Видео

Hyvä jakso! Kiitos Aki ja Jouni! 💪

Häiritsee noi Akin uudet hampaat ja miten ne muuttavat äänen - mutta sisältö on dynamiittia ja ääneenkin tottunee

Uusi jakso vaaditaan

Mukavaa nähdä ja kuulla Akia🔥 Tosi mielenkiintoista ja kuumaa kyytiä🔥

Aki on kyllä paras ukko tälläsiin haastiksiin koska Akilta tulee aina vaan pelkkää faktaa johtuu pitkästä kokemuksesta alalta kompaan monia muita siitä että jaksais kuunnella vaikka kuinka pitkään näitä juttuja 10/10

Todellakin, Akia kuuntelis vaikka aamuun saakka ja selvinpäin.

Loistavaa. Akia on kyllä mukava kuunnella. Oisko seuraavaks Q&a akin kanssa.

Onko Aki Mähönen bodauksen Jouko Turkka?😀

Hyvää pohdiskelua bodiskenestä👍

Molemmat kundit nuorenee koko ajan,urheilu on ihmeellinen asia!

No nämähän on aivan loistavia pätkiä, herrojen jutustelua on mukava kuunnella, uskottavuus on kovaa luokkaa, ei tarvitse katsoa kun Peterin vanhoja kisakuvia.. eikös kuntosaliharjoittelu pitäisi nostaa testotasoja joka tapauksessa, onnea projektiin ja lisää kontsaa ulos! 💪💪

Respect!! Oot Peter aina ollut määrätynlainen esikuva mulle kun itse aloittelin treenaamisen - 90 luvun alkupuolella. Erittäin hyvää faktaa ja hyviä videoita teette. Pelkkää asiaa👍. Lisää tätä. Netti on nykyään täyttä höpö höpö juttuja...ja ukkoja!!

Ps. kuvia & havainnointi~klippejä vois olla enemmän t. vuosi 2024

W ~ 🫨 ~ W ! ! !

Kiitos legendat? 🙏 Minkäs ikäinen herra Keränen nyt on? T Markus Pyykönen

Muistatko väärin, mutta oliko Petellä jo intissä niin suuret pohkeet, että silloin käytössä olleisiin saappaisiin jouduttiin tekemään halkiot, jotta ne mahtuivat Petelle . .

Peter kehittyy silmissä.

Hieno kyykyn ylistys!😊

Oletko Peter minkä verran muuttanut ruokavaliota aloitettuasi treenin uudelleen?

👍

Hyvää asiaa puhelimen käytöstä salilla, vaikka itsekin siihen ajoittain sortuu. Tuosta jalkakyykystä tuli mieleen kun yhdessä jaksoissa sanoitte ettei se sovi kaikille vaikka kuningasliike onkin. Oletteko muuttaneet mieltä?

Jonnet ei muista mutta Juha oli nuorempana (on edelleen?) äärimmäisen kova metallikitaristi. Tästä syystä tutun nimen takia tuli videotakin klikattua.

Onpa helvetin hyvä kanava 👍 💪 Täsä menee ny hetki kun katton noi kaikki vanhat videot 😁

Taas huippu video. Kiitos.

Olisi mielenkiintoista kuulla vielä tarkemmin Peterin aiemmin mainitsemasta puissa roikkumisesta yms. Liittyi rinnan/yläselän avaamiseen.

Kiitos

Peterin ruokailuista ennen ja nyt olisi mukava kuulla myös.

Jälleen mahtavaa sisältöä✌️

80 -luvun taitteessa treenattiin kaverin kanssa Kisahallissa ja kun tuloksia alkoi kropissa näkymään niin päätettiin että mennään kysymään pääsisikö BBC:n salille treenaamaan. Siellä oli se iso raamikas kaveri(Heikki Savolainen?) joka otti vastaan ja pyysi näyttämään miltä näyttää eri kulmista ja kysyi tuloksia penkissä ,kyykyssä jne.Lopuksi sanoi että salilla on nyt hieman täyttä mutta otetaan teidät ulkojäseniksi ja tulette sitten näyttäytymään kun tuloksia tulee.Saatin tosi hienot keltaiset BBC:n paidat joita polleina pidettiin joka treeneissä ja ainakin minä myös treenien ulkopuolella.Eihän geenit riittäneet bodaukseen kun vatsalihaksiakaan en saanut oikein koskaan esille.Siksipä arvostan näitä kahta(Keränen,Virtamo)kun tietää mitä he ovat saaneet aikaan.

