Видео

좋은 정보 감사합니다

00:59

지금이 조선시대인지....차라리 BTS 라도 지폐 얼굴들을 바꿔야...너무 식상하는 한국지폐 얼굴들...

시작 4:05

채널 기다리고 있습니다!! 또 언제 영상이 올라 오나요???

덕분에 좋은 정보 얻었네요 ㅎㅎ 감사합니다!!!!!!!!

누군가 나에게 상처주는 말을 했을때 너무 기분이 상해서 나도 좀더 쎈말을 해서 상대방에게 내가 지금 굉장히 불쾌하다는 것을 표현하고 싶었었는데 앞으로는 6초호흡으로 나를 위로해야겠네요.

좋은 영상 감사합니다

눈물이 절로 나오네요,이제 우리나라는 효의 중요성을 무엇보다 최고로 강조해야 할것입니다 잘보았습니다

왜 댓글이 없지..?

나래이터분의 소리가 좋으시네요 그런데 쩝쩝소리가 신경쓰십니다ᆢ

감사합니다!~^^

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일론머스크 트위터 중독자인데

제가 구독하는 채널 중 최애 채널인데. 하루한권님 업데이트가 없어서 그런가 구독자가 천천히 느네요. ㅠ ㅎㅎ

좋은내용듣고 삼종 세트하고 갑니다.

1.25배로 보면 적당함

음악이야기를 재미있게 들려주시네요 감사하게 듣고 갑니다 👍😄😊😃🥰🍀🍀🍀

나만의 기호를 사용 중요한 사항은 표시 메모하는 시간을 따로 메모를 정리하여 남겨라 예전 메모도 다시 읽어라

배경음악을 좀 더 역동적인고 작았으면 좋겠어요

저렇게 손으로 쓰는 효과...많이들 하시던데 어찌 하신거에요 ?

ㅎ

좋은 컨텐츠의 영상들이 많은데 비해 아직 조회수가 적은것이 의아하네요 꼭 떡상하시기를

정말 좋은 채널입니다. 감사합니다.

학교 수업때문에 벤자민 프랭클린 검색하여 하루한권TV 알게 되었어요. 참 건전하고 유익한 채널이네요. 감사합니다.

유리멘탈이 황금멘탈을..가지면 달라지는것들....존버...아이구 이것도 해야하는 현실이 고맙다 두려움의 답은... 문제 정면 돌파... 크리스탈멘탈로...교환하러갑니다..행동하러.... 감사합니다...오늘 독서클럽에서 읽고 토론하러 가는중입니다

구독 좋아요 알람설정 했습니다 ^^

성씨가 원래 이씨인데 사람들이 신이라고 불러서 신동일로 개명했다는 이야기도 있더군요

시각적 이미지가 대리만족했네요! 감사합니다^^

좋은영상 감사합니다

좋은 책 감사합니다~

저도 바쁨 중독인거 같네요 많은 생각에서 좀 벗어나야 겠어요~~

전 일단 6개월간 하루 10분씩 책을 읽는것에 도전하다가 서서히 늘리어 1년 반 후쯤 50권을 읽는 모습을 상상해 봅니다.그리고 매년 늘려가 평생 일년에 100권씩 읽는 습관을 들이고 싶습니다.감사합니다.도움이 되었습니다.😊

지금 당장 변화하라..알림😊

유익한 영상 감사합니다!

저에게 딱맞는 정보네요 감사합니다!

영상 잘봤습니다!ㅎ 그림설명으로 아주 정보전달이 쏙 되네요 감사합니다!

좋은영상 감사합니다^^

나레이션이 듣기 좋네요 :)

제가 걱정과 강박증이 심했는데 많은 교훈을 받았습니다

오 제가 신청한 도서 다뤄주셔서 감사합니다!

어떠한 상황에서도 희망을 절대 버리리지 말고 주어 담아야 하는 것 젊은이들 에게도 많은 공감이 되어야 하는 좋은 조언이네요 존재의 이유도 항상 생각 하며 살아겠어요~

