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네.. 제가 많이 아팠더래서 많이 못 먹어요.. 이것도 양이 많이 늘어난터라.. 제가 수술로 위를 많이 잘라내서 보통 사람의 위 크기 10 % 밖에 되질 않아요.. 그래서 먹는 양에 한계가 있다보니까 ㅠ.ㅜ 탄수화물 중독이라 끊지는 못하고.. 그래도 열심히 노력중이랍니다^^ 관심 주셔서 감사합니다😅

네.. 제가 많이 아팠더래서 많이 못 먹어요.. 이것도 양이 많이 늘어난터라.. 제가 수술로 위를 많이 잘라내서 보통 사람의 위 크기 10 % 밖에 되질 않아요.. 그래서 먹는 양에 한계가 있다보니까 ㅠ.ㅜ 점심식사처럼 매 끼니 먹고, 야식까지 먹으면 좋기는한데 덤핑이 와서.. 그래도 열심히 노력중이랍니다^^ 관심 주셔서 감사합니다😅

제가 많이 아팠었어요.. 큰 수술을 받으면서 위의 90% 를 잘라내서 소화도 잘 못 시키고, 많은 양을 먹지도 못하고.. 그래서 체력이 많이 떨어졌거든요.. 근력운동이 좋다는데 저한테는 근력운동이 만만치 않은터라.. 그래도 요즘은 맛있는 음식 기분좋게 먹으면서 체중이라도 늘려보고 있는 중이예요.. 좋은 말씀 주셔서 넘 감사해요.. 그리고 관심 가져주셔서 감사합니다😊

@@loveseeun0607 체력이 많이 떨어지셔서 근력 운동은 지금당장 어려우시겠다 햇빛쬐기! 세상 냄새 다 맡기! 심적으로 리프레쉬 중요한거 아시죠? 그리고 앞으론 진짜 맛있는거 다양하게 찾아 먹어야해서 바쁘겠네요ㅋㅋ 음...저는 과일 완전 좋아하는데 당관리 하시면서 세상 과일 다 먹어보기?간단하게 키위로 시작해서 그 맛없다는 과일의 왕 두리안 드래곤후르츠 아니면 특색과일 이런것도 먹어보기 어때요ㅋㅋㅋㅋ 색감도 있고 가족들이랑 함께먹기 좋구 유투브 컨텐츠 뚝딱

항상 노래를 넣었었는데 이날은 제가 저장하지 않았나봐요.. 제가 많이 아팠었어요.. 그래서 6년 전에 위의 90% 잘라내는 수술을 받았어요.. 위가 작아지다보니 저장량이 작아져서 많은 양의 음식을 먹지 못해요.. 먹더라도 금새 체하고, 토하고.. 그거 힘들다보니까 딱 적당량만 먹어서 ㅠ.ㅜ 저도 맛있는거 많이 먹고 싶은데.. 이러고나서 식탐이 생겼거든요.. 조금을 먹더라도 건강하게 먹고 싶어서 1일 1닭가슴살 먹고 있어요.. 관심 가져주셔서 감사합니다.. 더 열심히 먹어서 건강한 몸, 만들어볼께요^^

제가 6년 전에 많이 아프면서 위의 90% 를 잘라내는 수술을 받았어요.. 그전에도 마르기는 했었는데 수술을 받고나서 10키로 가량 줄어들어서 ㅠ.ㅜ 보관하는 장소가 작다보니 많은 양을 먹지 못해서.. 많이 먹으면 토하고, 체해서.. 집 밖에서는 적당량만 먹는답니다.. 저도 맛있는 음식들 건강하게 많이 먹고 싶어요.. 그래서 열심히 노력중이랍니다.. 관심 가져주셔서 감사합니다😊

받을 수만 있다면 받고 싶어요^^ 제게 주실 수 있으실까요? 관심 가져주셔서 감사합니다😊

ㅋㅋ 제가 가져가도 될까요? 나눔을 받을 수 있다면 당장에ㅋㅋ 관심 주셔서 감사합니다😊

감사합니다.. 살은 찌고 싶은데 지병으로 인해서 먹는게 자유롭지 못하다보니 참 힘드네요.. 아프기 전에는 진짜 많이 먹고 건강했었는데.. 서로 노력해서 건강 유지해요.. 관심 가져주셔서 감사합니다 😊

감자 많이 좋아해서 여름에는 잔뜩 쪄서 먹는데.. 감자가 체중 증량에 도움이 되는지는 몰랐어요.. 조언 감사합니다^^

저는 평범한 직장인이예요.. 워킹맘이구요.. 평소에는 새벽 5시에 일어나는데 시험을 준비하고 있어서 공부하느라 일찍 일어난답니다.. 공부할 시간이 새벽 밖에 없어서요.. 그리고 점심시간에 열심히 걷기.. 제가 할 수 있는 유일한 운동이랍니다.. 관심 가져주셔서 감사합니다😊

제가 운동할 줄을 몰라서.. 체력이 안되니까 뭐든 하려고 하는데 그나마 제일 잘하는게 걷는거라서.. 근력 운동을 잘 알아봐야겠어요.. 조언 감사드려요.. 그리고 관심 가져주셔서 감사합니다😊

@@loveseeun0607 무얼드셔도 금방 소화시키시진 않나요?

