Видео

За такие бабки, сколько стоят огурцы с помидорами, я лучше возьму 2килограма мяса, и не обламаюсь😂

Это потому что овощи сейчас конских денег стоят, надо же успокоить массы... все что дорого стоит должно быть не полезным... а вот например крупа.. полезно же... кушайте крупу)))

А огурец это просто вкусно😂😂😂 когда закончились аргументы 😂😂😂 мог бы и придумать все ровно никто не знает.

В огурцах калий и структурированная вода для коеток

А что плохого в огурцах и помидорах ? Огурцы улучшают перестальтику желудка , а помидор поддерживает сердечную мышцу ?❤

💪🏼❤️‍🔥❤️‍🔥

Анонсер?

3-;раза, 2 это мало

Как известно худеют от дефицита калорий поэтому не важно когда есть, а важно сколько.

Рабочая пирамида 🔥

Я пока не занимаюсь спортом,вес большой для роста,суставы жалко. Начала на белковой сидеть ,с овощами также, уже минус 3 кг через 5 дней ,через два дня сделаю углеводную кашу утром чтобы организм с ума не сошел. Мне еще 20 кг скидывать. Белковая диета мне идёт легко, порция маленькая и есть не хочется долго,отлично ) . Надеюсь все прлучится,жирка много. Не считаю так все досконально ,на глаз ,так вообще постоянноя тревога развивается. Вот зелени походу много кладу

Эх , где вы были 34 г назад...Это нужно большими буквами на банерах писать)

Овощи и зелень 💪🏼🤩

Бизе-Кармен на фоне очень даже к стати)🔥

Андрей ❤❤❤

Сколько надо белка на кг веса начинающему бодибилдеру‽

😍🥰❤️❤️‍🔥💋

Если питаться одним салатом помидорами огурцами болгарским перцем и зеленью, то с туалета слезать не будешь

Ну хоть один сказал что картофель можно при похудении! Аж на душе легче стало!

Нам совершенно закрывают солнце! 2 солнечных денька за полгода!!!

Мышцы образуются, лишь при их использовании и физической нагрузке. С витамином Д, будьте, очень осторожны, молодой человек не в курсе, что витамин Д кальцинирует кровеносные сосуды

Браво❤

Поэтому летом худеешь, даже лёжа на диване

Глаза чудо

Можно просто пить воду с лимоном и само сабой похудеешь без диет

Лишние только первые 300 ккал после 2000...😅

Какой же вы красавец ❤❤❤ Славянское лицо ❤❤❤

а у тебя мышцы где?

Чаеманы и водоманы есть здесь?)😃🙋🏻‍♀️

Но при беге повышается в разы аппетит, трудно будет не слететь с диеты😊

60 мин кардио ежедневно это мечта. Но он говорит «ого, я столько не выдержу»

❤вы очень красивый

тю

а можно каждый день 30 мин кардио и 30 мин силовые?

Какую пургу несут эти счетоводы калорий, белков и прочей ерунды. Скинул 12 кг (хотя и не планировал) за 21 день - увеличенные физические нагрузки, питание строго по времени и в небольших количествах. Скидывал 12 кг за 2 месяца - тестировал программу для похудения по просьбе жены😂: определенное питание, нагрузки не очень сильные. О каких граммах белка в день на кг массы? Совсем кукухой поехали? Неее... это чтобы развести очередных лохов на бабло в попытке продать очередную ох...ю программу?

Ой, я похудела не ев после 6 с 75 до 65кг. Целый день ела что хотела, молоподвижна. Ваши расчеты только забивание мозгов.

Эээмммм....если я вешу 43 кг,то 1,5 гр белка на кг веса это 64 гр это в день? Это примерно 2 куриных грудки в день....я за неделю столько не сьем😂

Какие красивые глаза у парня ❤

Например, вес 130 кг. То есть 200 грамм белка ? 😮 это почти кг куриной грудки в день 🫣

Я только смотрю в его глаза и слушаю голос. Больше ничего воспринииать не могу ❤❤❤

Если вы, друзья, решили ❤❤❤ Такая прелесть

Анти тренер 😈👍

знаю я одного такого же овоща как этот картофель

Как белорус заявляю, что бульба ещё никому не навредила! Бульбочка навеки в моем сердечке❤

Шикарно!😍🔥❤️❤️❤️❤️❤️

🔥🔥🔥🔥🔥

Заебали демонизировать картофель

❤️❤️‍🔥❤️❤️‍🔥❤️

Лучше их не есть

Спасибо за информацию ❤❤❤❤