GFA의 뻔뻔한운동!!!
GFA의 뻔뻔한운동!!!
  • Видео 143
  • Просмотров 125 344
놀고있는 스텝박스를 이용한 FunFun한 스텝!!!
안녕하세요! GFA입니다!
오늘영상은 센터에서 흔하게 놀고있는 스텝박스를 이용한
유산소운동입니다.
GFA스텝 마스터 박광수선생님의 기본적인 스텝을 밟아보세요!!
Просмотров: 4 764

Видео

실내자전거 FunFun하고 안전하게 타기!!
Просмотров 42 тыс.7 лет назад
안녕하세요! GFA입니다!! 요즘은 야외라이딩의 계절이지요 하지만 그러지 못하시는 분들은 실내에서... 오늘은 실내바이크를 안전하게 탈수있는 방법을 소개해드리겠습니다!!
집에서 따라하기 쉬운 GFA의 뻔뻔한 밴드운동!
Просмотров 3697 лет назад
안녕하세요! GFA입니다. 오늘은 밴드를 이용해서 파트너와 함께할수있는! 둘이서 함께 할수 있는 운동을 알려드릴게요!
짐닉볼을 활용한 옆구리살제거 운동법👍
Просмотров 1297 лет назад
안녕하세요! 그룹피트니스(GX) 회사 지에프에이(GFA)입니다. GFA의 뻔뻔(Funfun) 한 다이어트 운동 ! 집에서 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 홈트레이닝 운동!! 영상을틀고 지에프에이와 함께 운동해보세요 근육의 자극이 오는것을 느끼며 건강하고, 탄력있는 몸매를 만드세요.♨ 지에프에이 카페에 오시면 더많은 운동영상을 만나 볼 수 있답니다. ▶️네이버 GFA 카페→ cafe.naver.com/gfafit ▶️유튜브 구독 영상 - m.ruclips.net/p/PLZF-rbhxPrenDEfeyyIVpeyVDiM0d5rgQ #gfa #gx #gx프로그램 #근력운동 #그룹운동 #다이어트 #건강 #fitness #지에프에이 #지파 #홈트레이닝 #뻔한운동 #재밌게운동하기 #쉬운운동 #짐볼 #짐닉볼 #...
엘라시티밴드를 이용하여 탄탄한 허벅지만들기!!
Просмотров 1867 лет назад
안녕하세요! 그룹피트니스(GX) 회사 지에프에이(GFA)입니다. GFA의 뻔뻔(Funfun) 한 다이어트 운동 ! 집에서 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 홈트레이닝🏃 엘라스티밴드를 사용하여 탄탄한 꿀벅지만들기!! 영상을틀고 지에프에이와 함께 운동해보세요 근육의 자극이 오는것을 느끼며 건강하고, 탄력있는 몸매를 만드세요.♨ 지에프에이 카페에 오시면 더많은 운동영상을 만나 볼 수 있답니다. ▶️네이버 GFA 카페→ cafe.naver.com/gfafit ▶️유튜브 구독 영상 - m.ruclips.net/p/PLZF-rbhxPrenDEfeyyIVpeyVDiM0d5rgQ #gfa #gx #gx프로그램 #근력운동 #그룹운동 #다이어트 #건강 #fitness #지에프에이 #지파 #홈트레이닝 #뻔한운동 #재밌...
GFA의 뻔뻔(funfun)한 다이어트 홈트레이닝 운동 / 짐볼편
Просмотров 1357 лет назад
안녕하세요! 그룹피트니스(GX) 회사 지에프에이(GFA)입니다. GFA의 뻔뻔(Funfun) 한 다이어트 운동 ! 집에서 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 홈트레이닝 운동!! 영상을틀고 지에프에이와 함께 운동해보세요 근육의 자극이 오는것을 느끼며 건강하고, 탄력있는 몸매를 만드세요.♨ 지에프에이 카페에 오시면 더많은 운동영상을 만나 볼 수 있답니다. ▶️네이버 GFA 카페→ cafe.naver.com/gfafit ▶️유튜브 구독 영상 - m.ruclips.net/p/PLZF-rbhxPrenDEfeyyIVpeyVDiM0d5rgQ #gfa #gx #gx프로그램 #근력운동 #그룹운동 #다이어트 #건강 #fitness #지에프에이 #지파 #홈트레이닝 #뻔한운동 #재밌게운동하기 #쉬운운동 #짐볼 #짐닉볼 #...
엘라스티밴드를 이용한 뻔뻔한 운동!!
Просмотров 2467 лет назад
안녕하세요! GFA입니다!! 오늘은 엘라스티 밴드를 이용한 운동을 해볼게요! 엘라스티밴드가 궁금하시면 GFA의 네이버카페에 방문해주세요!!
짐닉볼로 다리와 엉덩이를 이쁘게만드는 GFA의 뻔뻔한운동
Просмотров 1017 лет назад
안녕하세요! GFA입니다 오늘은 짐닉볼을 이용한 엉덩이와 하체운동을 알려드릴게요!
엘라스티 밴드를 이용한 뻔뻔한 엉덩이운동!
Просмотров 2097 лет назад
