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CookCookMeal 꾹꾹밀
Южная Корея
Добавлен 25 янв 2023
This is a channel to make simple and easy dishes.
Be happy and healthy ^^
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Eggplant Cooking Tips Recipe💞 Bake it in an air fryer🙏 Eggplant pizza without flour
밀가루 대신 가지로 만든 피자입니다. 가지피자 에어프라이어로 간단하게 만들어 건강한 한 끼 식사로 최고입니다.
#가지요리 #다이어트음식 #가지피자
🍲재료(1인분)
▸ 재료 : 가지 1개, 계란 노른자 2개, 스파게티소스 2큰술, 모차렐라 치즈 50g, 방울토마토, 파슬리가루, 올리브오일, 소금
🥣조리법
1. 가지를 세로로 반으로 자른다.
2. 소금과 약간의 기름으로 간을 합니다.
3. 200ºC 25분 동안 종이호일을 깔고 자른면이 아래로 굽는다
4. 가지 속을 포크로 으깨고 스파게티 소스 한 스푼을 그 위에 바르고 모차렐라 치즈를 올려줍니다.
5. 방울토마토 반쪽을 올려 마무리하고 치즈에 홈을 파고 계란 노른자를 올려줍니다.
6. 180ºC 에서 5분간 굽습니다.
7. 파슬리 가루를 뿌려주면 완성~
👍TIP
온도는 사용하는 기기에 따라 차이가 있으니 육안으로 확인해서 조절해 주세요~
#가지요리 #다이어트음식 #가지피자
🍲재료(1인분)
▸ 재료 : 가지 1개, 계란 노른자 2개, 스파게티소스 2큰술, 모차렐라 치즈 50g, 방울토마토, 파슬리가루, 올리브오일, 소금
🥣조리법
1. 가지를 세로로 반으로 자른다.
2. 소금과 약간의 기름으로 간을 합니다.
3. 200ºC 25분 동안 종이호일을 깔고 자른면이 아래로 굽는다
4. 가지 속을 포크로 으깨고 스파게티 소스 한 스푼을 그 위에 바르고 모차렐라 치즈를 올려줍니다.
5. 방울토마토 반쪽을 올려 마무리하고 치즈에 홈을 파고 계란 노른자를 올려줍니다.
6. 180ºC 에서 5분간 굽습니다.
7. 파슬리 가루를 뿌려주면 완성~
👍TIP
온도는 사용하는 기기에 따라 차이가 있으니 육안으로 확인해서 조절해 주세요~
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Baking sausages and potatoes in an air fryer 🤩 It was so delicious 👍
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감자와 비엔나소시지의 완벽한 만남 입니다^^ 에어프라이어로 만드는 초간단 간식 및 술안주 입니다💯💯 소시지감자꼬치 추천👍👍 #감자 #소지지 #에어프라이어 🍲재료 비엔나소세지 10개, 감자1개, 올리브오일, 파마산치즈가루, 파슬리가루, 나무꼬지 🥣조리법 1. 깨끗이 씻은 감자를 얇게 썰어준다 2. 감자로 소세지를 감싸고 꼬지로 고정 시켜준다 3. 종이호일깔고 꼬지 올리고 올리브오일 뿌려준다 4. 에어프라이어 180도 15분간 조리 하면 끝 5. 파마산치가가루, 파슬리가루 뿌려주면 완성 👍TIP 취향에 따라 케첩 등 다양한 소스로 즐겨 보세요
Special cucumber seasoning❣️I can't believe it can be this delicious👍
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오이와 구운어묵을 이용하여 간단한 반찬 만드는 방법 #오이무침 #여름반찬 #다이어트식단 🍲재료 ▸ 재료 : 오이1개, 어묵2개, 홍고추 1개, 참기름 1스푼, 참치액젓 1스푼, 통깨솔솔, 가다어포 적당량 🥣조리법 1. 오이를 채썰어 봉지에 넣고 소금을 넣어 10분간 절여 주세요 2. 봉지 하단에 구멍을 뚫어 물기를 짜주세요 3. 볼에 오이, 오뎅, 홍고추를 넣고 참치액젓 1스푼, 참기름, 통깨, 가다랑어포를 넣고 버무려주면 끝 👍TIP 다이어트 식단으로도 추천😁 절여진 오이 간을 보며 액젓의 양을 조절해 주세요
