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Louis-Alexis
Франция
Добавлен 10 фев 2022
Bonjour à tous ! Cette chaîne a pour but de parler de développement personnel, de bien-être, de nutrition et de réussite. A très vite :) :)
Comment être aligné avec soi-même
🎁 Ebook offert, 30 techniques pour en finir pour de bon avec le stress : louisalexis.podia.com/le-guide-ultime-anti-stress
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Informations ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#developpementpersonnel #sesentirbien #vivreheureux
00:00 : Introduction
00:30 : Valeurs & croyances
00:46 : Objectifs
01:16 : Réfléchir
01:34 : Intuition
02:10 : Authentique
02:46 : Adapter sa vie
Dans cette vidéo, nous allons voir très concrètement comment être honnête avec soi-même. Effectivement, en ne prenant pas le temps de réfléchir sur soi, en n'alignant pas ses valeurs avec ses objectifs ou bien en étant pas authentique dans ses relations, il peut vite être arriv...
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Comment être honnête avec soi-même
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Comment se sentir bien dans son corps
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Comment penser positif tout le temps
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Comment être plus heureux au quotidien
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Comment se sentir bien avec soi-même
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Comment avoir une bonne digestion
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Comment booster sa mémoire
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Merci pour ces bons conseils !🙂 (juste, la musique un peu trop présente/forte 😅)
Merci à toi pour ton message :) :) Pas de problème, je baisserai un peu le son la prochaine fois !
Merci pour ces conseils 😊
Merci à toi pour ton commentaire :P :P
Merci pour les conseils.
Merci à toi pour ton commentaire
J’ai vu ta vidéo sur ton expérience de Vtc tu m’as l’air d’être quelqu’un de bien courage dans tes projets 🙌🏿
Merci à toi pour ce commentaire très bienveillant !
Merci Louis Alexis je vais acheter une plante ou deux ❤️
De rien Jean Vincent, très bonne idée !
Très intéressant, par contre lâchez prise, vous parlez trop vite!😅
C'est malheureusement le naturel qui revient toujours très vite au galop :D :D Merci sinon !
Je marche tous les jours au boulot je suis debout toute la journée, les bienfaits en font partie ?
Alors si vous marchez tous les jours au boulot, c'est bien. Par contre, rester debout est différent de marcher. Effectivement, en marchant, vous êtes en mouvement et sollicitez vos muscles. En restant débout sans marcher, cela peut causer des soucis sur le long-terme, notamment à cause de l'accumulation locale de sang dans les jambes et les pieds. Si possible, il faut de temps en temps se mettre en mouvement pour éviter cette accumulation de sang dans les jambes
@@louis-alexis8411 je reste pas debout fixe justement je marche mais je fais des petits pas mais je marche ^^ puisque je fais 15000 pas en moyenne
@sicilianooo Il fallait bien préciser :P :P Ba dans ces cas-là, absolument aucun problème alors. Tu peux donc bien entendu bénéficier de tous les bienfaits que j'avais parlé dans la vidéo. C'est bien que tu puisses le fait au travers de ton boulot. Ainsi, pas besoin de consacrer une heure une fois rentrée du boulot par ex
Je marche 1 h par jour, je me porte mieux. Je commence à perdre du poids, il faut que je me mette à la muscu pour le métabolisme 🙂
Excellent ! Effectivement, un peu de renforcement musculaire, c'est bon pour un tas de choses et je ne peux bien sûr que le conseiller :) :)
@@louis-alexis8411 😀
merci beaucoup Louis-Alexis g des problèmes de sommeil donc je vais m y mettre de suite. Merci encore
Avec plaisir Loïc, bon courage à toi
Je viens de découvrir votre chaine alors abonnés directement bonne continuation
Merci, j'apprécie réellement !
Je trouve cet enseignement très pertinent et constructif.Merci beaucoup.
Avec plaisir Sandrine. Merci bien pour le message !
C vrai👍
Merci !