Mies paisuu ku pullataikina!

kiitos😊

Kiitos myös treenivinkeistä!

Joissakin on jostain syystä "kultapölyä" kuten Arnold ja Tom Platz. Peter Keränen kuuluu samaan sarjaan.

Hienoa, kiitos tästä! Toivottavasti sarja jatkuu vielä myös podcast-keskustelujen parissa, Jounin ja Peterin stooreja on ikävä 💪🏻👍🏻

Peter käy samalla salilla jumppaamassa, ei voi kuin kunnioittaa OG Podareita 💯

Hieno haaste treenata matalilla testoilla, koska muutkin näkevät, että ilman korkeita testotasojakin saa tuloksia. Peter varmasti kehittyy hyvin, koska niin hyvät pohjat. Ja kun kunto paranee, niin testo luultavasti nousee. Mielenkiintoista.

P. Keräsen kaa oon saman ikäinen.... Me ollaan veteraaneja ; ). Muistan joskus nuorempana, kun luin Bodaus-lehdestä Peterin tekemän ruokavalion, "kuinka paljon 80-kiloisen kehonrakentajaveitikan pitää syödä päivässä" (jotakuinkiin noin meni otsikko). Se ruokamäärä oli suorastaan valtava. Itsellä pahat eturauhasongelmat (kahta eri lääkettä käytän), joten en voi aloittaa testosteroni-korvaushoitoa. En ole mittauttanut testoarvoa. Mutta sen aion tehdä. Mukava nähdä P. Keränen voimailemassa ja antamassa vinkkejä. Itse treenailen nykyisin "koti-salillani". Hyvää jatkoa!!!!

Keskustelu ja treenivideo on ehkä paras yhdistelmä. Old school-sisältöjä katsoo mielellään.

Old school rules 💪

Tuosta liikeiden "huijaalla" tekemisestä on kyllä hyötyäkin.. eikös vaa? Kunhan alkuunsa teet liikeen ns. puhtaasti ja kun voimat hiipuu voi huijata ja varsinkin kun lasket panoja niin saat sen rasituksen mitä et saisi jos olisit jo lopettanut koko sarjan.... Pätee esimerkiksi noihin vipu nostoihin tai hauis liikkeisiin..

On se kiva nähdä "vanhoja" kasvoja 👍 itsekkin muistan 90 luvulta kun katselin Peterin kuvia.. Jos jotain vinkkiä pyytäisin reenaamiseen siis sillä tavoitteella että saa lisää lihasta ja voimaa pohkeisiin.. videota aiheesta?

Ravinto kiinnostas pirusti. Esim. päivän syömiset vitamiinit ym. Itekkin tässä painoo yritän alas ja reenata ”seniilinä”😄. Huippu video jälleen. Ja tsemppiä sinne💪🏻

Pete puhuu asiaa olkapäätreeneistä! Kuunnelkaa ja ottakaa vinkit käyttöön omissa treeneissä.

Nää on ihan huippuja. Kiitos näistä ja toivottavasti lisää on tulossa.

Kaksi suomen mestaruutta Keräsellä? 92 ja 96 näin Wikistä.

Kiitos Jouni ja Pete 👍

Hienoa nähdä, että Peter on alkanut taas treenaamaan. Treenattiin kauan aikaa sitten Gold Gymillä samaan aikaan ja olin silloin joskus vuosia sitten aerobicin SM-kisoissa. Näit minut niissä aerobic trikoissa kisapaikalla ja sanoit että oli kovat reidet. En tiedä muistatko? Tein silloin 150 kg:lla 8 toistoa etukyykyssä 3 viikkoa ennen aerobic kisoja. Nyt olen itse menossa kisaamaan classic physique sarjaan -179 cm 31.8 Tampereella.. Tsemppiä sulle superisti treeneihin.

Oli ilo kattella ja kuunnella, hyviä muistoja paljon 😁

Ukot on laihtunu perkeleesti

Hyvä video ja erinomaisia vinkkejä. Menee kokeiluun. Upea ojenta edelleen - jopa massiivinen.