- Видео 32
- Просмотров 39 083
Ольга Красич. Лепим себя сами.Здоровое омоложение
Добавлен 18 окт 2016
Всех приветствую на своем канале.
Меня зовут Ольга. Мне 45 лет. Я являюсь специалистом по омоложению методами остео и самокоррекции, применяю МФР, висцеральные практики и многие другие.
Очень хочу научить каждую женщину, нравится себе, любить себя и заботиться о своем теле. Через любовь к своему телу, мы придем с вами к здоровью и красоте❤️
Меня зовут Ольга. Мне 45 лет. Я являюсь специалистом по омоложению методами остео и самокоррекции, применяю МФР, висцеральные практики и многие другие.
Очень хочу научить каждую женщину, нравится себе, любить себя и заботиться о своем теле. Через любовь к своему телу, мы придем с вами к здоровью и красоте❤️
Культура питания,лишний вес и осанка
Расчет индекса массы тела(ИМТ)
ИМТ=вес(кг)/рост(м) ²❗-обратите внимание, что рост в метрах, возведенный в квадрат.❗
16-17.9-недостаток массы тела
18-24,9 - нормальный вес
25-29.9- небольшой избыток веса
30-34.9-1-ая степень ожирения
35-39.9- 2-ая степень ожирения
40- и более- 3-я степень ожирения
📌Для определении наличия висцерального жира:❗обхват талии делим на обхват бедер❗. О чрезмерном наличии висцерального жира будет говорить значение больше 0.79.
Добавляйся на мой канал в ТГ t.me/molodayay
Для записи на программу, добавляемся в лист предзаписи t.me/ClubCrasich_bot?start=AOpS0raAvfq7lcV
ИМТ=вес(кг)/рост(м) ²❗-обратите внимание, что рост в метрах, возведенный в квадрат.❗
16-17.9-недостаток массы тела
18-24,9 - нормальный вес
25-29.9- небольшой избыток веса
30-34.9-1-ая степень ожирения
35-39.9- 2-ая степень ожирения
40- и более- 3-я степень ожирения
📌Для определении наличия висцерального жира:❗обхват талии делим на обхват бедер❗. О чрезмерном наличии висцерального жира будет говорить значение больше 0.79.
Добавляйся на мой канал в ТГ t.me/molodayay
Для записи на программу, добавляемся в лист предзаписи t.me/ClubCrasich_bot?start=AOpS0raAvfq7lcV
Просмотров: 223
Видео
ПРЕДЗАПИСЬ В КЛУБ. добавляемся в лист предзаписи.Чистим лимфу,стройнеем.
Просмотров 8288 дней назад
Девочки, жду всех, старт 3 февраля,, кто не с нами, присоединяйтесь по ссылке t.me/ClubCrasich_bot Так же добавляемся в ВК clubmolodayay И Телеграм t.me/molodayay ПРЕДЗАПИСЬ в клуб на программу t.me/ClubCrasich_bot?start=AOpS0raAvfq7lcV
Промасливание лица и шеи касторовым маслом.
Просмотров 21 тыс.12 дней назад
После промасливания, смываем масло убтаном. Удивительные свойства касторового масла, можно описывать до бесконечности. Из основных питание кожи, защита и увлажнение, стимуляция выработки коллагена. Улучшает кровообращение и лимфоток. Касторовым маслом проводят лечение, делая компрессы на висцеральную зону. Это удивительное масло лечит суставы. Добавляемся на мои каналы Телеграм t.me/molodayay В...
Влияние черепа на изменения лица
Просмотров 38913 дней назад
Отрывок из марафона. Старт программы 3 февраля Подписывайся на группу в Телеграмм канале t.me/molodayay и читай условия Добавляйся в лист предзаписи для участия в программе t.me/ClubCrasich_bot
Для участия в клубе добавляйся в лист предзаписи по ссылке @ClubCrasich_bot
Просмотров 54416 дней назад
Забронируй место в листе предзаписи по ссылке в Телеграмм канале @ClubCrasich_bot
Причины образования брылей ,второго подбородка,носогубных складок.
Просмотров 1,8 тыс.19 дней назад
Поговорили о причинах образования брылей и второго подбородка. Если интересно, присоединяйтесь к бесплатному марафону, стартует 23 декабря. Марафон пройдет на платформе в Телеграмм Присоединяйтесь по ссылке t.me/molodayay
Бесплатный марафон. Старт 23 декабря. Не пропусти.
