Видео

@@milos-tt tak vela stasticka hlavne v otazke byvania posielam 🙂💚

Dobrý deň. "vegánska strava" je široký pojem. "Vegánsky" sa môžete stravovať aj keď budete jesť celý deň 10 kg ryže alebo iba vegan junk food do prasknutia alebo iba 2 banány a 2 mandarinky. To ešte neznamená, že sa jedná o vhodne (nutrične a kaloricky) zostavenú vegánsku stravu. Bez ohľadu na antivegánsku rétoriku, ktorú čítate v denníkoch, počujete od poľovníkov a bohužiaľ počujete aj od Vašej kamarátky doktorky (ktorá by mala byť najviac kompetentná v tomto smere o ktorom píšete) a od niektorých ďalších lekárov, popredné svetové zdravotnícke organizácie uznávajú, že vegánska strava uspokokuje všetky vaše nutričné ​​potreby a zároveň znížuje riziko chronických ochorení a predčasnej smrti. Samozrejme, ako mnohí z týchto odborníkov naznačujú, je dôležité mať na pamäti, že dobre zostavená vegánska strava musí obsahovať spoľahlivý zdroj vitamínu B12, ktorý netvoria ani zvieratá ani rastliny ale baktérie. Od baktérií, ktoré žijú v čreve zvierat získavate B12 Vy, čo mi príde trošku zapáchajúci spôsob príjmu B12-tky :-)). Ja B12 príjmam v kvapkách. Ľudia sú anatomicky bylinožravci. Ak sa stravujeme ako všežravci, rozvíja sa u človeka ateroskleróza-upchávanie ciev a následne infarkt/mŕtvica a ďalšie ochorenia čiže LOGICKY človek nemôže byť všežravec. A na záver dodám, prestaňte ubližovať zvieratám. Je mi jedno čo robíte, čo jete, čo si obliekate, je to vaša osobná vec POKIAĽ v tom nie je obeť = vedomé a cítiace (bolesť, emócie) zvieratá. V takom prípade ma Vaše konanie vysoko znepokokuje rovnako ako by vás znepokojovalo, ak by som ja jedla psa či mačku, či nosila topánky z ich kože "lebo potrebujem výživu" alebo sa mi proste páčia také topánky a povedala by som na to Vám len, že sa nestarte do toho čo ja jem a čo si obliekam a nenaucujte mi to... A jedna múdra rada od lekára na záver: "Jedzte to, čo nikdy nemalo matku alebo tvár." pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5788147/; www.amazon.com/Prevent-Reverse-Heart-Disease-Nutrition-Based/dp/1583333002; www.martinus.sk/771341-cinska-studia/kniha; www.amazon.com/Goodbye-Lupus-Medical-Naturally-Supermarket/dp/1516994027;

tam presne som zaváhala, či sa oplatí zísť či sa nedostanem do stúpania! ďakujem za info o nekonečnom klesanííí🤩😍

Sa ukľudni dobre?

ak do toho teplotného bodu prídem tak dám vedieť 😄

@@anoio ja som si toto myslela o sebe tiez😄

v kraťasoch príchod ani odchod ku vode nedám 😅rozmýšľala som nad teplákmi. vieš čo to zahriatie keď robím po vylezení mi stačí, väčšinoou doma mi už je relatívne OK. triašku mávam len vo vode doma vôbec.

A ja som si myslela ze polovica je 50% nie 10% 😂

@@realnaturelover to je jedno nebolo to na 100%percent 😅

@@LeoCaprio78 no ak si ponorený len po plecia tak to robíš na 95%. Ponoriť sa dá aj hlava predsa takže šup šup nabudúce aj hlavičku inak to nerobíš na 100%😄

@@realnaturelover kamarat sa aj ponára.Ja to nerobim ked som v ľade.Z toho už mam trochu strach😃

@@realnaturelovervšak ale kludne to rob aj takto ako teraz si.Hlavne ze si nabrala odvahu👍

to si musím ešte preveriť z dobrých zdrojov, pri akej teplote sa môže zastaviť ľudské srdce..