I should have eaten lettuce earlier!⁉ If I didn’t know, I would lose
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상추를 살짝 데쳐서 상추 나물 무침으로 드시면 진짜 맛있어요!! #상추요리 #밥도둑 #상추 🍲재료 ▸ 주재료 : 상추 300g, 홍고추 1개, 대파 ▸ 양념 : 된장 1스푼, 고추장 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 매실액 2스푼, 참기름 1스푼, 통깨 2스푼 🥣조리법 1. 상추 300g을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비해주세요 2. 홍고추는 씨를 제거해주고 가늘게 채썰어 주세요 3. 대파는 흰부분 15cm 준비해서 얇게 썰어 주세요 4. 된장, 고추장은 1:1비율로 준비해 주세요(취향에 따라 조절해 주세요) 5. 다진마늘 1스푼, 대파를 넣고 매실액 2스푼 넣어주세요 6. 참기름 1스푼, 통깨 2스푼 넣고 섞어주세요 7. 끊는물에 상추를 10초정도 데쳐 주세요(너무 오래하면 허물 거려 져요!!) 8. 찬물에...
![[Ultra-simple] Bean-free bean noodles with cucumber❣️ Best for a diet meal😋](http://i.ytimg.com/vi/mkxbA6nuuEs/mqdefault.jpg)
[Ultra-simple] Bean-free bean noodles with cucumber❣️ Best for a diet meal😋
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오이로 오이면을 만들고 두부를 이용하여 콩국물을 만들어 콩 없이 간단하게 콩국수를 만들었어요. #여름다이어트 #콩없는콩국물 #오이 #콩없는콩국수 🍲재료 ▸ 재료 : 오이 1개, 두부1모, 소금1/3큰술, 알룰로스1큰술(설탕), 검정깨1큰술, 땅콩버터1큰술, 무지방 우유 200ml, 토마토 (생략가능) 🥣조리법 1. 오이는 길게 채썰어 주세요 2. 블렌더에 두부, 땅콩버터, 소금, 검정깨, 설탕, 우유 를 넣고 곱게 갈아 주세요. 3. 오이에 콩국물 넣고 토마토, 깨소금 넣으면 완성입니다. 👍TIP 오이 대신 현미국수나 곤약면으로~ 우유는 저지방우유로 대체하시면 다이어트 식단으로도 추천😁
Easy and delicious super simple cucumber salad ✨ Best when you have no appetite🤗
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오이무침 간단히 만드는 방법입니다. 맛있게 만들어 드세요💯💯 #오이무침 #여름반찬 # 오이 🍲재료 ▸ 주재료 : 오이 3개,청양고추 2개, 홍고추 1개, 양파 1개 ▸ 절임용 : 소금 1큰술 ▸ 양념 : 고춧가루 3큰술(1큰술 추가가능), 설탕 1큰술, 국간장 1큰술, 깨소금 1큰술, 다진마늘 1큰술, 매실청 1큰술, 식초 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 참기름 1큰술 🥣조리법 1. 깨끗이 씻은 오이 3개를 양끝을 자르고 반으로 갈라 어슷썰어 주세요 2. 굵은소금 1큰술 넣고 섞은 다음 10분간 절여 주세요 3. 양파 1/2개를 채썰어 주세요 4. 청양고추 2개, 홍고추 1개를 씨를 털어내고 잘게 썰어 주세요 5. 절인 오이를 씻지 않고 물만 털어주고 다른 볼에 옮겨 주세요 6. 고춧가루 3큰술 넣고 버무려...
