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Podcast Lauf Lust
Добавлен 26 дек 2023
Willkommen bei "Lauf Lust", dem Podcast für Wohlfühljogger! In Folge #0 erkläre ich, wie Laufen für mich mehr als Sport ist - es bedeutet Wohlbefinden, Auszeit und Verbundenheit mit Natur und Selbst. Jeden Samstag um 10 Uhr laufe ich mit meiner Freundin Regula, plaudere über Joggen und teile Erfahrungen. In der Serie beantworte ich Fragen zum Joggen, spreche mit passionierten Läufern und Experten wie Markus Ryffel. Begleitet mich auf meiner Reise in die Algarve mit spannenden Inhalten wie Laktat-Tests, Lauf-ABC, Kraftübungen und mehr. "Lauf Lust" erscheint alle 14 Tage, immer samstags um 10 Uhr. Entdeckt mit mir die Freude am Laufen und lasst euch inspirieren, fit und glücklich zu sein. Fragen? Schreibt an lauflust@gmx.ch!
Lauf Lust #33 Kopfkino an, schneller ins Ziel - Lauf Lust
Wie bringst du deinen inneren Schweinehund zum Schweigen? Mentalcoach Sandro Stäheli verrät in Lauf Lust, warum die richtigen Gedanken den Unterschied machen, wie du souverän bleibst, wenn's mal nicht läuft, und wie du Ziele setzt, die dich wirklich motivieren. Hör rein und bring Kopf und Herz in Topform!
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Lauf Lust #32 Eisbaden: Tauch ein - Lauf Lust
Просмотров 914 дней назад
Eintauchen ins kalte Wasser: mit Atemtechnik und Mut!
Lauf Lust # 31: Wie Atemtraining dein Joggen verbessert - Lauf Lust
Просмотров 1928 дней назад
Wie Atemtraining dein Joggen verändern kann: In dieser Episode von Lauf Lust berichten Dominique und Joëlle, wie gezielte Atemtechniken ihre Laufpraxis verbessert haben - von Belastungsasthma bis Sprinten. Mit Tipps von Atemtrainerin Helena Hefti (Oxygen Advantage). Erfahre mehr auf jala.ch!
Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen - Lauf Lust
Просмотров 21Месяц назад
Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen - Lauf Lust
Lauf Lust #29 Verletzungsfrei joggen - Lauf Lust
Просмотров 7Месяц назад
Ein gutes Warm-Up ist die halbe Miete! Gönn dir 15 bis 20 Minuten, um deinen Körper optimal auf das Laufen vorzubereiten. Und vergiss das Cool-Down nicht - es entspannt die Muskeln und hilft dir, beim nächsten Lauf wieder frisch zu starten. Schmerzen sind keine Gegner - sie sind Signale. Lauf mal langsamer, gönn dir Pausen oder nutze die Faszienrolle, um Verspannungen zu lösen.
Lauf Lust #28 Kein Tröpfeln beim Joggen - Lauf Lust
Просмотров 52 месяца назад
Ein starker Beckenboden ist essenziell für Läuferinnen und im Alltag. Expertin Gisela Geu erklärt, warum ein bewusster Toilettengang, gezielte Übungen und Techniken wie Zunge an den Gaumen oder Zehen krallen helfen, den Beckenboden zu spüren und zu stärken. Mit praktischen Tipps für ein besseres Laufgefühl - jetzt im Podcast Lauf Lust!
Lauf Lust #27 Vom Sofa zum Schloss - Lauf Lust
Просмотров 122 месяца назад
🎧 Vom Sofa zum Schlosslauf - Der Schlosslauf ist mehr als nur ein Rennen: Er motiviert Menschen, die ersten Schritte zu machen und dranzubleiben. In dieser Folge hören wir, wie zwei Teilnehmerinnen das Event erleben und was sie daran begeistert. Der erfahrene Coach Markus teilt seine Tipps für Laufanfänger: langsam starten, den Moment geniessen und das Joggen mal zu ungewöhnlichen Zeiten auspro...
Lauf Lust #26 Laufen im Herbst: Tipps vom Triathlet - Lauf Lust
Просмотров 143 месяца назад
Laufen ist ein elegantes Stürzen nach vorne - Ein Triathlet erzählt von seiner Leidenschaft und gibt wertvolle Tipps für den Herbst. Vergleich dich nicht mit anderen, sei stolz auf das, was du leistest!