Bohaze voda je horsia tomu ver😂

@@realnaturelover 😂

Áno mas pravdu, vsetci si nieco vylozme zo svojho auta k jazeru a nechajme to tam kazdy polozene ked odideme domov 🤣 blato tam nie je a nesmyka sa. A ak je treba si doniest obuv. Odpad patri do kosa. Guma z auta do auta. Ja sa na bordel pozerat skutocne nechcem v prirode😊

@@realnaturelover No tak som to nemyslel, mozno si to tam nechava miestna komunita otuzilcov ako rohozku, ako tam ta paleta, na ktorej ste sa prezliekali, ved to hadam nebudete tiez odtial brat prec. Ani jedno z toho predsa nie je odpad.

@@yaksvk Nesúhlasím s tebou. Toto nie je argument na zníženie estetickej hodnoty životného prostredia, ktorú vnímam. Keby ľudia vnímali túto hodnotu prírody a prestali myslieť sebestredne na seba nebola by tu táto téma. Aj tú paletu by mali odniesť avšak guma je materiál ktorý nie je biologicky rozložiteľný narozdiel od dreva. Ja nosím so sebou podložku, rozmerov, ktorú si viem odniesť. Nenechávam ju tam pričom by som vedela použiť argument tvojej logiky "veď poslúži aj iným" napriek tomu ju tam nenechám (má hodnotu 1€ takže mohla by som si ju tam nechať). Tá guma, ktorá nieje biologicky rozložiteľná (!) atmosférickými vplyvmi 365 dní v roku reaguje, mikroskopicky sa vplyvom tepla (začne) drobí a znečisťuje, uvoľnuje sa do vody. Ale to už nikoho netrápi. Domyslieť dôsledok. Každý si môže priniesť topánky, ak sa mu šmýka, gumu/ podložku rozmerov, ktorú si vie odnesie naspäť so sebou je veľa možností iných ale táj najmenej environmentálne vhodná je predmetom obhajoby? Nemyslím si, že toto je správne riešenie problému so šmýkaním. Presne takéto zmýšľanie mi vadí, pretože ja sa na ten bordel musím potom pozerať a presne viem ako to skončí bude tam tá guma stále.. Mám právo rovnako ako každý na tejto zemi na pekné a neznečistené životné prostredie, čo reálne sa mi nedostáva (a nielen mne) presne pre takéto zmýšľanie v spoločnosti.

tá rohožka tam je už viac ako 3 roky a nikomu nevadí, a poukazovať na odpad a prírodu je pokrytecké vzhľadom na to, že ste tam prišli na 2ch autách,. Úplne ekologické a efektívne .

@@cajikkk No dovolím si nesúhlasiť, ako môžeš vidieť minimálne jednej osobe to vadí - mne. Určite by sa našli aj ďalšie ale nemusíme brať v úvahu čo by bolo možno keby. Takže nie nikomu keďže ja sa rátam🤪Dôvod som objasnila vyššie. Ale ja nenechávam odparkované auto v jazere😅 ale dobre pokiaľ preskakujem z jedného predmetu nelogicky na iný predmet ....tak aj ja preskočím keďže ti vadí to, že jazdím na aute. Pokiaľ máš problém s mojou uhlíkovou stopou, skús si overiť najskôr svoju uhlíkovú stopu živočíšnej a rastlinej stravy.

A čo tak koliesko klobaNi na záver alebo klobások z DM-ky ? :-D Moje video mi nevyznieva vôbec ako výčitavé a robiace nátlak. Každá voľba, ktorá zahŕňa obeť ma vysoko znepokojuje a ozvem sa. Tak ako by vás pravdepodobne znepokojovalo, ak by som si občas dala na záver koliesko klobásky zo psa, či mačky a vyčítala vám, že robíte nátlak;)

Pokiaľ ho máš po ruke ako ona,tak minimálne to,že útok dlho nebude trvať.Ale musí sa použiť, keď medveď bude bližšie,aby ho prípadný vietor nerozptylil.Nosím ho aj ja či už na pešo,alebo na bajku.