책 머리에 제가 <사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?> 라는 책을 처음 출간한 게 벌써 6년이 흘렀습니다. 처음 이 책을 내게 된 동기는 저와 같이 허리 병으로 고생하는 사람들이 왜 허리가 아픈지, 어떻게 하면 허리가 다시 튼튼해져서 허리 통증에서 벗어날 수 있는지에 대한 저의 작은 경험을 공유하고픈 마음에서였습니다. 그래서 가능하면 제가 경험하고 깨달은 내용들을 진솔하게 담아내려고 노력하였습니다만 그렇다고 제 의견이 모두 옳다고는 생각하지 않습니다. 물론 여기 적힌 내용들이 모두 사실이긴 하지만 사람마다 몸 상태가 다르고, 아픈 증상도 제 각각이기 때문에 저의 경험이 다른 사람들에게 모두 그대로 적용될 될 수 있다고 장담은 하지 않겠습니다 다만 제가 경험한 내용을 사실 그대로 기록하여 허리 병으로 고통받는 분들에게 조그마한 도움이라도 드리고자 노력했습니다. 6년 전에 이 책이 처음 나오자 00구청, 00고등학교, 중앙119 구조본부 등 여러 곳에서 저희 체험을 얘기해 달라고 하여, 개인적으로 많은 분들 앞에서 강의를 하는 영광을 맛보기도 하였습니다. 또한 졸저를 보시고 00참모총장님, 00대학교총장님, 대구지검 00지청장님, 중앙119 구조본부장님을 비롯하여 많은 분들이 뜨거운 격려와 성원을 보내왔습니다. 특히 2020년 1월 2일에는 한 분의 부총리 겸 장관님으로부터 격려의 연하엽서를 받기도 했습니다. 이에 용기를 얻어 저는 요즘엔 역도를 통해서 허리를 튼튼히 하는 운동방법에 대해 연구하고 있습니다. 그리고 중학교 과학교과서 저자들에게 건의하여 중력을 설명하는 사례를 인간의 실생활에서 찾아 줄 것을 건의하였더니, 역도 등이 중력을 극복하는 데 좋은 예라고 수정하여 출판된 중학교 과학교과서를 확인하였고, 이를 이번 4쇄본에 추가하였으며, 옹기 그릇은 조금만 깨지면 그릇으로서의 기능을 상실하지만, 인간의 허리 뼈는 골절 등으로 20% 내지 30%가 손상되고 허리 디스크의 87%가 파괴되어 없어져도 상처가 아물고 난 후에는 일상생활을 하는 데는 별로 지장이 없다는 사실도 추가하였습니다 아무쪼록 저의 경험과 노력이 담긴 이 책이 허리 병의 고통으로 신음하시는 분들께 작은 도움이 되기를 기원합니다. 2021,1, 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?저자 대한허리튼튼연구원 법무사 이 희 숙 서초동