Salut je souhaite être pas vous s'il vous plaît 🙏🙏😢
Je n'ai pas compris le sens de ta phrase. Tu souhaite ou tu ne souhaites pas ? Que fais-tu sur la chaîne dans ces cas-là ?
Merci pour ces vidéos !😊
Merci à toi également pour le commentaire !
Les conseils sont la pour aider je le conçois mais sa reste et restera dangereux sur le long terme une vie nuit
Après personnellement, je ne vois pas pourquoi. Certes, ce qu'on dit et ce que disent les études. Mais dès lors que tu dors 8 heures à 9 heures par nuit, que tu fais du sport plusieurs fois dans la semaine, que tu ne bois pas, ne fumes pas, ne te drogues pas, n'alternes pas entre semaine et WE par rapport au lever et coucher, je ne vois pas quel est vraiment le problème hormis le fait de voir moins la lumière du jour. Personnellement, je ne me sens jamais fatigué durant toute l'année et cela fait bientôt 8 ans que je vis la nuit, je n'ai même pas cette baisse d'énergie quand vient l'hiver alors que je vois la lumière du jour seulement 3 ou 4 heures. À voir après sur le long-terme après concernant la santé. Dans tous les cas, comme tu le dis bien, ce sont des conseils, et pour ne pas être trop perturbé pour un rythme de nuit et limiter la "casse"
@@louis-alexis8411 si on se base que sur l'aspect scientifique et génétique de l'homme, on sait pertinemment qu'on est fait pour vivre le jour , la mélanine ce secrète quand la nuit tombe et notre cycle circadien ce base sur notre heure de lever au moment où l'on aperçoit le soleil . Sans compter le reste ce n'est que mon avis mais je conseillerais au gens de suivre une vie de jour et de dormir la nuit
Vous vouliez dire "la mélatonine", j'imagine ? C'est l'argument que reprennent toutes les études disant que "l'homme est un être diurne, il est fait pour vivre le jour et dormir la nuit". On le sait. Mais après, l'homme a un grand pouvoir d'adaptation et peut s'y accommoder. Personnellement, je suis VTC à mi-temps et la journée est tout juste un enfer pour ce travail. Trafic incroyable, faible demande, pas de bonus de la part des plateformes de VTC. En travaillant la nuit, on y gagne en argent mais même en sérénité. La journée, tout le monde s'insulte, se marche dessus, c'est un grand stress. La nuit, on peut plus être tranquille, il y a moins de tensions. Après, d'une manière générale, je recommanderais plus aux gens de vivre le jour mais si cela n'est pas possible, je donne des conseils pour être dans de bonnes conditions la nuit. À aucun moment, je n'incite les gens à vivre la nuit
@@louis-alexis8411 je vous comprends tout à fait quand il s'agit de gagner sa croûte il faut faire ce qu'on se doit de faire PS effectivement le correcteur a écrit Mélanine au lieu de melatonine
@@kayousL Voilà, c'est bien plus rentable le soir que la journée dans le métier que je fais à mi-temps. Mais également, c'est bien moins de stress, et on sait très bien que le stress diminue l'espérance de vie et est très mauvais pour la santé. Sinon ui pas de soucis, je me suis douté pour le correcteur
Superbe vidéo... Je viens de te connaître à travers ton témoignage sur Uberzone. Merci chèr collègue. Je m'abonne directe 👌😉 Force à toi
Merci à toi, j'apprécie vraiment :P :P
Super vidéo ! Plus jeune, je me suis souvent demandé comment être sociable et j'aurais aimé regarder ta vidéo, continue comme ça !
Avec grand plaisir, merci à toi !
