Видео

Hejsan Katrin! Jag har tappat 22kilo på Lchf och periodisk fasta, men gått upp 10 kilo igen. Nu vill jag banta igen. Samtidigt så behöver min mor gå ner i vikt pga hälsoskäl. Bröden du pratade om lät intressanta, kan du namnge dom / länka dom i beskrivningen här ovanför så man kan hitta dom lättare är du snäll?

Welcome to America! 🙂

Bra tips! Härlig energi du har Katrin.

Jag är inne på dag 7 med ketogen kost. Har funderat på det i flera år. Har en kompis som tappa 65kg på 1 år cirka, bara genom att skippa kolhydraterna. För övrigt, Katrin du är jättevacker! 🙂

Bra information ock nya saker Tack🌸🌸🌸

Äcklad!!

Suck

Fuck u med din #fuckfortnite

Vill bara uppmärksamma dig på en video som en produkt av dig har recenserats av en rätt känd youtuber, följ bara länken: ruclips.net/video/399tpA52Pyo/видео.html .

Kolasås??

Innehåller inte nötter jättemycket fett, enlight me please !

Mums detta ska ja prova. Bollarna Ska beställas, alla smaker såklart. Älskar dig Katrin och längtar till er live :) 😍

Bra jobbat! Men varför köpte du dem!

Hej:) Jag vill bara ge lite feedback till dig. Videon är riktigt fint gjord, recepten verkar smaskiga och du ser fantastisk ut. Däremot finns det förbättringsmöjligheter gällande innehållet. Det är lite vågat att påstå att socker endast är ett problem och att det får alla att må dåligt, stör deras blodsocker och orsakar depression är inte riktigt så den faktiska sanningen ser ut. Det beror förstås vilken grupp människor din serie vänder sig till. Rör det sig om diabetiker, överviktiga och/eller de som har metabolt syndrom eller för den generella befolkningen? En frisk person kan utan tvekan äta kolhydrater i form av socker, speciellt om dom är aktiva. Då är det tvärtom lämpligt att få i sig snabba kolhydrater. Om det i övrigt sker någon gång då och då som en del av en varierad kost är det absolut ingen fara och därmed inget som ska skambeläggas, vilket jag upplever att du gör i videon. Det är lätt att glömma med alla dieter som florerar, att det är glukos som är hjärnan och musklernas primära energisubstrat (lchf anhängare får säga vad dom vill men det är så cellerna snabbast kan skapa energi.) men självklart innebär inte det att man ska äta lösgodis varje dag. Precis som att man troligen inte kommer må helt fantastiskt av att äta ensidigt av något annat livsmedel heller. När du talar om fett. Bra fett? Absolut finns det sådant men varför är det bra, vilka fettsyror är det som vi måste ha balans mellan och varför? Det där är viktig information att lära ut för att få folk att förstå vilka livsmedel som är mer näringsrika och har högre innehåll av essentiella fettsyror, något som finns i nötter, frön och oljor. Jag gillar att du vill hjälpa människor att äta hälsosammare samtidigt förklarar du ofta väldigt ytligt varför det är hälsosamt respektive ohälsosamt. När det kommer till vår kropp och dess funktion är det sällan svart eller vitt vilket kan vara bra att ha med sig:) Ha en fin helg

Älskar dig verkligen du e så grym o helt bäst ❤️

Yey!🎉👏🏻

Bra! Lycka till!