😁

💚Ďakujem

💚💚💚

Ahoj :) neviem čo presne si jedol a koľko si jedol. Môžem odhadnúť, že pravdepodobne zostavením toho čo si jedol a že si jedol málo. Prvá častá chyba ľudí je, že si naložia na tanier toľko ako keď jedli štandardnú stravu a to je problém pretože porcia mäsa, mlieka vajec sa vyznačuje práve vysokými kalóriami a nízkou nutričnou hodnotou. Preto si môžeš všimnúť veľa pribratých ľudí, ktorí sú zároveň nutrične podvýživení a trpia choroba "životného štýlu" resp, civilizačnými chorobami. Na tanier si nalož viac drž sa toho, aby si jedol vždy do sýta, a nebudeš musieť merať kalórie. To je dobrý indikátor pocit sýtosti. Nehladuj. Čo sa týka zloženia správne zostavená veganská strava ti dodá energiu. BIELKOVINY:Mäso nahraď strukovinami majú najvyšší obsah bielkovín preto budeš po nich najsýtejší tak ako po mäse. Mlieko zvierat nahraď rastlinným mliekom je ich mnoho druhov na trhu od strukovinových (tie budú mať najvyšší obsah bielkovín) až po orechové či cereálne mlieka vyber si také ktoré ti najvaic chutí z hľadiska nutričného odporúčam mandľové mlieko (ovsené, kokosové, sójové, hrachové, makové......). Strukoviny a orechy vždy namoč na noc (ak si budeš variť jedlá/mlieka sám),nutričná hodnota bude vyššia. TUKY: zdravé tuky napr. avokádo, zameraj sa na omega3 mastné kyseliny (nie v rybách ryby ich získavajú z rias) najviac ich je v ľanových a chia semiačkach alebo ľanovom / chia oleji, tieto proti zápalové tuky zaraď každý deň, tvoria imunitný systém a bojujú proti zápalu v tele. SACHARIDY: celozrnné obilniny sú skvelé odporúčam quinoa. A nezabudni na MINERÁLY A VITAMÍNY: nájdeš v ovocí a zelenine, najviac ich je v surovej krížovej zelenine a tmavej listovej zelenine, ideálne 500 g tejto skupiny zeleniny/denne vo forme šalátu alebo smoothie. Ak tvoj črevný bióm nie je zvyknutý môžeš pociťovať zo začiatku akési obdobie adaptácie zhoršeného trávenia avšak to je normálne pretože štandardná strava je bohužiaľ pre naše črevo príliš nerozmanitá a zápalová. Takže strukoviny alebo čokoľvek čo ti bude horšie tráviť na začiatku, dávkuj postupne. A nezabudni, svetové zdravotné inštitúcie opakovane vyjadrili stanoviská, že správne rozvrhnutá veganská strava je vhodná pre všetky životné obdobia vrátane tehotenstva, kojenia, detstva a dospievania. Prikladám odkaz na informačnú brožúru o základnych princípoch veganskej stravy, odporúčam: veganskaspolocnost.sk/book/pruvodce-veganstvim-pro-lekare-i-verejnost/ Držím palce :)