안녕하세요GFA입니다! 오늘 운동영상은 엘라스티 밴드를이용한 엉덩이 강화운동입니다! 엘라스티밴드를 이용해서 좀더 큰 운동효과를 만나보시기 바래요!!!
집에서 놀고있는 짐닉볼을 이용한 애플힙 홈트레이닝!!!
Просмотров 1167 лет назад
안녕하세요! GFA의 뻔뻔한 운동입니다!!! 오늘은 짐볼을 이용한 운동을 알려드릴게요!
쉽게따라할수 있는 GFA의 뻔뻔한 밴드운동!!!
Просмотров 1107 лет назад
안녕하세요! GFA입니다! 오늘은 엘라스티 밴드를 이용한 운동방법을 알려드릴게요~ 더욱 많은 운동정보를 원하시면 구독버튼을 눌러주세요!!
집에 굴러다니는 짐닉볼을 이용한 FunFun한 다이어트 근력 운동!!
Просмотров 1047 лет назад
안녕하세요! GFA입니다! 오늘은 집에 굴러다니는 짐닉볼을 이용한 근력운동방법을 소개해드릴게요!!
I-FIT과 함께하는 재미있는 짐닉볼트레이닝~~
Просмотров 1297 лет назад
안녕하세요!! GFA입니다!! 이번엔 짐닉볼로 쉽게할수있는 30분 전신운동을 소개해드릴려고 합니다! 집에서 놀고있는 짐닉볼을 활용할수 있는 수업입니다! 강의신청은 바로!!! www.ifit.kr/presenterdetail?idx_no=122 이곳에서!!!
I-FIT과 함께하는 보콰댄스!!!
Просмотров 7987 лет назад
안녕하세요 GFA입니다! 오늘은 보콰댄스를 소개해드릴려고 합니다! 보콰댄스는 콰이토음악에 맞춰 진행되는 댄스 수업입니다! 알파벳을 그려가며 진행되는 수업이구요 더많은 정보를 원하시는분은 2017 아이핏에서 만나요 강의신청은 www.ifit.kr/presenterdetail?idx_no=120
GFA의 특별한 SGT Training
Просмотров 747 лет назад
피트니스센터 현장에서 가장 가성비 좋은 프로그램으로 팀과 개인의 Fitness Goal 달성과 젊은 커뮤니티형성을 하는 전문가의 진보적인 프로그램. Core Training - Moblility,Body Heat - Agility,Speed Training - HIIT -Cool Down으로 프로그램 구성이 되어있고 자각증상으로 운동강도 레벨 조정 기준을 소개합니다
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!
Просмотров 3827 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!!!
Просмотров 1577 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동영상!!!!
Просмотров 2297 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동영상!!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!!!
Просмотров 2957 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 13 тыс.7 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 FunFun한(뻔뻔한) 운동!!!
Просмотров 3277 лет назад
GFA와 함께하는 FunFun한(뻔뻔한) 운동!!!
GFA의 T6-X !!
Просмотров 2927 лет назад
GFA의 T6-X !!
여성들의 로망으로 태어난 필라핏
Просмотров 1877 лет назад
여성들의 로망으로 태어난 필라핏
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 1067 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 497 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!
Просмотров 1567 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 1267 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 807 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
Просмотров 947 лет назад
GFA와 함께하는 뻔뻔한(FunFun) 운동!!!
GFA와 함께하는 FUNFUN한 다이어트 운동
Просмотров 1,4 тыс.7 лет назад
GFA와 함께하는 FUNFUN한 다이어트 운동

