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홍국 4mg들어있는거랑 8mg들어있는걸로 보통 나뉘는데 4mg든건 가격이 좀 싸긴해요. 딱 홍국 하나만 들어있는 경우가 많고 8mg들어있는건 여러가지 성분이 같이 들어있는 경우가 많아요. 괜찮은걸로 드시겠다면 콜레스타라는 영양제 검색해보세요

@@dosong8036 답변 감사합니다

@@dosong8036 추천 감사합니다

쫑이님~^^ 우와 정말 멋지고 대단하세요.^^ 많은 도전받았어요. 저도 운동 더 열심히 하겠습니다.

김정숙님~ 매 주 만나니 더욱 친해지는 것 같아요^^ 알고 싶어하시는 정보였다니 너무너무 감사하고 뿌듯합니다^^ 김정숙님의 하루는 더욱 행복하게 되실거예요~

정숙님~^^ 정숙님과 함께 할 수 있어서 너무 힘이 되어요~^^ 매 주 더욱 힘내서 건강에 유익한 정보들 잘 준비해서 전해드릴게요^^

김정숙님 언제나 댓글도 챙겨주시고.. 힘이 됩니다..^^ 저도 귤을 무척 좋아하는데, 하루에 한 두개씩 한 조각 한 조각씩 누리면서 먹으려고요.^^ 헤헤

*쩡이님 감사감사해요~ 앞으로도 더욱 최선을 다해 좋은 건강정보를 전해드릴게요. *쩡이님의 오늘 하루가 건강과 행복으로 가득 채워지실거예요~^^

정훈님~ 맞아요 ㅠㅠ 바깥에서 건강식단을 정말 찾기 힘들죠. 그나마 샐러드가게들이 생겨서 가끔은 애용하기도 하는데말예요. 그래도 함께 방법들을 찾아보면서 공유해요 우리^^ 저는 고기를 먹을 때 밥을 안먹고 계란찜으로 밥을 대용해요. 이렇게 작게 한 가지씩이라도 찾아가다보면 우리만의 건강식단 꿀팁이 생기지 않을까싶어요^^ 글 넘겨주셔서 너너무너무 감사해요.^^

정숙님 우와~ 감사해요^^ 10월에도 좋은 건강정보 열심히 준비해서 전해드릴게요^^ 정숙님의 오늘하루, 정말 정말 행복한 일들로 가득하실거예요.^^

김유경님~ 너무너무 잘 하셨어요.^^ 맞아요. 식단,운동이 정말 중요해요. 우리 함께, 나 자신을 더욱 사랑해주고 아껴주자고요.^^ 글 너무너무 고마워요. 너무 힘이 납니다.^^

선구님 너무 감사해요.^^ 누룽지가 만들어지는 과정에서 탄소가 풍부하게 생기게 되는데, 그 탄소덕분에 건강이 좋은 약알칼리성으로 바꿔주게 되죠.^^ 하지만 흰쌀로 만든 누릉지는 여전히 당을 급격히 올릴 수 있기 때문에, 현미나 보리로 만든 누룽지를 드셔보시는 걸 추천해요.^^ 가장 중요한 것!! 적정량을 잘 씹어서 드시는 거 잊지마시고요.^^

근주님~ 우와!! 대단한 결단력이예요.^^ 너무 잘 하셨어요. 과일도 하루에 맞는 정량으로!! 우와. 너무너무 잘 하고 있어요.^^ 앞으로도 함께 가면서 더욱 건강한 계절 누리자구요.^^

스티비아로 만들어진 믹스카피가 있다고 하던데. 제가 언제 한 번 자세히 알아보고 영상으로 만들어 드릴게요 점순님~~~^^ 그냥 믹스커피보다는 나을거예요.^^

@@healthy_man 스테비아 믹스 커피 마시고 있어요

전 독한 마음으로 끊었어요 ㆍ중간에 한번 믹스커피 먹어봤는데 맛을 잃어버려 버리고 말았네요

청풍님. 맞아요.^^ 더불어 적절한 운동까지 이어간다면 당뇨를 넘어 더욱 건강한 삶이 우리를 반겨주겠죠?^^ 글 남겨주셔서 너무 감사해요.^^

우와. 정숙님~ 반가워요.^^ 정숙님이 더욱 건강을 누리실 수 있도록 최선을 다할게요.^^ 고마워요.

은영님 맞는 말씀이예요. 술이 주는 기쁨도 있지만, 그 이상으로 빼앗아가는 것들이 있죠. 우리 삶에서 더욱 채울 수 있는 기쁨거리들을 계속 함께 찾아가보자구요.^^ 댓글 감사해요.^^

정숙님 너무너무 감사해요.^^ 더욱 힘내서 건강을 지켜갈 수 있는 정보들 많이 많이 올려드릴게요~

@@healthy_man 감사합니다.

5학년6반님 감사합니다.^^ 우리에게 주어진 인생이 더욱 푸르를 수 있도록 함께 할게요~