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#2 Cierra

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Jour 1 : Calendrier de l'Avent 2023

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#3 Front Split

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TUTO POLE N°5 Débutant

9:32

Tuto Débutant n°4

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#2 Gemini variation split

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Calendrier de l'Avent 2023 : Jour 8

Просмотров 499 месяцев назад

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#2 Cierra

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Jour 1 : Calendrier de l'Avent 2023

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#3 Front Split

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TUTO POLE N°5 Débutant

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Tuto Débutant n°4

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#1 Les latéraux

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La première routine souplesse du mois ! Il faut bien noter que la souplesse est un long travail et qu'il faut être régulière au maximum je vous conseil de vous faire un planning d'entrainement ! 👏 Merci de suivre les tutos👏 Si tu as besoin de plus de conseils n'hésite pas réserver ton cours visio ici ✅ a-rial-art-studio.umoove-apps... 🌟 Restez connecté pour plus de videos 🌟 • 💜 IG- instagram.co...

5:51

Shoulder

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Bonjour à tous, enfin un nouveau tuto !!! Oui j'avoue je n'ai pas eu beaucoup de temps pour avancer sur les tutos youtube mais en voilà un ! Et sur une figure que j'aime beaucoup le shoulder ! Attention figure de niveau Intermédiaire a Avancé ! 👏 Merci de suivre les tutos👏 Si tu as besoin de plus de conseils n'hésite pas réserver ton cours visio ici ✅ a-rial-art-studio.umoove-apps... 🌟 Restez c...

12:05

Pole Dance Débutant Tuto n°3

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Bonjour les "Pole Addict" ! Voici un nouveau tutoriel pole dance pour vous ! Dans ce tuto tu vas pouvoir apprendre comment faire un Hollywood, un Cross Knee, le Prana !!! 00:33 Hollywood 02:18 Cross knee 06:18 Prana 07:59 Mini Spin climb 08:59 Pirouette au Sol 10:43 COMBO Une fois que tu maitrise les figure je te propose de tester le Combo afin de travailler ta fluidité. Je te souhaite un très ...