- Видео 18
- Просмотров 727 786
zeallexx
Добавлен 15 мар 2013
Главная идея моего канала - это обзоры. Причем обзоры не на первый попавшийся под руку инструмент, технику или еще какую либо вещь, знания о которой у меня сугубо поверхностные. А на то, чем пользовался, изготовил, попробовал, купил, продал, сломал, ... сам. Это может быть все что угодно, от инструмента, бытовой техники до какой нибудь самоделки или разминки для ног. Все о чем я знаю не по наслышке и хочу поделиться с другими людьми. Главный критерий моих видео это полезность.
Песня "Супергерой Саня". Подарок другу на день рождения.
Песня посвящается моему другу Сане, уникальному единственному в своем роде человеку. Все что сказано в песне сущая правда.
Просмотров: 494
Видео
Пылевая буря в Красноярском крае. Sandstorm in russia. Hurricane.
Просмотров 2872 года назад
На видео запечатлена пылевая буря которая застала меня по дороге Красноярск-Енисейск. Сильный ветер поднял пыль с полей, а так же способствовал крупномасштабным пожарам в Красноярском крае, в результате которых сгорела значительная часть города Уяр и пострадали множество других поселков в красноярском крае. Во время съемки я еще не знаю о вышеупомянутых событиях, я не более часа как выехал из д...
OMBRA OMT94S. Обзор пользователя.
Просмотров 28 тыс.4 года назад
Всем привет, сегодня рассмотрим набор инструментов ombra omt94s. Сейчас очень не простая обстановка в мире из-за covid-19, но я не пытаюсь поймать хайп на короновирусе. Я как и прежде пытаюсь снимать полезные видео. На этот раз я сделал обзор набора инструментов OMBRA OMT 94S. О котором я конечно же знаю не понаслышке. В видео я рассказываю о содержании и функционале набора, о том что с ним ста...
Набор инструментов DEXTER (DEXELL) 29 предметов. Обзор пользователя.
Просмотров 2,8 тыс.4 года назад
В этом видео я рассказываю о наборе инструментов DEXTER (DEXELL), а так же о наборе бит DEXTER, который мне пришлось докупить к набору инструментов. Как и во всех своих видео я рассказываю о том чем реально пользовался сам, о чем знаю не понаслышке. По этой причине, видео может помочь вам определиться с положительным, либо отрицательным решением о покупке данного инструмента. Приятного просмотр...
Орбитально шлифовальная машина ЗУБР ЗОШМ-450-125. Обзор пользователя.
Просмотров 18 тыс.4 года назад
В этом видео я постарался сделать как можно более подробный обзор бюджетной орбитально-шлифовальной машины ЗУБР ЗОШМ-450-125. Которой конечно же пользовался сам, и о которой знаю не понаслышке. В видео есть распаковка, тест, а так же разбор принципа действия. Я постарался сделать это видео полезным для вас, приятного просмотра. Мой канал - ruclips.net/user/zeallexx Набор инструментов DEXTER - r...
Упражнения для восстановления голеностопа после перелома. Часть 2... Плоскостопие.
Просмотров 37 тыс.4 года назад
В этом видео я рассказываю о дополнительных методах восстановления голеностопного сустава. Они будут особенно полезны для тех, у кого ко всему прочему имеется плоскостопие. Как и во всех моих видео я показываю и рассказываю о том чем пользовался сам, о чем знаю не по наслышке. Rehabilitation after an ankle fracture. Эти методы дополнение к комплексу упражнений (часть 1) который вы можете увидет...
Упражнения для восстановления голеностопа после перелома лодыжки. Часть 1...
Просмотров 608 тыс.4 года назад
Упражнения для восстановления голеностопа после перелома лодыжки. Часть 1...
Ортез Lab 201 Orlett. Обзор пользователя.
Просмотров 19 тыс.5 лет назад
Ортез Lab 201 Orlett. Обзор пользователя.
Спасибо вам большое за управление.Только благодаря вашему видео встала на ноги .дай бог вам здоровья.
@@user-fu6xu9ur1o Спасибо, взаимно.
Спасибо за отличный комплекс! Начала делать, очень понравился. У меня была операция остеосинтез после сложного перелома голеностопа. Надеюсь, как вы говорите, через год, возможно и раньше забыть об этом, как о странном сне!😊
@@user-zz4gn3nt5p выздоравливайте.
Я просто всем желаю здоровья
У меня не не одно упражнение не могу выполнить получается вообще 😭 не могу даже пошевелить позо вчера сняли лангет 😭
@@user-ol3yq3qt1j обычное дело, я то показываю уже на здоровой ноге, суть не в том чтобы сразу начать делать все, а в том чтобы пытаться повторить, это как тренировка, сначала не получается, потом дело пойдет, неотчаивайтесь.
