忙しい一年を締めくくり、年末年始の連休で心と体をじっくり休めるための瞑想ガイドです。
自然の中にいるようなイメージを取り入れながら、日々の疲れを手放し、新しい年を前向きな気持ちで迎える準備を整えます。深い呼吸と穏やかなイメージングで、心地よいリラクゼーションを体験してください。
こんな方におすすめ
一年の疲れを癒し、心と体をリセットしたい方
忙しい年末でストレスを感じている方
新しい年を穏やかな気持ちで迎えたい方
呼吸法で体を整え、リラックスを深める
冬の静かな風景をイメージし、心をリセット
新しい年に向けての前向きなエネルギーを取り込むイメージング
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・この動画はリラックスを目的としたものであり、医学的な治療や保証を意図するものではありません。体調に不安がある場合は、専門の医師や専門家にご相談ください。