Комментарии

  • @jhwank1674
    @jhwank1674 Год назад

    중량올리는거보다 그냥 이게 더 힘들어

  • @토마토리-u7f
    @토마토리-u7f 3 года назад

    옷보고 누군지 바로 알아봄 ㄷㄷ 갈아입지마여~~

  • @웅키키-d8q
    @웅키키-d8q 3 года назад

    이런 누추한곳에 이런 귀한분이 ...

  • @kevin-um9gu
    @kevin-um9gu 3 года назад

    옷도 똑같아 ㅋㅋㅋ

  • @구선수-g3x
    @구선수-g3x 3 года назад

    짐볼녀 근황이 궁금합니다..

  • @구선수-g3x
    @구선수-g3x 3 года назад

    짐볼녀 👍👍👍

  • @구선수-g3x
    @구선수-g3x 3 года назад

    짐볼녀👍👍👍

  • @구선수-g3x
    @구선수-g3x 3 года назад

    2021년4월9일 짐볼녀 보러 왔네요 ㅎㅎ

  • @runners3572
    @runners3572 3 года назад

    ㅋㅋㅋㄱ혹시나싶어서 쳐봤는데 영상이있네

  • @TV-tg8vl
    @TV-tg8vl 3 года назад

    언니 그 복장 좋아 긋긋긋 ㅋㅋㅋ

  • @황정음-w2j
    @황정음-w2j 3 года назад

    이분이 그 유명한 짐볼녀 님 ㅋㅋ 나에게 큰 웃음 주신분

  • @gigantic999
    @gigantic999 3 года назад

    메디신볼ㅋㅋㅋ

  • @calmdown287
    @calmdown287 3 года назад

    강사였엌ㅋㅋㅋ

  • @Constellation423
    @Constellation423 3 года назад

    우어어억!!!!

  • @감자칩을좋아한다
    @감자칩을좋아한다 3 года назад

    공놀이하지마

  • @배일룡
    @배일룡 3 года назад

    유명하신 분이네요

  • @핑핑핑123
    @핑핑핑123 3 года назад

    메디신볼 기억나서 보러옴 ㅋㅋㅋㅋ

  • @집중공부하자
    @집중공부하자 3 года назад

    개웃긴닼ㅋㄱㅋㅋ

  • @wake3920
    @wake3920 3 года назад

    코가 빨가신거같아요

  • @lovejh93
    @lovejh93 3 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @내가너좋아하면안되냐
    @내가너좋아하면안되냐 3 года назад

    코가 멀쩡하네요!!!

  • @funiture253
    @funiture253 3 года назад

    요즘 핫하게 뜨는 신새미님

  • @방윤석-s3p
    @방윤석-s3p 3 года назад

    1분35초녀ㅋㅋㅋ 잘봤어요~

  • @shineluck8017
    @shineluck8017 3 года назад

    몇년전에본 짤 주인공이시군요 ㅋ ㅋ

  • @추워디지겟네요
    @추워디지겟네요 3 года назад

    짐볼 강타녀님 ㄷㄷ

  • @Brand6791dl
    @Brand6791dl 4 года назад

    여기 미국인데 친구들한테 medicine ball girl이라며 잘 보여주고 있어요. 한명은 몬스터 마시다가 뿜었어요.

