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정말 설탕과 액상과당은 피해야해요, 혈당이 올라가면 비만과 염증을 유발합니다

어차피 60세 까지 살고 죽을거 같은대 맘대로 먹고 죽으련다

김수미님도 쇼크 때문이라는데 관리가 너무 중요 하네요 ㅠㅠ

1 순위 : 깻잎, 2 : 상추, 3 키커리, 4: 청경채

10월 15일부터 유튜브 쇼츠 시간연장이 된다고 해서 작성했는데 5번내용이 중간에 빠져서 댓글로 남깁니다. 5. 호박: 호박은 당분이 상대적으로 많아 혈당을 높일 수 있어요. 특히 조리 방법에 따라 혈당에 미치는 영향이 다를 수 있으며, 하루 150g 이상 섭취할 경우 주의가 필요해요.

10월 15일부터 유튜브 쇼츠 시간연장이 된다고 해서 작성했는데 5번이 빠져서 댓글로 남깁니다. 5. 피망: 비타민이 풍부해 건강에 좋아요. 하루에 약 150g의 생 피망을 샐러드에 넣거나 볶음 요리에 활용하면 맛있고 좋답니다.

커피 많이 마시는데 적당히 마셔야 겠네요ㅠ