Видео

日々がんばってますよね！ほんと素晴らしいです。RUclipsおばヨガで繋がっている事もとっても嬉しいです。私もすっきり☺

@YUKI-hh1ffｓｓさん、かっちかちの体、無理なく緩めていってくださいね。コメントありがとうございます。

薫さん、もう嬉しい言葉、ありがとうございます。座骨神経痛辛いでしょう。私は関節トレーニングを対面ヨガに取り入れているのですが、、肩こりや、ひざ痛、座骨神経痛などお持ちだった方も今は痛み知らずになってます。一緒にできたらいいのにな～と、コメント読むといつも感じておあります。

そうです。虹が出てましたね～ご縁繋ぎの虹！

❤ミラクルでしたね✨✨🌈

@@maruru_negi いい朝迎えられてほんと良かったね～🥰

@松岡薫-l1tさんコメントありがとうございます。私たち同じ世代だった気がします。多少の年の差はあるかもですが、、、バランスキャットは腸腰筋トレーニングにいいので、腸腰筋力の低下による座骨神経痛にはとってもいいと思います。お互い筋力アップ頑張りましょう。

@まみやん-s8iさん、嬉しいコメントありがとうございます。風呂上りで頑張ったんですね！　　四つん這い←赤ちゃんの時にしただけですものね～🤗　これからも無理なく頑張ってください。

戦士のポーズは重心がどこにかかっているかわかりやすいポーズですね。朝からお会いできてよかったです。

薫さんご参加いただきありがとうございます。口も頭も回りませんが、、そう言っていただけると嬉しいです。日々の生活が仕事に生かせてますので、その点幸せだと思ってます💞

コメントありがとうございます。膝小僧の下あたりですね。原因はいくつかあるようですが、ヨガでマットで擦れてということも原因の一つにあるかとは思います。私自身はあまり気にしたことないです。今ネット見たら、重曹を普通の石鹸に混ぜると古い角質が取れると書いてました。一度確認していただき、お試しになってみたらどうでしょうか。

@@obayoga-7303 ありがとうございます。試してみます。

ネギちゃん、一緒にやってくれてありがと💛腿裏は私もかなり硬い！おしりも硬い。柔らかくてぷよぷよなのはお腹だけ😒無理せずにゆっくりやってね。寝ながらなのでそのまま眠ってもいいよ

@@松岡薫-l1t 薫さんコメント有り難うございます。 又、ご卒業おめでとうございます🎉 インスタライブも拝見いたしました💖 人柄が反映された とても優しいヨガでしたね💗 ほんと頑張ってます💮💮💮 硬さは、筋力の低下が影響していることも多いですね。なので、ストレッチと筋トレ両方必須です。筋肉硬い方に関節回りの組織が引っ張られその為に関節回りの不調、しびれや痛みがおきます。その解消法が、使ってない筋肉をしっかり働かせることです。 そうすると、自然と硬く強ばっていた筋肉が緩み、あちこち痛いが解消の方向に向きます。 これからも一緒に楽しくやっていきましょうね🎶

artichoke

Thank you ❤

negiさんも疲れていたのかしらね🤔 今頃すっきりね、あ～良かった☺

薫さん、うれしいコメントをありがとうございます。梅雨時の鬱を吹っ飛ばせるような感じでヨガレシピを作りました。服も明るめいつもほんとありがとうございます。

お鍋でやると、焦がしたり、あんばいが難しいですが、これは炊飯器の保温に任せるだけです😊是非お試しあれ❤

こんにちは。冷凍することで、エキスがでやすくなります。煮崩れはしませんので大丈夫ですよ。又、冷凍のメリットは、その後の処理がいつでもできることです。梅だけでなく杏などでもできますよ。是非お試しあれ❤

