- Видео 12
- Просмотров 525
MUW yoga Weronika Witczak
Польша
Добавлен 21 май 2023
Cześć!
Jestem Werka - niosąca uśmiech nauczycielka jogi z Poznania. Uczę jogi z humorem i na luzie - tak, aby każdy poczuł się dobrze i swobodnie na macie✨
Cieszę się, że tutaj trafił_ś i mam nadzieję, że znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz - wsparcie, tipy, trochę mądrzenia się i dużo radości🌱
Rozgość się na moim kanale i baw się dobrze na macie! :)
Ściskam ✨
Znajdziesz mnie też na Instagramie, gdzie dzielę się swoją wiedzą, śmieszkami i niosę odrobinę radości:
muwyoga
W razie potrzeby pisz do mnie śmiało na IG i bezpośrednio na e-mail: muwyoga@gmail.com
Jeśli podoba Ci się to co tu robię możesz wesprzeć mnie, poprzez postawienie kawki: buycoffee.to/muw
Jestem Werka - niosąca uśmiech nauczycielka jogi z Poznania. Uczę jogi z humorem i na luzie - tak, aby każdy poczuł się dobrze i swobodnie na macie✨
Cieszę się, że tutaj trafił_ś i mam nadzieję, że znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz - wsparcie, tipy, trochę mądrzenia się i dużo radości🌱
Rozgość się na moim kanale i baw się dobrze na macie! :)
Ściskam ✨
Znajdziesz mnie też na Instagramie, gdzie dzielę się swoją wiedzą, śmieszkami i niosę odrobinę radości:
muwyoga
W razie potrzeby pisz do mnie śmiało na IG i bezpośrednio na e-mail: muwyoga@gmail.com
Jeśli podoba Ci się to co tu robię możesz wesprzeć mnie, poprzez postawienie kawki: buycoffee.to/muw
Ćwieczenie oddechowe - oddech po kwadracie
Hej :)
Zapraszam Cię na ćwiczenie oddechowe z 13 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Zapraszam Cię na ćwiczenie oddechowe z 13 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Просмотров: 4
Видео
Praktyka 10 minut dla kręgosłupa
Просмотров 357 часов назад
Hej :)Zapraszam Cię na praktykę z 11 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Praktyka stopy i dłonie - 20 minut
Просмотров 1414 часов назад
Hej!Zapraszam Cię na praktykę z 8 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Ćwiczenie oddechowe - oddech w rytmie 3-4-5
Просмотров 3816 часов назад
Hej :) Zapraszam Cię na ćwiczenie oddechowe z 7 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Medytacja - na osadzenie
Просмотров 4021 час назад
Hej :) Zapraszam Cię na medytację z 5 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Praktyka 20-minutowe przeciąganko
Просмотров 48День назад
Hej :) Zapraszam Cię na praktykę z 3 dnia kalendarza przedświątecznego :)
Ćwiczenie oddechowe - uważny oddech
Просмотров 50День назад
Hej :) Zapraszam Cię na ćwiczenie oddechowe z 1 dnia kalendarza przedświątecznego :)
praktyka na stojąco (bez podporów) - 30 minut
Просмотров 526 месяцев назад
Cześć, Zapraszam Cie do praktyki, którą możesz wykonać wszędzie - praktyka na stojąco, bez pozycji podporowych. Możesz ją zrobić śmiało nawet bez maty :) Znajdź odrobinę miesjca i zrób dla siebie coś miłego! ! :)
praktyka ulga dla barków - 30 minutowe flow
Просмотров 517 месяцев назад
Cześć, Zapraszam Cie do praktyki, w któej przemasujesz swoje barki i znajdziesz w nich troszkę luzu :) Do praktyki potrzebne jest Twoje ciałko i mata! :) Zrób dla siebie coś miłego!
medytacja świadomy oddech - 10 min praktyka
Просмотров 237 месяцев назад
Cześć, Zapraszam Cię do medytacji ze świadomym oddechem, dzięki której oddajdziesz troszkę uziemienia i spokoju. Znajdź wygodną pozycję i zrób dla siebie coś miłego! :)
praktyka jogi dla miękkich bioderek - 40 min flow
Просмотров 1218 месяцев назад
Cześć, Zapraszam Cie do miękkiej praktyki dla bioderek, na pewno będzie im po niej odrobinkę milej :) Przygotuj dwa bloki lub ich zamienniki, kocyk i do dzieła! :) Zrób dla siebie coś miłego!
praktyka jogi na dobre rozpoczęcie dnia - przeciągające 30 minutowe flow
Просмотров 598 месяцев назад
Cześć, Zapraszam Cie do przeciągającej praktyki, po której Twój dzień na pewno będzie przyjemniejszy :) Przygotuj swoje ciałko, matę, może dwa bloki lub ich zamienniki i do dzieła! :) Zrób dla siebie coś miłego!