Просмотров 56421 день назад
Старт бесплатного марафона 23 декабря, не пропусти. Марафон пройдет в группе Телеграм канала. Ссылка на группу t.me/molodayay
Лимфотическая система. Предзапись в клуб.
Просмотров 15725 дней назад
Запускаю программу по чистке лимфе и работе с лимфатической системой и лицом. Если желаете принять участие в программе клуба, добавляйтесь в лист предзаписи по ссылке в телеграм t.me/ClubCrasich_bot Старт 3 февраля А так же группа в телеграмм t.me/molodayay
Работа с тяжами на шее.
Просмотров 54126 дней назад
Шея - важный мостик к красоте и здоровью😉 Однажды услышала от одного врача- "Короткая шея- короткая жизнь". И задумалась, а ведь и правда, шея - это наш мост между головой и телом. Благодаря шее, мозг кровоснабжается, получают питание наши ткани лица. А ,зачастую, короткая шея и пережатые кровеносные сосуды, блокируют кровоснабжение и питание мозга и лица. Отсюда головные боли, усталость, неясн...
Помогаем оттоку лимфы
Просмотров 16Месяц назад
Основная функция лимфатической системы - это вывод ядов и токсинов из организма человека. Таким образом, она принимает непосредственное участие в иммунитете человека. Но зачастую, в нашем организме происходит застой лимфы, образую отеки и отсутствие энергии. А все потому, что в современном мире, мы ведём в основном сидячий образ жизни, мало употребляем чистой воды, не правильно питаемся, превра...
Вытяжение шеи
Просмотров 567Месяц назад
Роль положения языка для здоровья
Просмотров 74Месяц назад
Шея-мост для нашего лица и тела.
Просмотров 987Месяц назад
РОЛЬ ШЕИ ДЛЯ НАШЕГО ЛИЦА Шея - это мост, связывающий голову и тело. По этому «мосту» посредством крови к головному мозгу, коже лица и головы и всем тканям головы поступают питательные вещества и кислород. Роль шеи огромна, и мы часто недооцениваем ее. Если начались какие-то проблемы в области шейно-воротникового отдела - это сигнал о том, что все структуры головы недополучают своих питательных ...
фасциальная работа с телом
Просмотров 574Месяц назад
Оля, огромное спасибо, очень приятно коже после этого комплекса упражнений. ❤
Благодарю за обратную связь❤❤❤ Это очень хорошо, занимайтесь с удовольствием 🌹
Спасибо, лапочка, умничка . Представляю , какой будет эффект ! Моя кожа будет в восторге . ❤
Пользуйтесь с удовольствием❤❤❤
Как часто работать с блеклом?
Спасибо, доступно, понятно, легко выполняется в домашних условиях, собственноручно возвращаем молодость!❤🎉🎉🎉🎉
Только не в микроволновке,она же все убивает.
Спасибо, уходит напряжение, спазм мышц, избавляешься от дискомфорта...Рождественского настроения❤
@@ИринаЛевченко-п2о Девочки, благодарю за теплый отзыв, за обратную связь, всего Вам самого доброго ❤️❤️❤️
Подскажите пожалуйста какое касторовое масло вы используете ? где купить? В аптеке продают маленькие пузырьки. Какому производителю вы доверяете? Спасибо
@@ОльгаИванова-у8щ1в Здравствуйте, я использую индийское касторовое масло, приобретаю на площадке Озон в литровой таре.
@@Olgakrasich спасибо
Благодарю,Олечка🙏🙏🙏Лайк и подписка❤❤❤
@@Ирина-ж5с2к Благодарю ❤️❤️❤️
А почему руки внутри не лезем? Там же дряблость как раз
Оля здравствуйте. Подскажите, где можно взять такие тренажерные приспособления для проминания мышц?
@@ПатрушеваОльга-к4р здравствуйте, если кратко, то на Озоне и валбериз. Если точнее, то все ссылки для необходимого инвентаря привела в листе предзаписи в клуб, можете перейти по ссылке t.me/ClubCrasich_bot?start=AOpS0raAvfq7lcV и добавиться в лист предзаписи, там для всех участников клуба, я дала ссылки, где можно приобрести инвентарь, зайдите и посмотрите, если не планируете заниматься в клубе, потом можно выйти из листа предзаписи, покинув канал❤️
Касторка очень тягучее масло, так легко его не размажешь по телу, оно тянет кожу за собой.
