Видео

Mi tercera ves aquí anteriormente dije que dejaba un día entre series pero después de hacer estas rutinas más de una vez mi cuerpo está adaptado a poder trabar tal como dicen los ciclos

3ra vez en mi vida haciendo esto saludos

Yo ha mi edad no puedo hacer eso porque me quiebran un hueso,juego baloncesto amateur,lo cambie por el fútbol 😅

Orgulloso de completar rutina #9 :)

Rutina terminada 12 de enero 2025

Rutina terminada 11 de enero 2025

Muy buen video Bro, me ayudara mucho, sigue así 🔥

Rutina terminada 9 de enero 2025

Rutina terminada 7 de enero 2025

Rutina terminada 6 de enero 2025

Rutina terminada 5 de enero 2025

Listo

rutina 10# completada 💪🏼💪🏼 uff estuvo pesadito pero ya se notan los cambios mido 1.85 y ya casi la vuelco

Rutina terminada no pude hacer las flexiones 3 de enero 2025

Fua llegué a la última serie con todas mis fuerzas 💪

Rutina terminada 2 de enero 2025

Rutina terminada 1 de enero 2025

Rutina terminada 31 de diciembre 2024

Rutina terminada 🤠👍🏼

Rutina terminada 30 de diciembre 2024

Rutina terminada 28 de diciembre 2024

La rutina del diablo

Rutina terminada 24 de diciembre siendo sincero me gustaba mas las rutinas anteriores me gustaba ese dolor q sentía en los músculos por mucho entrenamiento

Rutina terminada 23 de diciembre 2024

Hola, quería preguntar al que viera esto si es normal notar cambios muy mínimos en el salto (como 5 cm de salto) a estas alturas.

Rutina terminada 22 de diciembre 2024

Rutina terminada 21 de diciembre 2024

Rutina terminada 20 de diciembre 2024

Ya decía yo , es alumno de nuestro querido Fausto Murillo

Rutina terminada 19 de diciembre 2024 !!!!!!

Me olvidé comentar ayer pero terminé la rutina en el 18 de diciembre 2024

☝🏼 PRIMERO 🇪🇨

- Bien ve. | 👍🏼

Alguien que haga la rutina actualmente? Termidada junto con los dias anteriores 1.68 ojala llegar al dunk alguien que me apoye un dia mas agradezco su comentario

Hola

Rutina terminada 16 de diciembre 2024 Peso: 62.7 Altura: 1.75 Edad : 13

Rutina terminada está estuvo bien. 14 de diciembre 2024

Tus videos son útiles, y eso me está pasando.Soy bien hábil, pero juego con miedo

Rutina terminada 13 de diciembre 2024

Rutina 14: - Saltos solo con la fuerza de los pies 30 repeticiones, descansar y repetir 30 otra vez - Tijeras con salto: 20 repeticiones, 10 con cada pierna, descansar y repetir 20 otra vez - Salto rodillas al pecho de forma continua: cinco veces, descansar repetir 5 de nuevo, descansar repetir 5 otra vez, descansar repetir 5 otra vez, descansar Último ejercicio: - 100 abdominales en mariposa Una vez completado todo, repetir una vez más todo el circuito y listo

Rutina terminada 12 de noviembre 2024

Rutina terminada 11 de diciembre 2024, esta si me gusto vamos por mas !!!

Rutina terminada 10 de diciembre 2024

Tengo 12 años Mido 1,49 y ya toco la red puedo empezar a hacer ejercicio

Rutina terminada 7 de diciembre 2024

Rutina terminada 8 de diciembre 2024

¿Qué pasa si los hago diario?

Por q suele pasar esto enel baloncesto? Metes la primera sesta y agarras confianza a ti mismo sientes qje esos tiros que as estado practicando los tienes calculados

este es el ultimo video de la rutina que me deja ver yootube porque los siguientes me los oculta y nose porque. y eso que cambie de cuenta y todo pero me loa sigue ocultando a los videos restante . me podrian ayudar ?☹

Rutina terminada 5 de diciembre 2024 (13 años) quisiera hacer una pregunta como hacen las rutinas lo hacen un dia si un dia no o lo hacen cada dia