- Видео 20
- Просмотров 3 297
URAKENチャンネルSSG
Добавлен 11 дек 2023
スクワットの基本解説
今回は自分が日頃からやっているスクワットの解説動画にしてみました。もっと細かい所はたくさんあるのですが自分が優先している箇所を主にしてみました。自分が分かる範囲でですが質問やこんな動画が良いみたいなリクエストがあればコメント欄に下さい！よろしくお願い致します！
Просмотров: 182
Видео
8月vlog 大谷さん40/40
Просмотров 647Месяц назад
日本一時帰国前の最後のブログです。普段のルーティン通り自転車や筋トレやDIYもありますがジムのメンバーがドジャースの年間シートを持っていてKENGOにプレゼントとするよ！って言ってくれて野球の試合を観戦して来ました！そして試合内容もタイミングよく40/40！本当にBENと大谷さんに感謝な1日になりました😊
URAKENルーティン其の5
Просмотров 1302 месяца назад
5年ぶりにメキシコ行って来ましたがパンデミック下でロックダウンされていたアメリカの代わりにお隣のメキシコが急成長を始めていました！おそらく身動きが取れないアメリカからメキシコに活路を見出した人達がいたのかと思いました。
6月4週〜7月1週 URAKEN ルーティン
Просмотров 1053 месяца назад
アパートも借りて自炊もスタートしました。日本に居てもアメリカに居ても基本、主食は玄米です。タンパク質は魚が少ないのと高額なので鶏肉、卵にしてます。野菜はブロッコリー、オクラ、ケールって言う謎のコンビネーションでビタミン摂ってます（笑）やはり小麦は身体に合ってないと素直に体感するので主食は玄米あとは自分の身体を観察しながら体調の変化を見ていろいろ変えていきたいと思います😊
ただひたすらスクワットをするだけの動画です。
Просмотров 553 месяца назад
キングオブワークアウトと言うくらい、ウェイトトレーニングにおいて重要なのがこのバーベルスクワットです。例えば無人島で一つしか出来ないと言われたら、ひたすらやるのがこのスクワットです！逆に言えばこれだけしっかりやり込めば強い身体も作れるし老後の筋肉、筋力不足も解消できます。よくスクワットをしたら膝が痛くなると言う人がいますが元々怪我などがない限りちゃんとした身体の使い方をすればほぼその様な事は起こりづらいです。今度はスクワットの解説をしていけたら思いますのでよろしくお願い致しますm(_ _)m
URAKENルーティン其の③
Просмотров 1664 месяца назад
LAに来て3週間が経ち、ちょっとづつ慣れて来ました。いつ以来か覚えてないくらいですがアメリカで誕生日を迎えました。43歳、新たに頑張ります！
URAKEN体操
Просмотров 1194 месяца назад
10年前、1番最初の人のクラスで思いつきでやった体操をそのまま10年間やって来ました（笑） 左隣でミーティングしているボスや右隣で何か作っている友達がいたので声小さめですが音量上げてやって見て下さい！最後に優しい友達が作業の音大丈夫だったて聞いて来てくれて良いやつだと再確認しました（笑）
【vlog】URAKENルーティン其の①
Просмотров 2434 месяца назад
こう言った動画を出すのは初めて初心者ですがよろしくお願い致します。2002年に格闘技をする為に渡米して10年近くいましたが14年に日本に戻って来ていました。そして今年10年ぶり戻って来ました。この動画では格闘技や筋トレ、ロードバイク、飯、みたいな日頃のルーティンを載せて行きたいと思います。
MMA5分2ラウンド用サーキットトレーニング
Просмотров 779 месяцев назад
初めまして。元プロ格闘家で現在トレーナーをしている宇良と申します。 現役時代は第五代キングオブパンクラシスが最高地でした。現役からは退いているのですが現役生活20年で経験したことや新しく得た事などを本チャンネルで出せていけたらと思っておりますのでよろしくお願い致します。気に入っていただけたらチャンネル登録ほどよろしくお願いいたします。
毎日6分の簡単体操
Просмотров 11510 месяцев назад
普段自分がトレーナーとしてパーソナルトレーニングを始める時にするウォーミングアップの体操です。これでだいたい身体の強張りは取れるかと思いますので是非やってみて下さいかお😊
🖐🏻✨😊😊
スクワット始めたいと思います♪ありがとう〜
是非やってみて下さい😊👍
先生毎日充実してますねー！
自分のボスが常に動いている人なんで必然的に自分もそうなってます😂
せんせー なんでアロエー？
アロエベラにはムコ多糖体と言う物が多く含まれていてそれが免疫機能強化とか抗酸化作用とか便通にも良いので摂取してます！昔は鉢植えもあったんですがこんな感じで買った方が多く摂れるのでこっちにしてます😊
健吾さんありがとう🥰 毎日これでカラダをほぐしますね✨ ステキなジムとボス😍 最高ですね✌️✨
@@greengreen1225 有り難う御座います！ また頑張って動画上げて行くので暇な時にでも観て下さい😌🙏
いつかマッサージしてる動画もアップして下さいね！
コメント、有り難うございます！ 分かりました😊👍
沖縄から応援してます！！！ 新しいステージで頑張ってください😄
有り難う御座います😌🙏
チャンネル登録しました！ アメリカンドリームも手に入れて下さい！
チャンネルのご登録、有り難う御座います！🙇♂️ 頑張ってまた観たいって思ってもらえる様に動画撮って行きます！
毎日先生とストレッチしよぉ〜❗️
やりましょう😁👍