Bonjour je m'appelle evanna et j'ai du mal à faire avec mes émotions justement dans cette vidéo vous dit faire passer nos émotions excusez-moi mais moi j'y arrive pas mais pas du tout j'arrive pas du tout à relâcher et ça c'est un travail que je dois faire et que je n'arrive absolument pas merci pour vous c'est facile bah pour moi ce n'est pas du tout pour vous c'est facile de laisser passer une anxiété la contrariété la tristesse mais quand on est frustré part ça comment comment vous faites pour gérer tout ça vous demande bien parce que pour moi c'est trop que j'entends dans votre vidéo ça paraît facile mais pour moi ça l'est pas moi je vous dis ça allait pas du tout je suis pas du tout convaincu mais bon bref vous avez de la chance que du monde regarde vos vidéos monsieur pouvez-vous me répondre à ce petit message très sérieusement et très vite s'il vous plaît vous serez gentil de me laisser quelques petits conseils à cela car vous n'êtes pas à ma place du tout je vous remercie de votre compréhension j'attends que vous me donniez des conseil de par ce serait bien je vous dis à très bientôt 😅
Bonjour, ui je comprends et cela n'est pas toujours facile à gérer au quotidien en fonction des évènements de la vie. Je te conseille de prendre de recul, faire un point sur ta vie, savoir ce qui te génère ces émotions et de prendre des décisions par rapport à ce que tu as pu constater. Bonne chance à toi !
Nouveau abonné à ta chaîne, collègue VTC 😀
Merci à toi :D :D
😘 effectivement bonne vidéo bons conseils, cela nous aide énormément j’apprécie beaucoup les vidéos j’ai repris goût à la vie. Merci merci énormément👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci Lucie, cela fait très plaisir à entendre, vous êtes au top 🙏🙏
😘🙏 merci pour vos conseils, ça nous aide énormément.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘
Avec plaisir Lucie, très content que ce soit utile !
Activité physique avant ou après le petit dej ?
Personnellement, je dirais au moins une heure après avoir mangé par rapport à la digestion. Sinon, c'est possible aussi avant. Il y a des gens qui adorent faire du cardio à jeun. Après, je pense qu'il faut faire attention, ce serait dommage de faire un malaise si l'activité physique est trop intense
La trottinette non électrique pour allé au taf à 9h et manger le petit dej à midi, tout les mercredis dans mon cas @@louis-alexis8411
Dans ces cas-là, ui ca va puisque c'est une activité physique relativement peu intense
Le matin je dors, il est l'heure de manger quand je prends mon Nesquik
Bonne vidéo mais je trouve que vous parlez trop vite
Merci, alors ui effectivement je reconnais. J'ai déjà essayé de faire attention en vidéo mais dès lors que le sujet m'intéresse, le naturel revient très vite
😘 merci pour toutes les vidéos cela m’aide énormément. Merci pour tous ces conseils.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍
Merci Lucie pour votre commentaire, avec grand plaisir !!!
😘 j’aime beaucoup quand tu explique merci pour toutes les vidéos, je revis. Merci🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
Ca me fait très plaisir, au top Lucie !
❤❤ merci pour la vidéo après une relation toxique j’ai appris à revivre merci pour vos conseils j’ai repris mon sport deux fois à la plage je fais ce que j’aime. Merci encore pour toutes les vidéos cela m’aide beaucoup Merci. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci Lucie pour tous vos commentaires sur mes vidéos, c'est vraiment bien que vous remontiez la pente, bravo à vous :P :P
🙏🙏🙏 merci pour toutes les vidéos cela m’aide beaucoup. Merci de tout cœur j’apprends à vivre à faire ce que j’aime. Moi merci pour ce beau travail que vous faites.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Un grand merci à vous Lucie pour votre commentaire, je suis très content que cela puisse vous aider :) :)
❤❤❤❤ merci pour toutes les vidéos. Cela m’aide beaucoup sorti dans une relation toxique avec un pervers narcissique, j’apprends à me reconstruire. Merci pour cette vidéo cela me fait du bien après 27 ans je devais divorcer maintenant je reprends ma vie. Merci pour les vidéos.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Je vous en prie Lucie et merci aussi à vous pour vos commentaires chaleureux ! Bravo et félicitations à vous pour le fait que vous repreniez votre vie en main :) :)
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
❤❤❤ merci pour cette vidéo après 27 ans, avec un pervers narcissique, être seul c’est bien, j’apprends à me retrouver à faire ce que j’aime apprendre à à revivre c’est mieux d’être seul au lieu d’être mal accompagné. Je fais ce qui me plaît moi je pense à moi je fais les activités que j’aime. Merci pour cette vidéo❤❤❤❤❤❤❤❤❤
C'est vraiment top Lucie que vous soyez train de remonter la pente, merci à vous pour votre commentaire :) :)
La musique de fond est fatiguante et couvre la voix.
