Видео

구독~~^^ 중독성 있는..."그,뭐야!!"ㅎ "뮈야..그 뭐냐!""저..뭐냐!"ㅎㅎ 재밌게 봤습니다.화이팅입니다!!

농부님 응원합니다 😊

양심적인 분이네

트렁크 왜 ㄹㅣ콜 대상인가용??

감사합니다 과제하는데 큰 도움이 됩니다

목소리밝고 아름답고 밝은기운이 넘치는 분이시네요 선생님 에게 직접배우고싶다

코크스크류 는 그런게 아니라고

영상 유익해요👍🏻👍🏻 감사합니다앙

설명 너무 정확하게 잘해주시네요~~ 요즘 너무 변형된 필라테스가 많은데 말이죠

앉는 자세에서부터 허리가 안펴지면 무엇부터 해야할까요?

잘 봤습니다~!

현자세 할 때는 오른쪽이 훨씬 편한데 엑스레이 사진에는 오른쪽 골반이 높았어요 왜 그런가요?

골반 : 감사합니다 선생님

선생님 밝은기운최고!! 덕분에 행복한 아침시작♡

하이띵

ㅋㅋㅋ허허헛☞☜

방귀폭탄~□

You’re pretty and well fit

안돼는디

ㅋㄱㅋㅋ 방귀폭탄터지셔용그러다가~

감사해요 설명을 참 잘해주셔서 많은 도움이 됩니다^^

안녕하세요^^ 배를 척추쪽으로 끌어올린 상태를 유지하면서 동작을 하는게 중요하다고 하셨는데, 숨을 내쉴때는 괜찮은데 들이쉴때 배에 힘이 풀어져버리는데 배에 힘을 유지한 채 숨을 들이마시려면 어떻게 하면 잘 될까요?

사이드플랭크할때 위에 위치한다리는 항상앞쪽으로 놓으라 배웠는데

와 이건 대박인데

와우 안되요ㅜㅠㅠㅜㅜ아래 다리를 처음에는 그냥 되는 데까지 각도 잡으면 되나요?

안녕하세요 필라테스지도자과장 배우고있는 학생입니다 구독 누르고 갈께요^^ 샘 홧팅

몇초씩 몇번 해야 하나요

자세하신 설명 감사합니다

너무 좋은 강의 영상이네요~!!! 제 자세를 바로 잡는데 도움이 될 것 같아요!! 선생님 설명도 넘 재밌게 하셔서 귀에 쏙쏙 ㅎㅎ

너무좋은설명입니다 최고였어요. 많이들못봐서 제가다아쉽습니다

03:48 웃으실 때 저 심쿵요..ㅋㅋ 저도 누나 그쪽 엉덩이가 더 이뻐요 ㅎㅎ

엉덩이 너무 예뻐요~~

팔에힘이없으면 불가능한 동작일까요!!??정수리까지는되는데 손을 밀때 도저히 힘이안들어가여 ㅜㅜ

섬세하게 가르쳐 주셔서 감사합니다

와 이거 저 안되는 부분인데 조언 감사드립니다.!

1:03 beautiful mons pubis

손이 아픈건 손목스트레칭하면나아질까요? 손목이찢어질꺼같아요 ㅠ

간단하면서 효율적인 방법이네요 폼롤러 사용해서 해본 동작인데 도구 없이도 할 수 있다니

해봤어요. 아파요ㅜㅜ

시원해요~~~

😨😨😨😨😨

😜😜😜😜😜😜

어깨에좋은자세 잘보았습니다~^^쪼개어시퀀스도 재미있고 유용하게 만들수있을것같아요,감사합니다

잘보구있습니다~^^좋은설명 감사드립니다

감사합니다

이거따라하면골반넓어지나여