👍🤗🌺
У меня довольно сильное плоскостопие, в следствие чего стопа сильно заваливается внутрь. При долгой ходьбе или стоянии на ногах, сильно болит голеностоп, даже опухает. Так вот этот комплекс мне здорово помогает, рекомендую. Спасибо автору ролика. 👍
@@user-jy9gq5jb7i посмотрите вторую часть, там как раз есть упражнение для большой заднеберцовой мышцы, которая как раз отвечает за тонус мышц стопы, профилактика плоскостопия.
@@zeallexx спасибо
Спасибо Вам огромное .янищуий земной поклон В больнице только в лучшем случае продляют больничный
@@user-uy1co5bd3f Да пожалуйста, выздоравливайте.
Большое спасибо за упражнения. Вместе делать точно веселее🎉🎉🎉😂
@@user-gm5cm8rx6b Пожалуйста, выздоравливайте.
Спасибо вам большое за ваш ролик. Я толко вначале пути по восстановлению голеностопа. Но ваши упражнения меня очень выручают
@@user-vl7kg9pu4dПожалуйста, выздоравливайте.
Спасибо за ролик. 5 месяцев после операции, перелом лодыжки и голени, гипса не было, установили стержни и болты, еще не удаляли. Занимаюсь ежедневно по несколько раз в день. Стопа намного лучше стала работать. Заметила, что если день не сделать упражнения, ноге хуже. Так что все рекомендую заниматься регулярно. Всем здоровья и сил пережить такие переломы.
вода.
Третий негативный комментарий.
Спасибо! Очень кстати после 6 недель в гипсе. Можно делать не только сидя, но и лёжа. Самым болезненным оказалось катать бутылку стопой (вместо валика из второй части упражнений). На какой день, интересно, удастся пойти без костылей? PS Очень удачно, что упражнения записаны без музыки, а под счёт. Очень удобно, т.к. музыкальные предпочтения у всех разные, а ритм нужен.
Огромное спасибо, как вовремя я вас нашла! С благодарностью подписались.
Пожалуйста, здоровья вам.
Упражнения стандартные, всё как обычно.
Хорошие упражнения! Суставы хрустят 😅
Как быть при о́немении стопы пальцы не поднимается
В первый день после снятия гипса пальцы не шевелились. Массировала всю стопу и рукой двигала и пальцы, и голеностоп. На второй день начали потихоньку шевелиться.
Как быть? Я боюсь поднимать здоровую ногу и стоять на больной. Мне не больно, но страх буквально сковывает и я не могу поднять зд.ногу.
Не зря делают такие упражнения на голеностоп
ПСИБА ОГРОМНОЕ
Пожалуйста.
Благодарю за подробный обзор
Да пожалуйста.
Охренеть какие цены ужас
Да, так и есть.
🙏🙏🙏
Я понимаю. Что. Эти упражнения. И для бегунов
Да конечно, почему нет. Связки и суставы, это есть связки и суставы, суть одна, что у бегунов, что ходоков. Просто первые более тренированные чем вторые.
Здравствуйте! Делаю Ваши упражнения, спасибо большое! Подскажите пожалуйста у меня такая же травма, уже 4 месяца как сняли гипс, но косточки с двух сторон (лодыжки) сильно отличаются от здоровой ноги, припухшие. Подскажите пожалуйста как у Вас было, если помните)) Вообще читал Ваши комментарии , очень бодряд, не думаю, что всё так плохо
Да так же и было, где то около полугода нога была как не своя, сейчас спустя 5 лет, уже в самом голеностопном суставе, ни каких дискомфортных ощущений нет, но видимо в силу того что голеностоп после травмы работает не совсем правильно, не правильно амортизирует, иногда побаливает колено и тазобедренный сустав. В общем нужно зарядку делать регулярно, разминаться, физкультурой заниматься по возможности, в любом возрасте.
@@zeallexx спасибо большое! Всего хорошего 👍🏼
@@rinrin6189 взаимно.
Видео для тех у кого шлифмашина "никрутица"😂
Благодарю Вас за Ваши рекомендации!
Да пожалуйста.
Сколько были в гипсе , могли бы поделиться результатом… тоже лодыжка наружная и левая
5 января получил травму, 22 февраля вышел на работу, пару недель хромал на работе, примерно до апреля конкретно чувствовал дискомфорт в ноге, потом по чуть чуть всё более менее пришло в норму. Прошло почти пять лет, на той ноге где была травма, побаливает колено и тазобедренный сустав. Я думаю что это связано с неправильной работой стопы, после того как нога побыла в гипсе, нет такой эластичности связок, мышц, нога уже не та.
@@zeallexx в каком возрасте вы получили травму?