  • @TheRedsoju
    @TheRedsoju 4 года назад

    안녕하세요 짐볼녀님 ㅋㅋ

  • @르브랄탱탱
    @르브랄탱탱 4 года назад

    이쁘다

  • @WiTY095
    @WiTY095 4 года назад

    공던지기 달인이신가요

  • @디딤돌-q5c
    @디딤돌-q5c 4 года назад

    돌탱녀 반갑습니다

  • @first-man0913
    @first-man0913 4 года назад

    일반자전거 동호인이라면 웃음이나오는ㅠ

  • @김광수-x8z
    @김광수-x8z 4 года назад

    지금 실내 자전거 구입하고자 합니다 어떻게 하면 구입할수 있나요 가격은 얼마나 하는지 꼭 답장 부탁드립니다

  • @user-eunyeong
    @user-eunyeong 4 года назад

    스탭박스에서 버피할때 엉덩이가 너무 내려가면 허리 다칠수도 있다고 적당히 하라고 하시는데 허리랑 엉덩이랑 다리가 직선이 되는게 맞는건가요???

  • @user-ev9sl6jf5e
    @user-ev9sl6jf5e 5 лет назад

    그때와 같은 흰 옷이네 ㅋㅋㅋ

  • @영맨101
    @영맨101 5 лет назад

    고맙습니다!!^^

  • @cstrike72
    @cstrike72 5 лет назад

    메디신볼 여신 쌔미샘♡

  • @김민석-p2s3v
    @김민석-p2s3v 5 лет назад

    앗! 파워클린 그렇게 하는거 아닌데...

  • @Djdjrjjcdj
    @Djdjrjjcdj 5 лет назад

    신새미 트레이너. 이쁨

  • @낭만베짱이-r9z
    @낭만베짱이-r9z 5 лет назад

    좋은 영상 감사합니다 ^^ 저는 무릎 슬개건염이 있습니다 저런 자전거를 타는게 도움이 되나요 아님 독이 되나요? 어떤 사람이 도움이 안된다고 하고 어떤 사람을 허벅지근력을 키우는데 도움이 되니 타는게 좋다고 하네요

  • @가르담
    @가르담 5 лет назад

    옷이라도 갈아입으시지 ㅋㅋ

  • @가르담
    @가르담 5 лет назад

    슨상님 ㅋㅋ

  • @원샷원킬-r1b
    @원샷원킬-r1b 6 лет назад

    매디신볼 보여주세요~~

  • @삼앙꼬
    @삼앙꼬 6 лет назад

    매력 터지네요

  • @lhkriver1220
    @lhkriver1220 6 лет назад

    기여어

  • @캔뮤직감성
    @캔뮤직감성 6 лет назад

    누나 그뉴스의 탱탱볼 놓쳐서 얼굴찰지게 맞은누나맞지 ㅋ

  • @jhj6355
    @jhj6355 6 лет назад

    뻔뻔하고 염치까지없네

  • @강영란-l8r
    @강영란-l8r 6 лет назад

    자전거수리

  • @godwish8714
    @godwish8714 6 лет назад

    팬입니다 새미쌤

  • @hyj3338
    @hyj3338 6 лет назад

    그 유명한 짐볼녀 아니신가‥‥??

  • @앙돼지-y7p
    @앙돼지-y7p 6 лет назад

    스피닝자전거입니다 실외자전라고하셔도되구

    • @김광수-x8z
      @김광수-x8z 4 года назад

      지금 타고있는 실내 자전거 어떻게 하면 구입할수 있나요 가격 얼마나 되나요