@@-Malvina здравствуйте, размазывать не нужно, мы накладываем компресс из салфеток и масла, для массажа ложкой, можно нанести любое смягчающее средство, хорошо потом смыть все любым уходовым средством и нанести компресс🤗
А ещё лучше пойти в баню, разогреться и нанести масло.
@@СДУШОЙ-п4ц да ,Вы правы👍, если нет бани, можно сделать паровую баню над кастрюлей, а затем нанести масло❤️
😂спасибо,!
@@НатальяПчёлкина-щ5ы ❤️
Спасибо🎉❤❤❤
@@dinodinozavr7297 ❤️
Вот тебе и ложка😊, класс🎉
@@еленасёмкина-х8в 🤗❤️
❤❤❤
@@ВераПиняжина ❤️❤️❤️
Спасибо. Актуально. Учусь с радостью. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Никогда не разогреваю,оно на коже само разргреется.
@@К30М50 имеет место быть, слегка обычно нагревают для более лучшего проникновения в кожу, но и без прогрева результат будет, особенно , если лицо распарить перед нанесением❤️
Большое спасибо. Очень актуально. Стараюсь работать за вами.❤❤❤
Большое спасибо. Актуально. Учусь.❤❤❤
У кого интенсивный рост волос после касторки, используйте кокосовое масло. Тоже хороший результат. 😊
@@verascerbinaблагодарю за совет, лучше тогда кунжутное, тоже себя зарекомендовало хорошо, но касторовое масло не комедогенное, чего нельзя сказать о кокосовом, оно обладает высокой комедогенностью, что может вызвать проблемы с кожей. Касторовое не вызывает рост волос, а просто укрепляет и увлажняет, но от него не растут новые волосы , тем более на лице.
Здраствуйте ,очень интересно вас слушать ..Расскажите пожалуйста про межбровку.
@@СамсунгСамсунг-ф6н добрый день, благодарю, обязательно в ближайшее время межбровка и был запрос на кисетные морщины, поговорим о причинах и дам техники на борьбу с ними❤️
@Olgakrasich Спасибо за ответ буду ждать видео)
Здраствуйте ,а про межбровку расскажите.
Классс.благодарю
❤️
Почему берете металлические приборы для массажа? А если деревянные? Ведь контакт с деревом полезнее? Издревле спали положив под голову полено для здоровья и еще какой породы важно... Почему вы предпочитаете металл?
@@Irina-Ra здравствуйте, у металлического скребка сцепка с фасциальной тканью и воздействее на нее более выраженное и действенное, обычно я пользуюсь блейдом из стали. Но не все могут его приобрести, ложка доступна всем, проработка ложкой или блейдом намного эффективнее каменных и деревянных скребков для сцепки с фасциями. Деревянные и каменные представители скребков хороши будут для лимфатического массажа. Здесь представлен легкий разогрев с воздействием на фасции, чтобы хорошо проработать фиброзы и склейки фасций, работать нужно дольше, около часа.
Эффект есть, но стремительный рост волос на лице. Возможно не у всех кожа склонна к растительности.
Да не вызывает касторовое масло рост волос, с чего Вы это взяли, оно укрепляет уже имеющиеся, это да, из - за состава рицинолеиновой кислоты, которая является очень сильным антиоксидантом, хорошо увлажняет и питает, но нет у каторового масла веществ для стимуляции роста волос, укрепление, увлажнение- все
Микроволновка опасна для жизни....😢🤦♀️
Опасны наши мысли, считаете что то опасным и проявитсч у вас так. Другие так не считают, у них и результат будет другой.
Это не для меня так долго а потом появляются молярные морщинки вокруг рта.Делала так ложкой и получился обратный результат ...
