있는 것과 다른 점? 09:59 부자들이 명상을 많이 하는가? 10:18 그런 경우 11:11 아닌 경우 12:08 주체성을 가지고 사는 삶 속에, 주체성을 돕는 초월명상 TM 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리...
가만히 있어도 살 빠지는 법ㅣ다이어트 심신건강 자세
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바르게 앉고 바르게 걷기. 바른 자세 습관으로도 살이 빠진다! 00:00 가만히 있어도 살 빠지는 법 00:28 배가 나오는 이유 01:36 올바르게 앉고 걷기의 장점 02:06 올바르게 앉기 02:57 잘못된 자세가 신체에 주는 부담 알아보기 03:49 직접 바르게 앉아보기 06:16 올바르게 걷기 09:28 배와 엉덩이 중심 잡으세요 09:35 바른 자세가 마음에 주는 효과 09:42 키도 큰다 10:16 멋지게 나이들기 10:21 내용 정리와 팁 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정...
What I resist doesn't leave meㅣMind Body Wellness
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0:00 인트로 0:10 내가 미워하는 것=날 힘들게 하는 것 1:50 우리가 아픔을 외면하고 피하는 이유 2:41 내 아픈 마음을 자꾸 쓰며 내가 날 힘들게 만든다 3:58 반복적으로 겪는 아픔은 내게 인정해달라 울부짖는 나의 마음 4:19 외부 대상에 대한 분노, 미움, 신체적 통증 등의 원인 6:05 내가 진정 얻고싶은게 무엇인지 안다 9:03 앞으로 나아가기 전, 지금 내게 필요한 거 먼저 채워주는 방법 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 생리학과 건강 학사 미국 마하리쉬국제대학(MIU) 아유르베다와 통합의학 석사 초월명상 국제본부 공식 초월명상 교사 마하리쉬유럽연구대학(MERU) 의식기반교육과정 수료 마하리쉬 아유르베다 건강 상담가 마더디바인 여성 수양 과정 수료 마하리쉬 베다과학 상급 과정 수료 ...
내가 날 사랑하지 않는 이유? 연애 자신감 높이기!ㅣ심신건강 관계 자존감
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건강하고 행복한 연애를 위해 중요한 2가지ㅣ심신건강 관계 자존감 연애 자신감 태도
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건강하고 행복한 연애를 위해 중요한 2가지ㅣ심신건강 관계 자존감 연애 자신감 태도
폭식하는 내가 진짜로 원하는 것 l 다이어트 심신건강 심리 폭식증 섭식장애 초월명상
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3분 안에 180도 기분이 좋아지는 방법ㅣ초월명상 명상 마음관리
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살 빼고 싶다면 운동 대신 할 것 3가지 ㅣ다이어트 심신건강 심리 운동 식단
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How did I get 128-106? Plump to skinnyㅣDiet Mind Body Wellness
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Sexual shame leads to shame of beingㅣMind Body Relationship Wellness
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The reason why the more you hate gaining weight, the more you get fatㅣDiet Mind Body Wellness
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Living as a true SelfㅣTranscendental MeditationㅣEnlightenment
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How to know the real SelfㅣSelf ActualizationㅣTranscendental MeditationㅣEnlightenment
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잘보고 있습니다.고맙습니다
1편보다 더 예뻐지신 것 같아요ㅎ 꿀팁 감사해요~ 다음 여행지도 기대할게요^^
믿습니다^^
선생님 체고
What an experience!! Congratulations on the trip and upgrade!!
잘봤슈!^^♡
큰일날뻔했네 ㅜㅜ 혼자여행은 위험하겠어 ㅜㅜ
넘 재밋어요 ㅎㅎㅎㅎ
다음 영상 너무 기대돼요~😀 흥미진진~🤗
안녕하세요~ 저는 초월명상에 관심이 있는 이주은이라고합니다. 유투브로 이건아 선생님을 알게 되어 개인적으로 선생님께 초월명상에 대해 배워보고픈 마음이 있었습니다. 그래서 초월명상 홈페이지에 가보니 무료소개강연 신청이 있던데 그것은 회사나 단체만 가능한것 같고 ..... 마침 지도교사 명단에 이건아 선생님의 전화번호가 있어 문자 드렸는데 없는 가입자라고 나와 여기에 글을 올리게 되었네요 저는 마음챙김 명상을 생활 속에 실천하고 있으나 초월명상에 대한 관심은 올 해부터 갖게되었고 초월명상에 대해 더 알고싶어졌습니다. 그리고 이건아 선생님도 만나뵙고 싶어 이렇게 연락드리게 되었습니다.