Stir-fried perilla oyster mushrooms with the best savory and chewy texture❣️👏👏
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새송이버섯과 들깨가루를 이용하여 볶음으로 만들었어요. 간단하고 맛있고 건강하게 드실 수 있는 방법입니다👍👍새송이버섯 들깨볶음 맛있게 만들어 드세요😄😄 #새송이버섯 #반찬레시피 #버섯볶음 #들깨가루 🍲재료 ▸ 주재료 : 새송이버섯 2개(150g), 양파 1/4개, 대파나 쪽파 약간, 물 100ml, 식용유 1스푼, 다진마늘 1스푼 ▸ 양념 : 참치액젓 1스푼, 맛술 1스푼, 들깨가루 4스푼, 후추가루 약간 🥣조리법 １. 새송이버섯은 반을 잘라 먹기 좋게 썰고, 양파도 채 썰고, 대파나 쪽파도 송송 썰어 준비한다. ２. 달군 팬에 오일을 두르고 다진마늘을 넣고 볶아 마늘향을 낸다. ３. 준비한 새송이버섯과 양파, 쪽파를 넣고 마늘 맛이 배도록 달달 볶는다. ４. 물을 붓고, 양념 재료 모두와 대파...
Cucumber creme salad welcomed by everyone 🎉The best summer diet salad👍👏👏
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오이크래미냉채 초간단하게 만드는 레시피 입니다. 애피타이저로도 밥반찬으로도 샐러드로도 최고 입니다💯💯 #오이크래미냉채 #애피타이저 #샐러드 🍲재료 ▸ 주재료 : 오이 1개,양파 1/2개, 크래미 또는 맛살 ▸ 양념 : 다진마늘 1스푼, 설탕 1스푼, 식초 3스푼, 올리고당 1스푼, 참기름 1스푼, 후추약간, 홀그레인 머스터드 1스푼 🥣조리법 1. 맛살은 가늘게 찢어 준비해 주세요 2. 오이와 양파는 채썰어 주세요 3. 양념재료를 잘 섞고 준비된 재료 넣어 무쳐 주면 완성 👍TIP 맛살 보다는 크래미 추천 합니다!! 홀그레인 머스터드 대신 연겨자 넣어도 맛있어요 색감을 살리고 싶으면 파프리카 추가해도 좋아요
Summer side dish leek seasoning in 3 minutes👍Konjak leek bibim noodles💯
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만능 부추양념장 부추짜박이로 여름 반찬 고민하지 마세요~ 이거 하나 면 밥하고도 잘 어울리고 다양한 종류의 면에 비벼 먹어도 최고입니다. #부추 #부추양념장 #만능양념 🍲재료 ▸ 주재료 : 부추 250g, 홍고추 2개 ▸ 양념 : 굵은 고춧가루 3스푼, 설탕 2스푼, 통깨 2스푼, 진간장 4스푼, 꽃게액젓 2스푼, 식초 2스푼, 매실액 4스푼, 참기름 2스푼 🥣조리법 1. 부추를 깨끗이 씻어 준비해 주세요 2. 부추를 가늘게 썰어 주세요 3. 양념 재료를 모두 넣어 주세요 4. 골고루 섞어 주면 완성 👍TIP 액젓은 멸치액젓, 참치액젓, 까나리액젓 모두 가능 합니다. 만능 양념장이어서 거의 모든 음식과 잘 어울려요 #K-FOOD #밥도둑 #chives sauce
Don't stir-fry the king oyster mushroom and eat it like this!! Good for the body and helps with diet
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새송이버섯과 애호박을 이용하여 간단하게 무침으로 만드는 영상 입니다. 여름 밥반찬으로 정말 최고 입니다 #새송이버섯 #애호박 #여름반찬 🍲재료 ▸ 주재료 : 새송이버섯 4개, 애호박 1개, 쪽파 또는 대파 약간, 홍고추 1개 ▸ 양념 : 다진 마늘 1스푼, 국간장 1스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1스푼, 소금 2꼬집 🥣조리법 1. 새송이버섯을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비해주세요 2. 새송이버섯 몸통부분을 채칼로 썰어 주세요 3. 애호박도(씨부분은 제외하고) 채칼로 썰어 주세요 4. 쪽파 또는 대파를 약간만 가늘게 썰어 주세요 5. 홍고추 1개를 잘게 썰어 주세요 6. 끊는 물에 소금 1/2스푼을 넣고 애호박, 새송이버섯을 넣고 2~3분간 데쳐 주세요 7. 데친 후 건져서 채반에 펼쳐서 식혀주세요 8....
