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아침에 침대에서 일어나다 기립성 빈혈(?) , 기립성 저혈압 어지러움증으로 여기저기 부딪히며 넘어지고 말았다. 정신을 차리고 보니 머리 왼쪽에는 큰 혹이 나 있고 척추측만증은 또 다시 더 틀어지고 골반도 마찬가지고 틀어지고 왼쪽 골반 고관절쪽이 아파서 걷지도 왼쪽으로 눕지도 앉는 것도 힘들었다. 또 다시 좌절이다. 으싸 으싸 다시 하기에는 40대 회복이 더디다 Canva - Nostalgic Piano #아프다 #사고나서병원진료 #정신차리자

풀업초보 도전 14일차 !! 뒤태만들기 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 골반틀어짐 / 일자목 날개 등살 빼고 싶다 ㅋㅋ 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 비뚫어진 골반 바로 잡고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 아자!! 나는 할 수 있다.

15년된 오쿠 !! 맥반석 계란 만들기 다이어트 가족간식 두마리 토끼 잡기 !! #이마트계란 #오쿠맥반석계란만들기 #맥반석계란

풀업초보 도전 13일차 !! 등 날개살 날려버리는 방법!! 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 골반틀어짐 / 일자목 날개 등살 빼고 싶다 ㅋㅋ 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 비뚫어진 골반 바로 잡고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 아자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #등살빼기 #허리디스크탈출하자

풀업초보 도전 12일차 !! 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 골반틀어짐 / 일자목 날개 등살 빼고 싶다 ㅋㅋ 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 비뚫어진 골반 바로 잡고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 아자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #등살빼기 #허리디스크탈출하자

바쁘고 시간 없을 때 반찬도 똑 떨어진다. 급하게 뚝딱 만들어버리는 뚝딱 3분반찬 !! 상콤 오이무침 / 무생채 Canva - Happy Whistling Ukulele #상콤오이무침 #상콤무생채 #뚝딱3분요리

풀업초보 도전 11일차 !! 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 골반틀어짐 / 일자목 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 비뚫어진 골반 바로 잡고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 아자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #상체근육만들기 #허리디스크탈출하자

계단오르기 11일차 도전 !! 다리까지 풀렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상 마지막으로 풀업 후유증으로 2주동안 몸둥이 슬럼프 ... 55kg에서 75kg 왔다갔다 반복되는 요요!! 코로나로 2년동안 야금야금 15kg 쪘다 요요없는 마지막 다이어트 도전 !! 고질병, 허리디스크/ 척추측만증 ,일자목 탈출하고, 건강한 40대 가즈아 ^^ #허리디스크 #계단오르기다이어트 #코로나다이어트

파릇파릇 거실에 봄이 왔어요 바라만 보고 있어도 힐링이 되요 허리디스크, 척추측만증으로 너무 고생할 때 초록이들 키우며 많은 에너지를 얻었어요 호야꽃도 활짝 피우고 천양금도 활짝 피우고 내 마음에도 꽃이 활짝 피우자 ^^ Canva - Lovely Piano Song #화분키우기 #호야꽃 #천양금

풀업초보 도전 10일차 !! 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 골반틀어짐 / 일자목 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 비뚫어진 골반 바로 잡고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #상체근육만들기 #허리디스크탈출하자

풀업운동하다 등짝이 아작나서 이제야 밀린 영상 하나씩 ㅋㅋㅋ 뭐든 잘 먹는 우리가족 !! 달콤이 남편 상콤이 아들 건강이 나 상가에 무인밀키트 홈쿡이 들어와서 너무 좋다 한달에 1-2번은 먹는 것 같다 쿠팡에서 감자수제비까지 사서 넣으면 너무너무 맛있다 뼈다귀가 조금씩 작아지는 아쉬움이 있다 ㅋ #홈쿡 #무인밀키트 #뼈다귀감자탕

풀업초보 도전 9일차 !! 척추측만증 / 허리디스크 3 - 4 - 5 / 일자목 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #상체근육만들기 #허리디스크탈출하자

40대 아줌마, 풀업 15개 도전 8일차 !! 허리디스크, 척추측만증,거북목 탈출하는 그날까지 ... 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 팔근육을 만들고 싶다. 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #코어근육만들기 #상체근육만들기 #풀업운동

풀업초보 풀업 15개 도전 7일차 !! 팔힘으로 버티기 도전 ~ 비뚫어진 상체를 바로 잡고 싶다. 허리디스크 탈출하고 싶다. 멋진 코어근육을 만들고 싶다. 멋진 어깨 팔근육을 만들고 싶다. 척추 바로 세우기 멋진 복근을 장착한 모습을 상상하자!! 나는 할 수 있다. Canva - No Rocking In The Jazzhands Zone - Solo Piano #풀업초보 #상체근육만들기 #코어근육만들기

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