@@zeallexx может не надо долго носить гипс??? Чтобы не было проблем с мышцами?!
@@sholpankibasheva797 я думал об этом, но кто может гарантировать что без гипса у вас не будет смещения, и в этом случае понадобится установка пластин, операция. Я понял что максимальный ущерб наносит не сама травма, а именно иммобилизация. Тут надо заинтересованного травматолога который скажет на определенном этапе "снимай гипс, носи ортез, на ногу не наступай, так как срастание кости до конца не завершилось", но это только за деньги, в государственной медицинской организации ни кто этим заниматься не будет. Самостоятельно снимать гипс и наступать на ногу даже в гипсе не рекомендую, через год после меня, мой приятель получил такую же травму, приступал на ногу, перерелом без смещения превратился в перелом со смещением, потребовалась операция, больничный из 1,5 месяца превратился в 3.
@@sholpankibasheva797 почти в 35 лет.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! РЕЗУЛЬТАТЫ НАЛИЦО! ❤❤😊
Пожалуйста.
Спасибо большое
спасибо
Это упражнение можно делать при артрозе голеностопа? Поможет? Ваша упражнения мне очень понравилась.👍
Ну скорее нет чем да, при артрозе разрушение костно-хрящевых тканей, и чисто логически чем больше двигательная активность, тем больше ускоряются негативные процессы, нужно пить хондропротекторы, и щадящая разминка, нужно смотреть по ситуации, если вам становится легче от упражнений, то делайте, если нет, то соответственно нет.
@@zeallexxБлагодарю!!!🙏♥️
Блин 2,5 года маюсь, последняя операция по удалению металла была год назад.
Попробуй пить водку поменьше,должно помочь.
Благодарю вас, первый негативный комментарий за 4 года. А я всё думал ну когда же?
Абсолютно по трезвяне сломал пятку
@@user-lf4lt1pn3g я тоже, просто спускался по лестнице.
У же третий месяц после перелома и до сих пор стопа оттекшая. Врач ничего сказал пить не нужно против оттека. Такие упражнения не могу нормально делать из-за оттечности
Делаю Ваши упражнения! .. Спасибо.... 💪💪💪💪💯..
Пожалуйста.
Благодарю
Да пожалуйста, выздоравливайте.
Еще идя трезвым по ровной дороге домой 😢
Спасибо!!!
Да не за что.
Благодарю за полезное видео. Очень кстати, пошла третья неделя в гипсе, скоро будем разрабатывать
Будьте здоровы.
Начала делать вашу гимнастику:чётко, ясно, понятно, спасибо что поделились, за труд, о результатах сообщу позже😊, всего вам хорошего
Спасибо и вам всего хорошего, выздоравливайте.
Тоже , что и у всех , здесь объединённых общей бедой. Сняли гипс, кинулась в инет искать советы,так как, даже в платной клинике, толком ничего не разъяснили. Первоначальный гипс по скорой помощи наложили так, что через два часа я выла волком, нога затекла, посинела, давление поднялось. В платной переделывала, хорошо, но дорого.Ваши советы самые простые, доходчивые, выполняю по несколько раз в день, ещё солевые ванночки, сама мну, сгибаю. Помогли, я передвигаюсь, опираясь на спинку стула, и с каждым днем всё легче. Спасибо, никто не застрахован , мы переходим на "самолечение" в смысле - друг другу помогаем. Спасибо всем за отклики и описание своих успехов, всем здоровых ножек.❤
Никогда не думал, что это будет тяжело 😮
Это по началу.
Будьте добры, скажите пожалуйста, сколько раз в день можно делать этот комплекс упражнений?
Чем больше тем лучше, но не меньше 3 точно.
@@zeallexx спасибо большое 💋💐
Пожалуйста, выздоравливайте.
Дорогой друг, не знаю как вас зовут, упражнения ваши посмотрела,надеюсь они мне помогу,а теперь подскажите как вставать на ногу и научить ся ходить буду рада вашей помощи
Ну если у вас всё срослось, то понемногу опираясь на костыли, приступайте на ногу, попутно активно разминайте сустав, делайте упражнения, чем чаще тем лучше. Сначала будет больно особенно первую неделю, потом в течении месяца, всё постепенно придет в норму.
Скажите пожалуйста а приходьбе нужно голеностоп бинтовпть элластичным бантом?
Для этих целей есть ортезы с поддержкой, но не факт что он вам пойдёт.
😮 Молодец так держать
Огромное спасибо за эту разминку!
У нас март 2024 и я тоже востанавливаюсь после перелома
Здоровья вам.
Спасибо! И вам крепкого здоровья! Привет из Алматы, KZ !
Почему больная нога такая тяжелая я ее еле еле поднимаю может потом легче будет подниматса
Спасибо,классно❤
Пожалуйста.
Super❤