Water parsley dish that is good for preventing aging and strengthening immunity.
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A recipe that lowers blood sugar levels even after eating salty noodles‼ 🎉👍
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🌈Lim Young-woong's favorite menu Squid Stew🦑 Super cool and spicy Squid Stew💯👍
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Gimbap without rice | Diet Kito Gimbap ✅️ I ate this for a week and lost 5kg👍
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A super-simple leek seasoning recipe at a meat restaurant that you eat while standing in line!! 👍
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-My wife who lost 10kg said it was delicious and kept eating the melon salad👍
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How to make crispy and chewy chwinamuljangtteok👍 There is no failure if you do it this way💯
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Diet kito gimbap without rice❗ Protein bomb gimbap that makes you full even one line💯👍
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Jeyuk Gimbap!! How to wrap gimbap with plenty of raw vegetables in spicy pork stir-fry💯
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Braised tofu!! Steamed with a light and sharp savory taste💯 It's delicious👍
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Eat enoki mushrooms that reduce inflammation of the belly and fat like this!!
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Carbohydrate-free Keto Tofu Cuisine!! Delicious diet food💯👍
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Spicy boiled eggs!! It's perfect as a snack instead of tteokbokki💥
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Taste Guaranteed💯💥Konjac Little Gimbap!! Two flavors in one ingredient
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No-wheat flour no-oven crispy tofu pizza!! When people on a diet want pizza 👍
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Spicy Tofu Diet Little Gimbap!! Taste guaranteed💯 Make it simple and delicious with two ingredients😉
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Just a bite!! Diet Enoki Mushrooms. If you eat like this, you will lose belly fat💯👏
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Leek pancake made with brown rice flour!! Fantastic combination of chives and dried shrimp👍💯
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찐💯다이어트 식단!!초간단 부추요리!!맛있어서 부추덮밥 매일 먹었는데 살이 쭉쭉~빠졌어용😆😉
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King oyster mushroom dish that is really recommended for dieters!!
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댓글따라 놀러왔습니다~ 영상 잘 보고 갑니다~ :D
다진마늘1,설탕1,올리고당1,식초3,참기름1,홀그레인머스타드1,후추톡톡
방금해먹음 맛있음 참기름은 취향껏 느끼했음 ㅎ
오이없어서 파프리카 넣고 햤는대 대존맛🎉 잘먹었습니다
크래미를 포크로 떼어내는 방법 아주 유용하겠어요. 오늘 밤에 재료 사다가 내일 당장 해봐야겠어요. 레시피 감사해요!
키야아 이게 야스지 야스 이렇게 만들면 예쁘겠네
홀그레인소스가 신의 한수인거 같아요 저 몇일째 계속 이거 만들어 먹어요 ㅋㅋㅋ 너무 맛나요
연겨자로는 해봤는데 홀그레인머스타드 씹는맛도있고 더맛있을것같아요 내일 해볼께요 좋은레시피 감사합니다
삼복더위 불 쓰기 싫은데 따라합니다
재료와 조리법에는 양파가 있던데요..
이거 진짜 맛있어요!! 다이어트 하시는 분은 설탕+올리고당 대신 알룰로스2스푼 해도 맛있습니다!
아침에 후다닥~
너무달았어요ㅜㅜ
맛있어요❤
올리고당 빼고 설탕만 넣어도 꽤나 답니다ㅜㅜㅠ 올리고당빼고 설탕 반스푼만 넣어도 적당할듯해요
덕분에 아주 맛있게 먹었습니다❤❤❤
꾹꾹님~^-^ 레시피애타게기다리는 찐팬1호입니댱😊❤❤
레시피 설명 자막이 제목에 가려지네요 ㅜㅜ
오이없어 미나리 넣었더니 너무 잘먹었어요
이 방법 괜찮아서 적어놨어요^^ 저는 여기에다 후추 빼고 마요네즈 추가해서 양배추랑 먹으니 넘 맛나요^^
잘지내시죠?