Lauf Lust #25 Wiedereinsteigen nach Krankheit - Lauf Lust
Просмотров 133 месяца назад
Nach einer Grippe oder Verletzung ist der Wiedereinstieg ins Joggen nicht immer leicht. Personal Health Coach David Boner erklärt, wie man Schritt für Schritt zurück ins Training findet - ohne den Körper zu überfordern.
11 Eveline Fenner: Ihr Weg zur Stadtpräsidentin - Women-Up!
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Erfahre, wie Eveline Fenner trotz längerer Familienpause und Teilzeitpensum zur Stadtpräsidentin von Affoltern am Albis wurde. Ein inspirierender Einblick in die Welt einer Frau, die Zahlen und soziales Engagement verbindet. Im Podcast erzählt Eveline Fenner von ihrem überraschenden Wahlsieg und ihrer Vision für selbstbestimmte Frauen.
10 Angelika Leemann und Sara Jermann: In der Co-Leitung Marketing Rivella - Women-Up!
Просмотров 136 месяцев назад
«Wir telefonieren jeden Morgen eine Stunde auf dem Weg zur Arbeit.»
09 Joëlle Hars: Warum Frauen die besseren Fürhungspersonen sind - Women-Up!
Просмотров 27 месяцев назад
Joëlle Hars' Karriereweg: Aufgewachsen im Kanton Jura, hat Joëlle Hars Bauingenieurwesen studiert und für namhafte Unternehmen wie die Swatch Group, BKW und SRG gearbeitet. Heute ist sie Leiterin Energie und Mitglied der Geschäftsleitung bei den SBB. Erfolgsgeheimnisse: Joëlle spricht darüber, wie sie gelernt hat, sich anzupassen und sich auf besondere Art zu kleiden, um in ihrer Karriere erfol...
Lauf Lust 24 Laufen in der Nacht - Lauf Lust
Просмотров 37 месяцев назад
Julia's Nachtläufe: «Für Julia ist das Laufen in der Nacht wie in einer Bubble - losgelöst von der Welt, in einer eigenen Welt.» Niederhasli Night Run: "Der Niederhasli Night Run vom ZKB Zürilauf Cup bietet eine einzigartige Atmosphäre: Statt Party treffen sich die Teilnehmer zu einem 10-Kilometer- oder 5-Kilometer-Lauf, gefolgt von Bratwurst und Kuchen." Fackelbeleuchteter Weiher: "Ein Lauf am...
Lauf Lust #23 Zu Gast in der Jogging-Hauptstadt - Lauf Lust
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Die Laufreise von Astrid, Damiano und Maja - und der unvergleichliche GP Bern.
08 Lydia Naef: Leidenschaft für Immobilie und Familie - Women-Up!
Просмотров 108 месяцев назад
Von den ersten Schritten als Berufsanfängerin bis hin zur Leitung einer grossen Abteilung: Lydia Naef erzählt offen und authentisch von ihrem beruflichen Werdegang und den prägenden Momenten ihrer Karriere. Eine inspirierende Geschichte über Durchhaltevermögen, Leidenschaft und Führungsstärke.
Lauf Lust #22 Insider-Tipps von der Pacemakerin - Lauf Lust
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Lauf Lust #21 Atmen und Joggen - Lauf Lust
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07 Shirin Ciftci: Mit kurdischen Wurzeln in den Notfall - Women-Up!
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Lauf Lust#20 Morgenstund hat Jogging im Mund - Lauf Lust
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Lauf Lust #19 Wohlfühlen und Joggen - Was sagt die ehemalige Marathonläuferin dazu? - Lauf Lust
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06 Martina Pfeiffer: Vom Labor in die Geschäftsleitung - Women-Up!
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Begegnungen und Inspirationen beim ZKB Züricup Lauf - Lauf Lust
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05 Marlis Jacot-Guillermod: Eine Frau in Uniform an die Spitze - Women-Up!
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Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens - Lauf Lust
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Wie ein Reifen dich schneller werden lässt
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Lauf Lust #16 Hullern macht fit - Lauf Lust
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04 Nicoletta della Valle: Kämpferisch und strategisch - Women-Up!
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Stärke deine innere Mitte - Lauf Lust
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03 Deborah Müller und der grosse Traum vom All - Women-Up!
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