@@loveseeun0607 유튜브만 봐도 여성분들 운동하시는거 혹은 통합적인 운동들이 다 나와 있으니 참고 해보셔요 단순하게 많이 먹고 싸고는..안찌더라구요 저도 마찬가진데 ㅎㅎ

제가 많은 양의 음식을 먹지 못해요.. 6년 전에 크게 아파서 위 절제수술을 받았거든요.. 그래서 조금씩 자주 먹다보니까 한끼에 섭취하는 음식량이 ㅠ.ㅜ 그래도 요즘에는 먹는 양이 조금씩 늘고 있어서 하루하루 감사해요.. 관심 가져주셔서 감사합니다😊

감사합니다.. 힘내서 건강해지도록 노력하겠습니다^^ 관심 가져주셔서 감사합니다😊

정말 살 찌려면 유산소 운동보다는 근력 운동을 해야하는가보네요.. 헬스장에 갈 시간과 여유가 생기질 않아서.. 집에서라도 유튜브 보면서 해야겠어요.. 조언 감사드립니다.. 그리고 저에게 관심 가져주셔서 감사합니다^^

제가 먹는 양이 적긴하죠? 그래도 저에게는 많은 양이라서.. 질병으로 인해 위를 많이 잘라내어서 많은 양을 먹지 못하고 저장을 못해요.. 과식을 하면 2~3일 정도는 고생을 하는지라.. 그래도 지금은 양이 많이 늘은 상태라서.. 더욱더 노력해야죠^^ 관심 가져주셔서 감사합니다😊

다들 집으로 와서 일주일 요양하라고 해주시네요ㅋㅋ 아마 친정에 가서 일주일만 있어도 마음이 편해서 살 금방 찔텐데요.. 회사에, 육아에 정신이 없는 아줌마의 삶..ㅋ 관심 가져주셔서 감사합니다😊

먹고서 바로 누우면 역류성 식도염이.. 처음에 수술하고나서는 먹고나면 좀 누워있으라고 하셨는데 지금은 소화를 잘 못 시켜서 조금씩 움직이라고.. 많이 먹진 못하지만 먹은 음식이라도 잘 소화가 되었음 좋겠어요.. 관심 가져주셔서 감사합니다😊

네.. 제가 나름 사연이 많은 사람이라서.. 먹는 양이 워낙 적다보니까 다들 다이어트 한다고 생각하세요.. 제가 봐도 그런걸요? 힘낼 수 있도록 응원해 주셔서 감사합니다.. 님도 꼭 건강하세요😊

그래도 그나마 먹는 단백질이 닭가슴살볼이라서.. 빵은 제가 넘 좋아해서 잘 못 끊겠더라구요.. 그래도 탄수화물과 단백질 중에서 하나를 선택하라고 하면 단백질 위주로 먹는답니다.. 관심 가져주셔서 감사합니다😊

식단에 변화를 주기는 해야하는데 몇년째 이렇게 보내다 보니까.. 완전 고정루틴으로 되어버려서.. 여러가지로 건강한 식단을 찾아보고 연구해야겠어요ㅋ 관심 가져주셔서 감사합니다😊

제가 말하는 보통이란 건강한 사람의 보통이예요.. 질병으로 인해서 체중이 급격하게 줄었거든요.. 그래서 아프기 전이었던 40 kg까지 늘리고 싶은게 제 목표랍니다.. 식단으로 보면 다이어트식 같지만 먹는 양과 종류가 제한되어 있어서 ㅠ.ㅜ 절대 다이어트 중은 아니랍니다.. 관심 가져주셔서 감사합니다 😊

ㅋㅋ 제가 많이 좀 그렇죠? 저도 남들처럼 다시 건강한 몸으로 돌아가고 싶답니다.. 저, 받아주실 수 있을까요? 관심 가져주셔서 감사합니다😊

다이어트 식단은 아니예요.. 건강상의 이유로 위 수술을 받아서 먹는 양에 제한이 있어요.. 많이 먹으면 덤핑이 와서 고생도 하구요.. 그래서 제가 좋아하는 음식으로 끼니를 채우는 편이예요.. 조금 먹더라도 제가 좋아하는거, 맛있는거 먹고 싶어어요.. 관심 가져주셔서 감사합니다 😊

​@@loveseeun0607 저당제품이나 닭가슴살제품이 나와서 다이어트 식단인줄알았어요 ㅎㅎ 쾌차하세요! 나랑 같이다니면 살찌워줄 자신있는데 진쩌.