@@maxbilfinger9208 здравствуйте, это понятно, девочки. С лицом, работают комплексно, значит застой лимфы у Вас в этой области, здесь и связки важно проработать, они недополучая питания укорачиваются , и с шеей. На моем канале есть несколько видео по работе с шеей. Обязательно начните с проработки именно этих зон, у нас с возрастом укорачивается мышца ГКСМ, расположенная на шее, уходя в спазм очень сильно задерживает отток лимфы от лица. Посмотрите работу с шеей и поработайте. Плюс конечно , нужна работа со связками, в местах нахождения связок, много фиброзов образуется., важно их разбивать и налаживать кровоснабжение тканей. Девочки, работа с лицом и телом , должна быть комплексная, поэтому мы и пишем программы в своих клубах. Все эти ролики, как реклама и знакомство со специалистом. Никогда, ни один, не добьется успеха по бесплатным роликам, я в свое время не понимая сути , по таким роликам, всю подкожную клетчатку "подожгла ". Поэтому, если хотите получить результат, надо покупать комплексную программу. Как- то так
Малярных морщин вокруг губ не бывает 😅. Возможно кисетные морщины?
Это не Я придумала молярные морщинки вокруг глаз а ваши милые косметологи- любители,которые трактуют возле губ именно МОЛЯРНЫЕ МОРЩИНЫ.Все претензии к ним...
@podskaski я так поняла, что у женщины отек, поэтому она так назвала, поэтому описала ей о застойных явлениях.
@@maxbilfinger9208 если вы про кисетные сухие морщины, то скоро будет ролик, подскажу как с ними бороться, когда Вы написали молярные морщины, я подумала, что вы про провисания вокруг уголков рта. Так как молярные мешки бывают под глазами, думала Вы провели аналогию😊. В ближайшее время размещу ролик, поговорим о кисетных морщинах над губой
С НОВЫМ ГОДОМ вас !!! Здоровья крепкого и благополучия вам в НОВОМ ГОДУ!!!Спасибо вам большое за видео! Можно промасливание сделать для лица , на кисетные морщины? Есть кератомы на грудине , это промасливание можно делать?
С Новым годом❤ . Здоровья и удачи во всем🌹 Масло можно на кератому, оно является очень оксидатным и помогает при различных образованиях, Аюрведы делают им промасливание для лечения . При желании и необходимости промасливать можно любые проблемные участки кожи. Но кисетные морщины важно прорабатывать , как интерорпльно, так и снаружи, сколько очень хорошо, там образовываются сухие зоны, нет подкожно- жировой клетчатки и важно ее туда направить, разровнять. В ближайшее время дам практику на кисетные морщины❤
Благодарю вас за ответ!!! Буду ждать видео про кисетные морщины. Хорошего вам дня!!!@@Olgakrasich
@@user-pz9jq2xj4h ❤️
Защелачиваете Виватоном?
Да😊
А на лоб, что, не надо? И волосы, надо убирать!
Благодарю за замечание. Вы правы. Можно и на лоб, просто он у меня напитанный и кожа там не нуждается в питании, если есть необходимость можно и на лоб, и на ступни, и на руки, и даже на живот, попробуйте❤
Оля, отличное видео !!! Спасибо ❤
Благодарю за обратную связь, пользуйтесь с удовольствием. Касторовое масло наша кожа очень любит❤
Касторка провоцирует рост волос на лице
@loramoc5262 Само по себе масло не активирует рост волос, широко применяется для лечения кожи, так же рассасывает уплотнения и кисты в груди, если делать такие масляные компрессы. Если будете применять для волос, то напитает, увлажнит волосы, тем самым сделает их крепче. Касторовое масло на 85% состоит из рицинолеиновой кислоты, которая обладает увлажняющими и противовоспалительнными свойствами.
Неправда. Использую касторку для лица последние 20 лет, никаких волос не выросло.
Эта ложка убирает омертвевшие ткани и все, но никак не застоявшую лимфу
Я нигде не говорю, что мы убираем застоявшую лимфу, но вы не правы. Массажи гуаша разбивают застои и склейки фасций и очень часто их применяют в антицеллюлитных программах.
Девушка вы сами хороши показали бы на плохих ну который нужно уход.
касторовое масло активирует рост волос..!
@@loramoc5262 Само по себе масло не активирует рост волос, широко применяется для лечения кожи, так же рассасывает уплотнения и кисты в груди, если делать такие масляные компрессы. Если будете применять для волос, то напитает, увлажнит волосы, тем самым сделает их крепче. Касторовое масло на 85% состоит из рицинолеиновой кислоты, которая обладает увлажняющими и противовоспалительнными свойствами.