새해복 많이 받으세요 ❤
종일 바쁘다가 이제서야 들어왔네요. 늘 응원해주셔서 고맙기도하고 미안하기도 합니다. 날씨가 진짜 많이 추워졌습니다. 건강유념하셨음합니다. 즐겁게 잘보고갑니다
잘보고갑니다 🤗 🍀
오늘하루도 고생하셨죠? 저녁 꼭 챙겨드시고 푹쉬세요..... 즐청하고갑니다 👍
레시피 들고갑니다 ❤
하루 잘보내세요^^
소스는 크래미 한봉지양맞죠? 잘보고갑니다.
진짜 머리가 좋으신듯😂
전분넣는순간 키토아닌것 같아요^^;
Crabmeat 크랩미트 크래미????? 게살은 어때서 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 게살은 암 유발식품입니다
따라해보고 싶은 요리! 간단하고 맛있어 보이네요
인사드리러왔어요^^ 명절 잘보내시고 다른건 모르겠고 무조건 안전운전하세요 부족한 저를 늘 바라봐주셔서 고마워요 쿡쿡밀님
또보러왔어요😂😂😂
풀청하고갑니다 ❤ 잘지내시죠?
풀청하고갑니다 ❤ 레시피 훔쳐갑니다😂
잘지내시죠?
해먹어봤는데 너무 쉽고 맛있어요! 생각보다 양이 적어서 다음엔 가지 두세개 한꺼번에 해보려구요
저도 맛있어서 요즘 계속 먹고있는데 😊
Wow! This Eggplant Pizza looks delicious, tasty and so yummy. Beautiful preparation. Unique presentation.
비주얼 끝내주네요. 하나는 드시고 하나만 주세요.ㅎ ㅎ😢😢😢😢😢😢 가지피자 따봉입니다👍👍👍👍👍
건강하게 살빼는 요리네요. 이쁘게 다욧하는 또띠아 잘 먹겠습니다 😢😢😢😢😢❤❤❤
이거!!!!!!! 들고갑니다 도전!!!!!!
가지반찬 좋은팁 하나 배워갑니다 👍 😊😊
가지피자 정말 맛있어보여요 😊해봐야겠어요 레시피 감사합니다 👍🏻
오우 가지피자 아이디어 짱입니다 즐감하면서 응원합니다 행복한 저녁시간 되세요
가지를 좋아하지 않는 친구를 위해 만들어 봤는데 너무 좋아 하더라구요^^ 응원과 시청 감사드립니다🤞🤞즐겁고 행복한 저녁시간 되세요🤗🤗
이거죠👏👏제~취향저격💯 레시피 감사합니다 ❤
가지 겉은 바싹하면서 불향이 나고요~치즈풍미가 합처져 찰떡궁합입니다.취향저격이라니 기쁘네요😍😍
좋은 레시피네요 👍👏👏응원하겠습니다 🙏🤗
시청해주시고 응원해주셔서 너무너무 감사드립니다🙏🙏손님 댓글에 힘받아 더욱더 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다🤞🤞
이런 방법도 있군요👏👏
시청해주셔서 감사합니다🤞🤞간단하면서도 감칠맛이 아주 좋은 레시피입니다.막바지 더위에 건강 잘 챙기시고 행복하고 즐거운 저녁시간되세요🤗🤗
🎉와~가지피자 대박 맞아요 ㅎㅎ 꼭 해서 먹을꺼에요~레시피 감사합니다 😊
대박이죠~ㅎㅎ😉😉 맛도 정말 대박입니다👍👍시청 정말 감사드립니다🤞🤞
최고의 영상입니다 👍
시청 감사합니다.행복한 저녁시간 되세요🤞🤞