안녕하세요 이주은님 너무 반갑습니다 ^^ 제가 한달 넘게 해외에 있다가 이제 귀국하려고 하는 참이네요, 오래 기다리셨죠ㅠ 소개강연은 누구나 참여 가능하니 게재된 날짜 중 편하신 때에 신청해 주시면 된답니다 ^^ 휴대폰도 내일이면 정지 해제 예정이니 연락 가능하실거에요! 조만간 뵙길 기대하고 있겠습니다 ♡
감사합니다 :)
오랜만에 업로드네요. 잘 들었습니다 😀
감사합니다 :)
수십년전에 tm을 배웠는데 참좋았습니다. 어쩌다 그 후로 안하게 되었는데 유튜브로 다시 tm을 접하니 정말 반갑습니다. 만트라를 기억하기는 하지만 100% 정확한지는 모르겠네요. tv에서 tm을 한다는 젊은이들을 최근 보았는데, 그것을 보고 tm이 더욱 전국적으로 확대되면 좋겠다고 생각했습니다. 제 경험상 이만큼 간단한 명상법은 없는 것 같습니다. tm홍보와 좋은 방송을 부디 중단치 마시기를 바랍니다. 저도 다시 tm을 하고 싶습니다
네 감사합니다. 어떤 선생님께 배우셨었나요 ^^ 다시 센터에 방문해 점검을 한번 받아 보시면 어떨까요~
덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^ 빛나는멋진인생되세요 ~^^
감사합니다 경희님도 그러시길 바래요~ 🥰
초월명상만큼 좋은 명상법이 없다고 생각합니다. 그런데 이 좋은 명상법이 국내에서는 그다지 많이 알려지지 않아 안타깝습니다. 유튜브를 통해 많이 알려지기를 바랍니다. 아직 구독자가 적지만 부디 중단하지 말고 지속적으로 방송해 주시기를 바랍니다. 적은 구독자 중에도 저처럼 관심 갖고 열심히 애청하는 분들도 있으시리라고 생각합니다.
어머나 감사해라.. 😍 너무 기쁘네요~ 네 지속적으로 해 가겠습니다! ^^
초월명상에 대해 알려주셔서 감사합니다!
"용서는 나를 위해 하는 것 입니다. 나에게 해코지만 사람이 이뻐서 용서를 하는 것이 아니고 내 몸과 마음이 편하고 자유롭기 위해서 용서 하는 것 입니다. 용서가 없으면 그 문제를 내 안에다 장기 투숙 시키게 됩니다" *혜민스님 쉽지 않겠지만 보다 나은 내 삶의 질을 위해 그리고 과거를 받아 들이고 성장하기 위해 노력해야 겠네요. 좋은 영상 감사합니다 :D
초월명상에 대해 각 전문가들의 의견을 들으니 너무 좋네요 :-D
도움되는 영상 잘 보았습니다 :D
그래서 방법은 어딨나요
1:30 심호흡이나 분리법을 해 보실 수도 있고 초월명상에 관심이 있으시다면 무료 소개 세미나에 참여해 좀 더 자세히 알아 보세요 :) www.tm-korea.org
저도 초월명상 배우고 싶은 데 어디서 배울 수 있을까요?
명상과 돈이라... 이것도 돈 때문이네
명상은 무얼 위한 것이던 될 수 있죠 ㅎㅎ
'하지만'을 역이용 하기 좋네요
감사합니다
Love your work and the woman. Lighting the world
(초월)명상은 뇌의 고등지능과 이타심을 관장하는 전전두엽을 강화시키는 역할을 합니다. 저는 이 부위를 '현자의 뇌(wise brain)'라고 부르는데 이 현자의 뇌가 강해지면 남에게 잘 해주고싶은 마음(이타심)이 커집니다. 그동안 이기심에 사로잡혔던 삶을 살던 사람에게 이타심의 신세계가 열리는 것이죠. 이게 흔히 얘기하는 '깨달음'입니다. 이 깨달음은 크게 두 가지 측면에서 사람을 변화시킵니다. 첫째는 행복입니다. 깨닫게 되면 행복의 가장 높은 단계인 충만감(fullness)을 느끼게 됩니다. '나는 세상에 도움을 주는 가치있는 사람'이라는 이타적 자존감이 높아지면 자신의 가치가 최고로 높아지기 때문에(자존감이 최고로 높아지기 때문에) 최고로 행복해질 수 밖에 없고 24시간 항상 마음이 뿌듯하고 기분 좋은 상태가 지속됩니다. 둘째는 고등지능이 활성화됩니다. 고등지능은 현자의 뇌 기능 중 하나입니다. 고등지능은 이기심에 의해 활성화될 수도 있지만 이것은 '지식'과 기억력 개념의 협소한 지능에 머무는 반면 이타심에 의해 활성화되는 고등지능은 더 차원이 높아서 뇌 전체의 잠재력-창의력, 논리력, 집중력, 의지력 등을 포함하는 -을 최대로 발현시키는 '지혜'개념의 지능입니다. 그래서 깨달음을 얻은 사람이 직장생활을 하든 사업을 하든 공부를 하든 인간관계를 하든 성공할 가능성이 높아지는 것입니다.
영상 잘 봤습니다
부자되자아 ㅎㅎ
😄😄
영상감사합니다ㆍ솜결 ^♡
☺️
영상감사합니다ㆍ솜결
저도 댓글에 더 힘이 나네요 ^^ 감사합니다~
초월명상은 어떻게 하는지 배우고 싶어요 배우려면 어떻게 해야하나요~??
tm-korea.org/learn 에 배우시는 7단계에 대한 안내가 나와 있어요~^^ 먼저 무료 소개 세미나에 참석해 보셔요
ㅎㅎ 키도 커진다니 좋네요
약속드렸던 세계 및 한국인 체험기가 담긴 링크입니다 ^^ tm-korea.org/testimonials
결국엔 돈내고 배워라구나! ㅋㅋ
1,스트레칭 2, 마사지 3,몰래먹기(아주작은변화의 지속적 반복) 재밌게봤습니다!ㅎㅎ