Сколько вам лет?
А вот Ольга Шишова говорит, что касторка закисляет, а не выщелачивает. Но в любом случае это полезно
Здравствуйте, ну я нигде не говорила закисляет оно или защелачивает. И возможно Вы что -то не так поняли из высказываний Ольги Шишовой, либо другая причина, сколько людей, столько мнений, что касается научно- обоснованного факта о касторовом масле, то касторовое масло не закисляет и не имеет свойства "закислять" в традиционном смысле этого слова, так как оно не вызывает кислую реакцию в организме. Наоборот, касторовое масло обладает рядом полезных свойств, таких как смягчение кожи, улучшение роста волос и применение для очищения кишечника. Однако, как и любое другое масло, касторовое масло при неправильном хранении (в условиях света, тепла и кислорода) может окисляться, что приведет к утрате его полезных свойств и появлению неприятного запаха. Но в целом, это масло не имеет выраженного кислого эффекта на организм или продукты, к которым оно применяется Плюс касторовое масло защищает печень, печень очень любит его, так как в нем содержится большое количество антиоксидантов.
Классный результат, уже сейчас виден. Кожа оживает. Спасибо😊🎉❤
@@NN-qh9mb Благодарю за отзыв, пользуйтесь во благо ❤️
Класс!Очень приятные ощущения!
Хорошо забивает поры
Ожидала такой комментарий. Так вот, могу с уверенностью сказать, что именно касторовое масло Не обладает комедогенностью. Это значит, что возможно применение при склонности к акне и повышенной активности сальных желез. Действие касторового масла на кожу лица благотворное, влияние на образование, количество и качество себума незначительное, поэтому нет причин для отказа при жирном или комбинированном типе эпидермиса, поры при этом не закупориваются, пробки не образуются
Здорово! Супер!
❤
Благодарю, это очень интересно!
А ничего,что сначала ступни, надо разогреть,помассажировать,а лишь затем верхнюю часть массажировать?Я только интересуюсь,но говорят,что надо с нижних конечностей начинать массаж именно из за лимфотической нашей системы.
Здравствуйте, массаж стоп очень полезен и важен, можете включать его в вашем режиме дня ежедневно, независимо, будете массировать лицо или нет, фасция стоп со временем укорачивается, становится твердой, делая наши стопы практически неподвижными, стопа должна при ходьбе полностью включаться, каждый пальчик должен принимать участие в стабилизации тела. Прокатка мяча , скалки, плюс растирание пальчиков ног руками, подарят вам легкость в ногах и Ваше тело скажет Вам спасибо. Что касается массажа, пред нанесением масла, здесь мы с вами делаем незначительный разогрев кожи, чтобы масло лучше впиталось в кожу. Если задача разогнать лимфу, то обычно я начинаю практику не со стоп, а с разблокировки диафрагмы- основная мышца , которая качает лимфу, затем можно расслабить мышцы шеи и проработать надключичные зоны, для хорошего оттока лимфы с лица, будет достаточно. ❤
Здравствуйте. А на лоб тоже можно положить маску или нет?
Здравствуйте, да, конечно, можно, и даже нужно, если есть в этом необходимость❤
Здравствуйте , Ольга! Очень познавательно!!!🔥👍 Спасибо большое Вам за заботу о нас!!!🤗 Вы - красавица!!!😍🌺🌺🌺
Людмила, благодарю Вас за отзыв. Очень приятно и ценно. ❤
Что делать с маслом на коже спустя 2 часа? Оставить до полного впитывания, снять, смыть или иное? Спасибо.
@@МилаМилая-ч2у девочки, масло обязательно смыть, лучше убтаном или овсяной мукой.
Спасибо за упражнения!!!С Наступившим Новым годом!!! Пусть он для Вас будет счастливым!!!
@@НадяСавенко-ю9у Благодарю 🌹, взаимно, посылаю лучики благодарности и желаю всего самого светлого ❤️. С Новым годом и Рождеством🎄🎉🎊
Большое спасибо Вам! Желаю от души СЧАСТЬЯ!!!
где найти « плечевую диафрагму»?
Девочки, в видео оговорилась, я имела ввиду подключичную диафрагму. Находится под ключицей❤