Видео

Я так свой 3 размер не удержу подпрыгивая 😂😂😂😂 ржу

Спасибо, что ты желаешь мне быть летом самой красивой)

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

Для сотрудничества : Телеграмм: @ihatemy_PR Mon social media: • inst: @ihatemasha • мой телеграмм : @ihatemasha64 •Мой тик ТоК @ihatemasha Мой бренд одежды iH8🤍 • inst: @i.h8ate • телеграмм: @ih8ate

В таких длинных брюках очень хорошо видно, как делать упражнения на пятках и носках😂😂😂

Ах вот что делают мои соседи. Разгоняют лимфу на пятках!

Где вас таких красивых делают 👍👍👍😊😊😊

І пішла нажерти 2-3 тис кілокалорій за день

Что ж у вас постоянная проблема с отёками, может лечение правильное поможет и питание.

Девочки родные! Главное пи-та-ни-е , если вы будете обжираться вечером и ночью и потом с утра делать зарядку отеки не уйдут никогда. Я на пп за неделю скинула 4кг, ушли отеки только из за правильного питания! Я ем 3 раза в день порции до 300гр и + 2 перекуса до 150гр, на питании худеют, а спорт нужен для потягивания и рельефа! Все эти разминки очень маленький вклад в похудении к сожалению

Подкачать мышцы спины без силовых упражнений, просто руками туда сюда (без гантелей, тренажеров, без турников, без отжиманий) невозможно, хватит обманывать!

Классная разядка, спасибо😄

Надо попробовать ❤

Очень напомнило баню сначало ты меня веничком, потом я тебя, потом контраст воды , прогрев из нутри и снаружи

Из-за длины штанов не видно, как правильно делать. 🤷‍♀️

Почему тут не миллион просмотров, искренне не понимаю

дайте ей оскар

👍👍👍👍👍👍👍👍

Девушка, спину прямо нужно держать

....а еще проверить почки и вены . Проблема может быть не только в лимфе .

Спасибо. А есть растяжка перед сном?

Кардио, питание, и будет результат, и не неделю а 2+ в зависимости от генетики, начальной фигуры и упорства. Эта просто гимнастика, максимум для бодрости а не для избавления от жирочка. Лучше если слышите "Лимфа", шлите нахрен недоэксперта.

можно арт на штаны?

🎉 КЛАСССС , завтра начну❤ спасибо

Практикуем ❤

У меня мама тоже по утрам делает зарядку для разгона лимфы. Когда мне показала я тоже начал, но на то время я была без работы. А сейчас вообще нет времени и сил это делать😂. Мне с утра даже времени позавтракать не хватает.

👍👍👍👍👍

А выброжать обязательно😮

Молодец

Супер❤спасибо

Кстати все эти штуки с трясением конечностей лучше сделать не сразу после пробуждения а минут через 10 и как попили воды обязательно. Мне врач говорил что часто бляшки тромбы всякие в такие моменты отлетают

Круто! Супер! Обязательно буду делать ❤

5 кг. за неделю....это не реально!!!

С такими штанами не видно что там за первое упражнение и как трястись

Все замечательно, но каким образом венозная кровь гонит лимфу???😮 Это совершенно разные сосудистые системы! Лимфа движется за счёт сокращения мышц, поэтому, когда мы не двигаемся образуется застой. Изучите лучше этот вопрос, чтобы не было подобных конфузов!

Красотуля наша девочка,❤❤❤❤❤❤❤.

Фигура красивая, но не такая зарядка нужны силовые упражнения и питание. Нет мышц поэтому иллюзия отека

❤

👍👍👍🫰👌👌👌🍭🌟🕸🍬✨️❄️

Упражнения хорошие, но целлюлит есть у каждой женщины, особенно, если сфоткать при плохом освещении:), так что мы все равно будем так выглядеть

Ты и без мэйка красивая)

На вас посмотрела, аж захотелось тоже заняться зарядкой, уж очень заразительно вы занимаетесь)))

Отлично ❤

Благодарю Вас ❤