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Sii!! Que grande!! Muchisimas gracias a Victor y, a vosotros por este espacio y tiempo... Una hora que supo a poco..... He tomado nota .. Todo super interesante 🙌🙏👌

Que gran entrevista! Victor lo tiene muy claro! Felicidades!!!

Qué grande Víctor, como siempre un placer escuchar tus masterclass!! Referente al tema de los cho, nuestro querido Aitor Viribay inisiste mucho en aprovechar las sesiones de entrenamiento para materlos (entrenamiento sistema digestivo y rendimiento - recuperación al deplecionar menos los depósitos de glucógeno), que ese es el mejor momento y así el deportista puede comer el resto del día alimentos saludables, que son de obligatoria ingestión para tener una buena salud (un deportista que enferma no puede rendir) y si no se alimenta bien va a ser mucho más propenso a hacerlo.

Charla superchula,conocí a Juan organizando junto a Javi Desafío Somiedo en 2013,me parecía una locura cuando hablaba de hacer 100km recorriendo Somiedo,pensaba q tardarían días, Mucho cambio este deporte en muy pocos años y para mejor Enhirabuenaaaaaaa por la entrevista

Buen programa... interesante

Muy Buena la entrevista.Làstima que el sitio más guapo de todo Redes,El Circo de Brañagallones,quede lejísimos de cualquier pueblo habitado que pudiera acoger una carrera,porque sería la Leche Redes Trail pasando x un sitio así.

🙏Gracias por el consejo.

❤❤❤

No se hasta que punto los Pro que suben a Strava suben todo, debería ser lo habitual, de hecho yo creo que las marcas deberían obligarles a subir sus entrenamientos por contrato 😂, el deporte cambia y esos datos son un aporte más para todos, no nos quedemos solo en la propia competición.

Feliz anive y año nuevo! A por más objetivos y por supuesto II Training Camp 2025 😋... Nuestra quedada en Monte Xalo fue una pasada 😍... Ya estamos hablando de proponeros una quedada para empezar el año 💪😉esperamos contar contigo Aytha ☺️ Enhorabuena chicos 👏👏

No os conocía y desde hoy tenéis un seguidor nuevo de Granada. Muy interesante el episodio. Gran trabajo chavales.

Esta muy el tema datos de los entrenos vuestros y los pro! Los aficionados como yo... ver esos datos nos da una prespectiva y nos hace ver que milagros no hay! De lorenzi es una muestra clara de volumen e intensidad es igual a resultados. Salut i bon any!

Hola amigos, saludos desde Ecuador. Muchas gracias por sus videos.. son unos cracks ... sigan adelante.

Ja ja ja🤣,Dios ayer mismo con los esquís,hizo 4200 y seguramente llegó a casa tan pimpante para otra sesión similar hoy,y otra mañana y las que vengan.

Un auténtico máquina tanto en el deporte como en persona 🫶🏻💪🏻

La virgen que currículum 😅😅😅

¡Espectacular! Como siempre.. Calidad de podcast chicos 🙏🙌... 🤔Quisiera saber que dstos arroja mi sentadilla...eso ha llamado mi atención tb.... Y pensando... Me atrevo a decir que podría llegar a plantar un huevo con mi sentadilla 🤭😂😂😂😂 👏👏Muy bueno ameno y super claro Gracias Iñaki Vázquez 🙌

Interesante, una pena lo de la recomendación del hip trust....con lo bien que lo estabais haciendo...😂😅😅😅😅

excelente

Muy bueno el episodio!!