요추(허리) 골절에 대하여 (나는 왜 허리에 중상을 초래하는 무리한 역도와 오대산과 설악산 대청봉을 등산하는 실험을 했을까?) 요추(허리)가 골절되면 참기 힘들 정도로 고통이 심합니다. 허리 뼈가 외부 충격을 받고 으스러졌으니 상처가 아물 때까지 아픈 것은 너무나 당연합니다. 저는 지난날 왜 허리가 아픈지를 몰라서 일도 제대로 못하고 가정에 불화를 일으키며 너무나 절망적인 삶을 살았습니다. 언제 까지나 이렇게 절망적인 생활을 해야 하나 생각해 보니, 그렇게 사는 것은 옳지 못했습니다. 철저한 절망을 통해 절망의 저 밑바닥까지 내려가서 깨달은 것은 내 허리를 튼튼한 허리로 바꿔야 된다는 생각이었습니다. 그렇게 저는 절망의 밑바닥에서 죽음에 이르는 발걸음을 멈추고 참다운 삶으로 가는 전환을 시도했습니다. 그리하여 내게 닥친 절망은 오히려 새로운 삶으로 가는 진통이라고 받아 들이고 공부를 시작하였습니다. 우리 조상들은 먹거리를 찾아 험한 산길을 누비며 수렵. 체취생활을 했습니다. 저는 그런 조상들의 삶을 본 받아 우선 높은 산을 등산하기로 하였습니다. 2007년 6월에 처음으로 오대산을 5시간 종주하였습니다. 생각과 달리 허리가 시원하고 상쾌하였습니다. 등산을 하면 할수록 허리는 튼튼해져서 주말에는 당연히 오대산이나 설악산을 산행할 수 있게 되었습니다. 저는 경험을 허리가 아픈 다른 분들과 함께 공유하기 위해 저의 생생한 체험을 <사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까?>(도서출판 허리튼튼) 라는 책을 출간하였습니다. 이 책이 시중에 소개되자 고등학교. 구청. 중앙119 구조본부. 경찰서. 검찰청.사찰 등에서 강의 요청이 들어와 강의를 하기도 하였습니다. 저는 그런 기관에서 강의를 하면서, 허리 통증의 원인과 그 원인을 제거하는 방법을 알면 허리가 어떻게 부서지든지 간에 운동으로 얼마든지 극복할 수 있다고 하였습니다. 2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87% 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절이 되지 않은 상태였습니다. 저는 허리 통증과 운동의 상관관계를 입증하기 위해 실험을 계속했습니다. 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다. 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리하게 운동을 하여 요추 2번이 골절로 20%가 손상되는 중상을 입었습니다. 면도날로 허리를 도려내는 듯한 심한 통증이 찾아왔습니다. 그래도 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기, 두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다. 위와 같이 저는 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월24일 5시간에 걸쳐 오대산을 산행한 후, 7월 29일 병원에 가서 확인해 봤습니다. 결과는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되었다고 하였습니다. 의사선생님은 자신이 배운 바에 따르면 요추가 압박 골절로 손상되면 3개월 동안 허리를 보호대로 묶고 움직이지 않아야 상처가 아문다는 것이었습니다. 저는 움직이지 않고 침대에 누워 있으면 근육이 소모되어 더 아플 것 같아 매일 출근하여 정상적으로 일을 했다고 하였습니다. 그 후에도 10월 2일 설악산 오세암을 5시간,10월 17일 설악산 대청봉을 7시간 동안 즐겁고 편안하게 등산하였습니다. 설사 요추 2번이 압박골절로 20%나 손상되는 상해를 입어 두 달 동안 극심한 고통을 당해도 상처가 아문 후에는 일상적인 생활이 가능하다는 것을 철저히 검증하였습니다. 제가 허리(요추)를 손상시키는 중상을 자초한 이유는, 많은 사람들로부터 요추가 골절되면 어떻게 해야 되느냐, 요추가 골절되는 것을 직접 당해본 일이 있느냐는 질문을 여러 번 받아 보았기 때문입니다. 그러던 차에 수년 전 친구가 강남의 어느 대형 병원에서 발행한 허리 통증에 대한 책을 가져다 준 적이 있습니다. 그 책의 내용을 읽어보니,요추가 골절될 경우 대개 흉추와 가까운 요추가 골절된다고 하였습니다. 저는 흉추 11번이 30%가 골절되었을 때도 5일 동안 극심한 통증을 경험했지만 그 후 일상적인 생활을 하였습니다. 그래서 요추가 골절되더라도 10일 내지 길어야 15일 정도 고통을 당하면 되는 줄 알았는데, 두 달 동안 극심한 고통을 당하였습니다. 제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다. 허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다. 저는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되는 상해를 입었지만, 어떠한 의학적처치도 없이 오대산과 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 즐겁고 편안하게 지내고 있습니다.꾸준한 운동으로 허리 주변근육을 단련시키면 골절로 인한 통증과 문제도 극복할 수 있습니다. (사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 본문 중에서) 2021.1 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희 숙 서초동

허리,무릎.다리 병, 비밀은 위험하다? 이제는 진실을 말해야 한다! 자신의 머리와 몸이 누르는 체중의 압력을 운동부족으로 약해진 허리 근육이 지탱하지 못하여 나타나는 지극히 자연스러운 몸의 반응이 통증입니다 그러므로 허리주변근육을 단련시키면 됩니다 가장 좋은 운동으로 등산 달리기 역도 등 운동을 하면 됩니다 허리통증의 원인을 잘 알고 있을 이 땅의 지식인들은 자신의 몸이 누르는 중력때문에 허리 무릎,다리 등 이 아프다고 알리는 것이 그렇게도 어려운 일일까? 저는 허리통증의 원인을 철저히 검증하기 위해 일부러 역도를 심하게 해서 허리를 부러뜨리고 오직 운동으로 극복하고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하는 실험을 성공적으로 마쳤습니다 운동을 하지 않고 좋아지는 허리,무릎은 없습니다 밥을 먹지 않고 배가 부를 수 없듯이 말입니다 허리,무릎.다리 등 통증의 원인은 자세가 나빠서 아픈것이 아니고 운동부족입니다 더 이상 속지말고 자신의 여건에 맞는 신체적인 활동량을 늘리고, 달리기 등산 철봉 역도 등 운동으로 지긋지긋 허리,무릎,다리 등 통증 물리치고 활기차게 지내시기를 희망합니다 2021,1 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희숙(남)서초동 010-5250-4802

아니 천명이 봐는데 왜 댓글이 1개야 ?

교훈적이군요...

이제야 늦었지만 시작 하겠습니다

존리위대함을 친찬합니다 저도 귀가눈도 열 려서 시작 ~~

구독했어요~^^ 맞구독해유~ 저 tk입니당