Après, les goûts et les couleurs, c'est propre à chacun. Pour le volume, je le baisserai un peu plus la prochaine fois
Cette vidéo est super inspirante :) j’étais déjà abonnée mais je voulais te remercier !!
Je t'en prie et merci à toi pour ton commentaire ! Content que ca ait pu t'inspirer :P :P
Bonsoir j'aime beaucoup vos vidéos....seulement étant malentendante ....elles sont un peu r1pide pour moi c'est domage vosuvetes de bons conseils ....à bientôt
Bonjour, je vous remercie pour votre message. Je comprends, je vais essayer d'y prêter plus attention, à bientôt !
.....
Je suis partie en vacances seule et je ne regrette absolument pas j'ai rencontré des gens sympas sans forcément garder contact :)
Exactement, c'est une expérience géniale de partir seul de cette manière, je le recommande totalement !
Merci pour ce partage Il est vrai qu'être seule quand on aime aller au resto ou partir en vacances n'est pas évident. Surtout que vous avez toujours des bebetes en couples ou famille qui ne se genent pas pour vous fixer bizarrement... Ah qu'ils sont bêtes !!!
Merci pour le commentaire. Effectivement, il y a vraiment de tout dans ce monde parfois !
Merci pour ce partage
Avec grand plaisir !
vidéo courte et efficace, merci beaucoup !
Je t'en prie, merci pour ton commentaire !
Merci ☺️
Avec plaisir :) :)
Essayez de changer un peu la musique du fond.. Elle est irritante à l'écoute sinon le contenu est bien présenté bien que c'est des idées déjà entendues et redondantes mais ça reste audible
Alors concernant la musique de fond, chacun a ses goûts mais dans tous les cas, il me semble ne l'avoir utilisée que dans cette vidéo, donc vous ne devriez pas l'entendre de nouveau dans d'autres de mes vidéos. Sinon, merci quand même pour le commentaire
Merci c’est très simple tes explications 😊
Avec grand plaisir, merci pour ton commentaire :) :)
Bonjour, vous pouvez taper la pleine confiance, je parlais aussi vite que vous quand gt jeune ,cordialement
Bonjour, je n'ai pas compris la première partie de votre phrase mais merci pour le commentaire. A bientôt
🥰😍🤩😘
Bonnes idées, mais inutile de compter les calories si vous mangez Mac Do ou sans vitamines et minéraux. Pour la stabilité de la glycémie, je vous conseille une alimentation à Indice Glycémique Bas qui aide à gérer les émotions.
Votre commentaire est pertinent. Néanmoins, il reste toujours intéressant de compter ses calories si vous avez un objectif (perdre du poids, se maintenir ou prendre de la masse). Effectivement, les aliments type MacDo sont très pauvres en vitamines et minéraux mais restent des calories. En sachant combien vous avez besoin de calories par jour, cela vous permet quand même de respecter votre objectif. Sinon, exactement concernant les aliments à IG bas, je suis d'accord avec vous
C'est un peu saoûlant les etc....on pense plus à les compter qu'à écouter, c'est dommage.
Je peux comprendre ton point de vue. Après, c'est un peu idiot de se focaliser sur ca plutôt que sur les propos en eux-mêmes, je trouve ca un peu dommage
J’ai pas appris à être bienveillant avec moi même Et je me compare souvent aux autre et à mon idéalisation
L'essentiel, c'est que tu sois heureux et que tu te sentes bien de la sorte
Bonjour Louis-Alexis, Comment je peux faire pour te contacter ?
Bonjour Julien, tu peux me contacter à cette adresse : contact@louisalexis.fr
cette vidéo est apparue dans mes suggestions un peu par hasard, j'aime bcp ;)
Merci Outem, ca fait très plaisir !
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