@@realnaturelover Mockrát děkuji za rozsáhlou odpověď 😊

Ďakujem 💚

Ahoj, ďakujem za tvoj like, komentár a pekné prianie. VEGÁNSKY spôsob stravovania, ktorý z ETICKÝCH dôvodov neobsahuje živočíšne produkty má čím ďalej väčšiu popularitu. K celulóze (súčasť stien rastlinných buniek): Pre väčšinu živočíchov (aj človeka) je celulóza nestráviteľná a v potrave tvorí tzv. vlákninu (nestráviteľný sacharid), ktorá prejde cez tráviacu sústavu bezo zmeny a z tela sa vylúči. Okrem iného formuje, zahusťuje stolicu, zmäkčuje ju, ľahšie sa vyprázdňuje. Jediné tvory schopné spracovať celulózu sú baktérie. Napriek nestráviteľnosti je nevyhnutná pre zdravie ľudského tráviaceho traktu. Ak budeš jesť časti a výlučky zo zvierat a teda mať nízky resp. žiadny príjem vlákniny, poškodíš si črevnú mikrofluóru. Rizikový faktor rakoviny hrubého čreva a konečníka je nedostatočný príjem vlákniny. "Bez vlákniny v čreve neprežijú dobré baktérie = žijú tam zlé baktérie = zápal = polypy = rakovina." Je to také logické a jednoduché prečo je nestráviteľná a predsa ju musíš jesť. ale bežný človek jej denne zje iba 12-16 gramov a všetci jej potrebujeme aspoň 35-40 gramov (str. 263: www.martinus.sk/1195503-za-chrante-svoje-crevo-aj-pecen-zlcnik-a-pankreas/kniha); Ľudské tenké črevo je najdlhší orgán. Ak má ca 5m je to aj tak takmer 3-násobok výšky človeka (1,8m)! Ako vyvážený všežravec som chodila kadiť najskôr obdeň skôr 3x v týždni, mávala som redšú nie pekne formovanú zapáchajúcu stolicu, ťažko som sa vyprázdňovala, hnačku niekedy zápchu. Ako vegánka (vyvážená predovšetkým whole food plant based strava) sa vyprázdňujem 1- 3x denne, netrpím hnačkami ani zápchou a stolicu mám pekne tvarovanú, nezapáchajúcu nijak extrémne a ľaho sa vyprázdňujem. Ľudské črevo je anatomicky uspôsobené pre rastlinnú stravu. Skús vlastným telom dnes uloviť hocičo čo má tvár alebo matku. Potom mi daj vedieť čo sa ti to podarilo chytiť, rozžuť a stráviť bez negatívnych zdravotných následkov tak ako tomu bolu ÚPLNE NA ZAČIATKU pred miolion rokmi. Môžeš použiť iba svoju "všežravú" anatómiu, ktorej si vlastníkom, s ktorou si sa narodil a len neupravenú surovú formu potravy. Zbrane ani hrnce nie sú súčasťou tvojho tela keďže toto je evolučný argument a milion rokov dozadu a ty ho píšeš v roku 2024 a to proti anatomickému argumentu- že nesúhlasíš, že človek je bylinožravec. Drž sa danej doby. Výskumy naznačujú, že naši paleolitickí predkovia boli takmer výlučne rastlinní. Môže byť pravda, že naši predkovia jedli aj mäso, ale je tiež pravda, že mäso, ktoré jedli bol hlavne hmyz. Boli primiárne zberači plodov (keď ešte neprišli na to ako pestovať úrodu, čo tiež záviselo od danej doby resp. podnebia). Treba si uveodmiť, prečo naši predkovia sa stali lovcami, prečo sa naučili loviť. Oni zabíjali lebo museli prežiť predovšetkým dlhé zimy (keď nebola k dispozícii možnosť perstovať-podnebie). My zabíjame pre chuť, je to akýsi konzumný sprostý návyk kultúrny, ktorí si dovoľujeme ale ktorý devastuje prírodu, je neudržateľný pre 7 miliárd ľudí, spôsobuje toľko utrpenia zvieratám, ľuďom, ktorí tam musia pracovať a vraždiť tie zvieratá, často ostávajú doživotne poznačení psychicky, a v neposlednom rade zákazníkom, ktorý vytvárajú tento hrôzostrašný DOPYT. Naši predkovia boli donútení zabiť, aby prežili vtedy. Prípadne zjedli mršiny, ktoré našli zabité po predátoroch. www.scientificamerican.com/blog/guest-blog/2012/07/23/human-ancestors-were-nearly-all-vegetarians/; Mimochodom väčšine ľuďom, ktorých poznám, nepríde hmyz chutný. Taktiež, nevieme, čo nášmu zdraviu môže konzumácia hmyzu spôsobiť. Taktiež výskumníci veria, že jedenie hmyzu môže byť škodlivé voči životnému prostrediu a nášmu eko systému. Akokoľvek aj keby sme verili, že jedenie mäsa prispelo k vývinu Homo, tento argument pre obhajobu jedenia zvierat dnes je stále nelogický, ak jedenie varených zvierat z nás nerobí inteligentnjší druh. Nech to bolo akokoľvek významné pre nás pred milionmi rokov, to by nemalo mať žiadnu oporu v rozhodovaní sa dnes, či by sme