Видео

Локти не в стороны , а вдоль тела к ребрам

Все упражнения для здоровых, больной человек даже на пол иногда лечь не может, не говоря уж об остальном

Семь лет назад вышло видео, а я тока шас смотрю!,, как будто вчера записали!! Не удаляйте мож ещё кому нужно будет!!! ❤

Спасибо...ценно

Бог посылает нам добро через людей и одним из них является ЧЕЛОВЕК Сергей Михайлович Бубновский. Будьте всегда здоровы, удачи во всем, всех благ.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ВСЕХ БЛАГ ВСЕЙ КОМАНДЕ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВСЕМ, КТО СМОТРИТ ЭТОТ РОЛИК!!!

❤❤❤

Благодарю доктор. Вы и ваши уроки бесценны. Низкий вам поклон❤

Огромное спасибо настоящий Доктор!

😢. Во всех упражнениях этих во всех этих упражнениях надо учесть сердечную недостаточность

Благодарю Вас,доктор,за то,что Ваши упражнения в мои 68л вернули мне здоровье.

❤. Большое. спасибо.

СПАСИБО❤

Скажите пожалуйста, контрастный душ и холодную ванну можно принимать через 10 месяцев после чмт средней тяжести с переломом свода и основания черепа? Спасибо Вам большое!

1:10 - первое упражнение 2:50 - выдох "ХА" 4:56 - второе упражнение 8:14 - третье упражнение

спасибо огромное!!!!!!

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ! СИЛ , ТЕРПЕНИЯ И УСПЕХОВ !!!

Полненькая.делает более правильно.

Спасибо Вам!

Благодарю!!!❤❤❤

Я верующий человек. 66 лет. Бог замыслил для послушного Ему человечества вечную жизнь на земле. Человечество достигнет совершенства. Умерших Всемогущий воскресит. В Библии написано, что физические упражнения полезны, а духовное развитие безусловно жизненно важно. Представьте, как нас любит Творец!! ¡!!! Он замыслил для человека жить на прекрасной земле вечно. Нет болезней. Нет старости. Победа над смертью. "Достоин ты, Иегова Бог, принять честь, хвалу и славу ибо ты сотворил все и все по твоей воле существует и сотворено". (Откровение 4 :11). Адам и Ева смалодушничествовали и оказались неверными Создателю. Но нас выкупил Отец из греха и смерти. Как? Бог послал Сына своего Иисуса на землю к грешным людям. Иисус умер на столбе, он заплатил высокую цену. Отдал свою совершенную человеческую жизнь за вас и за меня. Только задумайтесь!!!!!!!!! "Призываю сегодня в свидетели небо и землю :я предложил вам жизнь и смерть, благословение и проклятие. Выберите жизнь, чтобы жили вы и ваши потомки. Любите вашего Бога Иегову и прилепляйтесь к нему, ибо в этом долгота дней ваших, чтобы пребывать на земле". (Второзаконие 30 :19,20)." Праведные наследуют землю и будут жить на ней вечно "(Псалом 37 :29)." Отрет Бог всякую слезу с их глаз и смерти уже не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли уже не будет, прежнее прошло ". (Откровение 21 :3,4)." Он будет судьёй многих народов и уладит разногласия между далёкими сильными народами. Они перекуют свои мечи на плуги и копья на серпы. Народы не пойдут друг на друга с мечом и больше не будут учиться воевать. Каждый будет сидеть под своей виноградной лозой и под своим инжиром и никто не будет внушать им страх, потому что это сказал Иегова, Бог воинств ". (Михея 4 :11)." Волк и ягненок будут пастись вместе и лев, как бык, будет есть солому, а змея будет питаться земной пылью. Они не будут причинять зла и вреда на всей моей святой горе святой горе "... Библия. Сергей Михайлович, вы совершили грандиозный подвиг!!!!! Восстановили свое здоровье, помогли людям восстановить их здоровье. Спасибо вам от всего сердца! Ваш опыт, ваша целеустремлённость ведут людей, призывают не сдаваться. Вы молодец! Бог Всемогущий имеет силу, власть вмешаться в дела грешных людей для нашего вечного спасения от болезней, старости, дряхлости и даже смерти. Вы сами это знаете. Вы верующий человек. Вот все что я хотела сказать. Ещё раз благодарю вас за сострадание к людям!!!

Дякую. СПасибо. Здоров'я ВАм та ВАшим рідним.

Спасибо❤

Но не один не скажет, можно ли делать такие упражнения людям с проблемой в пояснице. Сделаешь такие упражнения с протрузией в поясничном отделе и аля улю.

🔥🔥

😍😍

Спасибо большое

Спасибо, Сергей Михайлович! Всё бы ничего, но колени подводят, ХА не получается.

У меня локти больные 😢

Здравствуйте! А какой совет вы можете дать для подростков ? Например какие майки покупать и т.д.

Аптекари не виноваты,им что дают,то и продают,и премия зависит от выручки,а если просрочатся лекарства,то должны скидываться и погасить из своих денег,понятно?

Здравствуйте,упраженения некоторые для шеи от Сергей Михайловича мне дали облегчение,а вот от Шишонина лучше б не делала(

Благодарю, Сергей Михайлович! Некоторое время назад делала ваш комплекс. Нужно возобновить ❤️

ассалому алайкум Сергей Бубновский я узбек мени умрткамда туз ва спондилартроз чикди гоглдан "OSTEO" кремини куриб колдим узбекистонга нархи канча булб келади менга фойдаси борми буюртма бермокчиман илтимос жавоб берин

спасибо!

Благодарю вас за ваш труд, вы укрепляете силу духа и веру в свои силы вы очень мне помогли огромное спасибо

Что-то я не поняла. Сначала говорилась, что каждое упражнение по 30 секунд, а потом сказали, что 20 минут минимум

Огромное спасибо!!! Истинный доктор!!! Уважение!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли отжи атся при протрузиях в поясничном и грудном отделе???????

Делала неделю, есть результат, рекомендую!!!

Спасибо Вам Сергей Михайлович за упражнения!

При протрузии можно?

Доктор, без обид--животик надо убирать! Все остальное классно. Вы умный человек, уважаю вас!!!

Здравствуйте доктор! Мне 28, стала болеть шея, в течение года. Наверное от работы: много пишу и за компом. Спать не могла нормально, вертелась часто: то положу подушку, то уберу и т.д. Недавно шея начала болеть всё время. Совсем недавно начала потихоньку заниматься спортом, нашла эти три упражнения, сделала в своём ритме, на сколько сил хватило. Боль в шее ушла, ни вечером, не ночью не болела. Делаю каждый день ☀Спасибо за снятие боли в шее 🌠

Хаа!!))))

Благодарим,Сергей Михайлович за ваш вклад в оздоровление тех, кто любит себя и желает стать здоровым, радостным и счастливым! Всем всех благ!

Я вообще не потею, даже когда гимнастику делаю

Благодарю!

при протрузиях можно делать эти упражнения???

Здравствуйте я очень благодарна вам вы даёте людям силу воли побороть страх быть уверенным в себе огромное вам спасибо и низкий вам поклон побольше таких врачей как вы благодаря вам я избавилась от тревоги ВСД и остеохондроз меня уже так не беспокоет огромное спасибо вам за помощь людям и совет нет слов и мудрейший человек дай вам бог здоровья и ещё 💯 лет жизни