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お盆休みラスト拳舞‼️（8/17公開）

真夏の拳舞‼️（8/15公開）

酷暑の拳舞‼️（8/14公開）

猛暑のハーフスクワット‼️（180kg）7/31公開

盛夏の拳舞‼️（7/30公開）

炎の低重量高回数ベントオーバーロー‼️（150kg×10発）7/29公開

炎の低重量高回数ハーフスクワット‼️（150kg×16発）7/27公開

猛暑の掌底発力打ち込み‼️（7/26公開）

灼熱の低重量高回数ベントオーバーロー‼️（130kg×20発）7/25公開

灼熱の低重量高回数ハーフスクワット‼️（130kg×20発）7/24公開

猛暑の拳舞‼️（7/23公開）

真夏の這い&摩擦歩‼️（7/20公開）

向暑のデッドリフト&シュラッグ‼️（200kg）7/19公開

中暑の拳舞‼️（7/18公開）

初夏のハーフスクワット‼️（180kg）7/11公開

蒸暑の拳舞‼️（7/5公開）

7月の站椿功‼️（7/4公開）

7月のデッドリフト&シュラッグ‼️（180kg）7/3公開

7月の拳舞‼️（7/1公開）

初夏のハーフスクワット‼️（180kg）6/27公開

夏至の拳舞‼️（6/25公開）

夏至の虎伏椿‼️（6/22公開）

向夏のパーシャルスクワット‼️（230kg）6/21公開

長雨の拳舞‼️（6/20公開）

入梅のダンベルトレ‼️（6/18公開）

芒種の拳舞‼️（6/15公開）

入梅のパーシャルスクワット‼️（200kg）6/13公開

独立椿の歩法‼️（6/9公開）

六月のダンベルサーキットレ‼️（6/8公開）