mali robiť zvieratám to čo robíme dnes. Pokiaľ sa bavíme výlučne len o zdravotnom aspekte rastlinnej stravy (plant-based diete, rastlinné stravovanie), už si to napísal aj z časti. Avšak nie len nadmerná ale akákoľvek konzumácia živočíšnych produktov znamená príjem dávky "zlého" cholesterolu tzn. každá jedna taká potravina, a keď ho budeš príjmať kontinuálne, cievy sa budú kontinuálnme upchávať. Kedy sa opravia potom? Nerozumiem potom prečo chceš jesť zvieratá a ich výlučky ak je pre teba dôležité zdravie? Prečo máš potrebu na tom naučenom stravovaní trvať a nie si otvorený pozitívnej zmene? Prijať fakt, že nemusíš živočíšne potraviny vôbec jesť tak ako nás to naučili naši rodičia a ešte aj budeš zdravší, ale hlavne nebude ubližované zvieratám a ľuďom ktorí to tam musia vykonávať kvoli Tebe a pomôžeš životnému prostrediu. Vieš si predstaviť vôbec taký job? To je HOROR. Rastliny "zlý" cholesterol neobsahujú. Rastlinná strava ľudskému telu neškodí prečo teda neješ rastliny ? www.martinus.sk/771341-cinska-studia/875151?SK-Martinus-PLA-KVR&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAm-67BhBlEiwAEVftNie_b9CxiDvkwqv96YbqPxS0Hf_kITX_9oeyZZymltgg_hI6Z05GqBoC378QAvD_BwE; www.amazon.com/Prevent-Reverse-Heart-Disease-Nutrition-Based/dp/1583333002; Tvrdenie o tom, že človek je bylinožravec som odcitovala pod videom popredným svetovým kardiológom to nie je môj názor. Tvoj názor je, že nesúhlasíš s popredným svetovým kardiológom a ďalšími mnohými popredným svetovými organizáciami - OK veď je to len tvoj názor, ktorý ti nik nebere. Avšak je v rozpore s Academy of Nutrition and Dietetics USA, Dietitians of Canada, Britská štátna zdravotnícka služba, Britská nadácia pre výživu, Austrálska dietetická asociácia, Ministerstvo poľnohospodárstva USA, Štátny zdravotnícky ústav USA -len niektorými, ktoré potvrdzujú, že zo správne zostavenej veganskej stravy je možné získať všetky živiny. Na svoj nesúhlas máš samozrejme právo. Ide o to, čo ty chceš dnes, z hľadiska etiky aj z pohľadu vlastného zdravia urobiť, či z pohľadu ochrany prírody ako jednotlivec, vo svojom živote TY. Ja som za evidence-based medicinu, za ochranu a práva zvierat a za ochranu prírody pretože toto všetko milujem a všetko sú to pre mňa hodnoty, ktoré chcem vidieť v spoločnosti, v ktorej žijem. Ak by sme anatomicky boli stavaní na to byť všežravci tak by tu ateroskleróza vôbec nevznikla primárne. My sme predsa jeden druh, máme všetci rovnaké telá (systémovo, orgánovo) a pokiaľ tvoje riešenie neplatí na človeka ako na druh, ak platí tvrdenie, že každý jeden človek na tejto planéte nedokáže syntentizovať cholesterol zo zvierat a sa ukladá sa mu v jeho cievach, tak táto strava nie je vhodná pre anatómiu človeka ako druhu. Čo sa týka bielkovín, to nestojí za zmienku vôbec riešiť na vegánskej/plant-based strave. Všetky rastliny totiž obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny len v odlišnom pomere. Sú plnohodnotné živočíšnemu proteínu. Preto ak sa nestravuješ monotónne rastlinne (tzn. neješ iba banány, alebo len zemiaky, alebo len ryžu alebo zas len tieto tri rastliny) je praktické nemožné vyvinúť si deficit bielkovín na rastlinnej strave. A to by si zistil na výzore. Ja som ešte nikdy nestratla vegána s deficitom bielkovín. Navyše bielkoviny pri všežravskej strave by mali byť zastúpené iba 1/4 príjmu a zvyšok by mala byť zastúpená zelenina a ovocie takže proteín skutočne je vymyslený problém ak tvorí 1/4 na tanieri. V rastlinnej ríši je bielkovín dostatok. Jediné čo je potrebné na vegánskej strave dobre nastaviť sú porcie na tanieri = jesť do sýtosti. Príjmať celozrnné obilniny a celorastlinne sa stravovať tzn. obmedziť príjem vysokospracovaných potravín a príjem zápalových rastlinných olejov (slnečnicový, kokosový, repkový,..=omega6), stačí sa zamerať na omega3 mastné zdroje (ľanový olej/semiačka, chia semiačky). Je dôležité mať na pamäti, že dobre zostavená vegánska strava musí obsahovať spoľahlivý zdroj vitamínu B12, ktorý netvoria ani zvieratá ani rastliny ale len baktérie.