Видео

오늘 운동 루틴!

초보자도 할 수 있는 코어 운동 필라테스!

어깨펴고 당당하게 힘내요!!

갑자기 복근 운동!!

연휴동안 굽은등은 어서 쫙쫙 폅시다!

오늘은 힙운동만 할래요

우리 잠깐만 움직일까?

오늘은 빡세게 칼로리 한방에 불태워요!

오늘은 저랑 운동할래요?

오늘은 운동을 꼭 하시길 바라며 업로드!!!

의자가 있다면 어서 운동 합시다!

누워만 있으려니 힘들죠? 잠깐 운동합시다.

일어난김에 간단히 운동합시다!

6탄! 필라테스 강사의 소소한 시골생활 [식단, 강아지, 시장구경, 꼬북칩 초코츄러스!]

5탄! 필라테스 강사의 조용한 시골생활 [식단, 산책, 공부, 운동]

4탄! 필라테스 강사의 시골 일상 [식단, 운동, 과수원 알바, 강아지와 산책, 과메기]

3탄! 귀여운 강아지들과 시골일상 [강아지 산책시키기, 불고기 전골]

2탄! 강아지가 3마리가 됬어요 _ 모닝필라테스/강아지 돌보기/시골음식 호박전

[DAY 1] 3주간 강제 시골생활! 강아지가 생겼어요!

아침에 일어나 침대에서 스트레칭하기♡

등산, 달리기 아웃도어 유저들을 위한 스트레칭-♡ 숲속의 소리 asmr♡

예쁜 풍경에서 필라테스 하기! 숲속의 소리 ASMR

예쁜 바다에서 필라테스 하기♡ 파도소리 asmr ♡

예쁜 풍경에서 필라테스♡ 들판의 소리 asmr ♡

예쁜 풍경에서 필라테스 하기! 새소리 asmr!

간단히 스트레칭 하며 몸에 집중해보기

여름준비하기! 필라테스 프로젝트!

22분만 딱 몸에 집중해봅시다. 척추의 건강을 위해 !

[30분] 필라테스로 빡세게 불금☆☆☆