Interesante información chicos. Pero queda info para otro episodio

Buenisimo programa! Y pedazo 3 galgos 🚀🚀🚀

Muy buena entrevista. Temas superinteresantes. Gracias

❤❤❤❤

Este Andrés ye mundial 🙌

Gracias por la entrevista, un saludo

Qué Bueno el programa, explicándolo con la mayor simpleza posible,se trata de entrenar más(en tiempo)pero"cansandonos"menos,lo que efectivamente choca contra la mentalidad moderna del cortoplacismo y también con la vieja filosofía que decía que sólo entrenabas cuando te reventabas x completo,lo cuál siempre terminaba de mala manera por una cosa y otra...Y el tema de la VAM en el Trail es complicadísimo,el ejemplo del Aventón que ha puesto Andrés es muy bueno,teniendo prácticamente misma distancia y desnivel que el famoso KV(fraudulento para mi)de La Fully,es totalmente imposible hacer el él un VAM similar,incluso aunque estuviera limpísimo de maleza.La Fully es básicamente una escalera en linea recta perfecta y Aventón tiene una pendiente muchísimo más inestable y sin peldaños perfectamente colocados con los que progresar mucho más comodamente...Es como en Picos las dos Canales Hermanas de Dobresengos y Mesones,tienen pendientes medias muy muy similares pero es infinitamente más rápida en VAM Mesones que Dobresengos,por la regularidad que tiene en sus pendientes y por la mejor"calidad"de la senda...Un tema alucinante al respecto es que Kilian,en su famoso Récord Mundial de KV no homologado, estuvo estudiando a fondo 3 o 4 opciones diferentes en números en su Rauma de adopción, escogió 2 para probar,una con 1000 metros positivos en 3km de muy buena senda y otra de 1000 en 2km justos con unos últimos 200 de desnivel prácticamente en trepada(lo cuál es malísimo para alcanzar una VAM Alta,tan malo como una pendiente muy suave),y fue en la segunda opción donde lo logró. Otro tema a comentar es la VAM en bajada,que Merillas por ejemplo es lo que utiliza para ver su rendimiento,al menos en Travesera...Pero eso ya es rizar el rizo de lo complejo,influye la condición física si,pero influye tanto o más La técnica,la capacidad muscular(los amortiguadores que tengas vamos),la fisonomía, cómo estés de reflejos,y seguro varias variables más.

Esos métodos (Noruegos/Kenyanos) no podéis aplicarlos tal cual, sin tener en cuenta la química que puedan estar usando adicionalmente, para obtener los resultados que obtienen

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El famoso y mítico método Noruego jijijiji

Buenísima! La verdad es que Naiara yo creo que está por pulir, seguramente ella puede sacar mucho provecho todavía de si misma y el tiempo lo dirá. Me ha encantado el guiño a las verticales!!

Muy buena!! Bien dicho Marcos Naya " Vaya pareja" 💪💪dos grandes ejemplos de amor al Trail profesionales y ejemplo a seguir. Para Naiara, que esos patrocinadores se presenten, pero, sobretodo que valoren tú deportividad y entrega... Que tengas muy buen año con tus objetivos y cambios. 🌸

El entrenador sirve para los viciosos, para que nos obliguen a los descansos, y ahí la mejora es cuando se nota... ¡¡¡HAGAN CASO CARALLO!!! ajajaj.

En Burlada hay mucha gente que va Bien"Parriba",Koldo Gil con la bici hace años y Naiara corriendo ahora...Y lo de las Sense Pro es un Drama que núnca superaré que dejaran de fabricarlas😭😭🤣🤪

Gracias chicos y gracias a Naiara, me encanta escuchar a la élite de nuestro deporte. Espero que le vaya genial en ese salto a la "profesionalidad"

Muy interesante el programa como aficionado al trail y a la fotografía deportiva. Muchas gracias chicos 👏🏻👏🏻

❤

Un placer escucharos y conocer un poco más de Ivancho... Equipazo que sois! 💪💪💪☺️

eñ mejor fotografooo ivanchoooo 👊🙌

Grande Ivancho

Vaya cabeza aerodinámica tengo...😂😂😅😅

Primero en llegar 😂😂🎉🎉

Muy bien video, interesante. Me gusta usar el rpe, pero me parece más fácil de usar en asfalto que en montaña. Un indicador interno del cual ya ha hablado Héctor en su canal es la variabilidad de la frecuencia cardíaca de suunto zoneSense. Estoy probándolo, aunque mi reloj no da el dato en directo. Para montaña, aunque parezca por pulso o por rpe que vas en umbral, por ejemplo subiendo, la mayoría de las veces no llegas. Bueno, Héctor lo ha comentado en uno de sus últimos videos, pero me parece un buen indicador para montaña.

Héctor, gran fichaje para el podcast... la importancia de la Psicología en el Deporte, es clave

RPE! buen programa! desde mi poca experiencia... con una escala del 1 al 5 para mi es sufieciente... como las 5 zonas de cardio.

Jajajaja chapa, pero me lo he comido entero 😅, vaya par de cracks 🔝🔝🔝 Aythami, vas a la de Anaga, no? Nos vemos allá. Saludos desde Ponteareas 👍

Adictooosss

Gracias por el podcast. Podríais comentar un día en el apartado técnico el concepto de resistencia muscular? Que es, si es un concepto correcto, si lo trabajáis, como lo haceis... gracias adictos.

Parabéns por engancharnos unha temporada máis :-) Pensando sobre os temas "técnicos" e o que se fala nas entrevistas, unha idea que non escoitei ata agora sería o "adestramento invisible", aquelas sesións de recuperación (estiramentos, fisio, masaxes, roller, pistolas, quecementos, enfriamentos) que non se ve tanto. Graciñas e ánimo!

Brutal la entrevista. Muchas felicidades