今度お見せします🤭

是非😁

もう養成講座の方は卒業なさったんですよねCongratulations！ 笑うしかない私の体なんですよ😂でも、一緒にやってくださりありがとうございま💛

@@obayoga-7303 まだまだです。これから試験です。😂 記憶力無いんで笑うしかないです。

これから試験なんですね😂その緊張感わかりま～す。 でも大丈夫ですよ。最後は笑顔になるはずです❗

前屈出来なくってもいいので、無理なくね。膝思いっきり曲げていいですよ～

一緒にダイエット頑張ろう

Thank　you😅

コメントありがとうございます。 BGMが大きくて聞き取りにくいというご意見ですね。 今後、BGMの音量を調整して、視聴者の皆様がより快適に動画を楽しめるよう努めますね。 ご意見ありがとうございます。

user-if1nu9wd3vさん なんて嬉しいコメントありがとうございます。 私は５０歳代の頃、恥ずかしながら全く体に目を向けることをしませんでした。そうしたらそのつけが６０過ぎてから、、、股関節の痛みに加えて五十肩、ひざ痛など不調のオンパレードとなってしまいました。ヨガ＆関節トレーニングで、今の体は、、、２０歳３０歳ころには勝てないけど、５０歳ころの私には勝てるかな～という自信に変わりました。是非これからも続けていただけたら嬉しいです。私も頑張ります🎵

user-km6tz2gb1tさん、素敵なコメントありがとうございます。私がヨガを始めたのも、まさにその感覚です！大事な体をどんだけないがしろにしていたか、、、カラダさんにとても申し訳なく感じたのを今でも覚えております。それからは体を動かすことに楽しさを感して、、今は体も心も喜んでくれている気がしますよ。私の方が却って勇気を頂きました。感謝💞ありがとうございます💖

yumchanさん飛んできてくださりありがとうございます。私も、アリサさんの朝ヨガを一緒にしていました気持ちいいですね～こんな感じでお知り合いになれたのも、現状から１つジャンプしたお陰かな☺一緒に頑張っていきましょうね。

薫さん養成講座頑張ってますね私は２期で気がつけばもう３年も前になってしまいました。座骨神経痛辛いですよね。もしこちらご覧になってなければ是非一度お試しになってください。良くなるといいですね。ruclips.net/video/J2iIw1BTzPg/видео.html

negiさん、寝てくださいよ～前回の快眠関節トレーニングしてね。もう私のヨガ動きは()÷イ😁、、のに私も笑いすぎてお昼寝できそうもないです😂

休日の朝、緩やかな目覚めにもお勧めの内容となってますし、寝る前にもお勧めです。ねぎさんのご希望のポーズ「鳥の羽ばたき」最後入れましたよ💛

メチャクチャうれしいです💖愛を感じました・・・💖ずーっと羽ばたいてます🎶

先は大きくはばたいて👊😆🎵

user-ex1lj5id8kさん大変嬉しいコメントをありがとうございます😍コメントのお陰で、認定インストラクターのサイトを改めて確認しました☺ブログからこちらまで飛んでくださったんですね⛷チャンネル登録も励みになります。頑張りますね～💕💞💞

@@obayoga-7303 はい、実は私も認定インストラクターなのですが、RUclipsまでご活躍されてるのを知り励みになります！ 勉強させて頂きます🙇

今養成講座で、頑張ってましたよね✊😃✊ようこさんから連絡頂いておりました😊頑張ってね、でも時々ユラユラで緩めてね～

ありかとうございましす。 色々な動画を見たいのですがゆとり無く(笑)。 ウォーミングアップ構成の参考にと見ています。でも、頭のなかごちゃごちゃです。😂

ユラユラ、ごちゃごちゃ😂

コメントありがとうございます😊体スッキリ、気分もスッキリですね。

コメントありがとうございます、伸びて下さ～い😉

グーパ―じゃんけん今度入れますね。

薫さんこんばんは🌙😃❗早速実行というところが素晴らしいです😉腰痛坐骨神経痛辛いですね。揉みほぐしに腸腰筋力アップ加えると、より楽になるはず。二部では腸腰筋も鍛えてますが無理なくおすすめくださいね😘